Hoe je mooi voelt -

Alleen jij kunt beslissen of je mooi bent. Het enige dat u nodig hebt, is om de manier van denken te veranderen en uw vertrouwen en zelfrespect te ontwikkelen. En ja, het is gemakkelijker te zeggen dan te doen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Deel één: Innerlijke schoonheid

een. Bewust je eigen schoonheid. Dit is de belangrijkste stap om mooi te voelen. Je moet begrijpen dat je schoonheid vandaan komt jij, niet van buitenaf. Maar je moet je zo leren voelen.

Schrijf een lijst al je positieve kwaliteiten. Het bevat dingen als thuishulp, wat je luistert naar vrienden of grap beter dan alles.
Elke ochtend als je wakker wordt, lach je in de spiegel in de badkamer en spreek je hardop "ik ben cool" en "ik ben gelukkig. " Hoe vaak je zegt, hoe sterker je je hersens overtuigt omdat het waar is.
Schrijf een lijst met dingen die je mooi in jezelf beschouwt. Misschien heb je grote bruine ogen, schattige neus of volle lippen of uitstekende lach. Als je niets kunt bedenken, vraag dan een goede vriend of familielid.
Denk er bij het denken van slecht over jezelf te denken, je lijsten onthoud.

Ontdoen van negatief. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat ons brein in negatief geloven. Als we denken dat we lelijk zijn, zullen ons brein er zeker van zijn. Je moet je hersens overtuigen dat deze gedachten niet waar zijn.

Zodra je een negatieve gedachte hebt, markeer het. Voorbeeld: "Ik heb een vreselijke neus. " Zeg eens: "Ik denk dat ik een vreselijke neus heb. " Dus het zal alleen maar worden gedacht en niet door uw mening.

Ontdoen van negatieve gedachten. Je bent niet jouw gedachten, maar ze kunnen ernstige schade aan je zelfrespect veroorzaken.

Vervang negatieve gedachten positief. Zelfs als je niet gelooft in een positieve gedachte, kun je je hersenen in haar geloven.

3. Zelfvertrouwen ontwikkelen. Iedereen heeft goede kwaliteiten, intern en extern, maar het is belangrijk om te begrijpen dat mensen belangrijk zijn, niet alleen uiterlijk. Uitstekend als je van mensen houdt (en jij zelf!) Vanwege hun fysieke aantrekkingskracht, maar het zal nog beter zijn als je kijkt naar wat ze binnen hebben. Er zal altijd iemand mooier, meer succesvol zijn, met meer romantische partners.

Beoordeel jezelf niet strikt. Jij bent je eigen ergste vijand. Laat jezelf soms onaantrekkelijk voelen. Vertrouwen is geloof in jezelf, zelfs op het moment dat je er niets aan hebt.

Beoordeel geen andere mensen. Wat denk je van anderen praat over jou. Probeer te denken aan de positieve omgeving. Het zal je positieve houding tegenover jezelf beïnvloeden.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Dus je zult alleen zelfvertrouwen verliezen. Bovendien kan dat meisje met perfect haar een heel moeilijk leven zijn.

Doe net alsof je het niet bereikt. Je kunt je hersens overtuigen dat je zeker weet of je zelfverzekerd bent. Jij jezelf alsof je al weet dat je mooi bent en je zult het beginnen te geloven.

Denk niet dat je alleen iets zult kosten als je een paar hebt. Uw zelfrespect en zelfvertrouwen moeten afhangen van u en alleen van u. Als je de verantwoordelijkheid verschuift voor zelfgestuurde andere mensen, leer je niet echt vertrouwen.

Trakteer uzelf op zelfportret. U bestuurt de foto en kunt een foto maken die al uw aantrekkelijke functies zal benadrukken. Als je onzeker voelt, kijk dan naar de foto en herinner jezelf eraan dat je mooi bent!

Methode 2 van 3:

Deel twee: externe schoonheid

een. Verander je afbeelding. Veranderingen in uw afbeelding kunnen u zelfverzekerd maken en uw uiterlijk vernieuwen. Het is ook leuk!

Verander kapsel. Waar, maak nog een monster, Smeltend of verf haar in roze.
Donker maken Smokoo Ayz of draag felrode lippenstift.

Volg gratis transformatie. In veel cosmetische winkels kunt u volledig nieuwe tinten voor make-up kiezen. Als u Plum Shadows altijd gebruikt, vraagt u de consultant om aandacht te besteden aan perziktinten om een volledig nieuw beeld te maken. Je komt terug naar huis met mooie make-up.

Het kopen van een nieuw ding kan West veranderen van je garderobe: nieuw shirt, rok of zelfs sjaal.

2. Draag kleding, make-up en make-up, waarin je je mooi en zelfverzekerd voelt. Comfortabele kleding is beter dan een trendy outfit die je niet echt leuk vindt. Als je ongemakkelijk bent, zullen anderen zien.

Controleer of je aan kleding past. Het is moeilijk om je comfortabel te voelen als Je spijkerbroek gegraven in de huid of Je bh Bladeren sporen op de huid.

3. Verwen jezelf. Als je de tijd toewijst om te ontspannen, zal het je helpen om vertrouwen te ontwikkelen en af te leiden, en dit zal je positieve houding ondersteunen.

Voel je mooi voor de vingertoppen van de tenen, waardoor een thuispedicure. Doe iets! Zet een of twee ringen voor tenen. Breng elke spijker verschillende kleuren, gebruik Sparkles of probeer de schaduw die u niet klaar bent om op uw handen te gebruiken.

Zorg voor de huid. Wanneer je jezelf overtuigt, is het te zien. Dus maak een masker om een vlotte huid te bereiken.

4. Werk aan gezond zijn. Een gezond uiterlijk is niet alleen aantrekkelijk, maar betekent ook dat je gezond en soulvol bent! Het zal u helpen depressie af te handelen en niet ziek worden. Het is moeilijk om je mooi te voelen als je wordt gesneden.

Slaap - Belangrijke gezondheidsfactor. Gebrek aan slaap is koud het zenuwstelsel en kan u vatbaarder maken voor depressie en ziekte. Als u niet 8-9 uur per dag kunt slapen, moet u ervoor zorgen dat u kunt Innementijdens de Dag.

Opdrachten bijdragen aan de productie van endorfines en serotonine, wat uw houding en lichaam verbetert. Er zijn veel verschillende manieren om te trainen: yoga, Dansen, wandelen en hardlopen, aerobics, Zumba. Het kan leuk zijn.

Leren mediteren. Meditatie helpt je hersenen af te komen van negatieve gedachten. Het zal u ook helpen omgaan met depressie, spijsverteringsstoornissen en stress.

Lachen. Neem een vriend en herinner me wat leuk evenement of kijk naar je favoriete komedie. Lachen kan pijn verminderen, je helpen om te gaan met moeilijke situaties en je humeur verbeteren.

Uitgang in de zon. Zonlicht - Bekende remedie voor slecht humeur. En inderdaad, in de landen van Noord-Europa, waar de zon zelden in de winter schijnt, passeren mensen de therapie om van depressie te ontdoen. (Behandel de zon zorgvuldig en breng zonnebrandcrème aan).

Methode 3 van 3:

Deel drie: wees mooi

een. Mensen aantrekken met hun vriendelijkheid, respect en aangenaam karakter. Ten eerste reageren mensen op fysieke aantrekkingskracht, maar studies hebben aangetoond dat ze het idee van aantrekkelijkheid veranderen afhankelijk van de persoonlijke kwaliteiten van een persoon.

Luister naar mensen wanneer ze zeggen. Je hoeft geen "doek" te zijn om naar andere mensen te luisteren, en mensen zullen merken dat je geïnteresseerd bent in hun woorden.
Vriendelijkheid - een van de belangrijkste kwaliteiten die bindend zijn voor aantrekkelijkheid, volgens de mening van de Psycholoog Yale University, Paul Bloom.Dit betekent dat u anderen moet helpen wanneer ze het nodig hebben, en anderen niet veroordelen (controleer de bovenstaande stappen).

2. Bepaal hoe je de aantrekkelijkheid begrijpt. Onthoud die schoonheid - in de ogen van het kijken. Verschillende culturele groepen hebben verschillende schoonheidsnormen. Obsessie vernedeld als een manifestatie van schoonheid begon in de jaren zestig.

Vergeet niet dat mensen in tijdschriften, films en televisie een heel leger van kappers, make-upacties, evenals verlichting en photoshop zien. Dus je kunt er niet op lijken. Ze zien er ook niet zo uit in het gewone leven.

Tips

Verzamel je humeur. Wanneer je niet tevreden bent met wat je in de spiegel ziet, heb je een grijze vacht te missen om je humeur aan te vullen. Zet op lichte kleding om terug te keren naar de lijn. Probeer bijvoorbeeld de rode, de krachtigste kleur van het spectrum.

Waarschuwingen

Als je eigenlijk denkt dat plastische chirurgie je zal helpen mooi te worden, is het eerst de moeite waard om met je dokter te praten.

Deel in het sociale netwerk: