Hoe de persoon te negeren met wie je leeft

Als je niet met iemand van de broeders / zusters of met je kamergenoot woont, hebt je van tijd tot tijd waarschijnlijk gewoon een persoonlijke ruimte nodig en de mogelijkheid om alleen te zijn. Probeer wat tijd apart van mijn buurman door te brengen op een kamer of een irritante broer - het zal je in staat stellen om gedachten te verduidelijken en over je gedrag ten opzichte van elkaar te denken. Als u besluit om een irritante buur te negeren of iemand van familieleden, afstand van het zowel fysiek als emotioneel. Zoek manieren om hem of haar slechte gewoonten te negeren en leren om je emoties te beheersen. Zodra je klaar bent - praat met deze persoon om tot een vredesakkoord en compromis te komen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Hoe communicatie te minimaliseren

een. Beantwoord zijn vragen kort en beleefd. Als u gesprekken wilt vermijden of ze snel afmaken, beknibbel dan niet op goede manieren. Wees beleefd, maar vergeet niet - om lange gesprekken te houden is helemaal niet nodig. Bij het communiceren met een persoon, tonen respect, maar laat het onmiddellijk begrijpen dat je niet te lang wilt praten.

Als een persoon u bijvoorbeeld iets vraagt, kunt u banaal "ja" of "nee" beantwoorden zonder onderdelen op te geven.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 2

2. Probeer in zijn antwoorden op zijn vragen een neutrale positie te nemen. En als de interlocutor je ergert met zijn woorden of acties, kun je hem helemaal niet beantwoorden. Negeer het als hij begint te pesten. Dit is vooral waar als een persoon plezier geeft om je uit zichzelf te brengen - reageer gewoon niet op zijn gedrag en laat de persoon je niet krijgen.

Ja, live met een persoon die voortdurend op de zenuwen handelt - onaangenaam. Bijvoorbeeld, als je buurman in de kamer besloot met je te chatten, en je niet in de stemming bent, vertel me dan een kalme toon: "Sorry, ik weet dat je echt het Office Drama wilt bespreken, maar nu niet de juiste tijd".

Reageer niet op een persoon te emotioneel. Haal gewoon diep adem en antwoord in een kalme stem.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 3

3. Pas op voor niet-verbale signalen. Als je verzamelde om een persoon te negeren, kijk dan op je lichaamstaal. Probeer bijvoorbeeld niet je ogen te rollen, mompel jezelf niet onder je neus en gooi je niet minachtend teleurgesteld naar de interlocutor. Zelfs als we niets zeggen, geeft de lichaamstaal onze reacties.

Zorg ervoor dat de uitdrukking van het gezicht, gang en in de algemene houding volledig natuurlijk was. Niet spannen en de uitdrukking van het gezicht niet veranderen, ongeacht hoe de interlocutor niet probeerde om u uit mezelf te brengen.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 4

4. Rustig reageren op aanstootgevende woorden. Ja, het is erg moeilijk om een persoon te negeren als hij zich wrede of ruw gedraagt. Als een persoon je probeert te beledigen of respectloos aan jou, is het redelijk redelijk om deze opmerkingen te negeren als je niet boos of conflicten wilt worden. Als een persoon slechte en aanstootgevende woorden naar uw adres gooit, en u niet wilt uitgeven aan uw kracht op een geschil met een persoon - reageert met volledige stilte.

Je kunt geen aandacht besteden aan zijn woorden of gewoon zeggen: "Ik ben niet geïnteresseerd in deelname aan deze discussie, vooral als je mijn stem begint te verhogen". En niets anders antwoord.

Laat de persoon niet op u hun negatieve emoties plons. Je kunt je voorstellen dat je in een enorme bubbel bent die je beschermt tegen aanvallen en kritiek op deze persoon.

Methode 2 van 4:

Hoe kan ik opschieten in één ruimte met deze persoon

een. Zet op de koptelefoon als een persoon zich te luid gedraagt. Als je op de een of andere manier nodig hebt, negeer je het als het lawaai is, zet gewoon op de hoofdtelefoon en luister naar muziek. Om een beetje af te koelen, kun je luisteren naar een aangename en rustgevende muziek. Als je wilt afstemmen op een positieve manier en welkom - luister naar verplaatsbare vrolijke muziek.

Als je buurman of iemand van familieleden zich te veel luidruchtig gedraagt - Draag de hoofdtelefoon voor lawaai-annuleren.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 6

2. Verdeel de algehele ruimte door partities. Weerspiegelen hoe u deze persoon fysiek kunt uitputten. U kunt bijvoorbeeld verschillende toiletruimten gebruiken (indien beschikbaar) en geen tijd doorbrengen in gedeelde kamers, waar u graag uw naaste of irritant relatief wilt zitten. Als hij graag tv kijkt in de woonkamer, doorbreng dan meer tijd in uw kamer en vice versa.

Als je buurman in de kamer bijvoorbeeld zijn eigen dingen inneemt alle vrije ruimte op je gedeelde planken, het ermee eens te zijn, ben het er nu mee eens dat ieder van jullie een eigen regiment heeft, wat hij kan gebruiken.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 7

3. Plak het schema dat niet overeenkomt met het schema van je buurman. Als hij al heel lang dol is op slapen, wakker worden om vroeg wakker te worden om hem niet onder ogen te zien en rustig naar het werk te gaan. Als hij in het weekend graag thuis blijft, ga je vaker verder voor een wandeling. U kunt zelfs enkele wijzigingen aanbrengen in uw gebruikelijke schema. Bijvoorbeeld, terwijl je buurman zijn tanden in de badkamer bekijkt, kun je slapen of ontbijten. Leer het gebruikelijke schema van je buurman of familielid en probeer zo weinig mogelijk met hem te kruisen, vooral als je een slaapkamer hebt voor twee.

Ga naar bed en sta op verschillende tijden op. Als u over één modus hebt, voert u uw kleine wijzigingen aan: bijvoorbeeld `s morgens, ga naar het jogelijk om op te vrolijken en uit het huis te komen en daardoor contact met deze persoon te voorkomen.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 8

4. Besteed meer tijd buiten het huis. Een van de beste manieren om van deze persoon afstand te nemen - laat het huis vaker verlaten. In plaats van naar huis te gaan na het werk of studeren, ga dan naar huis, ga naar het park, ga winkelen of in de sportschool. Besteed minder tijd thuis - het zal je helpen te ontspannen en gedachten in orde te brengen, dus je hoeft absoluut niet te communiceren met een irritante buur of familielid.

Op vrije avonden na het werk of studeren, plan een aantal lessen van tevoren, vooral als u weet dat de irritante buurman thuis zal zijn. Bovendien, als een bonus, zodat je je leven kunt diversifiëren!

Als u een student bent, kunt u clubs vinden voor interesses en extra klassen in par of na. Word lid van het onderzoeksteam, koop een abonnement op de sportschool of vind een andere interessante extra bezetting die je leuk vindt.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 9

vijf. Vermijd gezamenlijke klassen met een persoon die u gaat negeren. In plaats van gezamenlijke klassen, vind je iets anders voor jezelf. Als u bijvoorbeeld tijdens het samen tv kijken, begin dan met tv kijken naar een vriend. Als eerder wassen voor jou een algemene klas was, begin dan je dingen ergens anders of op een ander moment te wissen. Neem gewoon een pauze en geef op gezamenlijke zaken en klassen.

Als deze persoon verwacht dat je nog steeds "in de zaak" bent (bijvoorbeeld dat je het ergens zult brengen), vertel hem gewoon dat je dat niet kunt doen, en hij zal iets anders moeten bedenken.

Als je met deze persoon hebt, zijn er algemene vrienden, misschien een tijdje moet je een pauze nemen om met dit bedrijf te communiceren.

Methode 3 van 4:

Hoe jezelf te ondersteunen

een. Maak een diepe ademhalingen. Als je zich voortdurend nerveus voel vanwege het gedrag en gewoonten van een vervelende buurman in een kamer of een familielid, kun je manieren vinden om te kalmeren en te ontspannen, om elke dag niet thuis in een slecht humeur te blijven. Start S Diepe ademhalingstechnieken - Ze helpt fysiek en emotioneel te ontspannen. Adem eerst langzaam, dan uitademen.

Maak verschillende cycli van diepe ademhalingen en adem uit en markeer je welzijn. Als je nog steeds meer kalm en pacificaat voelde, herhaal dan de oefening.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 11

2. Voer regelmatig oefeningen uit om stressniveaus te verminderen. Dit is vooral waar als je een persoon vermijdt met wie je samenwoont en de relatie waarmee je het niet hebt. Probeer verschillende ontspannende technieken zoals yoga en Meditatie. Selecteer een beetje tijd voor plezier en entertainment - dit is een geweldige manier om stress te verwijderen en een goede tijd te hebben.

Oefening is een andere manier om stress te verwijderen en het lichaam te trekken. Als u niet blij bent met het idee om deel te nemen aan de sportschool, kunt u beginnen met het maken van wandelen, fietsen of melden voor danslessen.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 12

3. Tijd met vrienden doorbrengen. Probeer niet deel te nemen aan de langdurige conflicten en drama`s met je buurman op een kamer of een irritant relatief, laat de situatie gewoon los en heb plezier. Breng tijd door met vrienden - dit is een uitstekende gelegenheid voor enige tijd om het huis te verlaten en te chatten met mensen die je niet onverschillig bent. Ongeacht of u met hen een situatie wilt delen die het is ontstaan en bespreken of gewoon afleiden - vrienden zijn altijd in de buurt om u te helpen.

Het zal handig zijn om met een goede vriend te praten die je vertrouwt en bespreken wat er gebeurt. Vrienden ondersteunen helpt om stress te verwijderen, zelfs als ze in feite je niet kunnen helpen en de situatie kunnen corrigeren.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 13

4. Breng tijd alleen door. REHEND hiermee, hoe maak je een beetje tijd alleen mee. Probeer iets nieuws en heb geen spijt van de tijd om het beste te leren. Een beetje alleen met hem kan zelfs goed voor gebruik gaan - dit is een uitstekende gelegenheid om uw potentieel te onthullen en uw productiviteit te verhogen.

Je kunt beginnen met het schilderen van een dagboek of tekenen.

Als je je eigen kamer niet hebt, kun je alleen tijd doorbrengen, voor een wandeling gaan en uit huis kiezen.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 14

vijf. Praat met een psycholoog. Als de levensomstandigheden zijn ontstaan, verhogen alleen het niveau van stress en ben je moeilijk om het te vechten - het is tijd om tot een psycholoog te wenden. Hij zal u helpen omgaan met stress en uw emoties beter te beheersen. Bovendien kan een psycholoog u enkele van de vaardigheden van effectieve en productievere communicatie opleiden.

Zoek een goede psycholoog op internet of vraag iemand van vrienden of familieleden om u in deze kwestie een competente specialist te adviseren.

Methode 4 van 4:

Hoe de situatie thuis te veranderen

een. Denk aan je opties. Misschien ben je in zo`n val geweest, omdat je met een familielid moet leven, omdat je een minderjarige bent of gewoon omdat je geassocieerd bent met een persoon om overeenstemming te bereiken. Denk of er alternatieven zijn, zelfs als tijdelijk. Je kunt je voelen in een doodlopende weg, maar waarschijnlijk zijn er verschillende opties die je kunnen helpen. Apparaat brainstormen en denk na over mogelijke alternatieven, waarderen hoe echt ze zijn.

Als je bijvoorbeeld thuis woont, denk dan of er een mogelijkheid is om een avond per week door te brengen met je neven of zussen, of probeer de zomer in tante door te brengen.
Als u verbonden bent met een persoon om een huis te huren, kunt u misschien een andere buur vinden, of het contract beëindigen en een boete betalen.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 16

2. Tijdelijk leven op een andere plaats. Als je de mogelijkheid hebt om naar een bezoek aan een vriend te gaan - zo wel. Ja, dit is niet de perfecte optie, maar het zal je helpen om een beetje meer vrijheid te voelen, en je kunt op zijn minst apart van een irritante buurman leven. Een beetje resulteerde uit een moeilijke behuizing, je kunt met je gedachten omgaan en denken hoe het probleem op te lossen en je leefomstandigheden te verbeteren.

Als je bijvoorbeeld bij iemand van mijn ouders woont, vraag dan of je al een tijdje van een andere ouder kunt of op zijn minst alleen maar gewoon bezoeken. Of denk na over of je de mogelijkheid hebt om meer overnachtingen te regelen met een betere vriend of vriendin.

Dit is een tijdelijke oplossing. Profiteer van deze mogelijkheid om met je gedachten om te gaan en na te denken over het oplossen van het probleem.

Titel afbeelding Negeer iemand die je leeft met stap 17

3. Als u een back-upoptie hebt - probeer dan te verplaatsen. Als de situatie ondraaglijk wordt en wil je niet meer bij deze persoon onder één dak zijn, denk dan dat het mogelijk is om te bewegen. Ja, misschien kun je nu niet op dit moment, maar je kunt beginnen met het plannen van je verhuizing. Als u niet verstandig bent voor een buur van een kamer of een familielid, denk dan na over hoe een gezamenlijk verblijf uw betrekkingen in de toekomst zal beïnvloeden: positief of negatief. Als bewegend kan verbeteren of zelfs uw relatie opslaan - het betekent dat het echt een goede optie is.

Bewegen is misschien onmogelijk als je een minderjarige bent, als je categorisch geen geld hebt en je volledig afhangt van je familie.

Mogelijk hebt u een tijdelijke oplossing nodig totdat u op zoek bent naar een nieuwe behuizing en geen beslist het financiële probleem.

Tips

Als je met familieleden of met een vriend woont, denk je dat echt schuldig is, denk er dan na om naar een psycholoog te gaan en relaties vast te stellen. Als u belangrijk voor elkaar bent, kunt u nuttig zijn voor u om te werken en complexe levensituaties te overwinnen.
Beslissen wanneer u wilt stoppen met het negeren van uw buurman of familielid. Als u van plan bent om bij hem te blijven leven, kan deze situatie niet voor altijd doorgaan. Selecteer tijd voor een serieus gesprek en het bespreken van het probleem.
Een persoon negeren - een tijdelijke oplossing, vooral als je net ruzie hebt of gestopt met elkaar te raken. Maar als je een serieus conflict hebt met een persoon en je kunt niet tot een algemene beslissing komen, zelfs na een periode van rust van elkaar, is het nodig om deze situatie met een psycholoog te bespreken of te denken.

Deel in het sociale netwerk: