Hoe te lopen op de haarspelden

Stiletto-schoenen kunnen niet elke dag worden genoemd, het is meer geschikt voor elegante partijen en officiële evenementen. Een wandeling op de hiel kan een complexe ervaring zijn voor niet-professioneel - maar wees niet bang als je beslist, er zullen sierlijkheid en zelfvertrouwen verschijnen. Alles wat je nodig hebt, is onze kleine praktische gids! Volg deze stappen en leer hoe je op hoge hakken loopt.

Stappen

  1. Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 1
een. Kies een fatsoenlijk paar schoenen. Niet opslaan, goedkope studs, in de regel, zijn gemakkelijk te breken, bovendien zien ze er slecht uit. Bovendien kunnen dergelijke schoenen vreselijk ongemakkelijk zijn, en dit is het laatste dat je nodig hebt als je de hele dag zult lopen. Om de pijnlijke sensaties te verminderen op het moment van het bestuderen van wandelen op studs, let dan op verschillende belangrijke punten:
  • Controleer de positie van de duim.Wanneer wandelschoenen, mogen ze overal niet schaden. Als de vinger in de sok rust, na een paar uur van dergelijke druk, zal het gevoel veel slechter zijn.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 1 Bollet1
  • Controleer de breedte van de hiel. Als het te smal is, gebruik dan speciale siliconen of gel inlegzolen. De haarspeld wordt aanvankelijk versterkt, maar vergeet niet dat plastic audit kan worden vervangen door rubber voor zachtere wandeling.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 1 Bullet2
  • Controleer de kern van de hiel en de plaatsing van de supinator. Idealiter moet de hiel zich in het midden van de hiel bevinden, en de aanslag van de voet wordt volledig ondersteund door de zool. Als er een kloof is in het gebied van de supinator, passen de schoenen niet goed en veroorzaken de schade.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 1 Bollet3
  • Koop de gewenste maat. Het is niet eens het vermelden waard, maar soms op de momenten van zwakte lijkt het misschien dat de aankoop van schoeisel op de vloergrootte de rol niet zal spelen - onthoud, zal spelen!Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 1 Bollet4
  • 2. Observeer voor het begin van de training. Hoe hoger de hiel, hoe minder duurzaam, de kansen van de val verhoogt dienovereenkomstig. Startende training, ga langzaam en korte afstanden, waardoor breekt tussen pogingen.
  • Als je nog geen studs hebt gedragen, wordt het aanbevolen om te beginnen met hakken van minder fronsen, waardoor hun lengte elke keer per 1,27 cm in fasen wordt verhoogd.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 2Bullet1
  • Denk aan strekkende oefeningen voordat je schoenen verschuift. Het helpt om benen te roken en op te warmen voordat de spieren zich uitstrekken vanaf de hoogte van de hoogte.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 2bullet2
  • 3. Begin met het feit dat gewoon in de haarspelden wacht.Wennen aan de gevoelens die je ervaart. Omdat het gevoel waarschijnlijk nieuw en licht vreemd is, sta eerst een paar minuten voor het eerst, en vergroten geleidelijk de tijd tot een uur. Als het je lijkt dat tijd te lang gaat, vermel jezelf jezelf met iets, bijvoorbeeld het lezen van je favoriete boek.
  • Van tijd tot tijd kun je gaan zitten, want bij het evenement hoe je niet de hele tijd op je voeten hoeft door te brengen, maar probeer zo lang mogelijk te laten staan ​​om aan de haarspelden te wennen.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 3Bullet1
  • Het wordt aanbevolen om in de spiegel te kijken om de houding te evalueren en deze indien nodig aan te passen. Je zult waarschijnlijk de beweging opmerken dat het lichaam zal proberen om te gaan met hoogte en stengel veroorzaakt door hakken. Ze zullen alleen maar toenemen als je in één positie staat, dus probeer elke paar minuten opnieuw op te bouwen.Titel afbeelding Walk in Stilettos Step 3bullet2
  • De vloer mag niet glad zijn, om val, maar niet te lieverd, zodat de hielen niet vastzitten.Titel afbeelding Walk in Stilettos Step 3bullet3
  • 4. Begin met het beoefenen van wandelen op hakken.Eerste verblijf op de plaats waar je bent opgeleid om te staan. Loop in de buurt van de spiegel om te zien hoe je eruit ziet. Configureer jezelf en onthoud het volgende.
  • Ga eerst op de hiel, dan op de pad, dan op de sok. Volg het ritme van de hielpad-sok, de hiel-paddle-sok, distribueert het grootste deel van het gewicht op het pad van de voet en vingers, vermijd hakken. Hoe hoger de hiel, hoe meer gecompenseerd het zwaartepunt, dus je billen en borsten zullen worden vrijgegeven.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 4Bullet1
  • Sterk recht, zelfs als je moeilijk bent om je evenwicht te houden. Hoge hakken geven een gevoel van instabiliteit, waardoor de eigenaar naar voren wil liggen om uit te lijnen. Permanent Wees precies niet bang om terug te vallen, je hebt de hiel gerepareerd, dus maak je vol vertrouwen op!Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 4Bullet2
  • Zet een been voor de ander. Begin altijd de eerste stap van dat been waarmee u het meest comfortabel en natuurlijk bent om te beginnen. Maak korte en voorzichtige stappen in plaats van breed. Als je gaat, houd je benen dicht bij elkaar en laat het hoofd niet zakken.Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 4Bullet3
  • Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 5
    vijf. Verander het oppervlak.Nadat je je comfortabel hebt geworden waar je bent begonnen, wandelen langs verschillende verdiepingen (café, tolstal tapijt en t.NS.) Om het te voelen en te leren zich aan de oppervlakte onder de benen aan te passen.
  • Vermijd gevoelige vloeren als kurken, omdat hielen voor altijd deuken in hen zullen laten. Je kunt jezelf ook uitdagen, dingen overdragen als een tas, een kopje koffie, een boek, enzovoort. Ga naar huis en wen gewoon aan hoe je gaat, van tijd tot tijd corrigeren houding.
  • Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 6
    6. Wandel op frisse lucht.Wen aan het gevoel van beton, grind en andere wegoppervlakken. Je zult dat zien in het gras en de oppervlakken zoals het wordt ondergedompeld, dus probeer ze te vermijden of te leren om op de sokken te lopen (die heel moeilijk kan zijn, dus beter dergelijke plaatsen vermijden).
  • Vermijd cobblestones, stalen roosters, kruiden, bodem, gaten, instapgaten.
  • Trappen vereisen een aparte studie. Ga zijdelings of stap naar beneden, naar het hele been in één keer (hiel, pad, sok). Gebruik bij het optillen alleen platte oppervlakteschoenen.
  • Titel afbeelding Walk in Stilettos Stap 7
    7. Bezoek het feest in de stoere schoenen en geniet van jezelf! Je hebt nauwelijks gewerkt om dit item te bereiken, je werk afbetaald, en nu tijd om te vieren!
  • Er is één behendige truc die nuttig kan zijn voor de beginnende eigenaar van lange hakken - neem een ​​extra paar schoenen in voor het geval de schoenen eigenlijk ongemak worden. Ga onmiddellijk door aan het einde van het evenement, en je kunt of nog steeds dansen, of naar huis gaan, voel je absoluut comfortabel.
  • Redelijke oplossing heeft een kleine tas voor schoenen.

    • Tips

    • Zweer altijd nieuwe schoenen voordat je ze naar een feest verplaatst.
    • Goede houding is van vitaal belang voor de succesvolle uitvoering van studs, ongeacht wat u doet, controleert de juiste positie van de achterkant.
    • Oefeningen voor het uitrekken van de achterkant van de onderbenen zullen helpen met het constant met hoge hakschoenen.
    • Handig om dunne postzegels te dragen voor voetpads. Ze bieden het effect van "afschrijving", voorkomen dat glijdende benen in de schoen en de druk op de vingers, leiden tot convulsies.
    • Oefen veel.
    • Leer indien nodig om lange kleding met stiletto-schoenen te dragen. Dingen als avondjurken en broek kunnen haken voor hiel, wat leidt tot ongelukken of schade aan kleding, dus het is belangrijk om te weten hoe te vermijden.
    • Zorg voor de benen en voeten, verander de hoogte van de hiel gedurende de dag. Studie studs voor korte evenementen, zoals cocktailfeesten, en hebben altijd schoenen op een platte zool.Het is ook geschikt en als hakken slechts een tijdje nodig zijn.
    • Artsen bevelen niet aan om schoenen boven, 2,5 cm te dragen. Dit maakt het mogelijk om er zoveel mogelijk uit te zien, niet te struikelen en geen verwondingen te krijgen. Tegelijkertijd kunnen de haarspelden hoger zijn dan 15 cm, dus houd er rekening mee dat de hiel, hoe gevaarlijker.
    • Neem een ​​pijnlijke pillen mee in het geval dat je aan het einde van het evenement pijnlijke pijn zult voelen.
    • Sommige gemeenschappen en winkels van schoenen bieden trainingen op hoge hakken. Vraag ze of zoek naar informatie op internet. Je kunt ook vragen om een ​​vriendin of een verkoper van schoenen te leren.

    Waarschuwingen

    • Het wordt niet aanbevolen om op de haarspelden te rennen.Je kunt het proberen, maar het is onwaarschijnlijk dat het mooi is.
    • Rijd geen auto op hakken of hielen van een andere lengte. Altijd een paar speciale schoenen hebben om te rijden en ze te verplaatsen voordat ze rijden.
    • Probeer de nieuwe schoenen niet eerst in de ochtend en nadat je de hele dag aan je voeten hebt doorgebracht. Op zulke momenten zijn je benen niet in een betere vorm.
    • Niet iedereen kan in Stiletto-schoenen lopen. Als je probeerde en blijf je pijn voelen, of er zeker van dat het niet voor jou is, maak je geen zorgen. Er zijn veel fantastische schoenopties in de wereld, zodat je mooi kunt lijken, en het zal niet noodzakelijk haarspelden zijn. Geef een defecte paar van de schoenen van een vriendin, die ze van pas kunnen komen en het als een excuus gebruiken om uit te gaan en een chique schoenpaar te kopen met zo`n hakmaat of zelfs zonder dat je met plezier zult zijn. Maak je geen zorgen - als er geen stiletto-schoenen zijn, dan zijn ze niet doorzettingsvermogen.
    • Sommige mensen hebben de voorkeur aan een gevoel van spectaciviteit, erkennen dat het er goed uitziet, niet goed om te voelen. Het is normaal voor een groot evenement, maar je hoeft niet in het uiterste te vallen en overweegt het de norm voor alle gevallen. Wandelen bij hoge hakken kan leiden tot pijn in de benen, achterkant van het onderbeen, heupgewricht en rug.
    • Als u niet voorzichtig bent, kunnen de noppen de benen en de voeten beschadigen. Raadpleeg een arts als de pijn het resultaat is van het dragen van dergelijke schoenen. Problemen die kunnen ontstaan ​​zijn TGV (diepe aderen trombose), botbreuken of scheuren die zijn ontstaan ​​uit druppels, pijn in de voet onder vingers (Mattarzalgie), gebarsten leer en niet-identificeerbare pijn.

    Wat je nodig hebt

    • Stiletto hakken
    • Veilige plek om te oefenen
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar