Hoe te lopen op hoge hakken

Heels - Girl`s Best Friends: Maak het hoger, slanker en meer zelfverzekerder. Lopen echter op hoge hakken - heel lastig, vooral als je de gewoonte niet hebt. Maak je geen zorgen! Om onbevreesd op hoge hakken te lopen, duurt het slechts een kleine praktijk. Volg ons advies, en binnenkort zul je als een model op het podium op 13 centimeter!

Stappen

Methode 1 van 3:
Technische technici verbeteren
  1. Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 1
een. Maak kleine hoofden. Wandelen in hoge hakken is het niet hetzelfde als je geleerd werd om een ​​kind te lopen, dus je moet iets leren dat onlogisch lijkt. Moet je kleine, trage stappen doen, die je knieën niet buigen is sterker dan normaal. Je zult zelf zien dat hoge hakken als een kleine kortere stap. Hoe hoger de hiel, hoe korter het blijkt. Je hoeft het niet om te gaan, probeert wijd te lopen, kleine elegante tags te maken, dus je ziet er natuurlijker en voel je handiger.
  • 2. Ga met een hak op de sok. Je doel is om zoveel mogelijk in hoge hakken te gaan. Wanneer u schoenen met een platte zool hebt, stapt u echter niet onmiddellijk op de opkomst van de voet van de voet of de hele stop, maar? Dus als je de hielen niet hoeft te doen. Eerst op de grond zijn we met een hiel en stop dan soepel soepel. Zodra de boog van de voet uw gewicht inneemt, brengt u het over, alsof u op TIPTOE gaat lopen en vervolgens op pad duwt om een ​​nieuwe stap te maken.
  • Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 3
    3. Houding verbeteren. Om prachtig op hakken te lopen, moet je een goede houding redden. Als je slib en schudde je benen als je gang, het doodt het doel zelf om te leren lopen in hoge hakken, je zou er zeker van moeten uitzien en tevreden zijn met het leven! Hier zijn de tips om de perfecte houding te vinden:
  • Stel je voor dat de onzichtbare draad je hoofd recht houdt: het hoofd moet op dezelfde lijn staan ​​met de achterkant, en de kin moet parallel aan de vloer worden gehouden. Kijk niet naar beneden als je op hoge hakken gaat!
  • Breid je schouders terug en lager een beetje naar beneden, handen ontspannen aan de zijkanten. Voor evenwicht, kunt u een kleine handen slingeren.
  • Abdominale persspieren moeten gespannen zijn, de maag trekken. Het zal helpen rechttrekken en er ook slanker uit te zien.
  • Buig je knieën enigszins, je kunt niet lopen, zonder ze helemaal te buigen. Benen zijn niet opgezet tijdens het wandelen, sokken moeten strikt vooruit worden gericht.
  • 4. Stel je voor dat je op een onzichtbare lijn gaat. Modellen plaatsen vaak één been iets vóór de andere, zodat de heupen meer slingeren. Veel vrouwen dragen hoge hakken om sexy uit te zien, dus voeg een beetje zwaaiende gang toe. De beste manier is om je voor te stellen dat je in een rechte lijn of op een uitgerekt touw gaat.
  • Moeten het been recht voor de andere voet leggen, recht uitzien. Om zo`n gang te beheersen, moet je bovendien trainen, maar het resultaat is de moeite waard.
  • Zoek de video waar de modellen door het podium gaan om te zien hoe professionals het doen, en probeer het te herhalen. Vergeet niet dat op het podium van het model de gang vaak vervormt voor de onderstreepte higranten, dus je moet het hoofd lopen die is aangepast aan de realiteit!
  • Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 5
    vijf. Oefening, het dragen van hoge hakken thuis. Voordat u "naar buiten haalt, is uw nieuwe schoenen met hoge hakken, het is een dag thuis. Het staat je niet alleen toe om te wennen aan de schoenen beter, maar vormt ook kleine krassen op de zool, waardoor het niet zo glad is. Terwijl we op de hielen rond het huis lopen, oefenen in allerlei normaal om te wandelen: wandelen, stoppen, draaien, ontvouwen.
  • 6. Spreid schoenen. Als je de schoenen niet kon afwijzen voordat je het voor de eerste keer bereikt, ben je gedoemd tot constant maïs. Zwitserse schoenen op hakken is erg belangrijk, het maakt schoenen zachter en helpt haar de vorm van je voet te nemen. Gewoon om vrij genoeg te vinden in haar huis om te verspreiden, maar naast deze methode zijn er anderen:
  • Probeer je hakken op verschillende oppervlakken: hoogstwaarschijnlijk moet je op de tegel, tapijten en gladde houten vloeren lopen, dus je moet alles beheersen.
  • Dansen: als je van plan bent om hoge hakken te dragen in een nachtclub of naar een feest waar dan zal dansen, oefen dan dan thuis dansen totdat je ervoor zorgt dat je niet interfereert met hoge hakken.
  • Stappen. Hier zal deze vaardigheid zeker moeten beheersen, omdat de meeste ongevallen op hakken daar voorkomen. Zet volledig op de stap wanneer je de trap afkomt, en plaats een voet (zonder hiel) wanneer je opstaat. Elegant blijf bij de hand voor de reling, gewoon voor het geval.
  • 7. Hoge hakken op straat. Wandelen op hakken in een gebouw en op straat - twee verschillende dingen. Zonder verzachtende afschrijving van het tapijt of een vlak oppervlak van een linoleum of hout, wordt wandelen op hakken tien keer harder.
  • Zelfs kleine asfaltfouten of bestrating platen scheuren worden gecompliceerd, dus maak een paar keer op de hakken voor het huis, waardoor ongelijkmatige oppervlakken zorgvuldig wordt vermeden.
  • Nadat je je hebt gevonden in de nieuwe huisschoenen, is de beste plek voor verdere training om hakken te dragen, naar de supermarkt te gaan. Voor evenwicht, kunt u de wagen gebruiken!
  • acht. Leer om op hakken te staan. Je hoeft niet alleen te leren lopen op hoge hakken, maar weet ook hoe je erin moet staan. Het lijkt erop dat het eenvoudig is, maar veel vrouwen weten gewoon niet wat ze moeten doen met hun voeten wanneer ze poseren voor een foto of tijdens vriendelijke gesprekken bij de recepties. Hier is de kwestie van handige schoenen erg belangrijk, je wilt niet van mijn benen op het been verschuiven.
  • Om op de juiste manier op hakken te staan, hebt u een hak van één been in een hoek nodig om nog een voet in het midden van de voet te plaatsen.
  • Breng het gewicht over op de been sok waarmee de hiel is bevestigd aan een ander been, en zodra het been moe wordt, brengt u het gewicht over naar een ander been.
    • Methode 2 van 3:
    Houd je voeten in de toon
    1. Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 9
    een. Gebruik voeringinsams. Voer voering toe, wanneer een sterke druk een sterke druk of met frequente wrijving is. Dergelijke voering zijn gemaakt van verschillende vormen en van verschillende materialen, zodat u deze in de schoenen kunt bevestigen om te lopen, waardoor het uiterlijk van blaren en maïs wordt voorkomen. Als de schoenen van vitaal belang zijn en uit de benen piepen, kopen inlegzolen, zullen ze het schoenen op het veld verminderen en u troosten toevoegen. Voel je vrij om deze nieuwe items te gebruiken, waarom last hebben van ongemak!
  • 2. Laten we gaan heupen. Wanneer je op hakken gaat, zal het beste hulpmiddel van het uiterlijk van pijn op elke gelegenheid gaan zitten! Het geeft mijn voeten aan je voeten en verwijder pijn, en zal de gevoelens van ongemak niet ontwikkelen, de benen in de toon houden.
  • Vergeet niet om de benen over te steken wanneer ze soepel zitten en ze uittrekken. Het is ook een uitstekende gelegenheid om je chique schoenen te demonstreren!
  • Beter om de hielen niet te verwijderen, indien mogelijk, de benen kunnen ontsnappen en opnieuw in schoenen worden gezet, zullen veel moeilijker en pijnlijk zijn.
  • Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 11
    3. Draag schoenen met riemen en platform. Schoeisel met riem, die betrouwbaar is bevestigd rond de voet en enkel, handiger.Tot. De voet schuift niet in de schoenen, waardoor wrijving en pijn wordt verminderd. Het platform geeft alle voordelen van extra centimeter zonder te voelen alsof je op de sokken staat. Stop bijna parallel aan de vloer in zo`n schoen, en dit is een geweldig voordeel voor de nacht op de dansvloer!
  • 4. Het is niet nodig om hielen te vaak te dragen. Hoge hak ziet er geweldig uit, maar je belt meer opgewonden uitzichten en beoordelingen, als je ze opslaat voor speciale gelegenheden. Als we ze te vaak dragen, zullen hoogstwaarschijnlijk blaren en -koren worden gevormd en zullen ze lijden. Kicks (evenals de rest van het lichaam) hebben tijd nodig om te ontspannen.
  • Als je elke dag op het werk hakken moet dragen, alternatieve schoenen met verschillende hakken. Het zal helpen om te hoge druk op de benen te vermijden, je zult niet dezelfde punten wrijven en je voeten zullen in een toon zijn.
    • Methode 3 van 3:
    Kies de juiste hakken
    1. Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 13
    een. Om te kopen, wijs te benaderen. Niet alle schoenen met hoge hakken worden gelijk gemaakt, en om prachtig en gemakkelijk op hoge hakken te lopen, moet u de juiste schoenen kiezen. Ga altijd naar schoenenwinkels aan het einde van de dag waarop de benen een beetje van walking bewogen en het staal iets meer in omvang is. Kies schoenen die geschikt zijn voor de vorm van je voet - de schoenen moeten breder zijn dan een naakte voet. Probeer altijd beide schoenen en ga dan een beetje in hen: als je meteen ongemak voelde, dan gaat hij nergens heen.
  • Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 14
    2. Ga van kleine maten naar Big. Waarschijnlijk moet u niet meteen een paar 10 centimeter-studs kiezen, als u nog niet gewend bent om op hakken te lopen: het is beter om te beginnen met een lage hak, en als uw ervaring zal groeien, kiest u Heel Higher. Er zijn verschillende soorten hakken, afhankelijk van de hoogte, dikte en vormen. Je voeten aanzetten tot hielen, het is beter om te beginnen met niet erg hoge schoenen om de enkels te versterken die later veilig en sierlijk hoge hak kunnen dragen.
  • Begin met een hak van 5-7 centimeter. Zoek naar een brede hak (en niet dun), wat u meer stabiliteit geeft. In de gesloten schoenen zal het veel gemakkelijker zijn om te lopen dan in de sandalen op de riemen, t.Tot. Gesloten ondersteuning stopt, evenals hielen en enkel.
  • De gemakkelijkste manier om op hoge bevestigingsmiddelen te lopen, t.Tot. Heel is volledig bevestigd aan de zool, waardoor het gemak en het evenwicht wordt verhoogd. Dit is de perfecte optie, als je iets op een hoge hak wilt, maar je bent nog niet klaar voor haarspelden. Beste schoenen op een wig om te dragen in de lente en de zomer om te werken, in het weekend of zelfs voor een bruiloft!
  • Het dragen van de koningin van hoge hak.Studs, ze worden ook stelten genoemd - dit zijn schoenen met een hak van 8-10 cm. Dit is de kroon van je trainingen: zodra je hebt geleerd om op de haarspelden te lopen, kun je de wereld veilig overwinnen!
  • Titel afbeelding Walk in High Heels Stap 15
    3. Pak de juiste maat op. Het is absoluut belangrijk om de juiste maat te kiezen wanneer u schoenen met hoge hakken koopt. Vergeet niet dat verschillende handelstempels de grootte van de schoenen op verschillende manieren kunnen labelen, dus het feit dat één bedrijf 7 zal hebben, een andere zal 8 hebben. Daarom ben je altijd benadrukken - we moeten altijd schoenen proberen voordat je het koopt.
  • Als je twijfelt, is het beter om schoenen te kopen, een beetje meer dan een beetje minder. Een beetje meer formaat kan altijd worden verminderd met behulp van een extra binnenzool of voering, maar u krijgt niet meer van een kleine schoen. Overvolle schoenen zullen vreselijk ongemakkelijk zijn en u zult betreuren met uw aankoop.
  • Vergeet niet om periodiek de beengrootte te meten, want in de loop van de tijd kan de grootte van de schoenen variëren, vooral met de leeftijd. Wanneer de voetset zijn elasticiteit verliest, wordt het been iets langer en breder.

    • Tips

    • Zorg ervoor dat je je vol vertrouwen voelt. Als er niet zo`n vertrouwen is, zult u waarschijnlijk spugen en vallen.
    • Concentreer je bij elke stap.
    • Het is gemakkelijker om te beginnen met een boot op de hiel, ze zullen meer steun geven aan de enkels.
    • Hoe meer je een stop hebt, hoe hoger de hiel die je kunt dragen zonder ongemak. Denk niet dat je dezelfde schoenen moet kopen als de modellen, de meesten van hen hebben een grote maat om hun hoge groei te regelen!
    • Als je open teenschoenen hebt, zet je de voering onder de plaats waar je vingers op de voet zijn aangesloten. Dan gaan ze niet uit om van buiten sok te worden, en de stop zal niet fel zijn. Dit maakt het gemakkelijk als je een smalle stop of dunne duimen hebt.
    • Koop schoenen van hoge kwaliteit. Schoenen van $ 50 en hoger duren langer en zullen beter zijn voor uw voeten. Sommige bedrijven maken stabielere hiel en schokabsorberende inlegzolen. Als u op zoek bent naar dansschoenen, neemt u contact op met uw dansinstructeur voor advies, welke stijlvolle schoenen zijn ontworpen om te dansen.
    • Draag zo vaak mogelijk hakken. Dit zal de enkels helpen en stoppen om zich aan te passen aan het gevoel van hakken op het been en zal het evenwicht helpen ontwikkelen. Hoe meer arbeid je investeert, hoe beter je benen voelt.

    Een waarschuwing

    • `Ga netjes. Gras, Box Bridges, Mesh en roostices van jurken - Je vijanden. Zelfs een spleet op het trottoir kan een val veroorzaken, als de hieltip er is gesloten. Wees voorzichtig als je niet denkt om deel te nemen aan het wandelen of joggen op hakken.
    • Het maakt niet uit hoeveel je houdt van schoenen op hakken, draag het niet de hele tijd. Permanente verwarming van hakken kan leiden tot chronische ruggen in de rug en benen.
    • Het is beter om niet achter het stuur in hoge hakken achter te komen, vooral als de machine standaard versnellingsbak is. Als je dronken wordt, draag je schoenen met platte zolen of tennisschoenen. Vermijd en klap ook, ze kunnen vastlopen in pedalen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar