Hoe u hoge hakken kunt kiezen

Hoge hakken, vooral haarspelden, zullen altijd populair zijn bij echte fashionista`s. Maar het is niet altijd handig om modieus te zijn. Als u een slaaf van hoge hakken bent, kunt u lijden aan maïs, BRUSS van de duim en een flatfoot. Gelukkig zijn er manieren om hakken minder schadelijk te maken voor je voeten (en hiervoor is het niet nodig om meer dan $ 400 (ongeveer 14.000 roebel) door te brengen voor een paar een elite ontwerper).

Stappen

Titel afbeelding Kies hoge hakken Stap 1
een. Dunne hakken en studs zien er beter uit naar degenen die een slankere figuur hebben, met een moderne dunheid van dunheid en gewichtsverlies. Mensen met een meer dichte lichaamsbouw is het beter om platforms of dikke hakken te kiezen, zodat het beeld evenwichtig en evenredig is.
  • Titel afbeelding Kies hoge hakken Stap 2
    2. Kies je kleur en stijl. Basic Black is een klassieke kleur voor schoenen met hoge hakken of andere schoenen, maar meer wilde kleuren kunnen ook aanpak. Er zijn veel modellen, van laarzen tot boten, sandalen en sandalen. Vergeet niet dat de meer open schoenen, de zwakkere het zal de voet houden, en de sandalen op de riemen - schoenen die de minste ondersteuning bieden. Zorg ervoor dat de schoenen overeenkomen met de afbeelding.
  • Titel afbeelding Kies hoge hakken Stap 3
    3. Kies geschikte schoenen. Wegens stress in verband met het dragen van hakken, zorg ervoor dat de schoenen echt geschikt zijn! Haast je niet om te kiezen, en zodra je de schoenen hebt gekozen die je leuk vindt, breng je er een tijdje in door in de winkel, misschien zelfs een aantal aankopen in de winkel, indien nodig misleidend. Schoenen die aanvankelijk comfortabel lijken, kunnen in een paar minuten ongemakkelijk zijn, of zelfs een uur of twee. Controleer bovendien de mogelijkheid om in de winkel te wisselen / terug te keren voordat u koopt, en draag uw nieuwe schoenen thuis op tapijten, totdat u ervan overtuigd bent dat ze comfortabel en goed geschikt zijn. Het is ook belangrijk om te controleren of een dergelijke hoogte van de hiel handig is. Ga op de grond staan, houd je knieën goed. Probeer nu op je vingers te klimmen, zodat het minstens 2,5 cm ruimte onder de hakken blijft. Als je dit niet kunt doen, zijn de hakken te hoog en moet je ze niet dragen - anders ga je uiteindelijk gaan staan ​​en met gebogen knieën staan.
  • Titel afbeelding Kies hoge hakken Stap 4
    4. Draag hun huis voordat je uit gaat in je hielschoenen. Laat de benen eraan wennen, proberen ze binnen 15-30 minuten in één benadering te dragen en verwijder en neem een ​​pauze. Wanneer je gaat, zorg er dan voor dat je je hielen verticaal houdt - rol je niet weg! Vooral met hogere hakken, zal het leiden tot het feit dat de hiel zal glijden, en u kunt vallen. Trein om te roteren op hakken - je moet zeker zijn van je stappen, anders roer je struikelen. U zult merken dat de hielen uw stap korter maken - dit is normaal. Hoe hoger de hiel, hoe korter het is jouw stap. Probeer niet te lopen alsof je in sneakers loopt.
  • Titel afbeelding Kies hoge hakken Stap 5
    vijf. Probeer de hoeveelheid tijd te minimaliseren die je hoge hakken draagt, vooral als je veel loopt. De grootste schade aan benen, knieën en rug kan van normaal en lang wandelen in hoge hakken. Wanneer u uw schoenen met hoge hakken verwijdert, breng dan een paar minuten door om een ​​voetmassage te maken. Rush je enkels in verschillende richtingen en masserende voeten. Het zal helpen om spieren te ontspannen die kunnen uitstrekken of gespannen worden door het dragen van hakken.
  • Titel afbeelding Kies hoge hakken Stap 6
    6. Modellen met een klein platform onder de sok zijn handiger, omdat ze de hoek en druk op de voet minimaliseren. Platforms, zelfs dun, behouden stabiliteit, houden de zolen precies. Soles van schoenen op een moersleutel hebben de neiging om een ​​gebogen vorm te maken, terwijl ze worden gesnijd in overeenstemming met de vorm van de benen. Wanneer de zool de vorm verliest, zijn schoenen gemakkelijk om van links naar rechts te slingeren. In combinatie met dunne noppen, voegt dit meer enkelbelastingen toe (wat uiteindelijk kan leiden tot letsel), en aanzienlijke inspanningen moeten op de benen staan. (Vergelijk dit alsof je probeerde in balans te zijn in schaatsen op hoge hakken, zonder laarzen voor extra fixatie van de enkel). In sommige schoenen op het verborgen platform is er een extra verpakking in de binnenzool, vooral onder sokken. Deze verpakking kan helpen om de benen van de weg naar voren te houden en de druk te vergemakkelijken die de hielen op de been sokken hebben wanneer ze het lichaam vooruitgaan.

    • Tips

    • Als u in de stad of de omgeving bent en een stuk wilt plannen om te lopen, wilt u misschien een paar sneakers, low-hakken of slippers dragen op een platte zool voor comfort. Draag schoenen met hoge hakken in een zak om te converteren wanneer het duurt. Sommige schoenen van hoge kwaliteit op hakken worden geleverd met een tas.
    • Goed ontworpen, evenwichtige zool die overeenkomt met de natuurlijke vorm van de benen, kunt u het verschil voelen tussen pijn en comfort voor de hele dag, evenals tussen hakken die aan de toren lijken, en hielen die zich als low- Enige schoenen.
    • Onjuist ontwikkelde zool voor schoenen stijgt langs het rechte "skate" van het einde van de sokken aan het einde van de hakken. Het ondersteunt geen stopkwalen (gebogen, niet plat) en leidt tot het feit dat de benen naar voren glijden in schoenen en een maximale druk op been sokken en vingers hebben.
    • De beste zolen voor schoenen worden door een curve verhoogd om de voet te handhaven en "een beetje uitlijnen", zodat de hielen van de benen niet opstaan ​​en de helling verhogen.
    • De beste schoenenzolen worden hoog opgeworpen om volledige steun voor de voeten van de voeten te garanderen en vervolgens naar beneden gaan, in kleine kopvormige uitsparingen die hielen van de benen houden en onderhouden. Dit profiel verdringt het lichaamsgewicht van sokken naar hakken, waar het zou moeten zijn en helpt voorkomen dat de been vooruitgeeft, wat de druk op de sok vergemakkelijkt.
    • Laarzen, halve laarzen, Oxfords en andere modellen waarin er een lift is, hebben een extra voordeel dat de benen van uitglijden vooruit houdt.
  • Zelfs een klein verschil in het silhouet van de sok bepaalt de positie van de tenen en creëert ook verschillen tussen relatief comfortabele schoenen en schoenen die geeft.
  • Ronde sok, amandelvormig en licht langwerpig geef meer ruimte voor vingers dan een klassieke puntige sok.
  • Sterke schoenen enigszins afgerond en amandelvormig geven meer ruimte voor vingers dan klassieke wigvormige sok.
  • Diepere sok biedt veel meer gemak als geheel dan klein, en het is veel minder merkbaar dan silhouet. Schoenen met puntige en diepe sokken zullen minder oogsten dan schoenen met ronde en zeer kleine sok.
  • Kussens voor sokken, gel inlegzolen en zachte inlegzolen kunnen nuttig zijn voor slecht aangrenzende, ongemakkelijke schoenen die u al heeft. Desalniettemin kunnen ze niet goed doordacht en gemaakte schoenen vervangen, en niet nodig hebben voor haar.
  • De juiste supinator is het belangrijkste, en het is des te belangrijker, hoe hoger en dunner de hiel (de hielen van de vs-studs), en de meer open schoenen (zie. Stap 2 hierboven).
  • Wanneer u een paar in de winkel probeert, betaalt u speciale aandacht aan elke flexibiliteit of "oscillaties", die je in de voetstappen kunt voelen, of het gevoel dat de hielen worden verschoven of draaien onder je gewicht. Gooi de schoenen weg als je het voelt, omdat het te gevaarlijk is om te dragen: het kan leiden naar wat je zult vallen en een bundel opgroeien of de enkel breken, en een zwakke stop kan volledig worden gebroken als je oprijdt of de trap oprijdt.
  • Je kunt ook de schoenen controleren, één hand inhouden voor de voorkant van de zool, en voor de hiel met een andere hand en probeer de zool te draaien en te buigen.
  • Misschien op hakken met een platform gemaakt van afzonderlijke "blokken" van plastic of hout, zal het gemakkelijker zijn om te lopen dan op sommige bevestigingen, omdat ze meer ondersteuning bieden.
  • Toen je je nieuwe schoenen naar huis bracht, controleer dan de zolen. Als ze soepel en glad zijn, neemt u grof schuurpapier en maakt ze een beetje ruw voor stabiliteit. Kleine voering die aan de zolen is bevestigd, zijn ook beschikbaar. Doe het alleen nadat je schoenen hebt gecontroleerd en zeker dat ze geschikt zijn.

    • Waarschuwingen

    • Frequente pijn - dit is een slecht teken - verwijder je schoenen en ontdek waarom. Als ze niet geschikt zijn - ongeacht hoeveel je niet leuk vond, wees eraan. Je hebt maar één paar benen en schoenen kunnen worden gewijzigd.
    • Je moet voorzichtiger zijn op de grond: gras, grind, ijs, metalen roosters en andere dingen kunnen je heel gemakkelijk verwarren, je hakken beschadigen of breken, of slechter. Lange hakwandelingen worden niet aanbevolen - vanwege een kortere stap moet je veel meer stappen maken om de afstand te overwinnen.
    • Als je constant hakken draagt, kunnen intense stress op je spieren, pezen en gewrichten onherstelbare schade aan je voeten veroorzaken. Doe dit niet, anders moet je je leven doorbrengen in de "comfortabele" schoen, en dit is een hard lot. Problemen met de duim van de burst, vervormende vingers, Achilles-pezen komen vaak bij bij hakliefhebbers. Maak een pauze, verander regelmatig de schoenen, maak oefeningen om in de vorm te blijven. Draag ze niet meer dan twee keer per week.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar