Hoe worden je onafhankelijk -

Ondanks het feit dat sterke gelukkige relaties een verscheidenheid en verven in je leven maken, is in sommige gevallen een van de partners onderhevig aan afhankelijkheid van een andere partner en kan het niet onafhankelijk zijn. Dergelijke partnerverslaving is een progressief fenomeen. Dit betekent dat aan het begin van de relatie alles goed kan zijn, maar in de loop van de tijd zal een van de partners geleidelijk proberen het leven van een andere partner te beheersen, waardoor de relatie tussen hen zeker zal worden geruïneerd. Bovendien is zelfvoorziening noodzakelijk voor een persoon voor de ontwikkeling en persoonlijke groei, omdat het onafhankelijkheid is die het menselijk gedrag motiveert en bepaalt. In het algemeen zijn onafhankelijke en onafhankelijke mensen meestal veel beter aan het leven in de samenleving dan diegenen wiens succes en geluk afhankelijk zijn van andere mensen. Ik heb geleerd om je leven te beheersen en het te beheren, uiteindelijk, je kunt slagen en gelukkig worden.

Stappen

Methode 1 van 4:

Ontwikkel een onafhankelijke menselijke gewoonten

een. Leer verantwoordelijk voor jezelf en je leven. Om zelfvoorzienend te zijn - het betekent tot op zekere hoogte de verantwoordelijkheden overnemen die u in staat stellen om onafhankelijk te voelen. Het kan bijvoorbeeld zulke simpele dingen zijn als tijdige rekeningen, reiniging, bereidheid in de tijd om het hoofd te bieden aan hun werk of studie - dit alles helpt u zich meer onafhankelijk te voelen.

Als je geen baan hebt, neem dan de verantwoordelijkheid en vind je dit werk, of pak je het onderwijs dat je nodig hebt om goed werk te krijgen of je eigen bedrijf te starten.

Titel afbeelding Herkende vooringenomenheid in een krant Artikel Stap 1

2. Blijf op de hoogte van evenementen. Vergeet niet wie informatie bezit, hij heeft alles. Omdat u op de hoogte bent van evenementen, kunt u uw eigen oplossingen maken en uw standpunt verdedigen. Probeer het laatste nieuws te leren en bij de tijden bij te houden, wees je bewust van wat er in je school gebeurt, in je organisatie, in je stad en in jouw land.

Als u bijvoorbeeld weet dat de andere dag in de lokale organisatie de kwestie is opgelost of de kippen worden ontwikkeld, kunt u op tijd stemmen voor het opslaan van kippen en de mogelijkheid om verse kippeneieren te kopen.

Titel afbeelding Bepaal of een baan een goede pasvorm voor je is, stap 17

3. Weet waar je gaat. Je moet een diep gevoel van richting hebben.Bovendien is het belangrijk dat iets u gemotiveerd heeft. Als u bijvoorbeeld op de universiteit studeert, moet u op zijn minst vaag vertegenwoordigen wat u doet na het afstuderen en wat u wilt studeren. Bovendien moet je bepaalde doelen plaatsen. Probeer te beginnen met het installeren van ongecompliceerde kortetermijn- of langetermijndoelen, maar wees realistisch en denkt dat u moet doen om deze doelen te bereiken.

Neem contact op met uw psycholoog of loopbaankeuzes als u niet weet wat u met uw leven wilt doen. Dergelijke diensten zijn te vinden op internet. Op websites vindt u verschillende nuttige aanbevelingen.

De meeste scholen bieden de diensten van een psycholoog met betrekking tot de beroepskeuze, deze diensten worden verstrekt aan alle kredietstudenten. Gesprek met een psycholoog, evenals speciale sites helpen je een idee van je toekomst te vormen.

4. Zelf nemen beslissingen. Mensen laten beslissingen nemen voor u, weigeren u aansprakelijkheid, waardoor de onafhankelijkheid wordt verloren.Zelfbevoordeld, zelf beslissingen nemen, en deze beslissingen moeten gebaseerd zijn op uw doelen en interesses. Natuurlijk moet je andere mensen zorgvuldig behandelen, maar weigeren in geen geval geen beslissingen.

Als u bijvoorbeeld op zoek bent naar een appartement dat u op zoek bent naar een kamer voor een kamer, neemt u beslissingen die voornamelijk zijn gebaseerd op uw interesses. Als u een huis wilt huren, geen appartement, en meer onafhankelijk bent, denk dan te denken hoe het beter voor u zal zijn, laat uw buurman niet voor u beslissen en u laten doen wat u niet wilt.

Dit geldt ook voor mensen die hun geliefden en hun partner in relatie tot hen toestaan om alle beslissingen voor hen te nemen: waar te gaan naar dineren, waar te wonen, welke auto om te kopen. Het veranderen van de luidsprekers in relaties kan eerst een kleine gespannen situatie creëren, maar dan kunt u uw leven beheersen, want nu zullen de oplossingen door beide partners worden aanvaard.

Methode 2 van 4:

Zeel onafhankelijk geld bestellen

een. Leer om uw financiën te verwijderen. Door iemand anders toe te staan uw uitgaven te beheersen, kunt u per ongeluk iemand in schulden vinden. Worden besteld door je financiën terwijl je aan het juiste denkt, maar eerst leren hoe ik het geld moet omgaan.

Als u een andere persoon toestaat om uw fondsen weg te gooien, raakt u verslaafd aan hem, in dit geval worden uw relaties gespannen, u kunt ze niet op uw verzoek afmaken, bovendien komt u een moeilijke positie in als een andere persoon niet langer financiering binnenkomt (Bijvoorbeeld vanwege ernstige ziekte of dood).

Titel afbeelding Maak ACH-betalingen Stap 12

2. Gekozen uit schulden. Deskundigen beweren dat het bedrag van uw maandelijkse schuld niet meer dan 36% van uw totale maandelijkse inkomen (dat is, inkomen zonder belastingen, ziekteverzekeringskosten, enzovoort). Langdurige schuld bevat een hypotheeklening, autobetalingen, studiekrediet en natuurlijk, creditcards.

Als het bedrag van uw schuld groter is dan 36% van uw maandelijks inkomen, maakt u een plan voor hoe u schulden betaalt, variërend van leningen met de hoogste rentetarieven.

U kunt bijvoorbeeld in staat zijn om naar een lagere rente te gaan, uw budget in te stellen op een zodanige manier om meer geld te benadrukken voor schuldaflossing of de overdracht van een lagere rente. Als u bijvoorbeeld uw eigen huis hebt, en u hebt de mogelijkheid om het als een bron van financiën te gebruiken, kunt u uw schuld betalen zonder een andere lening te openen.

Titel afbeelding Koop een gebruikte auto met Cash Stap 13

3. Betalen voor contante aankopen in plaats van een creditcard. Als u betalingen betaalt met een creditcard, vecht vechten met de wens om iets anders te kopen. Zodra u voldoende geld hebt, betaalt u uw schulden af. Wanneer u betaalt voor schulden, en u hebt geen geld voor extra kosten, met triple. U kunt een betalingsbetalingen betalen die overeenkomt met contant geld. Probeer geen geld te bezetten van vrienden of familieleden.

Titel afbeelding Stop Focus op Geld Stap 2

4. Houd altijd contant geld bij de hand. Veel gemakkelijker te kopen, contant te betalen, als je ze altijd bij de hand houdt. Niettemin moet je geld op een veilige plek houden. Als u geld wilt besparen, in het geval van onvoorziene uitgaven (die hoogstwaarschijnlijk gebeurt), kunt u betalen voor de aankoop door middel van besparingen, en geen geld lenen van vrienden.

Overweeg besparingen door de lening zelf 0% kredietsnelheid. Dat is de reden waarom het veel wijzer is om het geld voortdurend uit te stellen dan om schulden te betalen.

Titel afbeelding Koop Forming Homes te koop Stap 22

vijf. Koop onroerend goed. Neem een lening en investeer een deel in de accommodatie - de beste manier om onafhankelijkheid te manifesteren en geld uit te geven. Verschillende huurovereenkomsten en andere contracten kunnen u bijvoorbeeld een nadeel plaatsen bij het uitbreiden van de lease van de eigenaar van het onroerend goed de voorwaarden van het contract kan veranderen, waardoor u in een ongemakkelijke positie zult vallen voordat u tijd hebt om te veranderen.

Beleggen van geld in onroerend goed, kies een huis of appartement in uw budget (u wilt geen hypotheeklening nemen die hoger is dan 28% van uw maandelijks inkomen).

Titel afbeelding Maak een wekelijkse budget Stap 2

6. Probeer in je financiën te passen. Maak een maandelijks budgetplan en blijf eraan. Dit is heel goed mogelijk als u rekening houdt met al uw uitgaven, evenals een wat bedrag te markeren om onvoorziene uitgaven te dekken. Als u niet weet waar u de fondsen elke maand constant laat, houdt u rekening met uw accommodatiekosten (huur / hypotheek, nutsbedrijven, verzekeringen, belastingen) en houdt ook rekening met voedingskosten (voedsel buiten het huis, evenals de aankoop van producten), uitgaven voor de weg naar benzine.

Dit is hoe het geschatte budgetplan eruit kan zien:

Hypotheek / huur: 10.000 roebel

Auto-uitgaven: 4000 roebel

Gas / elektriciteit: 3000 wrijven

Water: 300 wrijven

Mobiele telefoon: 1000 wrijven

TV / Internet: 1000 wrijven

Eten: 8000 wrijven

Entertainment: 3000 wrijven

Onroerendgoedverzekering: 3000 wrijven

Medische verzekering: 3000 wrijven

Autoverzekering: 1000 wrijven

Benzine: 2000 roebel

Kindkosten: 6000 roebel

Creditcardbetaling: 2000 roebel

Andere uitgaven (ze kunnen extra kosten omvatten voor het kind, de betaling van alimentatie, verschillende klassen en een soort activiteit, onroerendgoedbelasting, aanvullende hulpprogramma`s, als het schoonmaken van het pand en het account voor de stadstelefoon)

Samenvattend en gezien je maandelijkse inkomsten en uitgaven, weet je dat je het je kunt veroorloven om te kopen, maar waarmee het beter is om te betalen.

Daarnaast geeft het u de mogelijkheid om met de mensen te praten met wie u gemeenschappelijke financiën hebt en raadpleegt hoe u geld kunt beheren. Dus je zult meer onafhankelijker zijn.

Methode 3 van 4:

Zelfvoorzienend zijn

een. Denk na over waar je verantwoordelijk voor moet zijn. Sommige dingen zijn onder uw verantwoordelijkheid, zoals u of niet. Als u uw taken duidelijk kennen, kunt u de verantwoordelijkheid nemen voor de implementatie en zorgt ervoor dat u deze taken goed kunt vervullen.

Titel afbeelding Live in een grote stad op een kleine budget Stap 11

2. Bereid je voor. Als u andere mensen voor u kunt koken of voorbereide gerechten en voedsel kunt kopen, wordt u verslaafd aan een andere persoon, en het kan uw zelfvoorziening verlagen. Bovendien kunt u onafhankelijk voorbereiden, u kunt geld besparen, er is een gezonder en evenwichtig voedsel, evenals een bepaald gevoel van prestatie.

Meld je aan voor cursussen of leer hoe je een aantal gerechten kunt voorbereiden met behulp van internet of tv-programma`s. Als je heel ongemakkelijk bent in de keuken, denk er dan na om na te denken over kooklessen voor beginners in sommige college of cursussen, of probeer de recepten van de chef-kok te herhalen, de culinaire tv-programma`s aan te draaien. Culinaire shows zijn nu populair in welke beroemdheden erbij betrokken zijn, die de voorbereiding van gerechten op lichtrecepten aantonen, en deze recepten kunnen zelfs nieuwkomers herhalen.

Vraag familieleden om je te leren koken. Dit is een geweldige manier om nieuwe recepten en seventuren van koken te leren. Bovendien kunt u leren hoe u speciale gerechten kunt bereiden, waarvan de recepten in uw familie worden overgedragen van generatie tot generatie.

Titel afbeelding Koop een Carbon Offset Stap 9

3. Verdeel de tuin. Dit is een geweldige manier om onafhankelijkheid te tonen en begint wat producten te laten groeien. Tuin of tuin is een interessante manier om sommige groenten en fruit te laten groeien (natuurlijk, volgens seizoen), naast het voorbereiden van gerechten uit onze eigen groenten en fruit, krijg je een maximum aan plezier.

Als je in de stad woont, kun je een volwaardige tuin of een tuin niet verdunnen, maar je zult volledig in staat zijn om tomaten op het balkon of smaakmakers in de potten op de vensterbank te laten groeien. Misschien in jouw omgeving zijn er een soort plantfokgemeenschappen en een speciale ruimte hiervoor, dus je kunt deze kans gebruiken om je eigen groenten en fruit te laten groeien.

Sommige communities bieden om tuinhulpmiddelen te huren of zich aan te melden voor beginnerstuiners. Als u in dit geval nieuw bent, zal dergelijke bijstand trouwens zeer goed voor u zijn.

Titel afbeelding Get Pals Certified Step 4

4. Verlicht de eerste hulp. Weten wat te doen in een situatie waarin een persoon EERSTE hulp nodig heeft, kunt u uw leven opslaan, evenals veroveren iemands vertrouwen en zich onafhankelijk voelen, zelfs in een noodgeval.

Meld je aan voor eerste hulpcursussen. In verschillende ziekenhuizen en hogescholen zijn er eerst-hulptrainingen, dergelijke kennis helpt je snel na te navigeren in een noodgeval, bijvoorbeeld wanneer je lijdt of het bewustzijn verloren.

Ontdek wat je nodig hebt bij jou in geval van een noodgeval. Weet je bijvoorbeeld hoe je moet doen als tijdens de campagne in de woestijn of in het bos van je vriend de slang bijt? Weten wat te doen in een dergelijke situatie, kunt u snel de nodige hulp bieden aan de mens. De Rode Kruisorganisatie biedt een gratis applicatie voor draagbare apparaten waarin u gedetailleerde instructies vindt over wat u in een noodgeval kunt doen.

Oefen met medische apparatuur. Als u of uw hechte persoon een constante behandeling nodig heeft, is het soms niet erg handig om injecties in een medische instelling te maken. Vraag de verpleegkundige om je te leren verschillende medische apparaten te gebruiken, zodat je de situatie thuis kunt beheersen en jezelf en je geliefde kunt helpen.

Titel afbeelding Talk A Caraler Down op prijs Stap 13

vijf. Leer de basis van Auto Mechanics te begrijpen. Wees niet een stom meisje op een zijlijn die de bus op je auto niet kan veranderen. Als je moet wachten op hulp om een auto-probleem op te lossen, valt je in een kwetsbare en afhankelijke positie die gevaarlijk is. Om de basisprincipes van Auto Mechanica te leren, zoek dan de video-instructies op YouTube om te zien hoe reparatiewerkzaamheden worden uitgevoerd. U kunt een video-instructie voor uw merk- en automodel vinden. Dit kan handig zijn wanneer niet-standaard reparatiewerkzaamheden nodig zijn.

Leer banden te veranderen. Basisbandmanipulaties kunnen een persoon uitvoeren die bepaalde kennis en vaardigheden heeft. In het kort moet u moeren losmaken, de auto opheffen met de aansluiting, de moeren verwijderen, de band verwijderen, een reservewiel op de bouten installeren, de noten vervangen, de auto zakken en de noten zakken. Bekijk de onderhoudsgids naar de auto of vraag een specialist om aan u dit proces aan te tonen.

Leer hoe de motor en riemen werken. Als u weet hoe de riem werkt, en u kunt bepalen wanneer het kan breken, en ook een idee hebben van de motoroperatie, helpt deze kennis u niet alleen tijd te besparen, maar ook geld. Bovendien is de vervanging van riemen een vrij eenvoudige taak waarop de werking van de monteur de kosten van de riemen zelf aanzienlijk overschrijdt. Als u het zelf kunt doen, kunt u een aanzienlijk bedrag besparen.

Leer de olie en vloeistoffen in de auto te veranderen. Machineolie en vloeistoffen zullen constant moeten worden veranderd, afhankelijk van de run, maar het is gewoon om thuis te leren, wat een aantal educatieve materialen en kennis te bezitten. Elk systeem biedt hun aanbevelingen en handleidingen, zodat u in uw handleiding tips over het onderhoud van uw auto kunt vinden.

Titel afbeelding Boost Your Mental Health door een dagelijkse routine te bouwen Stap 12

6. Denk aan je gezondheid. Gezond blijven, kunt u onafhankelijk worden van medicijnen en een permanent bezoek aan de arts voor elk.

Voer regelmatig oefening uit. Het Department of Health beveelt sportoefeningen 3-4 keer per week aan om cholesterol en bloeddruk te verminderen. Steun gezondheid, regelmatig bezig met cardiotrans of aerobics.

Pas op voor het dieet. Respectvol voor je lichaam. Dit betekent dat u alleen gezond voedsel moet eten, dat de minimale verwerking heeft gepasseerd. Te sterk verwerkt vetvoedsel, fastfood, chips, zoet eten en drinken zijn niet geschikt voor normale voeding.

Titel afbeelding vermijd ernstige allergische reacties tijdens het reizen stap 2

7. Neem op tijd contact op met medische zorg. Soms kan er een verleiding zijn om uw eigen gezondheid onder uw eigen controle te nemen en nooit de dokter te bezoeken. Maar dit is niet altijd de beste oplossing. Er zijn gevallen waarin u zo snel mogelijk een arts nodig hebt.

Als u een permanente bezoeker bent van mijn therapeut vanwege een chronische ziekte, kunt u deze bezoeken meer zeldzaam maken als u zich houdt aan het juiste dieet en lichaamsbeweging. U moet echter zich houden aan het aanbevolen schema van preventieve inspecties en testen, vooral als u zich in de risicogroep bevindt om mogelijke ziekten in een vroeg stadium te identificeren.

Leer, ben je in de risicogroep in verband met bepaalde ziekten, erfelijke predispositie, leeftijd, levensstijl.

Meer informatie over waarschuwingssymptomen die de levensbedreigende ziekten kunnen aangeven, zoals hartfalen, beroerte, COPD, chronische ziekten van de onderste luchtwegen, kanker (in het bijzonder longkanker), HIV / AIDS, gastro-intestinale ziekten, diabetes.

Denk aan om andere ziekten te verkennen die veel voorkomende oorzaken van de dood zijn: de ziekte van Alzheimer, griep en pneumonie, nierziekte, zelfmoord. En ook leer over ziekten die kunnen leiden tot een handicap, bijvoorbeeld artritis, depressieve stoornissen, psychische stoornissen als gevolg van het gebruik van psychoactieve stoffen.

Titel afbeelding Koop een koolstof offset Stap 22

acht. Probeer te leven zonder elektriciteit. Als je echt je onafhankelijkheid wilt demonstreren, probeer dan enige tijd zonder elektriciteit te doen. In dit geval kunt u niet alleen geld besparen op elektriciteit, maar ook anderen laten zien dat u kunt leven en zonder ondersteuning van derden.

Denk aan jezelf te groeien. Je kunt bijvoorbeeld je bessen en champignons laten groeien, ontdekken welke groenten en fruit je kunt groeien, en die je in het wild kunt vinden. Wees heel voorzichtig en kieskeurig als het gaat om bessen en champignons die in de natuur groeien, omdat sommige planten van giftig zijn. Je kunt ook een jacht rijden en vlees zelf extraheren, maar wees er zeker van lokale wetten over de jacht.

Probeer alternatieve energiebronnen te gebruiken. Word lid van verschillende milieuorganisaties en begin met het gebruik van alternatieve energiebronnen die momenteel beschikbaar zijn. U kunt geld besparen en de afgifte van kooldioxide in de atmosfeer verminderen, na eenvoudige stappen. Zorg ervoor dat u uiteindelijk geen schulden krijgt en geen akkoord gaat met betrekking tot financiële uitgaven.

Probeer het voordat je iets koopt. Als u niet zeker weet dat u zonder elektriciteit en andere voordelen kunt leven, denk er dan aan om ergens uit te rusten waar elektrische stroom en andere services niet beschikbaar zijn (bijvoorbeeld in sommige afgelegen plaats zoals een eiland of bos). Draai je vakantie naar dit avontuur.

Methode 4 van 4:

Voel emotioneel zelfvoorzienend

een. Leer om voor je gevoelens en emoties te zorgen. Emotionele zelfvoorziening betekent dat u in staat bent om met uw emoties en gevoelens aan te kunnen, zonder dat u andere hulp en raad nodig heeft. Om zelf met je gevoelens te kunnen, moet je zelfanalyse kunnen uitvoeren en de belangrijkste redenen voor het uiterlijk van je gevoelens toewijzen, en niet alles in de buurt van het hart nemen.

Als gevolg van dit proces kunt u de oorzaak van uw gevoelens identificeren en ook manieren uitvinden om negatieve emoties te voorkomen.
Om te leren hoe je jezelf beter kunt begrijpen, kun je contact opnemen met een psycholoog, evenals tips in verschillende psychologieboeken, je kunt helpen met verschillende religieuze leringen (bijvoorbeeld de boeddhistische identiteit doctrine, evenals hoe je lijden vermijdt).

Titel afbeelding Maak seks minder pijnlijke stap 1

2. Wees zeker van je kracht. Als je je al een emotioneel zelfvoorzienend voelt in een partnerrelatie, moet je dit gevoel blijven tijdens de periode van globale veranderingen (bijvoorbeeld wanneer je op een kind wacht).

Titel afbeelding Help Uw Support System ondersteunt u Stap 9

3. Probeer emotionele driehoeken te vermijden, indien mogelijk. Vaak reageren mensen op een negatieve houding in hun adres door andere mensen aan te trekken om hen te helpen, evenals vermijden om te communiceren met die persoon die hen schade toebrengt.Psycholoog Murray Bowen noemt deze situaties "Emotional Triangles".

Titel afbeelding Help Uw Support System ondersteunt u stap 11

4. Druk je bezorgdheid uit. Als iets uw relatie voorkomt, geeft u uw angst uit en deel uw ervaring, niet toestaan dat andere mensen u kunnen ontspannen en uw bezorgdheid kunnen versterken en ze ook niet voor u laten oplossen.

Met andere woorden, mensen moeten elkaar helpen, maar de situatie niet tegelijkertijd bemoeilijkt, en niet toestaan dat één persoon voor een ander kan denken.

Afbeelding Titel Vertel of uw kind verwend is, stap 17

vijf. Verdeel verantwoordelijkheid. Wanneer beide mensen (of meer) voor iets verantwoordelijk dragen, moeten ze onafhankelijk zijn en in staat zijn om elk van hun taken te voldoen.

Elke persoon zou haar aangelegenheden moeten kunnen oplossen, die de algemene verantwoordelijkheden niet verwaarlozen.

In relaties moet elke persoon zelfverzekerd zijn in zijn partner, evenals dat hij in staat is om verantwoordelijkheid te dragen en zijn taken te vervullen.

Als een paar bijvoorbeeld een kind heeft, hebben ze gebruikelijke verantwoordelijkheden, zoals ouders of trustees, evenals enkele persoonlijke verantwoordelijkheden. Als een van de partners thuis blijft om voor het kind te zorgen, moet een andere partner terugkeren naar het werk - dit is zijn plicht. Maar tegelijkertijd, de partner die thuis bleef om voor het kind te zorgen, moet ook zijn taken vervullen en verantwoordelijkheid voor hen dragen.

Titel afbeelding Cope met een overheersende schoonfamilie Stap 2

6. Neem indien nodig contact op met uw. Leer om te begrijpen welke problemen je jezelf kunt oplossen en in wat je hulp nodig hebt.

Als u om hulp vraagt, zelfs in eenvoudige situaties, zullen andere mensen uw verzoeken beu zijn en willen u u helpen. Daarnaast wordt u zeer afhankelijk van de omgeving.

Als je helemaal niet andere mensen om hulp vraagt, begint het omringen je als een persoon van egoïstisch, onverschillig en onverschillig te ervaren. Bovendien kunt u zonder ondersteuning blijven wanneer het u nodig heeft.

Je kunt hulp zoeken bij een andere persoon totdat je het gevoel hebt dat je eraan begint, inclusief emotioneel, dan zal de partner het ook voelen en zal het begrijpen dat je niet in staat bent om je taken te vervullen.

Titel afbeelding Geef relatie advies aan uw kind Stap 13

7. Details voor algemeen en persoonlijk. Naarmate de relatie ontwikkelt, heeft u nieuwe zorgen en verantwoordelijkheden die slechts één persoon kunnen betreffen, evenals gemeenschappelijke verantwoordelijkheden.

Zodra dergelijke problemen verschijnen, moet u begrijpen of u ze zelf kunt oplossen, of moet u hulp zoeken bij een partner.

Net als de president en elk staatshoofd is er een cirkel van adviseurs, een persoon moet onafhankelijk zijn en overleggen met mensen die hij vertrouwt. Een persoon moet ook begrijpen dat in sommige situaties het besluit algemeen moet zijn, dus zorg ervoor dat uw partner ook deelneemt aan de aanneming van dit besluit.

Als een paar bijvoorbeeld een kind verhoogt, moeten beide ouders hun relaties en relaties met het kind ontwikkelen, om een kind bij elkaar te brengen en een aantal belangrijke vragen op te lossen (bijvoorbeeld de toelating van een kind aan de universiteit). Elke partner moet zijn eigen taken vervullen, maar erkent tegelijkertijd de rechten van hun partner, die een ander gezichtspunt kan hebben.

Titel afbeelding Vind Werk tijdens het omgaan met een langdurige medische aandoening Stap 7

acht. Express emoties door een dagboek. Denk je na om je dagboek te leiden om je emoties in een relatie beter te beheersen. In het dagboek kun je je emoties per dag opnemen, je concentreert je op je reflecties en gevoelens. Bijvoorbeeld, in plaats van gewoon te schrijven dat je ging kiezen om het meubels van kinderen te kiezen met een partner, probeer je te concentreren op hoe je op dit moment voelde, denk na over de gebeurtenissen van de dag om je gedachten te organiseren. Je kunt een dagboek bijhouden terwijl je denkt, zonder regels, maar er zijn verschillende tips die het voor deze taak eenvoudiger zullen maken:

Zoek een comfortabele rustige plek om dagboek te houden. Je zult vrij vaak terugkeren naar deze plek, dus je zou een soort persoonlijke ruimte moeten hebben.

Voordat je begint te schrijven, geef jezelf een beetje tijd om te ontspannen en te reflecteren. Schakel muziek in om emoties te stimuleren.

Zodra u klaar bent, begin dan met schrijven. Maak je geen zorgen over grammatica, spraak- en spraakstijl. Maak je geen zorgen over het feit dat iemand anders kan lezen wat je hebt geschreven, evenals dat het van invloed is op de mening van die om je heen. Waarnemen uw dagboek als iets vertrouwelijk en persoonlijk.

Titel afbeelding Fight Depressie en eenzaamheid Witte Buiten Help Stap 2

negen. Wees constant in dagboek. Als je in het proces van het schrijven bent, ging er iets mis, laat jezelf een hint met emotie. Om te beslissen welke emotie om te beschrijven, neem dan de eerste emotie die je in je hoofd draait of probeer het te vinden in het woordenboek of het boek. Verspil geen tijd op de selectie van woorden, beschrijf gewoon wat je voelt. Steek deze emotie nu overal waar u het woord ziet <эмоция> onderstaand. Als deze emotie echt heel belangrijk voor je is, zullen we een week nodig hebben om het te analyseren met alle aanwijzingen, evenals alles lezen die op de zevende dag is geschreven:

Schrijven <эмоция> Aan de bovenkant van de pagina en schrijf de associatie er vrij op op de hele pagina totdat u het gevoel hebt dat er geen gedachten meer naar u toekomen.

Wat betekent het om te voelen <эмоция>?

Wanneer je voelt <эмоция> Het sterkste? Je voelt je met anderen als je voelt <эмоция>?

Wanneer was de laatste keer dat je voelde <эмоция>? Voel communicatie met anderen als je het niet voelt <эмоция>?

Hoe reageer je op <эмоция> Op mensen? Wat is de bron van deze reactie?

Denk aan citaten waarin je emotie wordt genoemd. Om dit te doen, vind je de citaten op het internet en beschrijft je emotie.

Titel afbeelding Deal met Cross-Culturele verwachtingen van schoonmaak Stap 1

10. Bekijk je blogposts. Naarmate het dagboek wordt aangevuld, lees dan periodiek uw records, focus op wat is veranderd in uw relatie, of u nu meer onafhankelijk bent.

Als u zelfvoorziening zult worden, denk dan na over hoe 1) verantwoordelijkheid nemen, 2) om op de hoogte te zijn van evenementen, 3) Weet wat u wilt, 4) Neem uw eigen beslissingen.

Titel afbeelding Deal met Tourette-syndroom als adolescent Stap 7

elf. Indien nodig kunt u contact opnemen met een psycholoog. Hoewel het misschien onlogisch voor je lijkt, maar met de hulp van een psycholoog kun je zich meer onafhankelijk voelen. Dagboekonderhoud kan emoties veroorzaken waarmee het moeilijk is om met jezelf om te gaan, dus wees klaar om hulp te zoeken als je te verontrustend en overstuur begint te voelen.

Tips

Probeer elk jaar iets nieuws te leren. Het maakt niet uit of het de weefmanden of installatie van een druppel van zijn hond betreft. Nieuw leren altijd voordelen.
Communiceren met mensen met verschillende lagen van de samenleving en verschillende opvattingen. Je kunt uit deze mensen veel nuttig vinden, elk van hen kun je een soort vaardigheden leren.
Verzamel thuis noodgevallen voor het hele gezin waarin er verschillende flessen water zullen zijn, wat voldoende is voor 2-3 dagen, voedsel, lichten, radio- en eerstehulpset.
Wees eerlijk tegen jezelf. Probeer niet om uw individualiteit te veranderen, probeer niet aan andere mensen aan te passen. Blijf bij je doelen en principes om niet te verliezen onafhankelijkheid.

Waarschuwingen

Ondanks het feit dat een onafhankelijke levensstijl je zelfvertrouwen in jezelf kan versterken en harmonie helpen vinden, wees nooit bang om om hulp te vragen. Soms, vooral in geval van nood, moet u mogelijk hulp zoeken bij een specialist, vooral als u niet de benodigde apparatuur hebt.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe onafhankelijk te worden

Stappen

Tips

Waarschuwingen