Hoe een onaangename geur van mond te voorkomen

Een onaangename geur van mond, of academische halitose, kan van tijd tot tijd worden gelegen. Het kan om verschillende redenen optreden, inclusief droge mond, gebruik van hoog eiwit, suiker of zuurproducten, evenals roken. Sommige ziekten en cariës kunnen ook galitose veroorzaken. Gelukkig, om een ​​onaangename geur van de mond te voorkomen, is het mogelijk om correct voor de mondholte te zorgen en een aantal wijzigingen in uw dieet en levensstijl te doen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Mondhygiëne
  1. Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 1
een. Maak je tanden voorzichtig schoon. Zorgvuldige tanden reinigen is het eerste om te doen als je van slechte geur uit de mond wilt verwijderen. Borstel je tanden minstens twee keer per dag, gedurende 2 minuten, die de hele holte van de mond bedekken. Let vooral aandacht aan de plaatsen waar de tanden elkaar ontmoeten met het tandvlees.
  • Gebruik de borstel met een zachte haren. Verander de borstel eenmaal in de 3-4 maanden.
  • Reinig je tanden voor de maaltijd of een uur na het eten (anders kun je het glazuur van de tanden beschadigen).
  • Vergeet niet om de taal te reinigen. In de taal zijn er veel bacteriën die een onaangename geur van mond kunnen veroorzaken. Reinig de taal volgt vanaf de achterkant naar voren en ook aan de zijkanten. Je moet de taal niet meer dan vier keer schoonmaken en probeer niet te ver te reinigen, anders kun je een overheidsreflex noemen.
  • Titel afbeelding Perevent Bad Breath Step 2
    2. Gebruik tandheelkundige draad. Tanddraad - een belangrijk element dat helpt de gezondheid van de mondholte te volgen. Tanddraad helpt om de openingen tussen de tanden te reinigen - waar de tandenborstel machteloos is. Gebruik de tandheelkundige draad minstens één keer per dag.
  • Met de hulp van de tandheelkundige draad kunt u de resten van voedsel verwijderen, die resterend tussen de tanden rotten en een onaangename geur veroorzaken.
  • Het reinigen van de ruimte tussen de tanden met behulp van de tandheelkundige draad, vergeet ook niet de plaatsen te reinigen waar de tand wordt gevonden met het tandvlees. Zorg ervoor dat je eerst naar de zijkant van een tand gaat, en dan een andere tand.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 3
    3. Probeer voedsel soda te gebruiken. Reinig de tanden van voedsel Soda minstens één keer per week - het zal helpen om bacteriën te doden die een onaangename geur veroorzaken. Neem gewoon een tandenborstel, giet er een snufje frisdrank en reinig mijn tanden net zoals gewoonlijk.
  • Eten Soda kan worden gebruikt voor spoelende mond. Los gewoon een halve theelepel voedselrijk voedsel op in een kleine hoeveelheid water en spoel deze mond af. Slik geen vloeistof in en spoel de hele holte van de mond voorzichtig.
  • Soda neutraliseert de zuren die zich ophopen op de tanden en onder de tong.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 4
    4. Passeer regelmatig de inspectie van de tandarts. Regelmatig bezoek aan de tandarts is uiterst belangrijk voor het behoud van de gezondheid van de mondholte en voorkomt onaangename geur. Tandarts of orthodontist kan u een grondige reiniging maken van tanden, gom en alle mondholte.
  • De tandarts zal je vertellen hoe de onaangename geur kan worden veroorzaakt: een probleem met tanden, gewoon eten en drinken, of tanden van slechte kwaliteit.
  • Als u een halitose hebt, en u de mondhygiëne voorzichtig observeert, moet u contact opnemen met de tandarts.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 5
    vijf. Kauwen kauwgom zonder suiker. Net als water, kauwgom zonder suiker met menthol kan helpen de productie van speeksel in de mond te versnellen en van slechte bacteriën te verwijderen. Bovendien kan het de onaangename geur vermommen, zelfs als het maar tijdelijk is.
  • Gebruik kauwgom met menthol zonder suiker. Suiker is voedsel voor bacteriën, die slechte geur veroorzaken, dat wil zeggen, suiker kan de situatie alleen maar verergeren.
  • Kauwgom zonder suiker is beter dan eenvoudige munt, het effect wordt in vijf minuten gemanifesteerd.
  • Kauwgommen met xylitol kan in het bijzonder effectief zijn in de strijd tegen de slechte geur van de mond, bovendien beschermen ze tegen cariës en beïnvloeden gunstig op emaille, het vullen van tanden met nuttige mineralen.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 6
    6. Gebruik maken van Spoelvloeistof. Mondspoelvloeistof is een andere manier om snel een onaangename geur te overwinnen. Zoals in het geval van eerdere methoden, heeft de spoelvloeistof slechts een tijdelijk effect en verbergt deze geur slechts, en worstelt niet met zijn oorzaken.
  • Antiseptische spoelvloeistof doodt bacteriën, dus het maakt een beetje meer dan alleen ademhalen. Kies een vloeistof met chloorhexidine, netwerkchloridechloride, chloordioxide, zinkchloride of triclose, omdat deze stoffen bacteriën doden.
  • Probeer geen mondspoelende vloeistoffen te gebruiken met chlorhexedin voor een lange tijd, omdat ze het glazuur van de tanden kunnen schilderen (het is echter een omkeerbaar proces).
  • Probeer geen mondspoelende vloeistoffen met alcohol te gebruiken, omdat sommige soorten kanker kunnen ontwikkelen vanwege hen.
  • Zorg ervoor dat je de hele mondholte en weigeert de keel.
    • Deel 2 van 3:
    Veranderen van voeding en levensstijl
    1. Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 7
    een. Drink meer water. Een van de redenen voor een onaangename geur kan droge mond zijn. Onvoldoende gebruik van water kan het probleem van een onaangename geur verergeren. Water ruikt niet, het helpt voedselresten dat "Leuk vinden" Bacterie. Water draagt ​​ook bij aan de productie van speeksel en speeksel, zoals u weet, reinigt de mondholte en verwijdert stoffen die een onaangename geur veroorzaken.
    • Gebruik geen koffie, koolzuurhoudende drankjes, mondspoeling alcohol. Ze helpen niet tegen onaangename geur, en meer, integendeel, zijn reden voor.
    • Uitdroging wordt vaak vergezeld door een onaangename geur van mond. Drink meer water om uitdroging en respectievelijk en galitose te voorkomen.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 8
    2. Eet vezelrijk voedsel. Verse en knapperige producten (vaak groenten en fruit) helpen niet alleen de tanden te schonen, maar ook ontdoen van onaangename geur. Ze hebben de spijsvertering gunstig beïnvloed en verwijdert toxines uit het lichaam.
  • Probeer niet te eten en drink geen producten die suiker bevatten. Als je een snack wilt hebben, eet dan een appel of iets eiwit, geen zoete bar.
  • Drink geen zure drankjes. Ze beïnvloeden niet alleen niet alleen op de geur van de mond, maar ook op de staat van de tanden, omdat het glazuur wordt vernietigd. Drink geen koolzuurhoudende dranken en als je gedwongen bent om ze te drinken, drink dan door de buis of heel snel, zonder in de mond te houden. Wanneer u zo`n drankje drinkt, moet u de mondholte met water afspoelen.
  • Drink geen koffie en alcoholische dranken, omdat ze alleen de groei van bacteriën in de mondholte veroorzaken, die onaangename geur veroorzaken. Deze drankjes worden ook gedroogd door de mond, vanwege wat bacteriën in de mond worden vertraagd.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 9
    3. Rook niet en eet geen kauwende tabak. Er zijn veel redenen waarom u moet stoppen met roken of verlaten van tabak, bijvoorbeeld, het kan kanker veroorzaken. Bovendien veroorzaakt de tabak een onaangename geur van mond. De rokers in de mond houden altijd de geur van tabak, en vaak wordt de adem van de roker vergeleken met de geur van asbak. De gemakkelijkste manier om onaangename geur van mond in dit geval te voorkomen - stoppen met roken.
  • Tabak en consumptie van kauwende tabak behalve een onaangename geur, kan de oorzaak zijn van de ziekte van het tandvlees en meer ernstige ziekten.
  • Dankzij het roken zijn tanden vergelen, en Tobacco rook irriteert gommen. Gooien roken om de mondgezondheid te houden.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 10
    4. Eet vitamine D Producten. Vitamine D voorkomt de groei van bacteriën in de mondholte. U kunt het verbruik van vitamine D verhogen door meer producten en dranken toe te voegen die verrijkt met deze vitamine, maar een efficiënter en eenvoudige manier om het te doen - vaker om de zon te bezoeken.
  • Eet een eenvoudige yoghurt zonder suiker minstens één keer per dag. Jogurt met probiotica helpt om zich te ontdoen van de onaangename geur van mond, omdat het niveau van sulfide-verbindingen vermindert.
  • Eet meer producten rijk aan vitamine D, bijvoorbeeld vette vis (zalm, tonijn en makreel), sommige soorten champignons bevatten ook vitamine D.
  • U kunt ook vitamine D nemen in de vorm van voedseladditieven. De aanbevolen hoeveelheid vitamine D per dag is 600 IU voor mensen van 1 tot 70 jaar en 800 IU voor mensen ouder dan 70 jaar.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 11
    vijf. Gebruik kruiden en specerijen. Cheese Petersley Chewing helpt om de tanden en de mondholte te reinigen en af ​​te komen van de onaangename geur. Kardemom, geheel getal of in hamervorm, verfrist ook ademhalen. Handig kan kauwen met de zaden van venkel, vooral als je iets scherps hebt gegeten. Je kunt je tanden ook poetsen met venkelzaadpoeder.
  • Kauwende muntblaadjes elimineert onaangename geur. Zelfs thee met munt of gekookte waterblaadjes kan nuttig zijn.
  • Strooi het zout citroenzout en eet het vlees - deze eenvoudige techniek zal helpen de onaangename geur van mond af te komen, als je uien, knoflook of andere sterke voedselproducten aten.
  • Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 12
    6. Drink meer zwarte of groene thee. Polen bevat polyfenolen die zwavelverbindingen verwijderen en het aantal bacteriën in de mondholte verminderen. Thee, in tegenstelling tot koffie, droogt de mondholte niet, en daarentekens verzadigt het lichaam met water. Drink meerdere keren per dag hete ommuurde thee, en je zult het verschil zeker opmerken.
  • Groene thee is rijk aan antioxidanten en doodt slechte bacteriën in de mondholte. Hiermee kunt u ook de onaangename geur van knoflook neutraliseren.
  • En zwart, en groene thee krijgen van Chinese Camellia-bladeren. Zwarte thee is de meest populaire drank over de hele wereld, in zijn populariteit is hij alleen inferieur aan water.
    • Deel 3 van 3:
    Tekenen van onaangename geur van mond
    1. Titel afbeelding Voorkom Bad Breath Step 13
    een. Controleer of je een onaangename geur hebt. Soms is het moeilijk te begrijpen wanneer je een onaangename geur hebt, maar er zijn enkele eenvoudige manieren om erachter te komen.
    • Lizate pols van binnenuit en wacht vijf minuten. Rook. Als je onaangenaam raakt uit de mond, moet je de onaangename geur op de huid voelen.
    • Raak schone merktekens van de taal aan en ruik het. Als de maart onaangenaam ruikt, dan ruik je slecht.
  • Titel afbeelding Perevent Slechte Adem Stap 14
    2. Onaangename smaak in de mond. Als je een onaangename smaak in je mond voelt, dan is waarschijnlijk de geur van je mond onaangenaam. Soms na de maaltijd kun je de geur van producten voelen die aten. Heel vaak van knoflook kunnen uien en zeer scherpe gerechten in de mond onaangenaam blijven.
  • Ontdoen van de onaangename geur van mond veroorzaakt door gegeten producten, de gemakkelijkste manier.
  • Als je een onaangename smaak in de mond hebt opgemerkt, die niet is geassocieerd met de producten die je hebt gegeten, moet je misschien een arts raadplegen, omdat een slechte geur van mond een teken van verschillende ziekten kan zijn, bijvoorbeeld acute faryngitis.
  • Titel afbeelding Perevent Slechte Adem Stap 15
    3. Gebruik Galimetre. Als het probleem van onaangename geur van mond wordt opgeslagen, kan de arts een haliemeter gebruiken. Galimeter is een speciaal gereedschap dat het toelaat "lezen" Ademhaling, het kan worden gezegd dat hij een analyse van ademhaling uitvoert, ongeveer hetzelfde als het apparaat dat DPS-medewerkers genieten.
  • Galimetre heeft geen invloed op de redenen voor slechte geur van mond, maar het kan meer gedetailleerde informatie geven over de bron van het probleem. Als u de redenen begrijpt voor de onaangename geur van de mond, kunt u de juiste ziekte genezen en daarom van galitose verwijderen.
  • Een onaangename geur van de mond wordt meestal veroorzaakt door een van de drie stoffen: dimethylsulfide, waterstofsulfide of methylmercaptan. Wanneer de arts bepaalt welke stof in uw adem aanwezig is, zal hij de reden voor de onaangename geur kunnen begrijpen en de behandeling zal vertellen.

    • Waarschuwingen

    • Slechte geur uit de mond kan een teken van kanker zijn van de mondholte. Andere tekenen van kanker van de mondholte - hobbels of witte, rode of donkere plekken in de mond, moeilijkheden in kauwen, slikken of bij het verplaatsen van de kaak, het gevoel van iets vastzitten in de keel, gevoel van gevoelloosheid, verdikking wangen of stemmende verandering. Als u een van deze symptomen opmerkt, raadpleegt u een arts.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar