Hoe de stem terug te sturen

Voice-verlies kan een zeer groot ongemak creëren en kan worden veroorzaakt door spanning van stem of meer ernstige ziekten. Veel vocalisten en andere mensen met een hoge volume stemmen voor een lange periode, van tijd tot tijd beroofd hem. Als uw stemverlies door andere redenen wordt veroorzaakt, raadpleegt u een arts. Als uw spraakverlies wordt veroorzaakt door zijn buitensporige gebruik en spanning, kunt u uw herstel in verschillende stappen versnellen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Haal je stem terug Stap 1
een. Geef een stem om zo lang mogelijk te ontspannen. Zelfs het gesprek met een normale toon kan de stemligamenten aanzienlijk beïnvloeden en spraakherstel vertragen. Natuurlijk moet je in sommige gevallen praten, maar het beperkte gebruik van spraakligamenten zal het herstelproces versnellen, dus probeer helemaal niet te spreken.
  • Titel afbeelding Haal je stem terug Stap 2
    2. Steun het vocht van de keel. Weersveranderingen of droge woensdag kan de keel irriteren. Dat is de reden waarom vocht bijdraagt ​​aan een afname van irritatie. Gebruik hoestlollies of andere middelen om hydraterende vocht te vochten. Als de oorzaak van spraakverlies drooglucht is, zal de luchtbevochtiger u helpen. Probeer sterke drankjes met cafeïne te vermijden, die verdere irritatie kan veroorzaken.
  • Titel afbeelding Haal je stem terug Stap 3
    3. Vermijd zuren. Zure producten en drankjes, zoals thee, citrus en chocolade, hebben geen direct, positief effect op spraak ligamenten, maar veroorzaken maagzuur. Maagzuur kan ontstekingen en stemverlies verergeren. De beste manier om zich te ontdoen van buitenaardse stoffen en bacteriën die stemverlies kunnen verlengen, het drinkt veel schoon water.
  • Titel afbeelding Haal je stem terug Stap 4
    4. Wechite keel. Spoel hydrateert, verzacht stemligamenten en versnelt het spraakherstelproces. Je kunt vloeistof kopen voor spoelende keel in een apotheek zonder een recept. Dergelijke middelen helpen ook om bacteriën in de keel te vernietigen, wat spraakverlies kan veroorzaken.
  • Titel afbeelding Haal je stem terug Stap 5
    vijf. Drink veel water. Hydrateer het lichaam tijdens spreekherstel. Het toenemende vloeistofverbruik helpt uw ​​keel om een ​​gezonde hoeveelheid vocht te produceren en spraakfuncties te herstellen.
  • Titel afbeelding Haal je stem terug Stap 6
    6. wees geduldig. Je stemligamenten zullen in de loop van de tijd weer normaal. Als de stem je nodig heeft om te werken, dan kan geduldig moeilijk zijn, maar het is noodzakelijk.

    • Waarschuwingen

    • Raadpleeg een arts als uw stem niet meerdere dagen wordt terugbetaald. Langverlies van stemmen kan een teken zijn van een meer ernstige ziekte die medische zorg nodig heeft.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar