Hoe je reukvermogen te verbeteren

Er zijn veel redenen om je te verbeteren Zeden. Dus de geur is nauw verwant aan het gevoel van smaak. Heb je ooit eten geprobeerd met een vastgezette neus? Ook de geur stelt u in staat om het aroma van wijn, koffie, bier en zelfs thee te bepalen. Met de leeftijd, de geur van verzwakt, plus er zijn verschillende geurstoornissen die kunnen worden behandeld. Neem maatregelen waarmee u het gevoel van geur kunt verbeteren en opslaan.

Stappen

Methode 1 van 3:

Nuttige acties

een. Meer aandacht besteden aan vertrouwde geuren. Er wordt aangenomen dat de spieren zich in een toon zouden moeten zijn, maar hetzelfde geldt voor onze gevoelens. Hoe vaker het reukvermogen, hoe nauwkeuriger dit gevoel werkt! Lanceer de geuren. Je kunt zelfs nieuws Dagboek! Als extra oefening, maak je ogen met een pleister en vraag een familielid of vriend om je verschillende producten en dingen naar de neus te brengen, zodat je traint om geuren te herkennen.

Wanneer u de volgende keer koffie drinkt, betaalt u een paar momenten en ademen de aroma van het drankje bedachtzaam. Snuif scherpe kazen voordat u het eerste stuk bijt.
Als ze tijdens het eten regelmatig naar de producten snuffelden, zal in de loop van de tijd je gevoel nauwkeurig verbeteren.

Titel afbeelding Vertel of een man geïnteresseerd is in jou Stap 3

2. Besteed je neustrainingen. Naast voorzichtig, kun je ook verder gaan naar de dagelijkse geuren en bedenken met de trainingsmodus. Selecteer eerst vier favoriete geur zoals verse koffie, bananen, shampoo en blauwe kaas. Vind elke dag een minuut om elk product afzonderlijk te snuiven om receptoren in de neus te stimuleren. Herhaal de procedure 4-6 keer per dag.

Het is bewezen dat de mentale vertegenwoordiging van geuren het mogelijk maakt om de geur te verbeteren. Vertegenwoordig uw favoriete geuren.

Als u een specifieke geur moet definiëren, dan is het meestal nuttig om het aroma met oppervlakteademheen in te ademen, en niet diep.

Titel afbeelding Behoud uw relatie na een diagnose Diabetes Stap 2

3. Regelmatig Fysieke activiteit. Studies tonen aan dat het reukvermogen na sport wordt geïntensiveerd. De exacte redenen zijn niet geïnstalleerd, maar er zijn informatie die na het trainen van het reukvermogen meer acuut wordt. Zorg, waardoor uzelf genoeg last geeft, minstens één keer per week om het gevaar van leeftijdgerelateerd gevoel van geur te verminderen.

De reden kan lonen in het feit dat trainingen het werk van de hersenen verbeteren of bijdragen aan de algehele gezondheidstoestand.

Titel afbeelding vermijd bijwerkingen bij het gebruik van Flonase (Fluticason) Stap 8

4. Praat met uw arts over nasale sprays. Als je geur is verzwakt vanwege ziekten zoals een loopneus, hooikoorts, allergieën, infectie of nasale poliepen, dan is het noodzakelijk om het prioriteitsprobleem op te lossen om de geur te belemmeren. Praten over steroïde sprays en druppels die je helpen je neus schoon te maken, je adem en geur te verbeteren.

Titel afbeelding Help Je haar groeit sneller als je een kale plek hebt Stap 4

vijf. Kies producten met hoge zink en vitamine B12. Hyposferen of verzwakte geur kan te wijten zijn aan zinkgebrek en vitamine B12 in vegetariërs. Begin met het eten van rijke zinkproducten zoals oesters, Linzen, zonnebloempitten, pecannootvruchten, en nemen ook elke dag multivitaminadditieven die minstens 7 milligram zink bevatten om de geur te verbeteren.

Titel afbeelding Word een sterkere persoon door Caregiving Stap 2

6. Let op je gevoelens na geuren. Olympatorische zenuwen zijn direct gerelateerd aan het emotionele deel Brein, Daarom beïnvloeden geuren van invloed op het gedrag. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat de geur van fastfoodverpakking, vers brood en zoetwaren de waarschijnlijkheid van agressief rijden, pepermunt en kaneel verhoogt, de concentratie verhogen en de prikkelbaarheid van bestuurders, en citroen en koffie dragen bijdragen aan de duidelijkheid van gedachten en verhogen de algehele duidelijkheid concentratie.

Methode 2 van 3:

Mogelijke gevaren

een. Kom met producten die het onderwijs versterken slijm. Je hebt gemerkt dat wanneer koud, de geur verslechtert of volledig verdwijnt? Nasale congestie, waarin nerveuze eindes gevoelig zijn voor de geur, doffe geur, dus je moet producten vermijden die bijdragen aan de vrijlating van slijm (zuivelproducten zoals melk, kaas, yoghurt en Softijs). Gebruik de dergelijke producten afwisselend om te detecteren welke van hen de geur het meest sterk beïnvloeden.

Er is een kanaal dat de achterkant van de keel en sensorische cellen in de neus bindt. Als het wordt geblokkeerd door selecties, het vermogen om de smaak van voedsel te voelen.

Titel afbeelding Breek een gewoonte Stap 11

2. Neem geen stoffen die de geur beïnvloeden. Verschillende verontreinigende stoffen zoals rook van chemische producten kunnen ruilen. Sigarettenrook - een bekend voorbeeld van een substantie die het vermogen om geuren te onderscheiden vermindert. Gooi roken om de geur te verbeteren. De kracht van geur is zoveel mogelijk zoveel mogelijk in de eerste dertig minuten na de begraven sigaret.

Ook op het vermogen om geuren te onderscheiden beïnvloeden drugs zoals stimulerende middelen, kalmerende middelen, antibiotica en andere geneesmiddelen. Als u denkt dat het geneesmiddel geschreven aan u de geur kan beïnvloeden, raadpleeg dan een arts.

Sommige media kunnen geur verergeren.

Stop niet met het nemen van voorgeschreven medicijnen totdat u met uw arts praat.

Titel afbeelding Genees de longen van nature stap 2

3. Kom verdwijnen door onaangename geuren. Er is een veronderstelling dat de langdurige impact van onaangename geuren dovende geur is. Als ze bijvoorbeeld met een compost werken, dan zal de geur in de loop van de tijd niet zo scherp lijken. Probeer de scherpe geuren niet lang in te ademen, maar indien nodig dragen we een ademhalings (medisch) masker, het sluiten van de neus en mond. Het helpt om wat geuren te filteren.

Methode 3 van 3:

Analyse van geur

een. Weet de oorzaken van ruiken. Er zijn veel mogelijke redenen die het vermogen om geuren te onderscheiden kunnen verzwakken. Deze omvatten schade aan de slijmvliezen van de neus en de blokkering van de nasale beroerte. Schade aan de slijmvliezen vindt plaats wanneer koud, griep, hooikoorts of sinusitis. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van het verlies van geur, die meestal tijdelijk zijn.

Moeilijkheidsgraden zoals nasale poliepen verminderen ook de geur. In sommige gevallen is chirurgische interventie vereist.
Kan onder andere hersenen en zenuwen worden genoemd. Hoofdletsel kan leiden tot het verlies van geur.

2. Beoordeel je reukvermogen. Voordat u naar de dokter gaat, vraag u zich een paar vragen om het niveau van de geurverlies te beoordelen. Antwoorden op dergelijke vragen helpen bij het bepalen van de diagnose als u naar de dokter gaat. Denk aan toen je de verarmde geur voor het eerst opmerkte en onder welke omstandigheden het gebeurde?

Het was een enkele of meerdere behuizing? Wat gewoon is voor elk van dergelijke gevallen? Op dit moment had je een hooikoorts?

Op dit moment had je verkoudheid of griep?

Je hebt hoofdletsel?

Je hebt verontreinigende stoffen of stof getroffen die allergische reacties kunnen veroorzaken?

Titel afbeelding Deal met onverklaarde pijnen Stap 22

3. Weet wanneer u contact opneemt met de dokter. Kortetermijnverschansingsvermogen van geur is een frequent fenomeen (bijvoorbeeld met verkoudheid), maar als het probleem zich niet terugtreedt en de geur niet volledig terugkeert, meldt u dan aan voor een arts. De District Doctor kan u naar een profispecialist leiden om een nauwkeurige diagnose te stellen. De dokter zal u vragen om bepaalde geuren in een papieren boekje in te ademen, en een specialist kan een endoscopische studie van de neus uitvoeren.

Velen zien het niet als een ernstig gezondheidsprobleem, maar de geur is belangrijk, dus zorg ervoor dat u een arts raadpleegt in geval van angst.

Met een zwak reukzin, wees vooral voorzichtig met gasapparaten, evenals de houdbaarheid van producten.

Problemen met de perceptie van geuren kunnen de eerste tekenen van gevaarlijke ziekten zijn zoals het syndroom van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en multiple sclerose.

Obony Disorder kan worden veroorzaakt door hypertensie, obesitas, onvoldoende voeding en diabetes.

Waarschuwingen

Niet alle geuren zijn aangenaam. Met een verbetering van de geur begint u ook vaker onaangename geuren te merken.
Het scherpe verlies van reukvermogen wordt meestal geassocieerd met de infecties van de bovenste luchtwegen, zoals sinusitis en verkoudheid.
In meer zeldzame gevallen is de geur te wijten aan ziekten zoals schade aan de eerste craniale zenuw (olfactorische zenuw), cystische fibrose en nasale poliepen, hypothyreoïdie, de ziekte van Parkinson, het syndroom van Alzheimer of Callman-syndroom. In een onverklaarbaar verlies van reukvermogen, moet u een arts raadplegen.

Deel in het sociale netwerk: