Hoe ontdoen van narcotische afhankelijkheid

Verlichting van narcotische afhankelijkheid betekent een koppige worsteling tegen je innerlijke behoefte die je controleert, bezit je en uiteindelijk je kan vernietigen. De beslissing om van drugs af te komen is het belangrijkste door u genomen beslissing. Je leven is van jou, dus leer het te beheersen.

Stappen

Methode 1 van 5:

Hoe de pauze over te zetten

een. Probeer alleen over te brengen als je een goede gezondheid hebt. Brokes (aangeriftige toestand) treedt op als gevolg van een volledige stopzetting van drugsinname en gaat binnen 5-7 dagen verder (symptomen als bij influenza en ernstige pijn). Brokes kunnen je zowel psychologisch als fysiek verwonden, dus het wordt aanbevolen om het alleen over te dragen aan die mensen die relatief goede gezondheid hebben.

Brokes in sommige gevallen kunnen tot de dood leiden, dus het wordt niet aanbevolen om de zwangere vrouw of mensen met ernstige gezondheidsproblemen over te dragen.

2. Kies een nauwkeurige datum wanneer u drugs verlaat, en vóór het aanstootgevende, vermindert geleidelijk de verbruikte doses. Dus je vermindert stress wanneer je het volledig opgeven. Vertel me bijvoorbeeld: "Ik stop met het gebruik van drugs van vrijdag". Neem je vakantie met je gekozen datum en maak je klaar om pauze te verplaatsen.

Natuurlijk is het beter om te doen zonder een dergelijke afname van doses. Veel drugsverslaafden verminderen voortdurend doses en geloven tegelijkertijd dat ze zich afdoen van afhankelijkheid, eigenlijk, andersom, maar ze blijven drugs gebruiken. Hebben besloten om van drugs af te komen, doe het dan onmiddellijk. Zonder vertraging en Ponday. Het is als een gips - snel rasp en vergeet hem.

3. Brandbruggen verbranden als je besluit om de pauze uit te stellen. Vernietig alle spuiten, vuile lepels en andere items die je hebt genoten met drugsgebruik (gooi zelfs een riem of harnas weg die je je hand hebt gesleept). Maak het onmogelijk om drugs verder te ontvangen.

Als je jezelf niet vertrouwt, vraag dan je vriend of familielid, zodat hij samen met je je kamer zoekt en alles nam wat drugsgebruik behandelt. Gooi de juiste items in de vuilnis niet uit - vernietig ze met een hamer of vraag je vriend / familielid om ze uit te gooien waar je het niet weet.

4. Zoek een geschikte kamer of appartement. Vraag een vriend of familielid om u te helpen de items te brengen die nodig zijn om de pauze uit te stellen - u kunt doorbreken in uw appartement of genoegen nemen met een veilige plaats, bijvoorbeeld in een hotel of in het appartement van uw vriend, waar u een week kunt doorbrengen - Op dit moment kunnen je vrienden je appartement schoonmaken van alles wat geassocieerd is met drugs en met je voormalige leven.

Vraag iemand die je tijdens deze week regelmatig bezoekt, nog beter als iemand tijdens deze week in je appartement zal wonen, omdat, het overbrengen van het breken, je eenzaamheid ervaart.

vijf. Voorraad allemaal nodig gedurende 5-7 dagen. Zorg ervoor dat je veel drinkwater opslaat, want wanneer broos het belangrijk is om veel te drinken om uitdroging te voorkomen. Krijg ook de tijd om jezelf volledig te isoleren van de rest van de wereld en het overbrengen van breaking. Bovendien stock-up met medicijnen van influenza en voedsel dat u in staat zult zijn om te verteren, bijvoorbeeld pindakaas en soepen, evenals kleding waarin u van kleding zult veranderen.

6. Drink veel water, drankjes "gatorade" en grapefruit sap. Drink zoveel als je kunt. Je zult diarree kwellen en zweten, dus drink veel om de uitdroging van het lichaam te vermijden. Drankjes "Gatorade" zal elektrolyt en suiker in het bloed toestaan en grapefruitsap zal de nodige vitamines aan het lichaam toevoegen (ook kunt u multivitamine-voorbereidingen nemen).

Als je van drankjes, behalve water, dan bent, probeer je ze ziek te verdunnen met water. Drinkt "Gatorade" echt helpen om elektrolyten vast te houden, en het is erg belangrijk.

7. Neem immodium en dramamine om influenza-symptomen te bestrijden. Wanneer een persoon onderscheidt van heroïnafhankelijkheid, worden symptomen gemanifesteerd als in de meest ernstige griep, en deze staat wordt binnen een paar dagen waargenomen. Symptomen omvatten overvloedig zweten, misselijkheid, diarree, daarom, indien nodig, geneesmiddelen van de griep om de symptomen te vergemakkelijken.

Om uw toestand te vergemakkelijken tijdens het breken, een paar dagen voordat het stopzetting van drugsgebruik, neemt u een laxeermiddel (bijvoorbeeld magnesiumhydroxide). Dus je reinigt de darm, en het zal gemakkelijker voor je zijn om de aanvallen van diarree te doorstaan.

Sommige mensen in de eerste twee dagen breken worden genomen door grote doses (30-40 mg) van het immodium, en verminderen de dosering vervolgens geleidelijk om constipatie te voorkomen. Als u andere geneesmiddelen gebruikt, vermindert u geleidelijk hun dosering of geef ze ze niet te misbruiken.

Neem Valerian-extract om de zenuwen te kalmeren en misselijkheid te verzachten (dit is een natuurlijk en goedkoop analoog van veel rustgevende fondsen).

acht. Zorg ervoor dat je iets eet. Brood en pindakaas zullen je redden tijdens het breken. Eet door kracht - een paar stukjes brood met pindakaas zullen je kracht en energie geven. Voorverwarmen bouillon of maak snel kokende noedels. Neem elke dag voedsel, althans geleidelijk.

negen. Wees schoon en probeer in slaap te vallen. Volg de set van lakens, omdat je een sterke nacht zweten tegenkomt. Elke dag, verander kleding en ondergoed. Probeer je lichaam schoon te houden. Neem warme baden om te wassen en te ontspannen. Je hebt een harde strijd, dus ontspan en ontspan meer.

Tijdens de pech, zul je een sterke chill ervaren (tot aan het uiterlijk van kippenvel op de huid), dus warme baden helpen je om op te warmen en te komen.

10. Als je kunt, oefen dan. Wandelen of hardlopen is de meest effectieve manier om van de krampen van de voeten en pijn in de gewrichten te verwijderen die u tijdens de doorbraakperiode zult ervaren. Zelfs als je geen pijn of andere symptomen hebt, oefen dan of ga gewoon door de kamer en neem dan een warm bad.

elf. Je bent betrokken bij de moeilijkste strijd in je leven. Verlende de uiteenvallen is niet eenvoudig, maar dit is de eerste en zeer belangrijke stap op de manier van het verwijderen van verdovende afhankelijkheid. Je bent geen slavendrugs. Bewijs het voor jezelf.

Methode 2 van 5:

Hoe de pauze te verzwakken

een. Probeer de uitsplitsing met bepaalde geneesmiddelen op recept (indien mogelijk) los te maken. Dergelijke medicijnen zullen de symptomen van het breken sterk verzwakken, en u zult zich relatief normaal voelen tijdens de beschikking van drugsverslaving.

Ontdek andere methoden van verzwakking, niet om afhankelijkheid van de bovengenoemde drugs te verwerven.

2. In tegenstelling tot de overdracht van breken, is verzwakkende breuk het geld waard, wat geen. Maar je kunt een gratis of goedkope narcologische kliniek vinden.

Om niet verslaafd te zijn aan geneesmiddelen op recept, gebruik dan niet de diensten van dezelfde dealers die u door drugs hebben geleverd. Probeer het niet zelf te doen - profiteer van professionele medische zorg, die beschikbaar is voor drugsverslaafden.

3. Neem contact op met de methadon-kliniek (bij voorkeur staat en vrij of erg goedkoop). Methadon is een medicijn van de opioïde groep die wordt gebruikt bij de behandeling van verdovende afhankelijkheid. Methadon-therapie maakt heroin-verslaafden toe om de uitsplitsing los te maken en te herstellen van afhankelijkheid onder toezicht van specialisten. Hoewel de strijd met afhankelijkheid volledig aan u is, maar het gebruik van medicijnen in de aanwezigheid van medisch personeel helpt veel verslaafden om psychologische verwondingen tijdens een onthouding te voorkomen.

Probeer te beginnen met een kleine dosering van het medicijn (als het uw gezondheidsstatus toestaat). Sommige klinieken beginnen met de therapie met grote doses (meer dan 70 mg), zodat het gemakkelijker is om de uitsplitsing te breken en sneller de drugsverslaafde tegen afhankelijkheid. Praat met de medewerkers van de narcologische kliniek die u van verdovende afhankelijkheid wilt verwijderen en niet een nieuw (medicinaal) verwerft.

Helaas worden heroïne-verslaafden in de meeste gevallen afhankelijk van methadon of verwerven zelfs een dubbele afhankelijkheid - methadon neemt en `s avonds Heroïne. Methadon is niet geschikt voor alle drugsverslaafden, maar dit is meestal de goedkoopste optie om te verzwakken.

4. Neem deel of suboxon. Deze medicijnen worden als effectiever geacht bij de behandeling van drugsverslaving, en veel verslaafden zijn meer dan methadon geschikt. SubupEx of Suboxon moet voor een kleinere periode worden ingenomen (vergeleken met methadon) - in de regel, van 3 tot 6 maanden (afhankelijk van de mens en een arts).

vijf. Het is belangrijk om absoluut eerlijk te zijn met artsen in advies over je verslaving, als je drugs wilt helpen om je van haar af te komen. Geen verwarde verhalen uitvinden, alleen om het medicijn te ontladen - je zult weigeren, je wordt boos en mix (neem een andere dosis drugs). Als je echt van verslaving wist, praat dan met artsen. Ze zullen het begrijpen en helpen.

Mogelijk moet u akkoord gaan met gewone tests voor de aanwezigheid van drugs in het bloed, bloedtest voor HIV en andere procedures voor in narcologische klinieken. Drugstherapie is een veel complexer proces dan een eenvoudige ontvangst van een paar tabletten, zodat u klaar bent voor de passage van de reeks procedures.

6. Dokter leert over andere medicijnen die helpen verlichten (als u methadon niet wilt nemen en u geen geld hebt voor andere drugs). Het nemen van dergelijke medicijnen in de juiste dosering, kunt u uw afhankelijkheid overwinnen. Op geen enkele manier misbruiken drugs!

Clonidine (clofeline) is een niet-nucleïscher medicijn dat de uitsplitsing kan verzwakken (vooral een gevoel van angst).

Valium (Ksanaks) - is een benzodiazepine-derivaat en effectief in slapeloosheid en angstige staat.

Phenobarbital is een zwak narcotisch medicijn dat in staat is om te verzwakken.

Tramadol - een anesthetisch medicijn aangewezen met pijnen in de benen, en is een effectief hulpmiddel bij een angstig toestand tijdens het breken.

7. Het grote probleem van verzwakking is dat de drugsverslaafde drugs blijft nemen (hoewel het medicinale therapie wordt genoemd), wat betekent dat het niet ophoudt om afhankelijk te zijn. Wat je ook neemt, doe een inspanning en stop met het drinken van medicijnen.

Afhankelijk van het medicijn dat u gebruikte om het breken te vergemakkelijken, kan de weigering van het snel en relatief pijnloos zijn. Om dit te doen, selecteert u de exacte datum wanneer u stopt met het nemen van het medicijn.

acht. Bezoek het revalidatie-medicijncentrum (als u het kunt betalen). De beste manier om breuk te ontspannen is om te liggen in een particuliere rehabilitatiekliniek, waar je professionele medische en psychologische hulp krijgt, en je zult ook geïsoleerd worden uit je voormalige leven. Helaas is zo`n cursus duur.

Behandeling in dergelijke klinieken, in de regel, betaalt familieleden van drugsverslaafden, waardoor ze zich erg schuldig voelen (vanwege de grote uitgaven van familieleden). Als je de breakdown zelf uitstelt, maar brak, kun je jezelf teleurstellen - als de ouders je dure behandeling betalen, voel je veel slechter (erg schuldig). Laat situaties niet zo ver gaan.

Methode 3 van 5:

Je afhankelijkheid begrijpen

een. Gooi om heroïne te eten is niet hetzelfde om te stoppen met roken of drinken, en ziet er niet eens uit als een weigering van cocaïne. De fysieke en psychologische afhankelijkheid van de heroïne is zo sterk dat een dergelijke afhankelijkheid moeilijk te overwinnen is, veel drugsverslaafden, met succes ondermijnen van de uitsplitsing, brak vanwege het feit dat ze de kracht van psychologische afhankelijkheid van drugs onderschatten. Het overwinnen van breken, je strijd eindigt niet - het is in volle gang.

2. Als je je verslaving gaat overwinnen, wees eerlijk voor jezelf - geef je toe dat je verslaafde bent en je kunt blijven voor al je leven. Denk aan het feit dat de verslaving nergens naartoe gaat - het zal op je wachten om de hoek of in de parkeerplaats (in het aangezicht van de dealer of drugsverslaafde) en, uiteindelijk, je leven vernietigen. Gooi om heroïne te eten is om een bewuste keuze te maken en alle tijden en voor altijd kwijt te raken.

Veel drugsverslaafden zeggen: "Ik zal geen drugs gebruiken tot het einde van mijn dagen". Dergelijke drugsverslaafden moeilijk om met verslaving aan te pakken. Het is niet nodig om voor een heel leven vooruit te denken - denk na over hoe je de nacht niet vanavond kunt draaien. Dan de moeite om morgenochtend niet te breken.

3. Heel snel dacht aan een andere dosis drugs, kan de pijn en problemen waarmee je tijdens het breken tegenkomt bewegen. Je denkt alleen aan een andere dosis en stel je voor hoe je het koopt en mee naar huis kunt nemen. Leer om dergelijke gedachten te beheersen en het verlangen naar de volgende dosis in het embryo te onderdrukken.

4. Twee weken of twee maanden sinds het begin van de behandeling, kunt u in zo`n fortuin vallen wanneer alles in de buurt u zal lijken, saai en levenloos (alsof u in een vervelende zwarte en witte film kreeg). Deze periode wordt gekenmerkt door een groot aantal recidieven (vaak met rampzalige resultaten). Depressie is een serieus probleem voor het herstellen van drugsverslaafden, dus vind een les om niet aan iets anders na te denken.

vijf. Met mensen communiceren. Word lid van de groep Mutual Assistance (bijvoorbeeld in de associatie van anonieme verslaafden) om te ontmoeten en te communiceren met mensen die dezelfde problemen hebben als jij. Je bent niet de enige in je strijd en luistert naar de verhalen van andere mensen en vertelt ze aan hen, je zult vertrouwen en kracht vinden om de strijd voort te zetten.

Als u in feite niet een paar uur per week wilt doorbrengen in de groep anonieme verslaafden, luistert u naar de verhalen van andere drugsverslaafden, of als u bang bent dat dergelijke verhalen u zullen leiden tot terugval, zoek dan naar andere sociale groepen. Voer bijvoorbeeld de bowlingclub in of word lid van de Card Persion-gemeenschap, of doe mee met een andere groep mensen die verenigd zijn door gemeenschappelijke belangen.

Neem contact op met uw psychotherapeut die u zal helpen om te gaan met drugsverslaving. Met een psychotherapeut kun je je problemen bespreken en tegelijkertijd zal niemand je of je leven veroordelen.

Methode 4 van 5:

Nuchter blijven

een. Moedig jezelf aan voor het niet nemen van drugs. Het programma "12 stappen" (ongeacht of u het gebruikt of niet) is gebaseerd op het feit dat een drugsverslaafde zich moet aanmoedigen voor soberheid. Zelfs als de toekenning de mogelijkheid betekent om gewoon naar jezelf in de spiegel te kijken en te zeggen: "Je hebt geen drugs voor een week genomen," Zorg ervoor dat je het doet.

Sommige drugsverslaafden stellen het geld uit waarvoor ze ooit medicijnen hebben gekocht om zichzelf aan te moedigen voor drugsmisbruik. Maak een reis of koop iets voor jezelf. Je verdient het.

2. Creëer in je geest een prullenbak. Temptation zal zeker gebeuren. De meeste relapses komen voor in de eerste 3-6 maanden vanaf het moment van weigering om drugs te ontvangen. Je bent misschien niet in staat om van dergelijke gedachten af te komen, maar geef ze niet om te rooten in je hersenen. Sommige verslaafden vertegenwoordigen de vuilnisbak in hun hoofd, waar dergelijke gedachten onmiddellijk worden verzonden.

Wanneer je verleiding ervaart, stel je een prullenbak en je verleiding in de vorm van afval. Zet afval naar de tank. Bedek de tank met een deksel en vergeet hem.

3. Dus je bent gestopt met het nemen van drugs. Wat nu? Boredom is een van de grootste problemen in het leven van de herstelbare drugsverslaafde. Hoe u uw vrije tijd doorbrengt, hangt uitsluitend van u af, maar het zal beter zijn als u iets nuttigs en spannend doet. Bedenken met iets of maak iets om te sporten of gewoon lopen en mediteren. Begin een nieuw leven van puur blad.

4. Presteren lichaamsbeweging. Een dergelijke oefening leidt tot ontgifting van het lichaam, het afleiden van schadelijke stoffen ervan, en ook leiden tot een verbetering van het metabolisme en het creëren van endorfines. Selecteer een dergelijke oefening die u wilt, en die u regelmatig zult uitvoeren. Als u niet van fysieke inspanning houdt, meldt u zich aan in de dansclub of neemt u toeristenwandelen.

vijf. In de regel proberen drugsverslaafden niet eens onmiddellijk onmiddellijk te verlaten van alle door hem aangestelde geneesmiddelen tijdens de vervangingstherapie. Als dit uw zaak is, probeert u medicijnen te verlaten en hun gebruik van elke productieve activiteit te vervangen.

Als u het Heroïne-medicijn vervangt, werkt het voor een korte periode, maar uw leven zal niet veranderen - u zult dezelfde mensen ontmoeten, met dezelfde verleidingen geconfronteerd met dezelfde verleidingen en zal een afhankelijke persoon blijven.

Als u drugsgebruik of druginname niet onmiddellijk kunt weigeren, doet u het geleidelijk. Luister naar je lichaam en werk de strategie uit. Wanneer u het gebruik van medicijn en drugs kunt stoppen? Volgende week? Volgende maand? Stel de datum in en volg het geplande plan.

Eet gezond eten. Het lijkt misschien een kleinigheid, maar het juiste dieet helpt je om voedingsstoffen in je lichaam te herstellen en je gezondheid te versterken.

Vind hobby`s, Om vrije tijd te nemen. Vermijd oude kennissen en plaatsen die je hebt bezocht toen ze drugs namen - maak nieuwe vrienden die ver van drugs zijn en nieuwe hobby`s vinden die al je tijd zullen nemen, en je zult niet worden afgeleid over drugs over drugs.

Zelfs als je niet alle soorten relaties wilt ruïneren met mensen die geassocieerd zijn met drugs. Beheer uw verlangens en acties. Als u zich zorgen maakt dat communicatie met een bepaalde persoon kan leiden tot een uitsplitsing, vermijd deze persoon.

acht

Kom tot rust. Soms lijkt het misschien dat depressie en het gevoel van schuld je nastreven. Dus probeer vooruit te kijken zonder terug te kijken. Denk niet na over wat je hebt gedaan of wat je betreurt - focus op je doelen en manieren om ze te bereiken.

Methode 5 van 5:

Help vriend

een. Als je echt van plan bent om narcotische verslaving te plegen, vraag dan om de hulp van een vriend. Hij moet uw telefoongesprekken bedienen als u oude vrienden of dealers belt met een voorstel om iets te kopen.

2. Vertel een vriend over het breken, haar symptomen en manieren om haar over te brengen of los te maken om de vriend te kennen om u te helpen indien nodig.

3. Houd een positieve houding, zelfs als je het gevoel hebt dat je leven onder de helling rolt. Verberg je emoties niet - het zal de situatie alleen verergeren. Zorg ervoor dat je vriend een betrouwbare persoon is en oprecht u wil helpen. Kies zo`n persoon met wie je over je leven kunt praten en die je in de loop van de jaren weet.

4. Vergeet niet dat de verwijdering van drugs uitsluitend van u af hangt, en niet van elkaar. Vergeet niet dat je vriend niet verplicht is om je te helpen en wat hij het doet uit een puur hart. Waarschuw je vriend van tevoren dat je wispelturig zult zijn en dat hij je geen bepaalde dingen geeft tijdens het breken.

Tips

Maak een lijst met wat je kwijt bent toen Heroïne begon te gebruiken. Denk hiervan dat je wilt terugkeren. Keer terug naar deze lijst als je een verlangen hebt om drugs weer te eten.
Zoek een veilige plek om terug te keren naar het leven. Keer niet terug naar dezelfde mensen en situaties.
Geef jezelf niet de schuld. Wees trots op wat je doet.
Focus op herstel en al die dingen die je redden.
Als je smelt, moet je niet terugkeren naar je oude leven. Breng jezelf op geen enkele manier in de hand en ga verder.
Als je je handen hebt verlaagd, doe je een poging om te blijven vechten. Als je het gevoel hebt dat hier op het punt staat te kloppen, jezelf in je handen houden, jezelf spreiden en glimlachen.
Probeer niet te bezwijken voor de verleiding. Als je plotseling een idee hebt van drugs, kun je hulp vinden in de Society of Anonieme drugsverslaafden met hun programma "12 stappen".
Installeer nieuwe doelen, dromen, bedenk met nieuwe projecten voor je leven zonder heroïne en probeer ze in het leven te vertalen, ongeacht hoe onmogelijk ze je niet aan je lukten. Er is niets onmogelijk in het leven zonder drugs.
Vermijd die plaatsen waar je heroïne hebt gebruikt, evenals die mensen waarmee je vervolgens hebt gecommuniceerd.
Sommige dingen kunnen u eraan herinneren aan drugsgebruik. Probeer dergelijke dingen te vermijden.

Waarschuwingen

Heel vaak valt het herstellen van drugsverslaafden in ernstige depressie. Als dit met je is gebeurd, bezoek dan de therapeut of andere specialist op het gebied van geestelijke gezondheid.

Wat je nodig hebt

Subocon (dit medicijn is niet altijd nodig, het kan sommige mensen helpen, maar kan ook verslaving veroorzaken)
Gatorge, polyvitaminen, "Pepto-Bismol", Valeriaanse wortel (een krachtige natuurlijke agent, overweldigend, kan worden genomen in de eerste 3-5 dagen ontgifting, verkocht in elke apotheek)
Geneesmiddelen voor influenza kunnen ook een beetje helpen als u pauze gaat verplaatsen.

Deel in het sociale netwerk: