Hoe een goed leven te leven zonder een gezin

Familieleden kiezen niet, maar in onze macht om de mate van hun invloed op ons leven te veranderen. Om een ​​goed en volwaardig leven zonder familiesteun te leiden, moet u de vriendenkring en kennissen uitbreiden. Word lid van lokale clubs voor interesses of leer iets nieuws om jezelf te nemen. Besteed minder tijd met negatieve mensen (inclusief familieleden) en installeer de grenzen voor acceptabel of onaanvaardbaar gedrag voor u.

Stappen

Methode 1 van 3:
Geef jezelf een groep ondersteuning
  1. Toonde afbeelding Be rijpe stap 11
een. Vertrouw op je vrienden. Als je van dichtbij gewikkeld bent, is het erg belangrijk om te begrijpen dat er andere mensen zijn die positieve en goede eigenschappen hebben. Markeertijd en denk aan die momenten waarop mensen u hebben gesteund. U kunt het zelfs opnemen en opnieuw lezen om de geloofwaardigheid van anderen te herstellen. Zoek daarna naar vrienden die met u gemeenschappelijke belangen delen en die u zullen ondersteunen bij het bereiken van uw levensdoelen.
  • Er is niets verschrikkelijk om vrienden te bekennen na een kleine toenadering die je niet gemakkelijk bent om mensen te vertrouwen. En als vrienden of geliefde mensen uw familieleden willen ontmoeten, kunt u gewoon zeggen: "Ik denk niet dat het een goed idee is, en in de tijd zal ik vertellen waarom".
  • Als je met familieleden in hetzelfde huis woont, plannen je vergaderingen met vrienden ergens anders. U kunt dus een afstand tussen twee groepen opslaan. Bovendien kunt u altijd gewoon met vrienden op internet chatten en dus een klein stel vrijgeven.
  • Titel afbeelding Geniet van alleen zijn Stap 3
    2. Plan de avond buiten het huis. Doe iets nieuws en fascinerend in vrienden. Het brengt je dichter bij je en geeft meer herinneringen die in je vrije tijd kunnen worden besproken. Als je vrienden bezig zijn, aarzel dan niet en ga alleen eten of in de film alleen. Het vermogen om te genieten van het bedrijf zelf is ook erg belangrijk.
  • Als je in een grote familie bent geboren en gewend was om omringd te zijn door mensen, ben je misschien nuttig voor jou om jezelf te dwingen om iets alleen te doen. Het zal je zelfvertrouwen vergroten en bewijzen dat je jezelf nauwelijks zelf kunt aan.
  • Plan ook vergaderingen met een of een paar vrienden, bijvoorbeeld om koffie te drinken of samen te gaan voor een wandeling. Vergelijkbare lessen zijn rustiger en tijdens hen kunt u praten. Het zal je duwen om mensen te openen en zal helpen om te evalueren of het mogelijk is om een ​​persoon te geloven, zodat je de relatie kunt bouwen of versterken of versterken.
  • Titel afbeelding Wees een gemene meisje Stap 2
    3. Neem uitnodigingen. Als een vriend u iets te doen of zich aanmelden voor alle cursussen, bent u het ermee eens. Laat de persoon zien dat je in goede tijden voor hem bent, en hij heeft meer kans om je in een moeilijke periode te verrennen. Bovendien zal het je altijd in gedachten hebben als een persoon die ergens kan worden gebeld of waarmee je plezier kunt hebben. Zeg ja en bevestig het verlangen van een persoon om contact met u op te nemen. Als u bezig bent of u niet de kans hebt, kunt u dit op een andere dag doen of een alternatief aanbieden in hetzelfde gesprek om uw serieuze houding te tonen. Dus je kunt waarschijnlijk in staat om in de toekomst op een persoon te vertrouwen, om hem te vertrouwen en mijn emoties uit te drukken. Het beschouwen als een bron van vertrouwen en emoties.
  • Zorg ervoor dat je wederkerigheid beantwoordt. Als je ergens belt, probeer dan een manier te vinden om een ​​persoon uit te nodigen als reactie. Biedt bijvoorbeeld om met u mee naar een nieuw restaurant te gaan of te gaan winkelen. Constant bezig zijn met het niet nadenken over de situatie in het gezin.
  • Titel afbeelding Hang uit met je beste vriend Stap 9
    4. Word lid van de clubs in interesse. Als je bij je familie woont en op school kunt leren, geeft deelname aan verschillende cirkels je een voorwendsel om meer goede tijd buiten het huis door te brengen. En als je al klaar bent met school, kun je manieren vinden om je cirkel van communicatie te socialiseren en uit te breiden. Kijk in de internetgroepen van mensen bij u in de buurt, die gemeenschappelijke interesses of hobby`s gaan ontwikkelen.
  • Als je bijvoorbeeld van paarden houdt, denk dan aan de lokale Paardensportclub aan te sluiten. In plaats daarvan kun je lokale sportcomplexen bellen en ontdekken of ze klassen voor volwassenen hebben en het mogelijk is om ze in te voeren. Deze soorten activiteiten kunnen u in de avond en het weekend in uw vrije tijd brengen.
  • U kunt ook de lokale kerkgroep bezoeken om extra ondersteuning te krijgen. Dit is een ander voordeel: je hebt een veilige plek voor persoonlijke reflectie.
  • Titel afbeelding Be a Smart Student Stap 9
    vijf. Meld je aan voor cursussen om iets nieuws te leren. Het is al lang bekend dat de implementatie van nieuwe taken hersenactiviteit ondersteunt. Het is echter ook nuttig voor zowel emotioneel welzijn, omdat, aan het leren van iets nieuws, we zelfvertrouwen en het vermogen om met problemen op te lossen,. Kijk in de internetcursussen voor volwassenen in de buurt. Als je nog steeds genoeg bent, denk dan aan het bezoeken van speciale klassen voor tieners of jeugd in het culturele en entertainmentcentrum.
  • Record naar het sportgedeelte, bijvoorbeeld op yoga, zal dubbel nuttig zijn, omdat het je lichaam zal helpen actief te blijven en een goede vorm te behouden. Neem contact met u op voor hulp aan meer ervaren leden van de sectie als een andere manier om uw sociale cirkel buiten het gezin uit te breiden.
  • Als u betwijfelt dat familieleden uw nieuwe hobby`s zullen ondersteunen, vertel het ze dan niet. Wanneer we iets nieuws proberen te proberen, zijn we behoorlijk kwetsbaar en hebben we positieve en promotor-opmerkingen nodig.
  • Als je jong bent en momenteel leeft met familieleden, moet je misschien werk vinden op een onvolledige dag om de kosten van aanvullende sociale evenementen te dekken. In feite is het zelfs goed. Werk geeft je niet alleen een beetje ruimte en tijd weg van het gezin, maar ook de mogelijkheid om vrienden te vinden tussen collega`s!
  • Titel afbeelding Help de dakloze stap 7
    6. Wijd tijd vrijwilligerswerk. Dus je kunt dat alles, van tijd tot tijd, moeilijkheden ondervonden. Als vrijwilliger, kunt u ook een nieuwe passie openen, bijvoorbeeld om te koken of te tekenen. Kijkende mogelijkheden voor vrijwilligersactiviteiten op internet en neem dan rechtstreeks contact op met organisaties om meer informatie te krijgen.
  • Houd in gedachten dat bijvoorbeeld met bepaalde groepen mensen werken, bijvoorbeeld met degenen die hebben geleden aan huiselijk geweld, op dit moment in de patiënt kunnen raken. Beter zoeken naar activiteit die je stemming zal opheffen en tegelijkertijd hulp toestaan ​​om mensen te helpen.
    • Methode 2 van 3:
    Reliëf buiten het negatieve
    1. Titel afbeelding Have Telefoon Sex Stap 1
    een. Geleverd van familieleden. Als je bij je familie woont, probeer dan gedeelde kamers te vermijden, zoals woonkamer. Als u afzonderlijk woont, probeert u de familieleden te bezoeken. Maak gaten tussen antwoorden op oproepen en berichten en meer. Fysiek weggaan van familieleden, niet langer een bezoek aan hen en niet uitnodigt u om uzelf te bezoeken. Vaak brengen we zoveel energie aan negatieve mensen, die voor een positieve, er is geen plaats voor een positieve. Het is de moeite waard om weg te gaan van negatief afgestemde mensen, en het leven zal gevuld zijn met veel positieve momenten.
    • Als de familieleden beginnen te vragen waarom je weggaat, kun je zeggen: "Ik heb gewoon de laatste tijd veel dingen," en alles. Wanneer mensen de gebruikelijke reactie en reactie niet krijgen, kunnen ze beginnen met u. Maak je klaar om wat druk te beperken wanneer je probeert weg te gaan van het gezin.
  • Titel afbeelding Focus op studies Stap 5
    2. Vergeet niet om "nee" te zeggen. Borders installeren, het is belangrijk om te beseffen dat je klaar bent of niet klaar om te doen voor bepaalde mensen. Als u gedwongen bent om relaties met iemand te ondersteunen, moet u mogelijk een plan ontwikkelen. Zo speel je dus volgens je regels die je comfortabel voelt, en dit alles zal slechts een korte periode meegaan. Als een familielid je vraagt ​​om iets te doen, op de een of andere manier schadelijk voor je welzijn, zeg gewoon: "Nee". U hoeft niets anders uit te leggen, omdat alleen u kunt beslissen hoe u uw tijd kunt verwijderen.
  • Natuurlijk, als je met je ouders woont, ben je in meer afhankelijkheid van hun regels of verzoeken. Wees daarom voorzichtig wanneer het de moeite waard is, en wanneer u "nee" niet zou moeten zeggen, en, hopelijk, zal uw antwoord serieus worden waargenomen.
  • Titel afbeelding Word president van de Verenigde Staten Stap 13
    3. Meld je aan voor ouders voor ouders. Als je je zorgen maakt over hoe je ouders, je angsten vermindert en trainingen doorgeven door cursussen voor ouders of kinderopvang te plaatsen. De instructeur laat u zien dat de vicieuze familiekring niet op zichzelf wordt herhaald. Bovendien krijgt u een techniek waaruit u zult begrijpen welke acties van ouders nuttig of destructief zijn.
  • Neem contact op met de lokale kliniek om informatie over de cursussen van de ouders te achterhalen. Hoogstwaarschijnlijk zijn er klassen voor ouders op verschillende onderwerpen. En de meeste van deze klassen zijn gratis voor degenen die al snel verwachten in het gezin toe te voegen.
  • Titel afbeelding Cope With Stigma Stap 22
    4. Meld je aan voor een receptie naar een psycholoog. Als je leert, kun je contact opnemen met een schoolpsycholoog - het is gratis. Soms is het nuttig om te vertellen over uw alarmen een onpartijdige persoon. Of, als u zich zorgen maakt dat het gedragsmodel van uw ouders op uw relatie wordt geprojecteerd, bent u misschien op zoek naar een gezinspsycholoog. U beslist hoe vaak een psycholoog is, en ook alleen of met een partner zijn.
  • Discussie van een familiegeschiedenis met een psycholoog, je zult begrijpen dat het niet jouw schuld is dat je negatieve of probleemverwanten hebt. Het enige waarvoor u verantwoordelijk bent, welke zijn uw eigen oplossingen en acties.
  • Er zijn ook veel uitstekende boeken over dit onderwerp, wat u leert hoe u grenzen kunt installeren en opslaan, en ook een gezondere relatie hebt. Bovendien kunt u deelnemen aan de supportgroep.
    • Methode 3 van 3:
    Zorg voor je emotionele welzijn
    1. Titel afbeelding Veel plezier met je vriendin Stap 5
    een. Blijf bezig voor vakanties. Speciale evenementen of data, zoals de jubilea of ​​vakanties / feestdagen, kunnen sterk worden verpletterd en gekookt, als u emoties met uw familie of afstand deelt. Om op zulke tijden in een goed humeur te blijven, kan het nuttig zijn om overuren te werken of uw vrije tijd met sociale activiteit te vullen. Werkgelegenheid zal u eraan herinneren dat u een productieve persoon bent met een goed leven.
    • Als je collega`s of vrienden erachter komen dat je alleen met feestdagen omgaat, kunnen ze je uitnodigen om tijd door te brengen in de cirkel van hun familie. Voordat u een vergelijkbaar aanbod aanneemt, denkt u grondig aan uw emoties, anders kunnen ze negatieve gevoelens provoceren, bijvoorbeeld, jaloers.
    • Als je met je familie woont, kun je alles plannen om een ​​aantal van de vakantie in het huis van een vriend door te brengen, genietend van de vieringen met zijn familie. Bouw deze plannen van tevoren, en als je vriend ver leeft en je geld hebt voor de reis, is het nog beter.
  • Titel afbeelding Ontwikkel persoonlijke integriteit Stap 11
    2. Begrijp dat sommige dagen niet gemakkelijk zijn. Wanneer je met persoonlijke conflicten afgehandelt, zullen bepaalde dagen beter zijn dan de rest. Probeer uw mentale toestand in wekelijkse te beoordelen, en niet dagelijks. Registreer jezelf niet als je op een dag de moedeloosheid voelt. Voel je verdriet door een binnenkomst in een dagboek te maken, blazen of praten met de beste vriend. Dit maakt deel uit van het genezingsproces. Probeer daarna een manier te vinden om de volgende dag echt speciaal te maken. Ga bijvoorbeeld naar je favoriete restaurant.
  • Het kan ook nuttig zijn om met vrienden te praten als / wanneer een slechte dag komt. Ze kunnen een les bedenken die je op een positieve manier zal afleiden en zal redden van de handra. Zorg ervoor dat je hetzelfde doet wanneer sommige van je vrienden in zo`n situatie zijn.
  • Als u leert, bewaakt u de tussenprestaties (en schattingen in het algemeen) tijdens de moeilijke periodes in het gezin. Als je op zulke momenten in jezelf in jezelf gesloten bent en niezen, vraag dan het doel om meer activiteit uit te oefenen en de schattingen te draaien.
  • Toonde afbeelding Be rijpe stap 14
    3. Let op een gezonde interactiemethoden. Als al je leven is omringd door onevenredig en negatief, heb je misschien wat tijd nodig om te kijken en te begrijpen hoe mensen met positieve en ondersteuning kunnen worden behandeld. Zoek naar verschillende boeken over gezonde interpersoonlijke relaties. Toon geduld aan jezelf en wees vanaf tijd tot tijd voorbereid om fouten op weg te maken.
  • Misschien wilt u misschien weten wanneer het gepast is om "dank u" te zeggen voor iets en hoe het beste deze waardering uitdrukt. Moet ik een ansichtkaart sturen met dankbaarheid of voldoende om een ​​kort bericht te schrijven? Je moet experimenteren om te begrijpen wat je handiger voor je is.
  • Titel afbeelding Kies tussen twee jongens Stap 5
    4. Markeer positieve imitatie-monsters. Als je net bent gerijpt, kijk dan terug om mensen te vinden die je kon respecteren en wiens voorbeeld je zou kunnen volgen. Het kan iemand zijn die al veel tijd naast je doorbrengt, bijvoorbeeld leraar. Of het kan een persoon zijn die je niet persoonlijk kent, bijvoorbeeld, een professionele atleet.
  • Probeer meer te weten te komen over je monster om te imiteren, inclusief hoe het specifieke oplossingen kost. Als je favoriete voetballer bijvoorbeeld altijd deelneemt aan vrijwilligersprogramma`s, wil je misschien zijn voorbeeld volgen.
  • Titel afbeelding Beheer je onderbewustzijn Stap 1
    vijf. Herhaal dagelijks positieve mantra`s. `S morgens wakker worden, allereerst, zegt u een eenvoudige positieve zin. Je kunt zeggen: "Vandaag zal er een goede dag zijn," - of: "Vandaag bereik je uitstekende resultaten!"Het belangrijkste is dat deze frases gedenkwaardig zijn. En verander ook de mantra`s als een van hen op hield te motiveren of effectief is. Je kunt ook de tijd markeren en visualiseren hoe je dag goed gaat.
  • Aan het einde van de dag bent u uw eigen beste ondersteuningsgroep. Kom op met het opslaan van een positieve stemming, bijvoorbeeld het herhalen van mantra`s of het beoefenen van diepe adem.
  • Misschien is het nuttig om positieve attitudes op te nemen in het dagboek en ze opnieuw te lezen. In plaats daarvan kun je positieve uitdrukkingen plaatsen waar je ze vaak zult zien, bijvoorbeeld, op een spiegel of computermonitor.
  • Titel afbeelding Set zinvolle doelen Stap 4
    6. Concentreer je op de toekomst. Onder controle verleden is het onmogelijk, maar je kunt de toekomst vormen. Ga zitten en maak een lijst met kortetermijn- en langetermijndoelen voor uw persoonlijke en professionele leven. Plaats een lijst op een prominente plaats, bijvoorbeeld op de muur in de kamer en vier elke keer dat je daar vandoor bent.
  • Een persoonlijk doel kan ten minste drie keer per week een bezoek aan de sportschool zijn. Of bekijk elke week een film en geniet van vrije tijd.
  • Breek de doelen voor kleine en haalbare stappen om de kansen op hun implementatie te verbeteren. Het zal de vooruitgang versterken en uw motivatie behouden.

    • Tips

    • De wens om geheim te houden De geschiedenis van zijn familie kan heel erg geweldig zijn. Echter, relevant voor geliefde vrienden, u kunt extra ondersteuning of verschillende tips krijgen.

    Waarschuwingen

    • Als u depressief bent of angst ervaart over de huidige sociale of gezinssituatie, raadpleegt u een psycholoog voor advies. Het is erg belangrijk om je gedachten te onthullen en ze niet in jezelf te houden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar