Hoe te stoppen met haten anderen (met illustraties)

Bekend beschouw je een awlitter? Je familieleden en vrienden zeggen dat je de wereld niet met zo`n haat moet behandelen? Het is tijd om te beginnen met het wegwerken van negatieve gevoelens en een welwillende houding ten opzichte van mensen te ontwikkelen! Om zich te ontdoen van de ongunstige houding ten opzichte van anderen, moet je meer aandacht besteden aan de positieve kanten van je leven en dat goed te waarderen dat mensen voor jou doen. Zelfs als je faalt om een universele favoriete en ziel van het bedrijf te worden, is het de moeite waard om te proberen er alles aan te doen om van haat af te komen en je hart van liefde en begrip te openen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Hoe stoppen met het haten van de hele wereld

een. Kijk in mensen een goed, niet slecht. Soms haat een persoon iedereen gewoon rond omdat hij gelooft dat de mensen om hem heen gewoon doen dat ze gesprekken kopen, hem beledigen en problemen hebben. Stop met het kijken naar andere mensen, als een dreiging of bron van irritatie. Het is tijd om jezelf te leren omringen met goede mensen en te zien hoeveel je leven door de aanwezigheid van deze mensen erin komt.

Natuurlijk zal niet elke persoon in deze wereld iets doen dat je leven beter wordt. Toen het tweede uur in de verkeersopstopping staat, de gemakkelijkste manier om te denken dat al deze mensen hier specifiek bijeenkwamen om je leven ondraaglijk te maken. Als je echter niet voor de mensheid in het algemeen kijkt, maar op individuele mensen en ze een kans geven om jezelf te laten zien, kun je zien dat mensen niet zo slecht zijn.
Probeer elke keer dat je met een persoon praat, denk dat hij je met een sympathie behandelt en niet met een hekel. Natuurlijk, als de vreemdeling je op een donkere steeg nadert, is het de moeite waard. Als een collega of buur je uitnodigen voor een kopje thee of koffie, moet je niet vermoeden dat de persoon beweegbaar is met sluwe motieven. Het is veel gemakkelijker om te geloven dat hij of zij gewoon vrienden met je wil maken en samen tijd doorbrengen.

2. Leer genieten van frivole gesprekken. Je kunt anderen behandelen met een hekel, omdat je de behoefte voelt om een lange tijd met hen te praten, en op dit moment wil ik alleen zijn. Wat als je naar de wereld kijkt, je bent gedoemd om anderen te haten tot het einde van je dagen. Is het niet beter om te leren hoe je kunt genieten van praten en communiceren met andere mensen. Dump om te kijken naar elke persoon die met je wil praten, zoals op een snelle persoon, die je tijd neemt en chats over kleinigheden.

Lach meer en toon vriendelijkheid. Geef mensen om te begrijpen dat je open bent om te communiceren, en ze zullen oprecht blij zijn om met je te praten.

Kom op met een manier om u te helpen gemeenschappelijke belangen bij anderen te vinden. Dan zul je zien dat ze zich vergissen hadden, gezien het feit dat je niets met andere mensen te maken hebt.

Onderschat de betekenis van niet-ernstige gesprekken niet. Wie weet, misschien zal deze vijf minuten gesprek met een willekeurige kennismaking het begin van je lange, sterke vriendschap beginnen. Praten met mensen, je kunt beter leren en begrijpen.

3. Spreek mensen complimenten. Natuurlijk, het laatste dat in je opkomt als je een hekel aan de hele wereld is complimenten rondom. Daarom moet je beginnen met trainen om mensen complimenten te vertellen. Het belangrijkste is om oprecht over hen te spreken, waardoor mensen dat u in hen geïnteresseerd bent. Neem de regel op om mensen regelmatig te vertellen dat mensen minstens een of twee keer de dag complimenten. Je kunt oprecht bekend loven of iets aangenaams zeggen voor volledig onbekende mensen, waardoor de aandacht op hen toont. Het zal je helpen vriendelijk te worden voor mensen, terwijl je leert goed in hen te zien.

Bovendien zie je het hele beeld niet. Je willekeurige compliment kan een hele dag gelukkig maken. Misschien is dit het enige soort woord dat de mens vandaag hoorde, en je zou niets tegen je moeten zeggen.

Als u goed bekend bent met een persoon, is het beter om bepaalde eigenschappen van zijn karakter te prijzen, en niet beperkt tot banale algemeen aanvaarde complimenten.

Als je bovendien vaak praat voor complimenten naar verschillende mensen, zul je vaker goed horen in je adres. Zo verhoogt u het aantal positieve energie in de wereldruimte en vermindert de hoeveelheid haat.

4. Een open persoon zijn. Je kunt zeggen dat je jezelf als een misantrop beschouwt en openheid is de laatste kwaliteit die je wilt demonstreren aan de wereld. Het is echter de moeite waard om een beetje een beetje te veranderen, en je zult snel ontdekken dat mensen in reactie proberen je te begrijpen, je problemen inleven en klaar zijn om vrienden met je te maken. Hoogstwaarschijnlijk begint u mensen met een kleinere afkeer te behandelen en de waarde van goede relaties met anderen te realiseren.

Natuurlijk moet je je ziel niet openen voor de eerste die onderweg zal vallen. Niettemin, als je een beetje meer open wordt met je vrienden, kunnen deze relaties in een echte vriendschap groeien.

Je kunt de vijandigheid voor de hele wereld behandelen, omdat je jezelf een niet wisselt, niet in staat om vrienden met iemand te maken. Maar als je meer met mensen communiceert, beseffen je snel dat je niet zo anders bent dan de rest.

Als je meer wilt worden, vergeet dan niet om mensen vragen over zichzelf te vragen. Het geeft je een gevoel dat je relaties met mensen bouwt.

vijf. Denk aan wat voor soort hulp je kunt geven. Een andere manier die nuttig kan zijn voor het overwinnen van haat aan anderen is een begrip dat de meeste mensen om je heen kunnen worden gezien als gebruiksbron. Je oudere broer kan je helpen om documenten te sturen voor ontvangst van de universiteit, je leraar kan helpen bij het leren van de wereldgeschiedenis, en je vriend zal je een oven lesgeven Prachtige chocoladekoekjes. Als je denkt dat alle mensen om je heen alleen bestaan om je leven ondraaglijk te maken, dan zal je natuurlijk iedereen blijven haten.

Om ervoor te zorgen dat anderen nuttig voor u kunnen zijn, probeer dan vaker met hen te praten. Hoe meer je communiceert met mensen, hoe meer je meer weet over de hulp die ze je kunnen bieden. Je kunt bijvoorbeeld nauwelijks ontdekken dat je buurman een briljante wiskundige is totdat je met hem communiceert.

Als mensen je hierbij helpen, help ze dan in reactie. Het zal je helpen om je nauwer te voelen met de omgeving en je vijandigheid tegenover hen te verminderen.

6. Werk vrijwilliger. Je lijkt misschien dat het werk van de vrijwilliger en hulp aan andere mensen het laatste is dat je wilt doen als je de hele wereld haat. Desalniettemin is het de moeite waard om een inspanning op zichzelf te doen, om voor iemand te zorgen, naast jezelf en helpen om het beste leven rondom jezelf te veranderen. Dit zal je helpen met grote sympathie mensen behandelen en van hen houden, in plaats van te haten. Zelfs als je gewoon helpt in een liefdadigheidszaal of in een schuilplaats voor dakloze dieren, begin je je belachelijk te voelen met de wereld rond, gewoon omdat je iets voor anderen doet.

Bovendien kunt u kennismaken met mensen die u zullen helpen om de wereld optimistischer te bekijken. Nu zul je zien dat de wereld niet zo verschrikkelijk en verdrietig is, zoals je denkt.

Als u zich ten minste meerdere keren per maand betrokken bent bij vrijwilligerswerk, zal het u de horizonzen aanzienlijk uitbreiden en een gevoel creëren dat u geholpen bent om de wereld beter te helpen.

Deel 2 van 3:

Hoe stoppen met het haten van een bepaalde persoon

een. Verberg je gevoelens niet. Soms haten we een bepaalde persoon in hun omgeving, bijvoorbeeld, een voormalige vriend of een voormalige man. Om van haat af te komen, is het erg belangrijk om eerlijk en openlijk je eigen negatieve gevoelens te herkennen. Praat eerlijk gezegd met je goede vriend of druk je gevoelens schriftelijk uit. Moet eerlijk zijn en openlijk jezelf toegeven voor wat je deze persoon haat. Het kan zijn dat een persoon in feite niets slecht heeft gemaakt of de echte reden voor je vijandigheid ligt helemaal waar je verwachtte.

Als je jezelf bedriegt en de echte redenen voor je haat kunt ontkennen, kun je nooit van deze negatieve gevoelens verwijderen. Hoe sneller je je gevoelens laat uitgaan, hoe eerder je je beter voelt.
Als je wilt huilen, voel je dan vrij om het te verplaatsen en te betalen. Maak alles wat u denkt nodig om het hoofd te bieden aan de bron van uw eigen negatieve gevoelens.

2. Als je denkt dat het gesprek met het object van je vijandigheid nuttig zal zijn, praat dan met deze persoon. Soms voelen we haat aan een persoon die eerder onze vriend of in de buurt was. Als het je lijkt dat een constructief gesprek met hem of met haar je kan helpen zich beter te voelen, probeer dan een plaats en tijd te organiseren voor zo`n gesprek.Wanneer je oprecht hebt over je gevoelens en naar een andere persoon luistert, heb je een gevoel van een groter begrip van de situatie en een gevoel van bevrijding en de voltooiing van je relatie. Ja, misschien wacht je op een moeilijk gesprek, maar het is beter dan de maanden om te koken in de ketel van je eigen haat.

Vertel me eerlijk en open over je gevoelens. Verberg je emoties niet, maar probeer een persoon niet te beledigen en geen drama in de situatie toe te voegen. Als je jezelf toestaat om oprecht te zijn, zal het je helpen je beter te voelen.

Als een persoon een gesprek met je ontwijkt, moet je hem niet dwingen en aandringt op een gesprek. Dit zal alleen eindigen dat je nog meer woede voelt vanwege het falen van een persoon om met je te praten.

3. Leer vergeven. Mensen die schadelijk zijn voor anderen verliezen vaak veel tijd, opnieuw en opnieuw boos en boos vanwege al het slechte en oneerlijke, dat andere mensen ze hebben gedaan. Natuurlijk, als de acties van een andere persoon je verwondden, is het eerlijk gezegd met hem te praten en je mening over de situatie uit te leggen. Als u echter nog lang nog lang nog lang herinnert, verontschuldig u dan niet en weigert u zelfs te luisteren naar een persoon die een fout heeft gemaakt, u kunt nooit van uw haat af komen.

Ontwikkel het vermogen om zich in te leven en bekijk de situatie vanuit het oogpunt van een andere persoon. Denk dat als je begrijpt wat je een geweldige acties maakt.

Zorg ervoor dat je echt luistert naar de woorden van een persoon die om vergeving vraagt. Als je het gevoel hebt dat je nog niet klaar bent om te luisteren naar excuses, vertel me dan de persoon die je nodig hebt om af te koelen en te kalmeren.

4. Vermijd praten over een man slecht voor zijn rug. Je lijkt misschien dat als je vertelt over je haat voor een persoon aan andere mensen, het je zal helpen met het probleem. In feite zal het alleen je negatieve gevoelens versterken in relatie tot de situatie als geheel. De reactie van andere mensen kan zelfs je negatieve gevoelens versterken en je het gevoel geven dat je deze persoon echt haat. Bovendien, vertellen hoe en waarom je een persoon haat, schroef je jezelf gewoon, en negatieve gevoelens beginnen je te vervullen.

Natuurlijk, als je relatie met een persoon te gecompliceerd is, en je absoluut een derde bord nodig hebt, kun je met iemand anders praten over je probleem. Als u echter alleen wilt klagen, roddel dan roddels op en slechter dan de situatie, zal het niet helpen om de haatstroom te stoppen.

Als een persoon erachter komt dat je roddel voor zijn rug oplost, kan hij of zij hetzelfde doen, en het zal alleen het brandhout in het vuur van je wederzijdse haat haasten.

vijf. Concentreer meer mensen die je leuk vindt. Als u minder aandacht wilt besteden aan de persoon die u niet kunt tolereren, doorbrengt u meer tijd met schattige mensen. Zelfs als je iemand bent die iedereen rondhaat, in je omgeving zijn er absolute minstens één of twee mensen die je oprecht houdt. Probeer zoveel tijd met deze mensen door te brengen en voel hoeveel geluk dergelijke communicatie naar je leven brengt. Vrienden zullen je helpen de onaangename persoon te vergeten en om hem veel sneller te voelen. Het is veel nuttiger dan alleen al je tijd doorbrengen.

Probeer zoveel mogelijk te praten over een persoon die je haat. Integendeel, probeer meer te denken over goed en niet focussen op negatieve dingen.

6. Doe iets dat je gelukkig maakt. Een andere manier om te stoppen met het haten van een bepaalde persoon is me concentreren op iets goeds dat in je leven is. Je kunt yoga doen, meer tijd doorbrengen met vrienden, fornuiskoekjes, serieus studeren, interessante boeken lezen, wandelen of iets anders doen, het belangrijkste dat het je plezier brengt. Als je niets te doen hebt, en je al je tijd doorbrengt, reflecteert je vijandigheid tegen een persoon, dan blijft je haat ongetwijfeld met je bij je.

Je lijkt misschien dat het niet zo gemakkelijk is om jezelf af te leiden van haat aan een persoon. Maar je zou moeten proberen om een inspanning op zichzelf te doen, vooruit te gaan en jezelf iets anders te nemen, maar om op één plek te zitten, met het oogsten van je eigen ervaringen.

Probeer je nieuwe passie voor alles eraan herinnerd aan een persoon die je haat. Anders zullen je gedachten over hem of het alleen maar sterker en negatief zijn.

7. Weet dat het veel tijd nodig heeft. Wees voorbereid op het feit dat veel tijd voorbij zal gaan voordat je van vijandigheid van een persoon kwijt bent. Hoogstwaarschijnlijk heb je tijd nodig om goed uit te werken wat er is gebeurd tussen jou, neem het en ga vooruit. Wees niet boos op jezelf als je weken nodig hebt, of zelfs maanden om volledig onverschillig te worden voor een persoon die je eerder noemde, of zelfs woede en woede. Het is vrij natuurlijk.

Als u en het object van uw haat een gemeenschappelijke cirkel van communicatie hebben of vaak de tijd op dezelfde plaatsen neemt, probeer dan een maximale inspanning te leveren om met deze persoon te communiceren, tenminste tot het gevoel gelukkig is vanwege het conflict dat is gebeurd.

Als je deze persoon regelmatig moet ontmoeten (bijvoorbeeld, studeer je samen), je moet het leren of negeren of negeren of op zijn minst proberen te gedragen.

Deel 3 van 3:

Kijk naar de wereld positief

een. Cirkelmeditatie. Zelfs als dit advies u banaal lijkt, kan meditatie echt helpen in de wereld met zichzelf en met de omliggende mensen. Ze zal je de weg openen om het bewustzijn te veranderen en de wereld positiever en vreugdevol te bekijken. Meditatie leert je gemakkelijker om onaangename kleinigheden van het leven te behandelen en ze achter te laten. Als u zich een regel brengt om dagelijks 10-20 minuten te mediteren, vult het de hele dag en helpt het niet te richten op de vijandige gevoelens ten opzichte van mensen om u heen. Voer zo`n oefening uit:

Vind een rustige, rustige plek en ga op de grond zitten.
Sluit je ogen en focus op het ontspannen van je eigen lichaamsspieren.
Voel je adem en voel in volle adem en adem uit.
Leer om van alle gedachten te ontdoen, onrust en ontevredenheid die je geest overspoelen.
Voer deze oefening of twee keer per dag minstens 10 minuten uit totdat u zich meer ontspannen, ontspannen en minder vatbaar bent voor veroordeling van anderen.

2. Besteed meer tijd in de natuur. Als je wat tijd doorbrengt, omringd door een schilderachtige natuur, zal het je een gevoel van vrede geven en afleiden van onaangename leven dingen. Zoek een paar uur in uw wekelijkse schema. Zit in een prachtig park, maak een wandeling in het bos, loop rond de stranden of zit aan de oever van het pittoreske meer, kijkend naar het spel van golven op zijn stroit. Je voelt alleen het zand in de enorme wereld die zo mooi en geweldig is. Waarom strikte je leven op haat voor mensen die, in wezen, je niets slecht hebben gemaakt.

Je kunt naar een afgelegen hoek van de natuur gaan en deze tijd van meditatie wijden en vrede bereiken. Probeer negatieve gedachten te voorkomen, concentreer je op het huidige moment en geniet van de schoonheid van de wereld om je heen.

Je kunt ook met je bellen met vrienden die je passie delen door wandelingen, voetgangerswandelingen of yoga.Dan kunt u tegelijkertijd genieten van de prachtige natuur en de samenleving van aangename mensen.

Om tijd in de natuur door te brengen, is het niet nodig om een fanatieke hechtenis aan buitenactiviteiten te zijn. Als je geen geliefde bent om in lange uitstapjes te lopen, kun je veilig rond de omgeving lopen, de veerbloesem of het vergelen van de herfstbladeren bewonderen.

3. Schrijf een lijst met dank. Je zult naar de wereld kijken met een groot optimisme en met minder haatmensen, als je denkt aan al die dingen waarvoor je het lot zou moeten bedanken. Vind 15 minuten gedurende de dag, ga naar beneden, schrijf al die dingen waarvoor je dankbaar moet zijn. Het kan alles zijn - een goede gezondheid, een schattig kitten dat bij u thuis, of zelfs vriendelijke en vriendelijke buren op de landing leeft. In dit geval zijn er geen kleinigheden, noteer alles, zelfs de meest kleinste dingen en evenementen waarvoor je kunt zeggen bedankt.

Heb geen spijt van de tijd om je lijst zorgvuldig opnieuw te lezen. Als je het nodig hebt, lees het hardop. Dit zal helpen om je verlangen te versterken om haat te verwijderen voor vrede en je bewustzijn geeft dat je genoeg redenen voelt.

Neem een regel om elke week nieuwe items aan deze lijst toe te voegen. Hiermee kan je begrijpen dat het tijd is om te leren hoe je kunt waarderen wat je hebt.

Als u wilt, kunt u dit blad zelfs op uw bureaublad hangen. Het zal je helpen een positieve houding te redden.

4. Besteed meer tijd met vrolijke mensen. Een andere trouwe manier om een optimistische houding ten opzichte van het leven te ontwikkelen - meer tijd doorbrengen met mensen die van zichzelf houden, zich in het leven en vrede om hen heen verblijden. Gelukkige mensen weten hoe ze mensen infecteren om hun positieve houding ten opzichte van de wereld. Als je altijd plezier hebt in je bedrijf, praten mensen over wat ze liefhebben, je zult jezelf waarderen, je zult hoogstwaarschijnlijk optimistischer worden om naar de wereld om je heen te kijken en te stoppen met het haten van anderen.

Denk na over wat. Denk je niet dat je cirkel van communicatie een droevige stemming ondersteunt en je vijandigheid aan de wereld aanmoedigt? Als dat zo is, is het niet de moeite waard, natuurlijk, meteen met communiceren met al je vrienden, maar het zal niet overbodig zijn om naar nieuwe vrienden te zoeken met een meer optimistische houding tot leven.

Zelfs als je niet leuk vindt om met anderen te communiceren, moet je proberen tijd in het gezelschap van vrolijke mensen door te brengen, minstens één keer per week. Het zal je helpen om je mening over de wereld rond te veranderen en te begrijpen dat in het algemeen je leven niet zo verschrikkelijk is.

vijf. Zelfvertrouwen ontwikkelen. Natuurlijk is het onwaarschijnlijk dat u het ermee akkoord gaat om dit toe te geven, maar een reden waarom u niet kunt kwijtraken van haat aan de wereld rond - dit is uw haat voor uzelf. Vraag jezelf af of je echt van jezelf houdt en je houding ten opzichte van de wereld? Zo niet, dan is het in dit gebied dat u moet werken. Je moet proberen die gebreken te verwijderen die kunnen worden gecorrigeerd en om die te accepteren die niet kunnen worden gecorrigeerd. Het kost de hele tijd om op jezelf te lijken over je goede eigenschappen die anderen ten goede zullen komen.

Soms. Om zelfvertrouwen te krijgen, moet je aan jezelf werken. Niettemin, als je gewoon probeert om te gaan met je onzekerheid, zal het de weg openen om van haat af te komen.

Een van de manieren die u kunt proberen - meer tijd doorbrengen met mensen die u een gevoel van eigen waarde geven. Als alle mensen in de buurt alleen zijn en ervoor zorgen dat je je in moedeloosheid dompelt, slaag je er nauwelijks in om vertrouwen te krijgen in je vaardigheden..

Werk aan om de indruk te maken van een zelfverzekerde persoon. Houd je rug recht, kijk mensen in de ogen, probeer niet te slurpen en steek je handen niet over je borst. Geef mensen om te begrijpen dat je tevreden bent met je uiterlijk.

6. Denk meer aan goede dingen die wachten op je. Natuurlijk zal je de hele wereld blijven haten, als het je lijkt dat er niets goeds is in het leven. Probeer naar voren te kijken en iets positiefs uit te dagen. Het kan de tijd zijn waarop u in het weekend met uw favoriete gezin zult doorbrengen, of uw carrière in de geneeskunde die u van plan bent te doen na het afstuderen. In dit geval is het onwaarschijnlijk dat u het leven met een hekel aan het leven kunt kijken en waarschijnlijk de wereld begint te zien in meer optimistischer en regenbooglicht.

Maak een lijst met alle evenementen die u met ongeduld zult wachten. Je kunt daar zelfs zulke frivolous dingen inschakelen alsof je je favoriete show na school kunt bekijken. Begin met klein en ga geleidelijk naar meer belangrijke levensplannen. Het zal je helpen te zien dat er veel goede dingen in de wereld zijn.

Neem de regel om te praten over goede evenementen van je leven, en niet over slecht. Dus je zult de indruk geven van een optimistische persoon, en zal ze binnenkort daadwerkelijk worden. Als u bovendien met uw vrienden met uw vreugde deelt, zal de omgeving u ondersteunen en daardoor deze dingen nog belangrijker voor u maken.

7. Doe het geval dat je leuk vindt. Het is onwaarschijnlijk dat u de hele wereld haat als u tijd doorbrengt voor uw favoriete activiteit. Je kunt een viool spelen, een verhaal componeren, trainen om deel te nemen aan de marathonrace of ras bloemen in je tuin. Het is niet nodig om de eerste in dit gebied te worden, neemt u voldoende uw favoriete bedrijf in uw planning op en doe het regelmatig. Als er in je leven iets zal zijn dat je vreugde brengt, is het onwaarschijnlijk dat je je leven haat.

Natuurlijk kijk je naar de wereld met haat als het je lijkt dat elke bezetting zinloos en nutteloos is. Maar als je minstens anderhalf uur je favoriete bedrijf geeft, zul je met veel enthousiasme kijken om naar het leven te kijken.

Als het je lijkt dat niets in de wereld je kan plezieren, betekent dit dat het ook onderdeel is van je probleem. Probeer je aan te melden voor elke cirkel, vraag andere mensen over hun hobby`s, ga naar een club voor rente na school of na het werk. Probeer een les te vinden die je fascinerend lijkt.