Hoe te leven met een diagnose van schizofrenie`

Live met schizofrenie is misschien niet gemakkelijk, maar het betekent niet dat je nooit een rustig en normaal leven zult hebben. Je moet de juiste behandeling kiezen, stressvolle factoren vermijden en jezelf omringen door mensen die je zullen ondersteunen. Wanhoping niet als je de diagnose hebt "schizofrenie", en lees het artikel over, Hoe te leven met een man die schizofrenie ziek is.

Stappen

Methode 1 van 3:
Hoe de behandeling te starten
  1. Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 1
een. Start zo vroeg mogelijk behandeld. Trek geen tijd. Als u nog niet hebt gediagnosticeerd, neem dan zo snel mogelijk contact op met een psychiatrumarts, als u denkt, dat je misschien schizofrenie hebt. Hoe eerder u begint met de behandeling, hoe effectiever worden behandeld. In de regel laten mannen symptomen laten manifesteren in 20 jaar en later, vrouwen - dichter bij 30 jaar. Schizofrenie borden omvatten ::
  • verdenking;
  • Ongebruikelijke of vreemde gedachten - bijvoorbeeld het gevoel dat iemand die bij je is nabij, je wil schaden;
  • Hallucinaties, ongebruikelijke sensaties - bijvoorbeeld het vermogen om te zien, voelen en horen en wat andere mensen in dezelfde situatie niet voelen;
  • schendingen van spraak en mentaal proces;
  • "Negatief" Symptomen (dat wil zeggen, een afname van de activiteit van het gewone gedrag), inclusief de afwezigheid van emoties, terughoudendheid om in de ogen te kijken, de afwezigheid van een uitdrukking van een persoon, een weigering van persoonlijke hygiëne en van communicatie met mensen;
  • Overtredingen in de motiliteit, inclusief ongebruikelijke poses, zinloze of buitensporige bewegingen.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 2
    2. Weet wat de risicofactoren is. De volgende factoren kunnen leiden tot de ontwikkeling van schizofrenie ::
  • geval van schizofrenie in het gezin;
  • Ontvangst van narcotische drugs veranderen bewustzijn in adolescent en jonge leeftijd;
  • Bepaalde problemen met intrauterine-ontwikkeling, inclusief infectie met virussen en de effecten van gifstoffen;
  • Verbetering van de activiteit van het immuunsysteem als gevolg van ontsteking.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 3
    3. Praat met een psychiater over de behandeling. Helaas kan Schizofrenie zichzelf niet passeren. U moet constant worden behandeld omdat de behandeling u in staat zal stellen om de gebruikelijke manier van leven te leiden. Vraag een dokter, welke medicijnen en andere behandelingen in uw situatie worden getoond.
  • Vergeet niet dat alle mensen anders zijn: wat het benaderde dat je niet naar een ander komt. Geef niet op - de dokter zal u zeker selecteren met medicatietherapie, die u zal helpen.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 4
    4. Vraag een dokter, welke medicijnen zijn geschikt voor u. Probeer geen drugs op internet te vinden, omdat er veel informatie is, en niet alles is nauwkeurig. Het is beter om dit met een dokter te bespreken - hij zal in staat zijn om geschikte medicijnen te kiezen. De keuze van drugs hangt af van vele factoren, waaronder symptomen, leeftijd en aanverwante ziekten.
  • Als aangestelde drugs je een onaangenaam gevoel veroorzaken, vertel me dan een dokter erover. Hij zal in staat zijn om de dosering te veranderen of drugs te vervangen.
  • In de regel worden antipsychoticum (neuroleptica) gebruikt bij de behandeling van schizofrenie, die van invloed zijn op de neurotransmitters van dopamine en serotonine.
  • Atypische antipsychotica heeft minder bijwerkingen, dus ze worden meestal voorgeschreven. Aan deze groep drugs omvatten ::
  • Aripiprazol ("Ariprizol", "Zillaxer"),
  • Azrenapin ("Safris"),
  • Clozapine ("Azleveptin"),
  • Ilopemeridon ("Fanapt"),
  • Lurazidon ("Latuda"),
  • Olanzapine ("Zalasti Ku-Tab"),
  • Paliperidon ("Investeren"),
  • Quetiapine ("Kathelet"),
  • risperidon ("Rispolept"),
  • Zipracidon ("Zeldoks").
  • De eerste generatie antipsychotica heeft meer bijwerkingen, waarvan sommige worden gemanifesteerd gedurende de gehele tijdstip van ontvangst van het medicijn. Deze medicijnen zijn meestal goedkoper. Waaronder::
  • chloorpromazine ("Aminazin"),
  • Fluefenazine ("Modita Depot"),
  • Haloperidol (Galoveleridol", "Galloperidol Richter"),
  • Perversazine ("Etherazin").
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 5
    vijf. Probeer met een psychotherapeut te werken. Psychotherapie helpt u zich aan uw behandelingsplan te houden en zal uw toestand ook beter begrijpen. Vraag een arts wat voor soort psychotherapie aan jou wordt getoond. Het is echter belangrijk om te onthouden dat met de hulp van psychotherapie alleen, het is onmogelijk om schizofrenie te bestrijden. In dit geval wordt de ziekte meestal getoond:
  • Individuele psychotherapie. Tegelijkertijd praat psychotherapiespecialist met een patiënt één op één. De patiënt vertelt over zijn gevoelens, problemen en relaties. Psychotherapeut helpt om te begrijpen hoe deze problemen kunnen worden opgelost en verklaart de kenmerken van de staat van de persoon.
  • Gezinstherapie. Met deze vorm van therapie bezoekt de patiënt de psychotherapeut samen met het gezin, waar iedereen de toestand van de patiënt bespreekt en op zoek is naar manieren van efficiëntere interactie.
  • Cognitieve therapie. Dit type psychotherapie helpt mensen met schizofrenie. Het is belangrijk om te onthouden dat psychotherapie het meest effectief is in combinatie met drugs.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 6
    6. Denk aan een intense behandeling in de gemeenschap. Als je in het ziekenhuis lag vanwege je ziekte, kun je intensieve behandeling in de gemeenschap zijn. Hiermee kunt u terugkeren naar de maatschappij en de nodige hulp krijgen, evenals uw gebruikelijke zaken hervatten en opnieuw beginnen met de interactie met mensen.
  • Intensieve behandeling in de Gemeenschap omvat het gewrichtswerk van verschillende specialisten: een specialist in narcotische afhankelijkheid, professionaliteitsbeoefenaren en verpleegkundigen.
  • Zoek naar plaatsen waar u in de Gemeenschap intensieve behandeling kunt doorgeven, op internet of de arts kunt vragen om u naar de juiste persoon te sturen.
    • Methode 2 van 3:
    Hoe een vertrouwde levensstijl te leiden
    1. Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 7
    een. Neem voorbereidingen. Veel mensen met schizofrenie houden op met het nemen van medicijnen. Als u het moeilijk bent om de hele tijd medicijnen te nemen, probeert u verschillende manieren te gebruiken om te voldoen aan de voorschriften van de dokter
    • Herinner jezelf eraan dat medicijnen symptomen helpen vechten, maar kan geen schizofrenie genezen. Dit betekent dat je altijd de hele tijd medicijnen moet nemen.
    • BERICHTJE STUREN Mensen Ondersteuning. Wanneer je je goed voelt, vraag vrienden en familieleden om je eraan te herinneren aan het belang van drugs, als je ze wilt stoppen met het nemen van ze.
    • Schrijf een bericht op en beloof jezelf om drugs te nemen. Herinner jezelf daaraan waarom je ze moet nemen (ze schieten symptomen, maar behandelen niet) en vraag de familieleden om dit item op te nemen als je besluit om drugs te weigeren.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 8
    2. Probeer je ziekte te accepteren. Dit zal u helpen bij de behandeling. Als u mijn toestand verloochent of hoop dat de ziekte wordt gehouden, kan uw toestand verergeren. Daarom is het belangrijk om de behandeling te starten en de volgende twee feiten te ondernemen:
  • Ja, je hebt schizofrenie, en je zult niet gemakkelijk zijn.
  • Ja, je kunt een normale levensstijl leiden. Schizofrenie is geen zin. Je kunt leren om bij haar te wonen.
  • Het is belangrijk niet alleen om te komen met uw diagnose en beginnen met de behandeling, maar ook om te gaan met het recht om een ​​normale levensstijl te leiden.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 9
    3. Herinner jezelf eraan dat je een vertrouwde manier van leven kunt uitvoeren. De diagnose kan een schok voor u en uw gezin zijn, maar het overschrijdt niet de mogelijkheid van normaal leven. U hebt wat tijd nodig om de behandeling te kiezen en aan te passen aan uw kenmerken.
  • Mensen met schizofrenie die drugs innemen en naar een psychotherapeut gaan, ontstaat praktisch geen problemen met interacties in de samenleving, met werk, familie en andere zaken.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 10
    4. Vermijd stressfactoren. Schizofrenie-exacerbaties gebeuren vaak als gevolg van stress. Als je schizofrenie hebt, is het belangrijk dat je stress en situaties vermijdt die verergering kan veroorzaken. Er zijn veel manieren Vechten met stress:
  • Alle stressfactoren zijn anders. Psychotherapie helpt je te begrijpen wat je stress veroorzaakt - bepaalde mensen, situaties of plaats. Als je weet wat stressvol is, zal het gemakkelijker voor je zijn om ongewenste factoren te voorkomen.
  • Probeer te ontspannen met de release of Diepe ademhaling.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 11
    vijf. Regelmatig bezig met sporten. Sport helpt niet alleen om van stress af te komen, maar draagt ​​ook bij aan de ontwikkeling van endorfines die het algehele welzijn kunnen verbeteren.
  • Probeer muziek aan te gaan die u in rekening brengt met energie en helpt de training tot het einde te brengen.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 12
    6. Uitwassen. Slaaptekort veroorzaakt stress en angst. Probeer genoeg uren `s nachts te slapen. Bepaal hoeveel uren slaap je nodig hebt, en blijf bij je plan.
  • Als je moeilijk in slaap bent, probeer dan je slaapkamer zo lang mogelijk en stil te maken. Mob All The Sounds, Selecteer een andere plek om te slapen, gebruik een wenkbrook met slaap en inkomsten. Kom op met je ritueel en volg hem elke avond.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 13
    7. Passen goed. Onjuiste voeding beïnvloedt negatief de emotionele achtergrond, die stress versterkt, dus het is belangrijk om met stress te vechten.
  • Eet meer vetarm vlees, noten, fruit en groenten.
  • Probeer je rantsoen in evenwicht te maken. Eet niet te veel één product.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 14
    acht. Probeer cognitieve technieken te gebruiken. Ze kunnen het werk niet vervangen door een psychotherapeut, maar ze kunnen de manifestatie van schizofrenie-symptomen verzwakken.
  • U kunt bijvoorbeeld de normalisatietechniek proberen. Deze techniek impliceert de perceptie van psychotische kenmerken als onderdeel van het dagelijks leven en begrip dat alle perceptie van de werkelijkheid niet altijd normaal is. Dankzij dit voelt u de vervreemding niet, die een positief effect zal hebben op de behandeling.
  • Om te gaan met geluid hallucinaties (bijvoorbeeld met voices), probeer dan te weerstaan ​​wat de stemmen zeggen. Als een stem je iets slechts vertelt (bijvoorbeeld, stelen), verzin de argumenten tegen (je hebt bijvoorbeeld problemen met de wet, het schendt sociale normen, het zal iemand dwingen om geld te verliezen, de meeste mensen ertegen) en Luister niet naar voice.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 15
    negen. Probeer jezelf af te leiden. Als je hallucinaties hebt, laat je jezelf bijvoorbeeld naar muziek luisteren of deelnemen aan creativiteit. Probeer jezelf onder te dompelen in je les, omdat het je in staat zal stellen ongewenste verschijnselen te blokkeren.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 16
    10. Vecht een vervormde perceptie. Om met angst aan te kunnen, die schizofrenie kan begeleiden, probeer dan ongelovige gedachten te weerstaan. Als het bijvoorbeeld lijkt dat iedereen naar je kijkt, denk erover na, is het echt zo. Kijk rond: of al die aanwezigen echt naar je kijken? Denk aan hoeveel aandacht je meestal een onbekende persoon betaalt die door je passeert.
  • Herinner jezelf eraan dat er in een levendige kamer veel mensen zijn, dus de aandacht van mensen waarschijnlijk gelijkmatig verdeeld, en niet gericht op jou.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 17
    elf. Probeer de hele tijd om jezelf met iets te bezetten. Wanneer je het gaat om om te gaan met de symptomen met drugs en psychotherapie, probeer dan terug te keren naar je gebruikelijke leven en jezelf vinden. Dogelijkheid kan leiden tot ongewenste gedachten die in staat zijn om stress en verergering van de ziekte te veroorzaken. Proberen:
  • meer aandacht besteden aan werk,
  • Breng tijd door met vrienden en familie,
  • Zoek een nieuwe hobby,
  • help een vriend met iets of wordt een vrijwilliger.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 18
    12. Beperk cafeïnegebruik. Consistente cafeïnesprongen kunnen enkele symptomen verergeren (bijvoorbeeld, hallucinaties en illusies vergroten). Maar als u meestal veel koffie drinkt, zal het falen van cafeïne, hoogstwaarschijnlijk niet leiden tot een verslechtering van de symptomen of de verbetering van uw toestand. Het belangrijkste is om abrupte veranderingen in het aantal gebruikte cafeïne te voorkomen. Niet meer dan 400 milligram cafeïne per dag moet worden geconsumeerd. Het is echter belangrijk om te onthouden dat alle mensen anders zijn en cafeïne op verschillende manieren acteert. Misschien is uw lichaam in staat om het hoofd te bieden aan een grote of kleinere hoeveelheid cafeïne.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 19
    13. Weigeren alcohol. Alcohol beïnvloedt de behandeling negatief, verbetert de manifestatie van symptomen en draagt ​​bij aan een frequentere ziekenhuisopname. Beter overal van alcohol verlaten.
    • Methode 3 van 3:
    Hoe je jezelf omringen belangrijke mensen
    1. Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 20
    een. Breng tijd door met mensen die de kenmerken van je ziekte begrijpen. Het is belangrijk om te communiceren met mensen die weten dat u zich zorgen maakt, zodat u niet telkens hoeft te vertellen over uw ziekte voor nieuwe mensen. Breng tijd door met mensen die je begrijpen, sympathiseren en klaar om openlijk met je te communiceren.
    • Vermijd mensen die niet begrijpen wat er met je gebeurt, en die je stress veroorzaken.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 21
    2. Weigeren niet om te communiceren. Misschien vind je het moeilijk om de kracht te vinden om rustig te communiceren met anderen, maar je hebt communicatie nodig. Mensen zijn sociale wezens en wanneer een persoon communiceert met anderen, produceert zijn hersenstoffen die bijdragen aan het gevoel van kalm en geluk.
  • Vind de tijd voor de klassen die je leuk vindt, met mensen waar je van houdt.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 22
    3. Druk je emoties uit en praat over je angsten met degenen die je vertrouwt. Schizofrenie kan een gevoel van isolatie veroorzaken, dus praat met mensen over je gevoelens om niet in jezelf te sluiten. Hiermee kunt u van psychologische lading af komen en zich beter voelen.
  • Het is belangrijk om over je problemen te praten, zelfs als de persoon met wie je zegt je het advies niet kan geven. Als je gewoon zegt wat je stoort, ben je gemakkelijker.
  • Titel afbeelding Live met schizofrenie Stap 23
    4. Word lid van de Psychological Support Group. Een groep psychologische ondersteuning zal je helpen schizofrenie te nemen als onderdeel van je leven. Begrijpen dat andere mensen hetzelfde doorgeven waarmee je je toestemming kunt geven om je toestand beter te begrijpen en hem te accepteren.
  • De ondersteuningsgroep versterken uw vertrouwen in uw vaardigheden en zal u helpen de angst voor de ziekte en de mogelijke gevolgen ervan te overwinnen.

    • Tips

    • In tegenstelling tot het populaire geloof, heeft schizofrenie niet altijd een destructieve impact op het menselijk leven. Hoewel het moeilijk is om zowel de persoon als zijn geliefde te diagnosticeren, zal het leven niet noodzakelijkerwijs veranderen.
    • Als u klaar bent om te nemen wat er gebeurt en als u wilt worden behandeld, kunt u een normaal leven leiden en zich gelukkig voelen, ondanks de diagnose.

    Waarschuwingen

    • Onthoud dat onder mensen met schizofrenie zelfmoord vaker voorkomt dan onder gezonde mensen. Als u wordt bezocht door suïcidale gedachten, is het belangrijk om zo snel mogelijk hulp om hulp te vragen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar