Hoe verbaal geheugen te verbeteren: 12 stappen

Het ontbrekende verband van het geheugen om twee delen te dekken: auditieve apparatuur en motorische articulatie. Introductie is een kort overzicht van de technieken gevolgd door een stapsgewijze instructies waarin een uitleg van individuele acties voor elk van de drie cursusstadia wordt gegeven.

Kennismaking met de methoden om uw verbale geheugen te verbeteren

Hoe goed is je verbale geheugen en hoe goed is je verbale vertegenwoordiging? Nou, laten we proberen te beginnen met een kleine taak om erachter te komen hoe goed je verbale vertegenwoordiging is.

Probeer het volgende experiment door te brengen. Stel je voor dat je je handen voor je slingert. Stel je dan voor dat je je handen achter mijn rug zwaait en ze niet ziet. Gemakkelijk? Focus op het voelen van de beweging van de handen en aanraking van de lucht. Stel je het gevoel voor van hoe je je hand doorbrengt op en neer op de onderrug.

Alleen maar?

Stel je voor wat je zegt, en dat je hoort hoe iemand hardop zegt. Focus echter op hoe je het vermogen om te horen wat ze zeggen zonder de innerlijke stem te wekken.

Niet zo eenvoudig en ja?

Nou, nu herdenk je je lippen en stel je voor wat je voelt, zoals je zegt. Jij kan niet? Moet je niet de beweging van de taal, lippen, hemel, neuspassage en kaken vertegenwoordigen. De reden waarom je dit vermogen niet hebt, ligt in het feit dat het buiten onze kansen is. De meesten van ons kunnen het visualiseren of weten hoe het wordt gedaan, maar bijna iedereen kan dit gevoel van geluidsweergave niet mentaal aanmoedigen, om nog maar te zwijgen over spraak of algemene zinnen. Verras je het feit dat de verbetering van dit vermogen het verbale geheugen kan verbeteren.

Een verstorende factor is hoe je verbalisatie kunt bieden door het bit dat het geluid zou moeten produceren. Dit kan gemakkelijk worden bereikt door articulatie van klinkers, woorden of zelfs zinnen, terwijl ze een ander geluid proberen te reproduceren. Dit wordt geblokkeerd met het blokkeren van zijn innerlijke stem. Het garandeert het feit dat het afspelen van de concurrerende beweeglijkheid is bezet of geblokkeerd en niet gecompenseerd. Begin met een simpele en probeert ten minste één klinkergeluid te articuleren.

Probeer het klinker te zeggen "A" in de geest, in feite, in feite, het geluid "E". Articulatie van klinkergeluid moet onderbreken (blok) geluid "A" in je hoofd. Wanneer je het parseert, kun je het woord en vervolgens de uitdrukking articuleren.

Stappen

Methode 1 van 2:

Het verbeteren van het gehoorbeeld

Je moet deze oefeningen vele malen per dag beoefenen.

een. Speel individuele geluiden. Het idee is om te proberen de geluiden te onthouden die niet kunnen worden vertegenwoordigd door uw innerlijke stem (voorbeelden zijn hieronder). Probeer zoveel mogelijk geluiden te reproduceren. Niet te wonen op één geluid. Je moet proberen zoveel mogelijk geluiden te reproduceren en na enige tijd om terug te keren naar de geluiden die je niet werkt. De gemakkelijkste manier om het `s nachts te doen wanneer je ontspannen bent.

Pickalarm.
Noot bekend voor u, of mooi klinkend muziekinstrument (bijvoorbeeld piano).
Het geluid van de pieptoon van het vertrouwde tv-spel.
Rommel.
Geluid van vallende pan.
Deur sluiten.
Katoen.
Klik op knoppen.
Beker geleverd op de tafel.
Krijsen of baby huilen of baby.
Belching.
Elk ander interessant geluid dat u gedurende de dag hoorde.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 2

2. Neem de spraakrecorder, schrijf het geluid erop en verlies het in een paar seconden. Probeer het zo mogelijk te reproduceren. Stel je dit geluid voor, en dan, na een paar seconden, verlies het op de spraakrecorder.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 3

3. Luister naar klassieke of gereedschapsmuziekfragmenten. Probeer de melodie te onthouden of houd het in mijn hoofd. Zorg ervoor dat u zich richt op de geluidskwaliteit. Begin met verschillende eenvoudige tonen, en dan ga je geleidelijk naar meer complexe deuntjes.

Titel afbeelding Verbeter verbale geheugen Stap 4

4. Focus op het onthouden van evenementen per dag, zoals bijvoorbeeld, waar je een diner hebt. Probeer enkele willekeurige geluiden te onthouden, zoals het rippende personeel, stappen en geluidsdranken.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 5

vijf. Probeer je iemand voor te stellen van vrienden of je geliefde persoon die je naam of zin hardop zegt dat hij vaak herhaalt. Voorstel dan mensen die je niet zo goed weet. Probeer ten slotte de stem van de reclame of slogan te onthouden. Vermijd stemmen die vergelijkbaar zijn met uw. Sterke emoties helpen ons snel te onthouden, dus bekende zinnen of stemmen zullen het gemakkelijkst zijn, vooral aan het begin. Probeer dit allemaal te doen met het grootste aantal van allerlei soorten stemmen. Zorg ervoor dat je reproduceert in het geheugen van de stem die in werkelijkheid bestaat, en niet degenen die je innerlijke stem zegt. Zorg ervoor of je een heel repertoire van de stemming kunt bouwen.

Tijdens het gesprek let op de stem van de luidspreker. Als je een beetje afgeleid bent van het gesprek, probeer dan te luisteren en te proberen te onthouden wat zei, en na een tijdje, probeer het de andere te onthouden. Probeer een beetje later de uitdrukking te onthouden die de eerste was.

Gebruik de spraakrecorder om de uitdrukking op te schrijven, en vervolgens, na een paar seconden, verlies het. Probeer haar het meest nauwkeurig te onthouden. Stel je een uitdrukking voor en verlies het dan in gedachten.

Draai de tv zo stil zodat je alleen maar kunt demonteren waar we het over hebben. Onthoud dan de indrukken van de stemmen van spreken. Misschien vind je dat het een beetje gemakkelijker zal zijn dan een poging om iemands stem te herinneren. Bovendien, met de herhalingen van de programma`s die u eerder hebt gezien, zal alles veel gemakkelijker zijn!

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 6

6. Lees zoveel verschillende meldingen gedurende de dag. Hoor hun afspelen bekend voor u zal gemakkelijker zijn.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 7

7. Als je overdag tijd hebt, probeer dan de gewoonte te nemen om de omliggende items te bellen met een andere stem, in je hoofd. Gebruik verschillende voices voor elk object. Soms is het de moeite waard om je innerlijke stem te blokkeren.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 8

acht. Lees de bekende kinderboeken of strips. Het is noodzakelijk om elke avond ongeveer een kwartier te doen. Raak niet boos als je het woordwoord in het woord niet kunt herinneren. Het doel is om het geluid te induceren, en het boek niet herinneren. Vergeet niet dat je je innerlijke stem opnieuw en opnieuw moet blokkeren.

Lees hun bekende stem voor jou. Je mag je stem willekeurig verliezen. Als dit is gebeurd, schakel dan over naar een meer karakteristieke stem of degene die u onlangs hoorde.

Lees de paragraaf en onthoud het dan. Nadat u de volgende passage hebt herinnerd, keert u terug naar de vorige. Lees het dan opnieuw hardop uit en herhaal het totdat u de progressie van passages krijgt.

Wanneer je begint te krijgen, ga dan naar langere en minder bekende romans.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 9

negen. Lees de vermeldingen opnieuw in uw dagboek met een andere stem.

Methode 2 van 2:

Motorvertegenwoordiging

Dit, ander deel van het programma, is te maken met sensorische en motorcomponenten van spraak.

een. Krijg de praktische kennis van het fonetische alfabet en spraakmechanica. Dit geeft je de nodige mentale basis, die de motor en sensorische sensaties van verbale articulatie zal herkennen en begrijpen.

Spraakmechanismen worden het best gepresenteerd met handboeken, met behulp van de foto`s waarop de juiste positie van de taal en de lippen zijn afgebeeld en.NS., Voor elk geluid, dat op zijn beurt is geassocieerd met de studie van fonetiek. In de studie van fonetiek- en spraakmechanismen, zijn geïllustreerde en gedetailleerde instructies het beste bij het maken van hoe elk geluid wordt gemaakt, dat kan worden gevonden door het gedeelte "Ontbrekend Link-geheugen", geschreven door J. Roeien.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 11

2. Zeg de uitdrukking en stel je voor hoe je deze zin zegt, gericht op het gevoel van spraak. Probeer het dan in de omgekeerde volgorde te doen: stel je de uitdrukking voor en zeg het hardop, de hele tijd concentreert zich op het gevoel van elke spraakcomponent.

Titel afbeelding Verbeter verbaal geheugen Stap 12

3. Voer deze taak opnieuw uit. Desalniettemin, geef jezelf een secundaire taak die is ontworpen om interferentie te maken. Dit gebruik van een secundaire taak is gericht op het onderdrukken van gebieden van exploitatie van hulpverlenende vertegenwoordigingen, en de voordelen van therapie verdronken, waardoor het vervangende gebied wordt gedwongen, het volledige werkvolume opneemt.

Tips

Op de eerste stadia van reproductie van stemmen, het beste ding om niet meer dan twee of drie woorden te vertegenwoordigen. Je zult erin slagen om te slagen in het aantal woorden aan het einde van dit deel. Probeer stemmen te presenteren die interessant zijn, bijvoorbeeld, piepend, diep of accent. Om ervoor te zorgen dat u de innerlijke stem niet gebruikt, het blokkeert. Als de uitspraak van klinkergeluid te veel wordt onderbroken door uw geluidsbeeldinstelling, betekent dit dat u zich niet concentreert op het geluid dat reproduceert. Echter, als het uw ontwikkeling voorkomt, houd dan vast van te frequent blokkeren van de binnenste stem. Ten eerste zal de uitdrukking in duidelijkheid verschillen, maar uiteindelijk zal het geleidelijk duidelijk worden.
Bovendien zou het leuk zijn om te leren hoe je een muziekinstrument kunt spelen, op iets eenvoudigs. Betaal tijdens het spel speciale aandacht aan de geluiden. U moet de schaal leren, naar de noten in mijn hoofd luisteren en op de rechter gereedschapsleutels drukken en niet alleen de aanvraging van een bepaald deel kennen. Begin met delen van melodieën, twee of drie noten. Deze oefening is niet alleen bedoeld om te leren muziek spelen, maar ook om te leren om attent te zijn voor de geluiden.
Tijdens de oefening en tijdens het lezen van taken, kunt u de lichtpijn in één stuk van het hoofd voelen, en een beetje vermoeidheid. Maak je geen zorgen, omdat alles zou moeten zijn. Je gebruikt gewoon het hersengebied dat nog nooit eerder is gebruikt. Als je problemen hebt met slaap, dan is hier het antwoord. Ook kun je heldere dromen komen, dus je moet je geen zorgen, omdat alles zou moeten zijn.
Je moet niet verwachten dat je verbeelding van het geluid scherp verbetert onmiddellijk. Het zal geleidelijk verbeteren, en zal uiteindelijk hetzelfde levendig worden als de visuele serie, die we als verschuldigd ervaren. In het begin zal het geluid als een onduidelijke indruk komen, maar in de tijd zal het duidelijker worden.
Neem een spraakrecorder of mp3 recorder. Veel mobiele telefoons hebben een dergelijke functie.
Blokkeer je innerlijke stem. Zorg ervoor dat de verbalisatie in het bit wordt verwerkt dat het geluid zou moeten produceren. Dit kan gemakkelijk worden bereikt door articulatie van klinkergeluid, woorden of zinsdelen, terwijl je een ander geluid probeert te onthouden. Dit wordt interne stemblokkering genoemd. Probeer bijvoorbeeld een klinkergeluid, woord of uitdrukking te horen, "A", terwijl ze het geluid "e" articuleren. De articulatie van klinkergeluid compliceert (blokken) die het geluid "A" op zichzelf afspeelt. Dit gebeurt vanwege het feit dat de gehoorcentra al het werk op zichzelf moet nemen.
Een ander belangrijk onderdeel van deze geheugenmethodologie is de wijziging van de procedure die u uitvoert. Luister naar de uitdrukking en geluid, speel dan in je hoofd en speel dan hardop en luister. Het is erg belangrijk. Je hebt een uitgangspunt nodig om te werken, maar je moet ook in staat zijn om verbale articulatie te vertegenwoordigen en te reproduceren zonder aanwijzingen, replica`s of pulsen.

Deel in het sociale netwerk: