Hoe te glimlachen met beugels

Niet iedereen is comfortabel om met haakjes te glimlachen. Ze moeten aan hen wennen, dus aan het begin worden mensen vaak in verlegenheid gebracht door hun glimlach. Train glimlach om te ontdoen van schaamte en wees niet verlegen. Onthoud ook correct en regelmatig voor je tanden en tandvlees. Er is niets moeilijk om te wennen aan de beugels en de omringende zelfverzekerde glimlach.

Stappen

Methode 1 van 4:

Train glimlach

een. We trainen. De beste manier om met vertrouwen met haakjes te glimlachen is om een glimlach te trainen. Gezichtsuitdrukkingen worden gevormd met de hulp van nabootsende spieren, dus "We trainen" Glimlach staan voor de spiegel om een optimale glimlach te kiezen waarop er geen ongemak is.

Strek de hoeken van de mond naar de zijkanten en vervaag de lippen niet. Vertraging zo`n uitdrukking van het gezicht gedurende 10 seconden, waarna ontspant.
Herhaal de oefening, maar open de lippen een beetje om de lijn van het contact van de bovenste en onderste rij tanden bloot te leggen. Vertraging zo`n uitdrukking van het gezicht gedurende 10 seconden, waarna ontspant.
Trek de hoeken van de mond aan de zijkant nog sterker terwijl de lippen zo veel openen, zodat je bijna de helft van de tanden hebt geopend. Vertraging zo`n uitdrukking van het gezicht gedurende 10 seconden, waarna ontspant.
Strek de hoeken van de mond zo breed mogelijk om alle tanden te lijken. Vertraging zo`n uitdrukking van het gezicht gedurende 10 seconden, waarna ontspant.
Trein het uitrekken van de hoeken van de lippen voor de spiegel om een optimale glimlach te vinden die geen ongemak zal veroorzaken, blijf dan de gezichtspieren voor volledige glimlachregeling blijven trainen.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 2

2. Een natuurlijke glimlach ontwikkelen. Na het opleiden van de mimische spieren, werk dan over je glimlach zodat het meer natuurlijk wordt en er niet uitzag. Hiervoor moet je extra spieren in de toon houden.

Committeer en spreek de lippen, zodat ze zoveel mogelijk worden. Teken ook wang.

Vervalt de lippen niet en probeer tegelijkertijd de uithoeken van de mond naar de zijkant te trekken, zodat een glimlach op het gezicht ontstond.

Houd zo`n uitdrukking van het gezicht lang genoeg om spiervermoeidheid te voelen. Ontspan dan.

Voer zo`n oefening niet vaker dan eens per dag uit, omdat buitensporige stretching tot overspanning kan leiden. Na een tijdje wordt je glimlach natuurlijker en glanzend.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 3

3. Werk aan flexibiliteit en leer de glimlach te beheersen. Na het trainen om de spieren uit te rekken en de toon te geven, blijf leren om je glimlach te beheersen. Train andere gezichtsspieren.

Rek de hoeken van de mond naar de zijkant zo sterker mogelijk en open de lippen niet.

Houd deze uitdrukking vast en probeer je neus te verplaatsen totdat je de spanning van de schilspieren voelt.

Houd zo`n uitdrukking gedurende vijf seconden en ontspan vervolgens. Herhaal de oefening tot 10 keer per dag om de spieren van het gezicht te beheersen.

Methode 2 van 4:

Smiley ogen

een

Glimlach zodat de ogen een beetje versmallen. Psychologen concludeerden dat met een oprechte glimlach, spieren rond de ogen altijd betrokken zijn. Soms wordt de uitdrukking van oprechte vreugde op het gezicht ook genoemd "Lachende duinga". Met zo`n glimlach rond de ogen verschijnen lichte rimpels. Ogen zijn versmald en de glimlach wordt breder. De meeste mensen zijn zich niet bewust van hoe zo`n glimlach blijkt, maar trainingen laten je openlijk en natuurlijk door je ogen glimlachen.

Word of nies voor de spiegel.
Glimlach zodat je ogen een beetje versmalden. Vertraging van een dergelijke uitdrukking om de Mimic-spieren die bij betrokken zijn te verkennen.
Zorg glimlach met ogen om zo`n uitdrukking te controleren.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 5

2. Herhaal andere glimlach DUSEA. Probeer de volgende methode: Bekijk foto`s van mensen met Smiles Duceda en probeer dergelijke gezichtsuitdrukkingen te herhalen. Soortgelijke foto`s zijn gemakkelijk te vinden op het internet op aanvraag "Smile Ducesa". Onderzoekers kwamen tot de conclusie dat dergelijke training helpt om een natuurlijke glimlach te beheersen.

Trein voor een spiegel of camera.

Blader door voorbeelden van Smiles Duzen en Train om op elk moment door je ogen te glimlachen en niet alleen onvrijwillig.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 6

3. Voer de spelmethode in. Studies tonen aan dat sommige mensen gemakkelijker zijn om de glimlach van DUSEA te herhalen, als u vertegenwoordigt ("voorstellen") Bepaalde gebeurtenissen die een gevoel van vreugde geven. Stel je voor en onthoud grappige gevallen met vrienden, vreugdevolle bijeenkomsten, hoge cijfers en andere momenten die tot expressie worden gebracht op het gezicht van DUSEDA glimlach.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 7

4. Lach om te glimlachen. Sommige studies binden een glimlach duinga met gelach. Als je faalt om de glimlach Ducesa te herhalen, probeer dan eerst om jezelf te lachen. Dus je kunt je een opgewekte of vreugdevolle situatie voorstellen om te lachen en een glimlach voor een spiegel te oefenen.

Methode 3 van 4:

Verhoog het zelfrespect

een. Focus op je voordelen. Een aantal onderzoekers concludeerde dat als je vaak nadenkt over je sterke en positieve eigenschappen, je kunt het zelfrespect verbeteren. Hoge zelfrespect in staat stellen om ongemak te vergeten na het installeren van beugels en smacht vol vertrouwen.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 9

2. Herhaal over jezelf positieve uitspraken. Een of meerdere uitspraken stellen u in staat in uzelf te geloven, het zelfrespect verhogen en vertrouwen voelen. Gebruik bewezen verklaring van goedkeuring zoals "Ik ben een zeer fatsoenlijke persoon en weet hoe ik moet sympathiseren" en "Ik hou van mezelf en heb vertrouwen in mijn capaciteiten". U kunt ook uw eigen beweringen met betrekking tot haakjes bedragen: "Ik heb een heel mooie glimlach, dankzij de beugels zal het nog beter worden".

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 10

3. Geef niet in negatieve gedachten. Soms hebben we allemaal de neiging om te twijfelen of te bezwijken voor negatieve gedachten. Het is belangrijk om te onthouden dat dergelijke gedachten helemaal niet overeenkomen met de realiteit. Leer om negatieve gedachten over beugels en uiterlijk op te merken om ze op de root te snijden en jezelf eraan te herinneren - na enige tijd zal je glimlach perfect worden, en de beugels zullen in het verleden blijven.

Methode 4 van 4:

Zorg voor de holte van de mond

een. Koop een tandheelkundige draad met een harde uiteinde. Sommige mensen met haakjes verlegen om te glimlachen, omdat ze bang zijn dat er stukjes voedsel tussen haar tanden of beugels kan zijn. Tanddraad en reguliere zorgholte zal van angst afkomen, vertrouwen voelen en glimlachen. Niet iedereen is handig om een tandheelkundige draad te gebruiken bij geïnstalleerde haakjes. Vandaag bieden bijna alle tandheelkundige draadfabrikanten om een draad te gebruiken met een hard rechte uiteinde, dat ook de dirigent wordt genoemd. Dankzij het harde uiteinde is het veel handiger om de draad te gebruiken.

Koop een draad met een dirigent in de dichtstbijzijnde apotheek of supermarkt.
Als u geen draad met een rigide uiteinde kunt vinden, koopt u een geleider die kan worden gebruikt met een conventionele tandheelkundige draad. Bron ongeveer 30 centimeter, zodat de lengten voldoende zijn voor handige tandreiniging.
Reinig de tanden met C-vormige bewegingen. Ga elke tanddraad verder, zodat het de letter "C" duurt. Verplaats de draad omhoog en omlaag om de muren van de tand van alle kanten schoon te maken. Met deze methode kunt u zorgen voor het maximale gedeelte van de tanden.
Gebruik de tanddraad na elke maaltijd, zodat de tanden schoon blijven, en de glimlach is oogverblindend.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 12

2. Tandenpoetsen. Het wordt aanbevolen om twee keer per dag uw tanden te poetsen, maar de tandartsen adviseren patiënten met haakjes om na elke maaltijd schoon te maken.

In aanvulling op de gebruikelijke tandenverzorging, vergeet niet om elk element van de geïnstalleerde beugel te reinigen.

Probeer een intersuban-borstel te gebruiken. Het penetreert gemakkelijk de beugels, aangezien een dergelijke borstel specifiek voor dergelijke situaties is ontworpen.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 13

3. Gebruik mondspoelvloeistof. Een dergelijke vloeistof kan na de maaltijd niet alleen thuis worden gebruikt om van de onaangename geur van mond en van bacteriën af te komen.

Met de pet op de bubbel kunt u het vereiste volume meten.

Type spoel vloeistof in de mond, maar slik niet.

Spoel elke hoek van de orale holte grondig.

Probeer je mond niet onmiddellijk na het gebruik van vloeistof met water te spoelen. Elixir voor tanden blijft bacteriën vernietigen, zelfs na het spoelen, en het gewone water belemmert dergelijke actie.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 14

4. Beperk vast voedsel. Solid-producten zijn niet alleen gevaarlijk voor tanden, ze zitten ook vaak vast tussen tanden en beugels. Om deze reden is het beter om de hoeveelheid hard voedsel of slijpproducten in kleine stukjes te beperken die het gemakkelijker maken om te verbranden.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 15

vijf. Weigeren viskeus en fris. Producten zoals popcorn, harde snoepjes en zoethout vastzitten snel tussen de beugel, en soms kunnen ze ze zelfs beschadigen. Eet zachtere voedingsmiddelen, inclusief fruit en groenten, zodat je glimlach altijd onweerstaanbaar blijft.

Titel afbeelding Glimlach met beugels Stap 16

6. Beperk het aantal snoepjes en snoepjes. Zoet eten laat zure sedimenten op de muren van de tanden, die leidt tot een onaangename geur van mond, waardoor het tandmaaier en zelfs cariës verzwakt. Massief snoep kan beugels schaden. Probeer zo min mogelijk snoep en snoep te eten, zodat de tanden gezond blijven en een glimlach oogverblindend.

Tips

Als je zorgvuldig voor je tanden en beugels zorgt, dan zal je glimlachen nog beter worden. Staples zijn slechts tijdelijk, en een gezonde en mooie glimlach zal bij u blijven voor het leven (dankzij constante zorg).

Deel in het sociale netwerk: