Hoe te glimlachen van nature

Weet je dat een glimlach wordt beschouwd als het belangrijkste symbool van positieve emoties? Glimlach universeel in de natuur. Ieder van ons begrijpt natuurlijk de betekenis ervan. Met de hulp van een glimlach, kun je dankbaarheid geven, excuses of deel je geluk - dit is een zeer waardevol. Zijn deze redenen niet genoeg om oprecht en van nature glimlach te leren? Als je dingen zorgvuldig nadert en inspanningen doet, zullen mensen in elke situatie je glimlach nemen en reciprociteit beantwoorden.

Stappen

Deel 1 van 3:
Training van nabootsingspieren
  1. Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 1
een. Ontdek wat een echte glimlach maakt. De meeste mensen zullen gemakkelijk worden onderscheiden door een uitgerekte glimlach van de oprechte - de zogenaamde smile Duceda (ter ere van de auteur van de eerste studies gewijd aan een menselijke glimlach). Het feit is dat in twee dit soort glimlachen verschillende spieren en delen van de hersenen betrokken zijn. Wat gebeurt er op het moment van glimlach? Vanwege wat een oprechte glimlach eruit ziet als deze echte?
  • Met een natuurlijke glimlach is er een opzettelijke en onbedoelde vermindering van twee spieren - een grote zieke spier en cirkelvormige spieren van het oog, dankzij welke de hoeken van de mond en delen van het gezicht rond de wangen en ogen worden verhoogd.
  • Met een gespannen glimlach gebruikt een persoon alleen de spieren van de mond, omdat we de cirkelvormige spier van het oog niet opzettelijk kunnen comprimeren. Daarom zeggen ze dat het hele gezicht betrokken is bij een oprechte glimlach, en vooral ogen.
  • Ook voor verschillende glimlachen beantwoorden verschillende delen van de hersenen. Als het motorgebied van de hersencortex wordt geactiveerd in een uitgerekte glimlach, wordt een oprechte glimlach bepaald door een limbisch systeem of een emotioneel braincentrum.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 2
    2. Train glimlach. Net als een deel van het lichaam, ontwikkelen de mimische spieren zich door reguliere training. Ze kunnen worden versterkt en in een toon houden, dankzij welke glimlach lichter is. Oefeningen voor gezichtspieren en glimlach om er gezond en jong uit te zien.
  • Een van de basisoefeningen is een eenvoudige glimlach. Trek de hoeken van de mond naar de zijkanten en houd deze positie 10 seconden in. Daarna open de lippen enigszins en houd deze positie nog eens 10 seconden in. Bij herhaalde uitvoering kunt u een beetje breder glimlachen.
  • De volgende oefening helpt dunne rimpels rond de mond te verwijderen: probeer rimpelen van je lippen en trek de wangen en glimlacht dan. Houd zo`n positie totdat de spieren moe worden. Voer een keer per dag uit.
  • Een andere oefening wordt "Stupid Rabbit" genoemd. Lach zo breed mogelijk en vervaag de lippen niet. Begin dan de neus daar en terug te bewegen. Hiermee kunt u penettespieren gebruiken. Houd gedurende 10 seconden vast en herhaal.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 3
    3. Leer om met de ogen te glimlachen. Zoals hierboven vermeld, nemen niet alleen de mond en de lippen deel aan de echte glimlach, maar ook het bovenste deel van de persoon, waardoor kleine rimpels rond het oog verschijnen. Dit verschil is misschien wel het belangrijkste tussen de als deels (alleen mond en tanden zijn betrokken) en een natuurlijke, oprechte glimlach. Met een natuurlijke glimlach is het hele gezicht geanimeerd.
  • Tijdens een glimlach moeten druppelspieren worden verhoogd. Wenkbrauwen kunnen ook worden betrokken bij het proces dat enigszins opgeheven worden.
  • Trein voor de spiegel. Voor een extra effect bedek je je mond om alleen ogen en wenkbrauwen te zien. Probeer een glimlach alleen in de ogen te herkennen.
  • Als u zich zorgen maakt over rimpels rond de ogen, gebruik dan andere manieren om daarmee om te gaan, naast strikt neutrale gezichtsuitdrukking. Roken, gebrek aan slaap en rechte zonnestralen zijn veel sterker dan rimpels. Elimineer deze redenen en offer geen glimlach.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 4
    4. Trein voor de spiegel. Probeer naar je reflectie in de spiegel te glimlachen. Dus je kunt begrijpen hoe je natuurlijke glimlach eruit ziet, evenals leren om de glimlach te beheersen en het goed te gebruiken.
  • In de kindertijd werden we geleerd om `kaas te zeggen!"Toen we fotografeerden. In feite is het woord "kaas" niet de beste optie voor een natuurlijke glimlach. Woorden die eindigen op het open geluid "A" (zoals meel of yoga) laten u de mond openen en de jukbeenderen licht verhogen, zodat de glimlach meer ontspannen is. We trainen!
  • Let op de hoek. In een bepaalde hoek zien je gezicht en glimlach er meer winnen. Experimenteer voor de spiegel en vind de optimale kant van het gezicht. Gebruik zo`n tilt en gezicht het gezicht in echte communicatie.
  • Sommige modellen gebruiken de volgende focus: raak de tong van de tong aan de hemel direct achter de voortanden. Zo`n beweging stelt je in staat om de kaak enigszins te openen en de mondlijn beter te draaien wanneer glimlachen.
    • Deel 2 van 3:
    Emotionele voorbereiding
    1. Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 5
    een. Creëer een juiste stemming. Mensen glimlachen op de momenten van geluk. En je wist dat een glimlach het gevoel van vreugde zou vergroten? Het is een feit dat een persoon emoties niet alleen door de hersenen waarneemt, maar het hele organisme. Met behulp van de spieren van het gezicht kunt u het gevoel van geluk repareren en zelfs versterken.
    • Met een glimlach is er een natuurlijke wens om nog meer te glimlachen. Voor de eerste keer werd dit idee naar voren gebracht door Charles Darwin, beter bekend om zijn werken aan de natuurlijke selectie en theorie van evolutie.
    • Probeer te glimlachen, ook al zal een glimlach worden uitgerekt. Het gebruik van nabootsende spieren, een man "infecteert" meer lachende stemming.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 6
    2. Communiceer met gelukkige mensen. Net als in het geval van eigen mimische spieren, neemt het observeren van de glimlachen van andere mensen onze neiging tot een glimlach. De redenen zijn nog steeds onduidelijk, maar de glimlach is volledig infectieus. Een glimlachende man zien, we beginnen onvrijwillig te glimlachen.
  • Om de stemming te verbeteren, tijd door te brengen met leuke en vreugdevolle vrienden en familieleden. Je hebt grappige tante? Maak vaker met haar, zodat ze zijn humeur kan delen.
  • Deze regel werkt zelfs met vreemden. Stemming kan de rook van vreemden verbeteren met wie we nooit hebben gecommuniceerd. Ga naar waar mensen zich willen verheugen - in parken, dierentuinen of bioscopen. Kies plaatsen waar u grappige mensen kunt vinden.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 7
    3. Denk aan goed. Een andere manier om de stemming te verbeteren en het vermogen om te glimlachen is om de gelukkigste momenten van je leven of je favoriete mensen te onthouden. Kies herinneringen of mensen, gedachten over wat een warm gevoel van vreugde geven. Dit kan een jeugdherinneringen, mama, grootouders of je tweede helft zijn. Twijfel niet aan het werkt echt!
  • Stel je een persoon of een evenement voor. Stel je je voor op de site van de interlocutor van iemand die in staat is om je oprechte glimlach te veroorzaken.
  • Deze methode werkt zelfs bij het praten op een telefoon of correspondentie per e-mail. Op de een of andere manier zijn we in staat om de glimlach te onderscheiden door de stem van een persoon, zelfs als ik zijn gezicht niet zie. Hetzelfde geldt voor e-mailbrieven.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 8
    4. Neem je glimlach. Sommige mensen zijn moeilijk te glimlachen als gevolg van verlegenheid, schaamte of om andere redenen. Mannen glimlachen bijvoorbeeld minder vaak vrouwen. Het is mogelijk dat dit te wijten is aan sociale conventionals. Sta geen stereotypen toe om je te bemoeien.
  • Moet een beetje denken veranderen om angst te overwinnen en te gaan glimlachen. Soms moet je gewoon oefenen. Kies je beste glimlach.
  • Als je in de war bent door andere oorzaken zoals de staat van je tanden, bezoek dan gewoon de tandarts en voel je vertrouwen.
    • Deel 3 van 3:
    Perfecte glimlach
    1. Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 9
    een. Kies de optimale gezichtsuitdrukking. Jezelf in de spiegel bestuderen, let op het gezicht terwijl glimlach. Selecteer de gewenste hoek, voorzijde en glimlach breedte. Je kunt ook wat trucs gebruiken waarmee je een glimlach aantrekkelijker kunt maken.
    • Smile Must Fit Face Form. Als je een langwerpig gezicht hebt, gebruik dan een meer verticale glimlach (je mond niet uitrekken). Als je een meer rechthoekig gezicht hebt, streef dan naar een bredere, horizontale glimlach.
    • Je hebt een grote lip? Probeer een beetje tanden te tonen. Als de bovenlip dun is, raak vervolgens de onderlip aan bij de onderkant van de boventanden.
    • Bevochtig je tanden met water, zodat ze op de foto`s schijnen.
    • Kleuren toevoegen om focus op een glimlach te maken. Bijvoorbeeld op de achtergrond van een rode of roze lippenstift, zullen de tanden er helderder uitzien, terwijl het koraal of oranje lippenstift tanden geelachtige tint zal geven.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 10
    2. Reinig uw tanden regelmatig en gebruik tanddraad. Voor een ideale glimlach en zelfvertrouwen, rechter orale hygiëne. Poets je tanden elke dag. Gebruik antibacteriële mondspoelvloeistof. Bezoek de tandarts minstens één keer per jaar om de gezondheid van de tanden bij te houden.
  • Vergeet het tandvlees niet. GOM Gezondheid is ook belangrijk voor een gezonde glimlach. Gebruik tandwisser minstens één keer per dag.
  • Je kunt met je alle nodige accessoires in een handtas of een rugzak dragen om je tanden te poetsen of een tandheelkundige draad te gebruiken na elke maaltijdinname.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 11
    3. Gebruik geen botox. Misschien heb je nagedacht om rimpels te verwijderen met behulp van Botox-injectie. Uiteraard moeten dergelijke oplossingen worden genomen na raadpleging met een schoonheidsspecialiste. Het is belangrijk om te begrijpen dat Botox de spieren van het gezicht immobiel maakt en het vermogen om te glimlachen te grenzen.
  • Bij gebruik van Botox rond de ogen en de mond verliest een persoon de mogelijkheid om oprechte en natuurlijke glimlach te glimlachen.
  • Volgens sommige studies voelen mensen na Botox-injecties zich ongelukkig en depressief 50% vaker. De exacte reden is niet geïnstalleerd, maar de situatie kan worden veroorzaakt door het feit dat Botox de mimische spieren niet toestaat om natuurlijke emoties uit te drukken.
  • Titel afbeelding Glimlach Naturally Stap 12
    4
    Blanke tanden. Als u in de war bent door de kleine nadelen van uw glimlach, kunnen ze worden geëlimineerd. Tanden hebben meestal een natuurlijke grijze of gele schaduw, die met de leeftijd donkerder wordt. Ook redenen van tandheelkundige verdovende zijn tabak, koffie en thee. Aanvankelijk mogen de tanden niet perfect wit zijn, maar veel mensen gebruiken speciaal bleekmiddel om de glimlach op te fleuren.
  • Dergelijke middelen bevatten schurende deeltjes die vlekken verwijderen. Ze worden op elke apotheek verkocht. Aangezien de meeste componenten van dergelijke producten zijn opgenomen in een conventionele tandpasta, is het regelmatige gebruik van bleekmiddelen niet schaadt de tanden.
  • Het bleken van tanden zal efficiënter zijn. Vergeet niet om een ​​tandarts te raadplegen, omdat deze methode niet geschikt is voor tanden. Whitening kan bijvoorbeeld niet effectief zijn voor patiënten met gevouwen rootkanalen, vullingen, kronen of sterke verduistering. Voer de procedure alleen uit onder de controle van de tandarts.
  • Afbeelding met glimlach van nature stap 13
    vijf. Tandheelkundige interventie. Helaas, maar sommige mensen zijn niet altijd beschikbaar om de tandarts te helpen of ze weten niet hoe ze goed moeten zorgen voor de mondholte. Elke schaamte van een curve of ontbrekende tand, zieke tandvlees. Met de moderne tandheelkunde kunt u bijna eventuele problemen oplossen.
  • In de meest gelanceerde gevallen kunt u advies krijgen over het restauratie van de dentitie. Soms kan het nodig zijn om de maxillofaciale chirurg te helpen.

    • Tips

    • Naast de unieke oprechte glimlach, zal beschreven in de artikelmethoden u helpen de stemming te verbeteren en dit vreugdevolle gevoel te redden.
    • Je kunt ook je focus proberen als "grappige gedachte" - een korte zin of situatie die belachelijk blijft, zelfs na meerdere herhalingen. U kunt bijvoorbeeld een grappig moment van de televisieserie herinneren. Gebruik verschillende uitdrukkingen en gedachten.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar