Hoe tennis te spelen

Je wilde altijd leren om tennis te spelen, maar weet niet waar je moet beginnen? Je houdt van het kijken naar Rafael Nadal of Maria Sharapova die op het Hof is geleend, en je hoopt hetzelfde te worden als ze? Tennisspel zal u helpen snelheidsvaardigheden te ontwikkelen, evenals versterking van het uithoudingsvermogen en de fysieke vorm. Het is ook een geweldige manier om tijd door te brengen met familie of vrienden. Onderzoek het Court-apparaat, het score teltsysteem en alle gametechnieken die nodig zijn om een professional te worden in tennis!

Stappen

Methode 1 van 4:

Deel de zaak

een. Zoek een plek om te spelen. Tennis kan worden gespeeld in een lokaal park, in een fitnesscentrum of in een tennisclub. Kijk op het internet of vraag vrienden waar de beste lokale rechtbanken zich bevinden. In veel parken kun je gratis spelen, maar op andere plaatsen zullen waarschijnlijk een lidmaatschapskosten moeten doen.

De belangrijkste technieken kunnen worden uitgewerkt op elke grote en open ruimte, maar het is beter om tijd door te brengen aan echte rechtbanken. U zult dus snel de rechtbank van het Gerecht beheersen en het risico op het breken van iets als een racket of bal minimaliseren!

2. Controleer apparatuur voor tennis. Het is niet nodig om onmiddellijk tennisaccessoires van een professioneel niveau te kopen, maar elke nieuwkomer moet verschillende fundamentele dingen hebben. Sommige kamers of tennisclubs bieden basisuitrusting voor hun leden, anders moet u naar de winkel van sportartikelen kijken.

Je hebt een racket nodig met je eigen geval. Alles wat echt nodig is voor een nieuwkomer is ervoor te zorgen dat het handvat comfortabel is. Het racket mag niet te zwaar of praktisch gewichtloos zijn. Ondanks het feit dat er rackets zijn die speciaal zijn bedoeld voor mannen of voor vrouwen, maak dan een keuze op basis van het gemak, en niet geslacht.

Koop ten minste drie tennisballen. Ze zijn heel gemakkelijk te verliezen!

3. Koop kleding voor tennis. Voordat u naar de winkel gaat, geeft u de kledingvereisten op in een sport- of tennisclub. Als er geen speciale vereisten zijn, zal elke gratis en comfortabele sportkleding geschikt zijn.

Clubs met strengere regels moeten mogelijk tennisschoenen, tennisborrels en t-shirts (of tennisrokken, als u een vrouw bent). Dit is echter niet altijd vereist.

Tennis is het best gespeeld in een speciale schoen, maar als je het niet hebt, zullen elke paar sneakers passen.

4. Vind jezelf de tegenstander. Zodra je de basis hebt geleerd, heb je een tegenstander nodig voor training. Zoek hulp aan een van de spelers op de lokale rechtbank of aan vrienden en familieleden of kijk naar de lokale gemeenschap van geliefden om tennis te spelen.

Methode 2 van 4:

Verken de basis

een. Onderzoek de markup van het Hof. Dit is de eerste stap voor het leren van het spel. Op verschillende zones kun je verschillende tactieken beoefenen, dus eerst een kleine wandeling op het veld voordat je training begint.

Tennisbaan is gedeeld door een raster in twee delen, waar de ene kant de jouwe zal zijn, en de andere - de vijand. Tijdens het spel is het onmogelijk om het gaas aan te raken of de bal erin te leiden.
Een parallelle lijn die zich verder bevindt van het raster is de achterlijn. Staan voor haar om de eerste feed te maken.
Tussen de achterlijn en het raster is er een dunnere lijn. Dit is de invoerlijn. Je doel is om je feeds naar het gebied te sturen tussen het raster en de invoerlijn.
Een klein vierkant in het midden van de achterlijn is een centraal teken. U moet links of rechts van dit merk staan om de feed te maken.
De toevoerzone is verdeeld in verticale helft loodrecht op het raster. Dit is het linker- en rechterdeel van de toevoerzone.
Twee lijnen aan elke kant van het Hof, loodrecht op het raster, duiden de grenzen aan. De binnenlijn is ontworpen voor een enkel spel en extern - voor stoombad.

2. Leer de basis van punten tellen. Tijdens het spel is slechts één speler. Vanaf het moment van indiening kan elke speler een punt verdienen. Het punt wordt opgebouwd toen de bal buiten het veld vliegt of in het raster valt, en ook als de speler de bal zweeft. Het spel eindigt nadat een speler vier punten zal vallen met een superioriteit van ten minste twee punten. Bijvoorbeeld, de score 4-2 betekent dat het spel voorbij is, maar met een score van 4-3 GAMI gaat door.

Aan het begin van het spel, elke kant nul bril. In tennis wordt het nul-account "nul" genoemd.

Glazen verklaren vóór elke voeding. Het eerste punt won commentator, rechter of voeding kondigt het "vijftien" cijfer, de tweede - "dertig" en de derde - "veertig" aankondigt. Vierde of winnende punt verklaart het woord "game".

Na het beroep krijgt het punt een speler die de bal niet toestaat om in het rooster te komen, twee keer te stuiteren of verder te gaan dan het Hof. Elk van deze missers is één punt.

"Break", bel de situatie wanneer het spel een speler in document wint.

3. Plan alle trainingswedstrijden in sets. De tenniswedstrijd bestaat uit sets - het is niet genoeg om het spel gewoon te spelen en ga dan naar huis! Sets bestaan tenminste van zes wedstrijden. Seth eindigt niet totdat een speler zes gamins wint met superioriteit in twee game. Als een speler bijvoorbeeld zes gamers wint, en de andere is er vijf, zullen ze het spel voortzetten totdat de winnaar op twee wedstrijden zal zijn.

Als beide spelers de zes gamers ten goede komen, verklaar dan een dasbreker.

Tenniswedstrijden bestaan meestal uit drie of vijf sets.

4. Streef naar de bal van het racket. Voordat je begint met eten of spelen, wen je aan het racket en de bal. Oefen om de bal in de lucht te gooien en erop te kloppen totdat je meerdere keren op een rij sterke blaast kunt maken. Op dit moment over nauwkeurigheid niet te veel - voel gewoon het racket en de bal.

vijf. Leer om Forend uit te voeren (Punch Open Racket). Om Forend te vervullen, neemt u het racket in de heersende hand, alsof u een handdruk wilt uitvoeren. Draai het vervolgens in het zwaaien van het racket van de achterkant en stuur de bal naar de zijkant en omhoog. Deze slag is het meest geschikt voor zachtere en hoge feed.

6. Probeer Beckkend te vervullen (blaas het racket op de bal aan de linkerkant, en voor de linkerhandelaar - rechts). Beckkend is een van de gemakkelijkste slagen. Pak het racket met beide handen vast en neem haar naar de zijkant. In deze positie moet je een honkbalspeler herinneren met een vleermuis. Wanneer je dichter bij de bal komt, met geweld, sloeg je het onder een kleine stijgende hoek. Dankzij een sterke slag wordt de bal gegarandeerd in de voedingszone.

Er zijn een handige beckhand. Hetzelfde schema, maar het verschil is dat de speler alleen de heersende hand gebruikt. Deze slag is een beetje moeilijker.

7. Leer de bal op de vlucht te nemen. Dit is een manier om een lage voer te verslaan. Er zijn twee soorten slagen uit de zomer: Forend en Beckhend. In het eerste geval is het noodzakelijk om het racket met de heersende hand te houden, zodat de achterkant van de pols naar de achterlijn wordt gedraaid. Schuif gewoon naar de bal en druk het op.

De slag uit de zomer met de hulp van Beckkend wordt op dezelfde manier uitgevoerd, behalve dat de achterkant van de pols is gericht op het raster. Verplaatsen tijdens deze impact lijkt het alsof je van onze manier belboomd was door iemand, tegelijkertijd laag te laten.

Methode 3 van 4:

Op het spel gaan

een. Gooi een munt om het voer te kiezen. In tennis begint één speler voor het eerst feed tijdens het spel te geven. In principe wordt het voer bepaald door een munt te gooien, en in de meeste gevallen is degene die niet wordt ingediend de mogelijkheid om te kiezen welke kant van de rechtbank het zal spelen. Het voer verandert niet tot het einde van het spel. In het volgende spel maakt het voer een andere speler.

2. Neem de positie op de hoek van de achterlijn. Game (game) begint wanneer beide spelers de positie op de achterlijn bezetten. De feed selecteert de hoek van de achterlijn waaruit het voer wordt gemaakt en de andere speler neemt de positie in de andere hoek. Dus, als u wordt ingediend vanuit de rechterhoek van het deel van het Hof, zal uw tegenstander in de hoek (van u) hoek staan.

Staan tegenover de tegenovergestelde hoek. Zet een been net boven de achterlijn, en de andere is ongeveer 45 cm van de rechtbank.

3. Het racket vasthouden. Geen duidelijk geïnstalleerde manier om het racket te houden, het belangrijkste is dat de pols het handvat verpakt. Grijp het racket stevig met de heersende hand en neem het naar de zijkant van de hand met een uitgebreide hand, zodat de bovenkant van het racket zich ongeveer parallel aan uw hoofd bevindt.

Als je niet dient, kun je het racket met beide handen houden. In de regel is de heersende hand de slechtste de bovenkant van het handvat en de andere hand lager, maar dit is geen verplichte vereiste. Het belangrijkste is om een pols of pols alleen op het handvat te houden.

4. Gooi de bal in de lucht tegenover elkaar. Als u indient, gooit u de bal in de lucht naar het racket. Het is heel goed mogelijk om de bal een paar keer te gooien zonder het te maken met een racket, of om het over het veld te plaatsen voordat je het echt voedt. Wen aan de bal en om het te beheren vóór het serveren.

Als je de bal wilt gooien om uit te werken, hak het dan niet met een racket. Dit wordt beschouwd als een fout die het punt geeft aan je tegenstander! Oefeningen in opleiding.

Als u niet van toepassing bent, blijft u het racket bewaren en wacht.

vijf. Serveer de bal naar de voedingszone. Wanneer de bal de bovenkant van het racket nadert, raak hem dan een beetje diagonaal naar de voedingszone van de vijand. Lag in dat deel van de toevoerzone, die zich dichter bij het bevindt. De essentie is om de bal één keer uit te laten komen voordat de tegenstander het voer kan verslaan.

Als de bal het raster aanraakt op weg naar de andere kant van het Hof, wordt het "niet-gedekcrimineerde voer" genoemd en u kunt opnieuw indienen.

Als de bal aan uw zijde van het Hof blijft, gaat u verder dan zijn limieten, of als u de bal helemaal niet neemt, wordt u "fout" geteld. Je kunt opnieuw aanbrengen, maar als de fout twee keer voor één voer gebeurt, zal het punt de vijand stoppen, en het spel gaat naar de strijd voor het volgende punt.

6. Selecteer in de tegenovergestelde hoek aan de achterlijn en neem de bal weg. Onmiddellijk na het indienen van aan de andere kant van uw achterlijn. Raak de bal stevig en draait het racket een beetje omhoog. Om te leren om het voer succesvol te verslaan, is de praktijk vereist, dus maak je geen zorgen als je de eerste keer dat je niets doet.

7. Ga door totdat je het punt verdient. Het punt is alleen opgebouwd als de bal uit het spel gaat, dus blijf wisselen waait totdat een van jullie het punt verdient! De strijd voor het punt kan van een paar seconden tot een paar minuten duren, maar omdat je nieuw bent, dan zal de score waarschijnlijk snel veranderen.

Wanneer het punt een van de spelers zal stoppen, zal de voeding de factuur moeten stemmen en opnieuw een inzending maken totdat een van de tegenstanders het spel won, en dan zal het proces herhaald worden aan de overwinning van een van hen in de set.

Methode 4 van 4:

Raak de vaardigheid aan

een. Verwijder de bal met de ontvangst van Smesh. Smesh is een slag, die is gepleegd wanneer de vijand de bal hoog boven je hoofd stuurt (een "kaars" ontvangen), en je doel is om de bal te sturen met een sterke scherpe beweging van boven naar beneden naar zijn kant, zodat de tegenstander is bijna onmogelijk om hem te verslaan. Om deze techniek te proberen, wacht dan op je als je heel hoog komt (met gebruikelijke feed, het zal niet werken).

Houd het racket achter je hoofd, zodat ze zijn rug licht aanraakt.
Wanneer de bal bijna over je hoofd zal zijn, overbreng je het door het raster met behulp van het racket, alsof je indiening. Lag in het tegenovergestelde van de rivaliserende kant van het Hof.
Smesh kan worden gedaan bij High Feed, die dezelfde acties uitvoert.

2. Maak gedraaide slagen. Een slag voor de bovenste scrollen helpt de bal om hierboven te stuiteren en sneller te bewegen. Sla de bal niet met het midden van het racket of het bovenste deel, zoals bij de gebruikelijke impact.

Raak het racket rond de rand van de bal.

Onmiddellijk na de rand van de bal, verplaats het racket op en sla de bovenkant van de bal. Het zal hem roteren op de stroomopwaartse boog in plaats van in een rechte traject te bewegen.

3. Leer de bal te snijden. Met de snit-klap kun je de richting van de bal van de bal veranderen en vertragen, zodat hij op de kant van de tegenstander blijft voordat hij hem ertoe wist.

Raak eerst de bal van onderen om deze techniek uit te voeren.

Stuur dan onmiddellijk het racket naar de kant van de tegenstander. Dus de bal zal vertragen terwijl je bewegen, wat de kans op misah zal verhogen.

4. Leer verschillende coatings spelen. Tennis spelen op verschillende soorten coating, en elk van hen kan de snelheid van het spel en het vermogen van spelers beïnvloeden. Als je het spel van tennis op verschillende coatings beheerst, zal het je resultaten aanzienlijk verhogen.

Harde (vaste) coatings, zoals asfalt of acryl, zijn het meest voor in Noord-Amerika. In de regel zijn ze goed geschikt voor beginners, want op dergelijke coatings de bal stuitert sterker, maar het spel is beschadigd voor de gewrichten van de spelers.

Clay-oppervlakken zijn het meest voor in Europa en Latijns-Amerika, en zij vertragen in de regel de gameplay. Het is op klei-dekking dat de bal ook hoog stuitert.

Kruidencoating wordt gebruikt in het Wimbledon-toernooi. Games op kruidencoating, in de regel, heel snel, terwijl de bal erger wordt, waardoor de speler het zwaarder is om het af te stoten.

vijf. Leer de vijandelijke strategie te lezen. Zoals je bent verbeterd in het spel, leer je de vijand te bestuderen en de strategieën en voorkeuren tegen te gebruiken. Om deze vaardigheid te ontwikkelen, kost het veel tijd, dus maak je geen zorgen als je de eerste keer niet hebt.

Veel spelers, vooral beginners, presteren het meest comfortabel één bepaalde slag. Als je merkt dat de vijand graag de bal raakt met de hulp van Forend, leer dan hoe je hem lage ballen kunt geven, om na te denken welke beckkend vereist is.

Veel spelers houden van of haten om dicht bij het raster te spelen. Ontdek hoe de vijand hiermee betrekking heeft. Als hij het grootste deel van de tijd aan de achterlijn doorbrengt, dient u de bal zo dicht mogelijk bij het rooster om het naar haar toe te laten gaan.

Onderzoek het voer van de tegenstander. Elke speler heeft zijn eigen archiefstijl. Als je tegenstander altijd de bal in dezelfde richting en op dezelfde hoogte bedient, moet je de gunstige positie accepteren om het voer te verslaan!

Onderzoek de morele toestand van de tegenstander. Een gespannen of boos tegenstander is een kwetsbare tegenstander. Als het boos is, mist u eenvoudige slagen of lijkt verspreid, u kunt het in uw voordeel gebruiken, waardoor verschillende slagen het kunnen verwarren.

6. Leer Pair Tennis spelen. In het dubbele tennis nemen twee spelers aan elke kant (in plaats van één) en breiden de grenzen van de rechtbank uit, maar de telpunten en de regels blijven hetzelfde. Een groot probleem voor beginnende tennisspelers is om te leren communiceren met een teamgenootpartner. Vraag vrienden -tennisspelers om je de beste strategieën voor Pair Tennis te trainen.

Er is ook zo`n type tennis als een Canadese paar ontslag, waar twee spelers in één team zijn, en in de tweede - slechts één. In de regel wordt het gespeeld in situaties wanneer een enkele speler meer ervaren is, in plaats van spelers.

Tips

Wees geduldig op jezelf, want de spelvaardigheden zijn onder de knie. Mensen brengen een leven door op het verbeteren van tennisstips en strategieën. Blijf gewoon geleidelijk de kwaliteit van het spel verbeteren.
Speel sneakers of sterft. Balletschoenen, schoenen op hakken of slippers zijn niet geschikt voor het spelen van tennis.
Zorg ervoor dat u de vijand informeert dat u nieuw bent. Misschien zullen sommige tegenstanders ermee instemmen om de normen van het spel tijdelijk te verlagen om u te helpen bij het ontwikkelen van aanvragen en impacttechnieken.
Huur een personal trainer die met je vaardigheden zal werken en je helpt bij het verbeteren van slagen.
Als je eenmaal de belangrijkste tennisstaken zult beheersen, leer je hoe je een kaars moet sturen, schop over je hoofd (Smesh) en tel uit de zomer.
Als je het vertrouwen voelt in je basisvaardigheden, vind je de lokale tenniscompetitie. Dus je kunt kennis maken met mensen die zoveel van deze sport houden als jij, evenals jezelf in competities testen.

Waarschuwingen

Als je na het spel in Tennis je de elleboog, onderarm of pols kiest, hecht je aan de patiënt een pakket met ijs om de pijn te verlichten. Maak een pauze voor een of twee dagen, zodat de pezen tijd hebben om te herstellen.