Hoe stoppen met het schudden als je met spraak spreekt

Speech voordat het publiek je bang maakt? Je begint met zweet of shake? Leer hoe je kalm moet blijven, met spraak gesproken.

Stappen

  1. Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 1
een. Meerdere keren alleen, de praktijk uitgesproken tot je toespraak, en dan behoorlijk het uitsteeksel door één persoon. Maak indien mogelijk een lijst met een punctuele kaart, het zal u helpen uw ideeën te onthouden.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 2
    2. Oefen voor de spiegel als je niemand kunt vinden. Pas op voor dergelijke dingen als visueel contact, evenals nerveuze bewegingen, in het bijzonder: haar draaien, tikken.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 3
    3. Maak hulpmaterialen voor bijvoorbeeld: Foto`s, lijst met belangrijke ideeën, noodzakelijke onderwerpen. Wanneer u gefocust bent op de beschrijving, bijvoorbeeld foto`s, vergeet u het publiek en nerveus minder. Maar wees voorzichtig en praat niet met het onderwerp. Kijk dat het geluid naar het publiek wordt gestuurd en je bent gehoord.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 4
    4. Oefen binnenshuis waar u optreedt als het mogelijk is. Kennis van de plaats en het vermogen om te controleren met welk volume te praten is om te horen, is een voordeel.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 5
    vijf. Zoek een sleutelplaats (of enigszins) binnenshuis, net boven de hoofden van luisteraars. In plaats van te kijken naar een enorm aantal ogen, kijk bijvoorbeeld naar het rustgevende uitzicht vanuit het raam.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een toespraak Stap 6
    6. Haal langzaam diep adem voor de uitvoering.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 7
    7. Zet je favoriete kleding aan.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 8
    acht. Vind een paar mensen in het publiek dat je leuk vindt en neem contact op met hen. Als ze bekend zijn met de handen van de handen aan u "klasse" of goedkeuring, is het misschien niet onvoorstelbaar om te helpen.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 9
    negen. Als u tijdens de uitvoering mag bewegen, denk dan van tevoren over uw route. Choreografie zal helpen om af te leiden van het publiek. Als je beweegt tijdens het uitvoeren, controleer dan alles wat onderweg kan ontmoeten.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een toespraak Stap 10
    10. Vóór de prestaties, een klein beroep, behouden in de badkamer en schud je je handen. Het ontspant je. Ook goed doen geluidsoefeningen die nuttig kunnen zijn voor de stem.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 11
    elf. Eet gezond voedsel voor je prestaties, maar niet te veel. Als je al nerveus bent, hoef je de maag niet te vullen.
  • Titel afbeelding Stop schudden bij het maken van een speech Stap 12
    12. Kijk eens naar luisteraars voorhoofd. Dus het lijkt erop dat u visueel contact installeert. Zo hoef je geen ontevreden blikken te observeren, indien aanwezig.

    • Tips

    • Repeteer je toespraak tot je je vrij voelt.
    • Houd nooit in handen dunne vellen papier tijdens het uitvoeren. Ze zullen beven met elk van je kleine beweging, met uitzicht op het. Als u tips nodig hebt, gebruikt u de records voor vermeldingen.
    • Houd er rekening mee dat u veel meer benadrukt in het geval van stotteren en gebruiken "EEM" in elke zin dan in het geval van een uitvoering met een briljante spraak en zonder angst. Wees niet bang dat je toespraak niet wordt ervaren en begrijpen, waarschijnlijk de meeste mensen in je klas, school enzovoort, nerveus vóór spraakprestaties.
    • Als je in het publiek bent met andere studenten, probeer dan eerst te gaan. Je kunt een betere beoordeling krijgen omdat je spraak de basis zal worden voor alle andere sprekers en als je beslissend opgericht bent om als eerste op te treden, zul je meer zelfvertrouwen hebben in de scène.
    • Als je serieus nerveus bent, neem dan een kleine clip mee en buig het om te kalmeren!
    • S nachts een goede nachtrust.

    Waarschuwingen

    • Als u medische redenen heeft voor de opkomst van de beweging van enkele reacties die in de war zijn, praat dan met een arts of een verpleegster voor het tegengaan van het.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar