Hoe te overleven lichamelijke onderwijslessen

De meeste schoolkinderen gaan naar lichamelijke onderwijslessen, ongeacht of ze het willen of niet. Als je overdreven gelezen bent, voel je je in verlegenheid en vreselijk moe in lichamelijke opvoedingsklassen, luister naar het volgende advies.

Stappen

Methode 1 van 4:
Zweten
  1. Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 1
een. Als je zweet in lichamelijke opvoeding, betekent dit dat ze goed zijn opgeleid! Het belangrijkste doel van fysieke oefeningen - om aandachtig door te dringen.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 2
    2. Sommige mensen houden niet van zweten, omdat zweet een onaangename geur veroorzaakt. Als het u betreft, neem dan voor en na lichamelijke opvoeding douchen. Bovendien kan zweet worden afgeveegd met kinderen of natte servetten.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 3
    3. Leer minder zweet.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 4
    4. Leer een onaangename geurniveau te leveren
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 5
    vijf. Houd deodorant en parfum met een sterke geur in je kluisje, maar vergeet niet dat ze alleen de geur maskeren, en soms, kan het zelfs verergeren.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 6
    6. Adem goed tijdens oefeningen. Het hart zal sneller vechten, maar het niveau van zweten zal vallen.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 7
    7. Jurk in schone kleding. Oude zweetvlekken worden geactiveerd wanneer u voor de tweede keer in kleding studeert, zonder het te plaatsen.
    • Methode 2 van 4:
    Verlegenheid
    1. Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 8
    een. Bepaal wat je verwart. Misschien ervaart u dat u een sterke onaangename geur van u zult hebben, of wat u niet in de beste sportvorm bent, en misschien bent u bang om te vallen, omdat mensen naar u zullen lachen, of gewoon verwarren in relatie tot vreemden in de sportschool.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 9
    2. Begrijp dat andere mensen zich voor hetzelfde in verlegenheid hebben gebracht als jij. Leer jezelf lief te hebben, ongeacht de omstandigheden en de plaats van je verblijf.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 10
    3. Een nieuwkomer zijn, heel gemakkelijk om te verwarren. Gebruik de volgende methoden om te wennen aan de nieuwe klasse.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 11
    4. Negeer alle slechte wishers. Als ze aan je lachen, probeert het waarschijnlijk gewoon hun lage zelfrespect te vergroten. Laat ze het niet maken.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 12
    vijf. Geniet van de lessen in de sportschool. Omdat je ze moet bezoeken, zoek dan naar iets goeds erin. Je hoeft geen atleet te zijn, je kunt voetbal, of iets anders, maar er zijn veel sporten of oefeningen beschikbaar in de sportschool. Voel je vrij om de bezetting te doorzoeken die je leuk vindt. Je zult verrast zijn dat je zo snel als ik van geen oefeningen houdt, je meteen je houding tegenkomt in de klassen in de sportschool.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 13
    6. Voel de concurrerende geest van sport.
    • Methode 3 van 4:
    Vermoeidheid
    1. Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 14
    een. Nou, wees tevreden. In ieder geval zul je de oefening beu zijn, maar als je nog steeds niet genoeg slaap krijgt, wordt de vermoeidheid echt sterk. Voldoende slaaptijd is afhankelijk van vele factoren.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 15
    2. Eet gezond eten. Een goed voedingsdieet geeft extra energie voor fysieke activiteit.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 16
    3. De oefening is moe terwijl je ze doet, maar op korte en lange termijn zijn de oefeningen een van de meest effectieve en natuurlijke manieren om het energieniveau te vergroten.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 17
    4. Houd eiwitreepjes of zoiets als energiedranken in het kabinet.
    • Methode 4 van 4:
    Zwemmen
    1. Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 18
    een. Maak je geen zorgen als er in het schema is zwemmen! Herhaal in een aparte douche en hoeft het niet opnieuw te dramatiseren.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 19
    2. Maak je geen zorgen als je maandelijks hebt! Gebruik tampons omdat ze niet leiden tot verlies van maagdelijkheid. Als er een speech over tampons kan zijn, vraagt ​​u ouders om een ​​briefje met een verzoek te schrijven om u uit de lessen te geven en de tijd toe te wijzen om de pas te testen.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 20
    3. Duik niet in het zwembad, als je ziek bent of nog steeds niet herstelde van de ziekte.
  • Titel afbeelding Survive Gym Class Stap 21
    4. Genieten van! Als je schaamte tentoont, zullen mensen een ongemakkelijk moment langer herinneren dan als je gewoon meedoet!

    • Tips

    • Voordat u de antiperspirant of deodorant gebruikt, moet u de oksels wasten, anders zal het zweet zich ophopen, en u geeft er nog meer om!
    • Vergeet niet om een ​​certificaat van ouders of een arts te nemen als u bepaalde oefeningen niet kunt doen!
    • Als je je verveelt tijdens de oefening, het lichaam bewegen, laten we dan dromen over iets goeds.
    • Geniet van jezelf, ongeacht hoe je ruikt.

    Waarschuwingen

    • Drink veel water tijdens het oefeningen.
    • Sommige mensen zijn erg waakzaam. Let niet op hun spot.
    • Energiestaven en drankjes, met name cafeïne, zullen aanvullende kracht in eerste instantie geven, maar je verliest snel kracht, voelt nog meer vermoeidheid dan voorheen.
    • Als je een speciaal kostuum moet dragen, aarzel dan nooit om het te doen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar