Hoe kleding te veranderen in de schoolkleedkamer

School kleedkamer kan een oorzaak van stress zijn, maar er zijn verschillende manieren om verlegenheid te verlopen. Leer snel van kleding te veranderen om minder tijd in de kleedkamer uit te geven. Dus je kunt bovendien voor je privacy zorgen en kleding in de hut van het toilet of achter het gordijn veranderen. In de loop van de tijd word je wennen aan het veranderen in de kamer van de schoolkluis en je vertrouwen in de aanwezigheid van andere mensen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Leer snel te veranderen
  1. Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 1
een. Draag dingen die gemakkelijk te schieten en te dragen. In de dagen, wanneer de lessen voor lichamelijke opvoeding in het schema aanwezig zijn, kies dan dergelijke kleding die het gemakkelijk te verwijderen en te dragen is. Het is het beste om schoenen te kiezen zonder bevestigingsmiddelen of met comfortabele veters, broeken en top, die gemakkelijk te schieten. Het helpt je snel casual kleding te verwijderen en een sportpak te dragen.
  • Bijvoorbeeld, op zulke dagen kunt u rokken dragen met een elastische riem, comfortabele spijkerbroek, pullover of coltrui- en balletschoenen.
  • Het is beter om de blouses op de knoppen, meerlagige tops en smalle jeans te verlaten.
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 2
    2. Gewoon dingen vouwen. Als je snel kleding op de lichamelijke opvoeding wilt veranderen, moeten de nodige dingen bij de hand zijn. Verspreid de tracksuit in het kluisje in die volgorde waarin je alle dingen draagt.
  • Vouw bijvoorbeeld de beenkappen, dan broeken en t-shirt zodat het boven blijkt te zijn. Verwijder de bovenkant en zet op een T-shirt. Verwijder vervolgens de toevallige broek om een ​​sportbroek te dragen.
  • 3. Bijhouden tijd. De school blijft meestal weinig tijd om kleding te veranderen na de les voor lichamelijke opvoeding. Probeer de timer op de telefoon of polsklok in te stellen.
  • 4. Neem snel een douche. De watertemperatuur in de douche moet iets lager zijn dan thuis. Neem een ​​douche met zeep, maar was je hoofd niet. Hoeft ook niet te scheren, gebruik scrub en andere middelen die tijd kosten.
  • Als u zich bezighoudt met het zwembad of na de training, ziet het haar er vies uit, gebruik een droge shampoo. Het moet een extra vocht opnemen. Droog dan je haar met een handdoek.
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 3
    vijf. Gebruik natte doekjes in plaats van een douche. Onder de douche na de lessen kan de tijd verlaten. Als u haast hebt, neem dan geen douche! Neem natte doekjes om na lichamelijke opvoeding te worstelen. Focus op die delen van het lichaam die mogelijk een onaangename geur van zweet hebben (zoals een oksel). Dus je zult jezelf in orde zetten, maar tijd besparen en onhandigheid kan voorkomen.
  • Conventionele natte doekjes zijn geschikt voor dit doel.
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 4
    6. Laat gesprekken voor later. Als je je aankleed met vrienden, heb je misschien een verlangen om te chatten. Het is niet nodig om alles stil te doen, maar focus op je klaar om snel de casual dingen te veranderen, en niet op een gesprek.
    • Methode 2 van 3:
    Bieden privacy
    1. Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 5
    een. Praat niet. Sommige mensen zijn redelijk comfortabel om te praten totdat ze veranderen. Als het je ongemak zorgt, dan laat je niet praten. Het is niet nodig om een ​​gesprek te beginnen of niet in die momenten te veranderen wanneer u vragen beantwoordt. Sla uw tijd op en geef Privacy.
    • Als iemand je had aangepakt, terwijl iedereen is veranderd, dan kun je beleefd zeggen: "Luister, laat me snel van kleding veranderen en dan chatten?"
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 6
    2. Zoek een aparte plaats. Naast de kleedkamer kunnen er toiletcabines zijn waarin je kunt gaan. Als je erg ongemakkelijk bent om kleding in de aanwezigheid van mensen te veranderen, kun je in de stand gaan en jezelf snel veranderen.
  • In de kleedkamer bij het zwembad zijn er meestal douches waarin je kleding kunt veranderen.
  • Het moet duidelijk zijn dat de cabines door andere mensen kunnen worden bezet. Misschien zal je gewoon niet wachten. Neem in dit geval een rustige hoek van mensen.
  • Vraag op school, kunnen studenten in het toilet veranderen. Sommige leraren staan ​​studenten niet toe om kleding op andere plaatsen te veranderen, behalve kleedkamer.
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 7
    3. Draag sportwensen onder gewone kleding. Als er geen afgelegen zitplaatsen in de kleedkamer zijn, probeer dan sportkleding te dragen onder uw dagelijkse outfit. Dus je hoeft alleen de toplaag van kleding te verwijderen en het weer op te zetten na de les.
  • Vergeet in dit geval niet om uw sportwensen regelmatig te wassen (minstens een paar keer per week).
  • In het warme seizoen kun je heet zijn.
  • Als je sportwensen onder gewone kleding draagt, neem dan een deodorant of spray voor het lichaam om na de lessen van de geur van de sportschool af te komen.
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 8
    4. Vraag naar individuele gordijnen. Veel mensen zijn ongemakkelijk in de aanwezigheid van anderen, dus je kunt een gelijkgestemde mensen vinden en de schooladministratie ervan overtuigen om je afzonderlijke gordijnen te bieden. Raadpleeg een dergelijk verzoek aan de directeur. Als de directeur zich niet klaar bent om zo`n beslissing zelf te maken, neem dan contact op met de afdeling District Education. Noteer je argumenten om duidelijk, rustig en in wezen te spreken.
  • Vind argumenten die ervoor zorgen dat de schooladministratie.
  • Als je verzoek te wijten is aan religieuze redenen, laat het me weten.
    • Methode 3 van 3:
    Geniet van zelfvertrouwen
    1. Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 9
    een. Vergeet niet dat iedereen een andere vorm van het lichaam heeft. Het is gemakkelijk om zich ongemakkelijk te voelen in de kleedkamer, als u uw lichaam met anderen vergelijkt. Iedereen ziet er anders uit. Weinig mensen kunnen in de idealen passen die ons op televisie opleggen. Iedereen heeft alleen haar lichaam en alles is goed met je, ongeacht hoe je eruit ziet!
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 10
    2. Vergeet niet dat u slechts één persoon uit de groep bent. In de kleedkamer is er altijd een hele klas, hoewel het gevoel kan ontstaan ​​dat je verlegen bent. De rest wordt ook veranderd en misschien nerveus zijn. Meestal is iedereen zo druk met hun lichaam, dat ze niet eens op je zullen letten!
  • 3. Negeer mensen die je plagen. Als je in de kleedkamer hebt geplaagd, is het het beste om gewoon de bullebak te negeren. In de regel heeft hij je reactie nodig. Als u niet reageert, kan het snel interesse verliezen.
  • Als je blijft plagen, kom dan naar de leraar of coach. Ze zullen je helpen het probleem op te lossen.
  • 4. Het idee van je eigen lichaam verbeteren. Een manier om het vertrouwen in de kleedkamer te voelen - begin met het waarderen van je lichaam. Denk aan uw verbazingwekkende vaardigheden en eigenschappen. Mogelijk hebt u een goede flexibiliteit of loopsnelheid. Je moet ook die aspecten aannemen die gewoon niet veranderen. Als u iets kunt wijzigen, zet u de juiste doelen.
  • Het is bijvoorbeeld onmogelijk om de vorm van de kniebeker of de breedte van de dijen te veranderen.
  • Maar in je macht om de spieren van benen en buik te beïnvloeden. Doe doelen en verander volgens je verlangens.
  • Titel afbeelding Verandering in een schoolkastje Kamer Stap 11
    vijf. Geleidelijk het tempo vertragen om vertrouwen te krijgen. Nestshno, als aanvankelijk een gevoel van ongemak is. Probeer elke week kleding steeds minder snel te veranderen. In de loop van de tijd voelt u zich het vertrouwen en begint u gemakkelijk ondersteunende gesprekken te ondersteunen. Het eerste ongemak gaat voorbij en je zult je comfortabel voelen.
  • Vergeet niet om de tijd te volgen, omdat veranderingen niet oneindig zijn.

    • Tips

    • In veel scholen beïnvloedt de aanwezigheid van vervangende kleding voor lichamelijke opvoeding de beoordeling voor het onderwerp.
    • Vergeet niet om regelmatig een sportpak thuis voor te nemen wasachtig. Het dumpt snel en wordt een onaangename geur.
    • Vraag vriendinnen om je te bedekken met een handdoek.
    • Vergeet de deodorant of antiperspirant niet, zodat u blij bent te ruiken.
    • Denk aan de opwinding, onthoud dat naast mensen vol zijn, waarvan sommige zich ook bezorgd zijn, en anderen zijn vrij comfortabel. Je moet ook comfortabel zijn!
    • Als andere tips niet helpen, probeer dan in de verre hoek te veranderen.

    Waarschuwingen

    • Sluit altijd je kluisje. Als je kleding is gestolen, moet je in een sportpak lopen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar