Hoe ben je benen warm

Je liegt op de bank onder de deken, en je hele lichaam is warm, maar de benen bevriezen nog steeds? Wat te doen? Paar sok of snelle massage helpt je hardnekkige poten in de kortst mogelijke tijd te verwarmen!

Stappen

Methode 1 van 5:

Warm accessoires gebruiken

een. Verander sokken. Als je de hele dag sokken droeg, en je voeten geveegd, zal het zweet je voeten nat maken en zullen ze bevriezen.

Titel afbeelding Houd je voeten Warm Stap 07

2. Top, warme sokken. Nadat je de sokken hebt geplaatst, laten we op elkaar zwellen.

Voor extra warmte, zet op slippers.

Wollen sokken behouden warmte dan katoen of synthetisch.

Je kunt warme sokken kopen. Zet ze in bed wanneer je benen beginnen te bevriezen.

Titel afbeelding Houd je voeten Warm Stap 10

3. WAILE JE SOKKEN. Voordat u aan het opent, zet u sokken in de droger gedurende 10 minuten.

Methode 2 van 5:

Het gebruik van opwarmingsmiddelen

een. Als je benen erg bevroren zijn, leg ze ze in een wastafel met warm water of naar een warme watermassager gevuld met warm water. Het zal ze onmiddellijk verwarmen. Je kunt ook een schuim toevoegen voor een bad of room naar het Tazix-water.

Titel afbeelding Houd je voeten Warm Stap 04

2. Warm de tas van rijst en wikkel naar hen benen.

Titel afbeelding Houd je voeten Warm Stap 05

3. Neem een fles met warm water en leg het onder mijn voeten om snel op te warmen. Vergeet niet om de fles te verwijderen na een tijdje wanneer het begint te koken. Zorg ervoor dat de fles goed gesloten is en dat het niet te heet is. Vergeet ook niet om sokken te dragen, zelfs de dunste.

Methode 3 van 5:

Milieuverordening

een. Als je hartelijk bedekt, maar toch je voetenfout, misschien is je kamer erg koud. Zorg ervoor dat de ramen gesloten zijn, zet de open haard of centrale verwarming in.

Titel afbeelding Houd je voeten Warm Stap 08

2. Wanneer je in bed ligt, wikkel je de voeten met een deken en zet het eruit zodat de benen volledig in warmte zijn.

3. Als je in het bed zit, probeer je je voetenfout, probeer dan op de maag te gaan. In deze houding circuleert bloed veel gemakkelijker en worden de benen opgewarmd. Zodra de benen opwarmen, kunt u weer terugdraaien, en uw benen zullen de hele nacht warm blijven.

Methode 4 van 5:

Fysieke activiteit

een. Als je een tijdje zat, dan zou je opstaan en een beetje bewegen of opladen, zodat je voeten verwarmd. Sta op mijn sokken, en dan op de hielen of trek de haltes, trek de sokken en keer vervolgens de haltes terug naar de oorspronkelijke positie en buig sokken. Herhaal totdat je benen warm worden.

Ga een beetje in de kamer. Het zal de bloedcirculatie verbeteren en uw voeten zullen opwarmen.

2. Sta op en spring. Het kan bloed naar je voeten gaan en ze zullen beginnen te verwarmen. Deze methode is zelfs beter dan de macht met warme sokken, omdat je in dit geval van de binnenkant opwarmt, en niet buiten.

Titel afbeelding Houd je voeten Warm Stap 03

3. Als je benen nauwelijks zijn, kun je wat room- of voetlotion op hen aanbrengen en ze masseren. Doe dan dikke sokken of slippers.

4. Geef je benen een minuut met je handen uit en stuur ze dan terug onder de deken.

Methode 5 van 5:

Maak je eigen hand opwarming

Deze hoogte is heel gemakkelijk om een schroevendraaier te gebruiken.

een. Vouw het kussen in de helft en de uiteinden maken de pinnen vast, zodat u zakken krijgt.

2. Plaats daar de zelfgemaakte warmer.

Vind duurzame plastic flessen van sap van 8 oz. Vul ze met warm water of opwarm de flessen gevuld met water in de magnetron en sluit ze dan met het deksel.

3. Gebruik de thermometer om ervoor te zorgen dat de watertemperatuur veilig is.

4. Plaats de waterflessen in pillenkussens. Je kunt zoveel flessen gebruiken als je wilt.

vijf. Plaats de benen daar en voel me echt warm.

Tips

Zet de warmer onder de voet of op hen.
Zorg ervoor dat je genoeg voetdekens hebt voordat je gaat slapen.
Als je benen erg bevroren zijn, probeer dan een beetje te bewegen en sokken te dragen.
Ga niet door de blote voeten van de koude vloer, draag altijd sokken of schoenen.
Je kunt ook een elektrische deken kopen om de benen te verwarmen. Maar laat het niet de hele nacht achter!

Waarschuwingen

Niet Zet de sokken in de magnetron om ze op te warmen, zoals ze zullen beginnen met branden.
Als u een elektrische deken gebruikt, vergeet dan niet om het uit te schakelen.
Als je diabetes hebt, zet je geen benen in een warm water, en gebruik ook geen flessen of tas van onder rijst om je voeten te verwarmen. Integendeel, als je diabetes hebt, doe dan op warme sokken en breng je voeten door met je handen.

Deel in het sociale netwerk: