Hoe te verscherpen in de nacht vóór het examen: 13 stappen

Het gebeurde dat je morgen een belangrijke testwerk of een examen hebt, en je hebt zelfs geen tekstboek en je abstracts geopend? Waarschijnlijk kwam iedereen zo`n situatie tegen. Recente wetenschappelijke studies tonen aan dat het gebrek aan slaap veroorzaakt door een ijverige nachtblaas voordat het examen nadelig kan worden beïnvloed door de resultaten. En toch gebeurt het soms. Je moet vroeg in de ochtend examen, en er is geen ander alternatief. Onze tips helpen u niet in paniek en effectief een beperkte tijd te gebruiken!

Stappen

Deel 1 van 3:

Voordat u begint te slijpen

een. Zoek een rustige afgelegen plek om te studeren. Het zou niet te handig moeten zijn - zit niet op je bed en instorten niet op de bank, anders zul je kleren om te slapen.

Zorgen voor een goede verlichting. Wanneer om je heen donker, denkt het lichaam dat het tijd is om te slapen. Vals uw biologische klok, het imiteren van daglichtverlichting met voldoende elektrisch licht.

Elimineer elke afleiding van jezelf. Zet de telefoon uit. Waarschijnlijk omdat je moet slapen om je voor te bereiden op het examen dat jullie al het semester opnieuw geschreven vrienden. Stel de tablet en de laptop uit, als u daar maar niet onze studiematerialen houdt - op Facebook, Instagram zijn VKONTAKTE en klasgenoten niet precies! Titel afbeelding Cram The Night Bore A Test Step 01 Bullet02

Titel afbeelding Cram The Night Bore A Test Step 01 Bullet02

Titel afbeelding Verlies 5 pond in een week Stap 07

2. Eet gezond eten. Misschien lijkt u misschien dat het beste eten nu 15 blikjes koude Bull en 5 Snickers-bars is, maar helaas is het dat niet. Impactgedeelte van cafeïne kan een tijdje aan jou juichen, maar wanneer zijn actie zal eindigen, zal je vermoeidheid nog sterker verschijnen. En hoogstwaarschijnlijk gebeurt het gewoon tijdens het examen.

Eet fruit. Apple zal helpen om zich veel beter te concentreren dan cafeïne. Het is hoger in natuurlijke suikers en het is voedzaam. Voeding moet worden beschouwd als energie in deze omstandigheid. Titel afbeelding Deal met een gemiddelde leraar Stap 11

Titel afbeelding Deal met een gemiddelde leraar Stap 11

Als je geen honger hebt, zul je niet aan eten nadenken, en het zal ook helpen je te focussen op de hoofdtaak.

Titel afbeelding Cram The Night voor een test Stap 03

3. Start wekker. Zelfs als je op het abstracte wakker wordt, in een stapel Apple Grizzles en met Country Ink Face, verschuift je nog steeds niet het examen!

Doe het van tevoren voordat je onmerkbaar in slaap duikt. Je vertelt jezelf later dank.

Deel 2 van 3:

In het probeproces

een

Blijf rustig. Het is misschien niet gemakkelijk, maar slaapt nog steeds diep adem en probeer samen met gedachten te komen! Denk eraan waar je al je tutorials verspreidde, notebooks voorbereiden, schone vellen papier en verschillende handvatten. Verschillende markers en extra thematische tafels met formules en regels zullen niet interfereren.

Als u een schema en semestercurriculum hebt, is het nog beter. Profiteer van hen als gids. Thema`s die meer dan eens worden herhaald, zullen waarschijnlijk op het examen staan.

Afbeelding getiteld Ga rechtdoor een `src =

2. Leer alles in orde, maar betaal niet te veel aandacht aan secundaire details! Kijk naar het item breder - markeer de hoofdthema`s die, naar jouw mening, hoogstwaarschijnlijk op het examen staan. Wees niet lui om in het woordenboek te kijken. Het begrijpen van de voorwaarden en waarden zal het onderwerp beter assimileren.

Lees de dagvaarding van hoofdstukken en thematische secties - ze hebben de neiging om de belangrijkste bepalingen van het onderwerp te beschrijven. Als het hoofdstuk geen CV bevat, voert u de tekst uit en noteert u de belangrijkste ideeën.

Titel afbeelding Cram The Night voor een test Stap 06

3. Prioriteiten stellen. Dit is het belangrijkste in de kramp. Je hebt heel weinig tijd, en je moet het zo efficiënt mogelijk gebruiken. Richt je kracht op het belangrijkste en leer alleen wat het meest waarschijnlijk op het examen staat.

Focus op de belangrijkste regels en onthoud de belangrijkste formules. Sla de items over en ga alleen terug als je tijd hebt.

Probeer niet onmiddellijk alles te onthouden, leer wat zal helpen om meer punten op het examen te scoren. Als de leraar zei dat 75% van de beoordeling afhankelijk is van het essay, maak er alleen voor op en sla de rest over.

Titel afbeelding Cram The Night voor een test Stap 07

4. Registreer belangrijke informatie of spreek fragmenten hardop uit. Dit zal u helpen het materiaal te onthouden. Als je gewoon vloeiend door boeken en abstracts wilt bladeren, onthoudt je hoogstwaarschijnlijk niets!

Als je geluk hebt om een vriend of een naaste op een kamer te hebben, lijd je aan slapeloosheid, vraag je om je te helpen. Laat hem luisteren naar uw regels-declaminatie en die. Draai informatie aan een andere persoon, je verdiept je begrip van het onderwerp.

vijf

Maak zelf thematische kaarten. Door de hoofdonderwerpen op de kaarten te schrijven en hardop te lezen, kunt u het niveau van uw kennis beoordelen en het is beter om de nodige informatie te onthouden. Selecteer de alinea`s en regels met verschillende kleuren.

Om complexe concepten te onthouden, gebruik metaforen, vergelijkingen en gelezen geheugenstimulanten. Noteer uw zoekwoorden uw metaforen om de memorisatie te stimuleren.

Registreer informatie in de vorm van Mnemonic-codes. De namen van de zaak kunnen bijvoorbeeld als volgt worden herinnerd: Ivan Romanovich, geef je toestemming om te roken (Ivan Rubil Firehout, Varvara Topila Oven) - Native, Darming, Geleidend, Accusatief, Corrective, Voorgesteld.

Titel afbeelding Get rekend van Sorenens Stap 02

6. Breken. Het lijkt misschien onlogisch, maar je brein zal in staat zijn om informatie beter te onthouden als je niet al te ijverig bent geconcentreerd op. Krijg informatie porties. Lange continue memorisatie overbelast de hersenen met een stroom van informatie die voorkomt dat hij nieuw materiaal absorbeert. Hoewel in dit tempo het totale aantal lezen minder is, maar je kunt het beter herinneren.

Elke 45 minuten worden afgeleid uit het boek. Vorst de gewrichten en strek de spieren, ga door de kamer.Maak uit thee of sap, eet iets gemakkelijks en na 5 - 10 minuten. Keer terug naar de klassen. Je zult je vrolijk en actiever voelen.

Deel 3 van 3:

Na studie

een. Ga naar bed. Als je de hele nacht achter de boeken zit, bent je `s morgens, je bent zo moe dat alles geleerde gewoon uit het hoofd botst! In de ochtend staan voor 30 - 45 minuten eerder dan normaal en herhaal de hoofdthema`s in uw aantekeningen en boeken. Als je thematische kaarten hebt gemaakt, blader ze opnieuw.

Probeer minstens 3 uur te slapen - dit is een volledige slaapcyclus. Het gebrek aan rust is schadelijk om na te denken over uw resultaten.

Titel afbeelding Verlies 5 pond in een week Stap 06

2. Ontbijt. Misschien heb je vele malen gehoord dat voedzaam voedsel de hersenen verbetert. Eet niet te veel, om niet slecht te voelen en eet geen zwaar voedsel als je je zorgen maakt voor het examen.

Normaal ontbijt zal je redden van een gevoel van honger, dat je anders zou afleiden en angst versterkten.

3. Haal diep adem. Bekijk geleerd materiaal op weg naar de universiteit. Als je `s nachts het onderwerp hebt geleerd en het vóór het examen hebt herhaald, je kansen hierboven.

Titel afbeelding Zoek uit of iemand je leuk vindt Stap 06

4. Nodig een kameraad uit om te helpen en vragen over elkaar te maken. Voordat de leraar bij het publiek komt, gebruik dan deze keer! Vraag elkaar vragen op zijn beurt. Begin met het moeilijkst voor u - dus u ververs ze in het geheugen.

Schrijf niet af en doe niet schelden - als je betrapt is, is het een complete mislukking.

Tips

Geef niet in paniek. Als je plotseling het alarm neemt, kijk dan op je adem.
Drink genoeg water. Water is handig voor het lichaam en zal u in een toon ondersteunen.
Probeer het woord voor woord niet te onthouden. Probeer te begrijpen wat je leest en grijp de belangrijkste gedachte aan de tekst.
Probeer te onthouden welke onderwerpen de leraar vaker zei. U kunt de kameraden vragen over welke onderwerpen, naar hun mening, het nodig is om in de eerste plaats te leren.
Als je weinig tijd hebt, is het niet nodig om absoluut alles te leren. Beheers het materiaal dat je meer ballen zal brengen.
Als je na de nacht van studeren je vermoeid voelt, neem dan een douche, beter cool. Hij zal je helpen op te vrolijken en te verfrissen.
Probeer het onderwerp te begrijpen in plaats van letterlijke memorisatie.Dus het zal gemakkelijker voor u zijn om het nodige materiaal op het examen te onthouden.
Wees niet te zelfverzekerd, denkend dat je alles perfect weet. Blijf aangrijpen. Studies hebben aangetoond dat sommige twijfels in hun bereidheid voordat het examen nuttiger is dan het stevige vertrouwen, omdat ze al uw kracht mobiliseren.
Als je al het trainingsmateriaal hebt uitgewerkt, maar om naar bed te gaan, is het nog niet tijd, lees het boek of een artikel met betrekking tot het onderwerp. Bijeenkomst in de tekst gemasterd alleen informatie, zul je het in het geheugen beveiligen. Als je niet begrijpt wat je leest, is het misschien het de moeite waard om het onderwerp opnieuw te passeren.
Als u zich voorbereidt op de eindonderzoeken, kijk dan naar de website van de universiteit / universiteit. Mogelijke aankomende onderwerpen. Je bespaart veel tijd, als je precies weet wat je moet geven.
Als je kloon in slaap bent, drink dan koffie. Als de koffie je angst verbetert, oefen je oefening uit elke keer dat je een slaperigheid voelt.

Waarschuwingen

Drink niet te veel koffie of energie - het is niet erg goed voor de gezondheid, en ze laten je niet in slaap vallen als je klaar bent met leren.
Vergeet niet dat de holte niet de beste uitweg is. Het vermindert uw kansen om het materiaal goed te beheersen. Je kunt een nacht achter de boeken zitten, maar het is niet goed voor alle examens om zich in zo`n tempo voor te bereiden.
Als je de antwoorden op tests niet kunt herinneren, schrijf dan niet, want het kan ernstige gevolgen hebben. Altijd beter om eerlijk te verliezen, maar waardig dan te verslaan.
Als je met de auto naar de universiteit komt, moet je het wiel niet lezen. Je aandacht moet op de weg zijn.