Hoe krachtige of manipulatieve relaties te herkennen

Verlies jezelf in onnatuurlijke en in essentie, destructieve relaties? Voel dat oude vrienden van je weggaan, terwijl familieleden opmerken dat je niet als jezelf bent geworden? Om de macht en individualiteit te herwinnen, is het noodzakelijk om te begrijpen of uw relatie schadelijk is, en zo ja, maak een einde aan dit destructieve proces.

Stappen

een. Let op de symptomen van macht en manipulatieve relaties. Lees de volgende lijst met vragen en beantwoord hen eerlijk, probeer het gedrag van uw partner niet te rechtvaardigen (dat wil zeggen zonder na te denken "Nou, het is niet altijd zo" of "Het gebeurde slechts een of twee keer"). Antwoord gewoon "Ja" of "Nee". Als je merkt dat veel vragen bevestigend beantwoord, dan heb je het meest waarschijnlijk in machtsverhoudingen. Je partner:

Zet je in een ongemakkelijke positie of belachelijk je voor familieleden en vrienden?
Gebruik van uw verdiensten of belemmert het bereiken van uw doelen?
Inspireert u dat u niet in staat bent om onafhankelijke beslissingen te nemen?
Jeugden je, voel je het gevoel van schuld of bedreigt je om je te bereiken?
Zegt dat je kunt dragen en wat niet kan?
Geeft aan wat u moet doen?
Zegt dat je niets in staat bent om iets te doen zonder hem of zonder jou?
Ruwlijk getekend met jou tegen je wil - genoeg, knijpt, duwt, duwt of haalt je?
Roept je `s avonds meerdere keren aan of is om persoonlijk ervoor te zorgen dat je bent waar je zegt?
Rechtvaardigt uw beledigingen en geweld van alcohol of drugsgebruik?
De schuld geven van wat hij voelt of doet?
Dwingt je in seks naar wat je niet klaar bent?
Zorgt ervoor dat je je een relatie voelt "geen uitgang"?
Voorkomt dat u doet wat u wilt - bijvoorbeeld tijd doorbrengen met familieleden en vrienden?
Geeft je niet om te vertrekken na een ruzie of je ergens heen gooit na een ruzie voor "Vertel je les"?

Titel afbeelding herkent een manipulatieve of controlerende relatie Stap 2

2. Houd je oor in Egor. Tijdens de communicatie met vrienden van zijn partner hoorde je ooit verhalen over zijn acties die je laten stoppen en zeggen: "Ja? Maar hij / zij vertelde me het anders... Je hebt waarschijnlijk verkeerd begrepen". En toen gooide je gedachten over wat ze hoorden, echt waar kunnen zijn? Dit is een zeer verontrustend teken.

Wanneer je het beheert of manipuleert, gebeurt het meestal door de helft en de standaard, en geen frank leugen. Onkwaliteiten, zozeer dus dat je stopt en denkt, maar niet genoeg om je volledig relaties te laten herzien.

Als het meerdere keren gebeurde, stop en herinner jezelf eraan dat zo`n reactie je niet voor de eerste keer hebt. Begin ondertussen de tegenstellingen te analyseren wat je echtgenoot / partner zei en wat je vrienden zeggen. Als er veel tegenstrijdigheden zijn, ga hem erop in. Als zijn reactie en antwoorden niet overtuigend zijn, is het tijdstip van herwaardering in het algemeen. En stel deze analyse niet uit - het kan u in de toekomst beschermen tegen problemen.

Titel afbeelding herken een manipulatieve of controlerende relatie Stap 3

3. Behoud relaties met geliefden en vrienden, vooral als de partner de relaties met hen beperkt. Je afsnijden van vrienden en familieleden die je steungroep vormen, krijgt de partner macht over je, en laat je overwegen wat het was de jouwe Eigen oplossing. Als hij ze voortdurend achter zijn rug bespreekt, grappen brieven naar je familie, past bij de scènes wanneer je tijd met vrienden gaat doorbrengen... Relaties met zo`n persoon moeten breken en leven.

Controleer of de dominante partner wordt getekend met je vrienden en familieleden om de relatie te verslechteren, het drama en spanning in hen te brengen of te bedenken wat je geliefden "terecht" Ze zijn niet leuk.

Partner zal je veel gemakkelijker zijn om je te beheren als je besluit dat de relatie tussen je geliefden en je metgezel te veel is, en al snel zal je niet aanraden, naast hem /.

Titel afbeelding herken een manipulatieve of het beheersen van relatie Stap 4

4. Leer herkennen Overmatige jaloezie en gevoel van eigendom. Als je partner je feces - het is schattig. Als hij je te hard brengt - het zou je moeten waarschuwen. Denk aan of hij je niet met constante vragen met zich meebrengt, waar jij. Verneemt hij je als je later thuis bent gekomen of om welke reden dan ook uit het huis? Is niet zo minulleloos vragen wat je met een andere persoon hebt gesproken? Zegt je partner dat je het niet om hem geeft als je tijd doorbrengt met een vriend?

Een beetje jaloezie zal de relatie niet beschadigen. Maar alles heeft een gezicht. Jaloezie zou niet dagelijks moeten verschijnen. Jaloers - het betekent niet te vertrouwen. Als de partner u niet vertrouwt, vóór waarom u over het algemeen dergelijke relaties bent?

Titel afbeelding Herken een manipulatieve of controlerende relatie Stap 5

vijf. Volg de manifestaties van dubbele normen en bewust verliezende situaties. Brengt uw partner één standaard toe op zijn eigen gedrag en de andere - aan uw? Bijvoorbeeld, voor uw partner is normaal gesproken twee uur te laat, maar u wordt gemeld als u vijf minuten later kwam dan? Wanneer hij flirt is "Absoluut ongenoten", En je wordt beschuldigd van ontrouw, als je vriendelijk bent met een vertegenwoordiger van het tegenovergestelde (of zijn)? Uiteraard verliezende situatie - dit is wanneer je een reprimande krijgt, wat je ook doet: als je geld bespaarde - je bent te stom, als ze ze ergens met onze partner doorbrengen - Nevsky. Wat je ook doet, alles is verkeerd. Beide gedragingen zijn eigen aan krachtige en manipulatieve relaties.

Titel afbeelding Herken een manipulatieve of controlerende relatie Stap 6

6. Sceptisch behandelen "Tekenen van aandacht" Na opnieuw beledigd. De partner doet iets absoluut onaanvaardbaar, vraagt dan om vergeving, zegt dat hij begrijpt dat hij verkeerd was en belooft te veranderen. Het lijkt absoluut oprecht en overtuigend - maar dit maakt deel uit van controle. Hij gebruikt je medelijden en vriendelijkheid om tegen je te wikkelen. Let op abnormaal gedrag om conclusies te trekken en niet op de hengel te worden gepakt zodra hij meedeelt dat je naar de hengel viel en weer ter beschikking staat.

Als je gaf om te begrijpen dat je dit in de toekomst niet gaat verdragen, kan je partner zelfs met tranen in de ogen zeggen om te zeggen wat je hulp nodig heeft om te veranderen. Hij kan je een genereus geschenk geven en proberen je je hoofd weer te laten verlopen. Dit leidt tot absolute verslaving van hem en zijn liefde. Na verloop van tijd vernietigt ze zelfvertrouwen. Je begint te denken dat de beste relatie onwaardig is en dat hij het maximum is dat je kunt rekenen. Geloof niet: je verdient veel meer, en dit is wat je nodig hebt.

Methode 1 van 1:

Zet jezelf op de eerste plaats

een. Wees eerlijk tegen je, zelfs als het pijn doet. Leuk en leuk om te wachten mag niet zijn - in de manipulatieve relatie zijn ze gewoon geen plaats. Je zult moeten proberen en diep graven, je zult al je gevoelens en ervaringen innerlijk moeten worden, anders zal het zo op zijn plaats staren. Deze relaties zijn gezond of niet?Wees objectief en analyseer hoe alles is veranderd van het begin van de relatie.

We zullen eerlijk zijn - Seks voorkomt sobere redeneren. Sluit het onmiddellijk uit van uw analyse. Seks zou niet moeten zijn Enkel De reden waarom je bij iemand bent in relaties. En het maakt niet uit hoe goed het in bed ligt.

Titel afbeelding Herken een manipulatieve of controlerende relatie Stap 8

2. Denk na over hoe je partner je voelt. Je bent tenslotte de belangrijkste persoon in mijn eigen leven, niet? Verwaarloos jezelf en je gevoelens niet. U wordt verteld dat u te snel verwaarloosbaar, implanitief bent en te snel reageert? Als je denkt dat die benen je wissen, betekent dit dat het is. Going and Lay - Einde van de geschiedenis. Dit is vooral waar als u:

Soms wachten we met horror hoe hij zichzelf zal leiden of op iets zal reageren?

Voel je verantwoordelijk voor gevoelens van hun partner?

Voortdurend rechtvaardigt voor andere mensen voor het zelfzuchtige gedrag van hun partner?

Je denkt dat je je partner kunt helpen om relaties te veranderen of te verbeteren, als je iets in jezelf verandert?

Probeer niets te doen dat kan leiden tot conflicten, uitstorten of boos zijn op je partner?

Voel je partner niet tevreden met jou, wat je ook doet?

Doe altijd wat je partner wil, en niet jijzelf?

Blijf bij je partner omdat ze bang zijn dat hij kan doen als je hem verlaat?

Titel afbeelding Herken een manipulatieve of controlerende relatie Stap 9

3. Beoordeel hoe uw relatie met andere mensen is veranderd. Is communicatie met familieleden gecompliceerd bij het vermelden van de naam van uw partner of communicatie met een partner - bij het vermelden van hun namen? Als uw partner stoort of repelt iedereen aan wie u niet onverschillig bent, moet u het alarm verslaan.

Relaties met deze persoon detecteren uw beste of slechtere functies? Heb je van invloed op elkaar of je merkt dat je gedrag het gedrag van je partner begon te weerspiegelen, je vrienden en familieleden weergeeft?

Besteed aandacht aan hoe de partner zich gedraagt met je familieleden en vrienden, vooral als hij ze provoceert, ruzie met hen of beheert minachting.

Heb je het gevoel dat je gemakkelijker bent geworden om geen vrienden te zien met vrienden en familieleden (zoals je altijd met hen hebt gezien bij een ontmoeting met je partner) dan om een partner te dwingen?

Wanneer je met andere mensen communiceert, viert u alleen met vrienden en familieleden van de partner, die van hun eigen wegheen gaan?

Titel afbeelding Herken een manipulatieve of controlerende relatie Stap 10

4. Geef toe dat ze blind waren en merkte de tekortkomingen van hun partner niet op. Liefde zonder terug te kijken - Het is niet noodzakelijk. In wezen kan het nuttig en zelfs nodig zijn, maar in de eerste fase van relaties, dergelijke liefdesoorzaken "Tijdelijke obstructie". Idealistische liefde kan ons dwingen ons bewust te bedekken van de ogen op de alarmerende signalen, ook al begrijpen we dat onze familieleden en vrienden goed zijn wanneer ze zeggen dat ze niet van iets in onze tweede helft houden. Vraag jezelf:

Of je vangt mezelf op wat het gedrag van je partner rechtvaardigen of beschermen in relatie tot jou? Als je het gevoel hebt dat je een verdedigende positie neemt zodra iemand vraagt naar je relatie, dan begrijp je waarschijnlijk al dat het probleem bestaat, maar nog niet naar de.

Je verstopt je voor mensen veel dingen? Denk eraan dat met normale relaties mensen voor het grootste deel niets te verbergen en niet rechtvaardigen, hoewel ze natuurlijk het recht hebben op privacy, en de normale relaties niet nodig hebben om een persoon te delen en volledig te delen voor zijn partner. Als de relatie, als de relatie gezond is, geeft vrienden en familieleden, in de regel toe, toe te geven dat deze persoon je gelukkig maakt, het beste in je in je laat zien, en je verheugen bij jullie jullie.

Je doet altijd wat hij wil, en jij niet? Let op als uw plannen voortdurend worden herzien ten gunste van IT / haar plannen. In plaats daarvan doe je wat hij wil / ze ontmoet altijd zijn / haar vrienden.

Je stopte met communiceren met vrienden en geliefden?Het maakt niet uit hoe sterk je gevoelens zijn, zich abnormaal in plakjes van de wereld gesneden. Als u verbroken koppelt met een constante, de gebruikelijke omgeving van mensen die al lang bekend zijn, betekent dit dat hij zichzelf het centrum van uw universum heeft gemaakt en nu heeft hij niemand om te concurreren voor uw aandacht.

Titel afbeelding Herken een manipulatieve of controlerende relatie Stap 11

vijf. Stop met schelden voor de liefde van deze persoon. Begrijp dat het heerlijk is - buiten, en je hoeft mezelf niet te bewerken om je aan te trekken. Vaak combineren dergelijke mensen zich vreemd hoge intelligentie of talent en een laag zelfbeeld (en ook al lijken ze vaak de prijs te kennen, bijna arrogant, het is slechts een masker dat het innerlijke gebrek aan ware vertrouwen verbergen). Power Mensen, manipulators kunnen het leven gewoon niet het leven veroorloven om hun jongens te gaan: ze moeten worden gecontroleerd, maar anders lijken ze ze, ze zullen alles verliezen - dus handelen ze onder de heerschappij van hun interne angsten om er alleen voor te zijn alle draden. Het beste wat je kunt doen is een partner-manipulator gooien Zulke mensen zijn je aandacht niet waardig, en dit is niet jouw schuld.De enige reden waarom hij je manipuleert, is dat je beter bent dan hij. Dus verzamel dingen en ga.

Hoe dan ook, je moet begrijpen dat de manipulator je liefde voor je tegen je gebruikt om je in een relatie te houden. Je bent niet de schuld voor liefde. Hij is de schuld voor het gebruik van je liefde, als een middel om zijn doelen te bereiken. Maar alleen jij kunt deze vicieuze cirkel breken.

Tips

Wees niet onbeschoft. Niet noodzakelijk gedragen net als hij. Vertel me gewoon dat hij niet bij je past en niet langer van plan is om door te gaan. Punt. Benadruk niet alle bovenstaande punten. De manipulator herkent ze nog steeds niet. Swing geen kralen voor varkens.
Als de dominante persoon u ooit heeft bedreigd, neem het dan serieus en denk aan de veiligheid. Onderschat het kader niet waarvoor sommige mensen uit kunnen gaan om anderen in hun macht te houden. Als u ondersteuning nodig heeft, belt u het Psychological Aidnummer van het Ministerie van Noodsituaties van de Russische Federatie 8-499-216-50-50.
Toegeven aan vrienden en familieleden - Vraag om om vergeving voor het maken van benadeelde van hen en lette niet op hun negatieve mening over deze persoon. Vertel hen dat ze spijt hebben dat ze niet naar hen luisterden. Geef je woede en pijn - Sluiten zal ze alleen graag met je verdelen. Ze zullen blij zijn door van je te horen dat alles voorbij is.
Gooi de meningen van je vrienden en familieleden niet weg: ze wensen je echt goed. Eén persoon kan niet luisteren - maar niet veel. Zeggen ze dat je de laatste tijd vreemd gedraagt? Merken ze dat je bent veranderd - en niet ten goede? Heeft iemand met wie je houdt en respecteert de daadwerkelijke hekel aan je partner? Vraag jezelf: "Is de rechten van mijn moeder (bijvoorbeeld) in totaal, behalve één - de relatie met mijn nieuwe vriend / vriendin?" En zo niet één naaste of vriend uitdrukt vijandigheid aan je nieuwe man / meisje, bereiken we hun negatieve meningen met veel aandacht.
De sleutel tot dit onderwerp is een begrip van het feit dat de controle vaak voor een lange tijd en onmerkbaar wordt vastgesteld. Het belangrijkste doel van dit artikel is om u te helpen uw relatie te testen voor alarmerende tekens. Deze tekens kunnen nauwelijks pakkend zijn, dus het is handig om ze in het aggregaat naar te kijken. Eén teken is mogelijk geen probleem. Vier of vijf - praat met vrienden en familieleden. Als ze bevestigen dat de tekens echt aanwezig zijn, dan is het misschien tijd om relaties te herzien - en probeer het uit de hand van de controle over uw partner te doen.
Als het je lijkt dat hij één ding zegt, en een ander doet, sluit je oren en open je ogen, oordelen door acties en gedrag, en niet volgens. Excuses vaak onoprecht en gemeen "Sorry, je vindt het niet leuk, maar ik zal het opnieuw doen".
Begrijp dat bijna iedereen zich van tijd kan gedragen om zichzelf door te brengen of anderen te manipuleren - we willen allemaal hun geschil bereiken of verslaan. Maar als u meer dan een paar van de hierboven beschreven alarmen hebt opgemerkt, is het tijd om naar de relatie te kijken en te bepalen of ze echt een gelijkaardig partnerschap zijn.
Als het je lijkt, is de relatie abnormaal, niet langzaam. Wees eerlijk en vertel je partner die je wilt delen.

Waarschuwingen

Zeer krachtige mensen en manipulators worden vaak zo door externe factoren, zoals wrede ouders of klinische psychische stoornissen. Hoop niet dat je zo`n persoon kunt veranderen of opslaan, zorg voor het slechte dat je voor hem kunt doen, het is: 1) niet om zijn slachtoffer te worden - 2) Adviseer hem om professionele hulp te zoeken.
Dergelijke mensen begrijpen het niet en nemen geen medelijden - uiteindelijk zal ze je alleen maar meer maken dan, omdat het waarschijnlijk als wapens tegen je wordt gebruikt. Het afscheiden van je partner lijkt misschien een brutaal idee, maar het zal een einde maken aan conflicten en hem verder laten gaan of om hulp vragen.
Volg de manifestaties van vervolging, gevaarlijk gedrag of bedreigingen, inclusief de bedreigingen om u te schaden en degenen die u ondersteunen, of zelfmoord plegen. Vertrouw niet op uw eigen gevoelens om te begrijpen of deze bedreigingen serieus zijn. Informeer ze onmiddellijk aan de politie. Misschien is deze persoon gewoon ingewikkeld en niet gevaarlijk, maar Beter risico niet.
De waarschijnlijkheid dat zo`n persoon zal beginnen na te streven of zich agressief te doen, zowel in relatie tot jou en in relatie tot degenen die je kunnen ondersteunen, zijn hoger dan bij andere mensen. Als u denkt dat u wordt nagestreefd, meldt het aan de autoriteiten en neem maatregelen om uw leven te beschermen (niet alleen lopen, wees met vrienden en familieleden, vermijd de plaatsen waar u bij elkaar was).

Deel in het sociale netwerk: