Hoe ontdoen van overmatig zweet

Je vermijdt je handshake, omdat je zweterige handen hebt? Je benen zweet zo hard dat sokken en schoenen onaangenaam ruiken? Je bent geïrriteerd door de groeiende zweet onder de muis? Als u tegenkomt met vergelijkbare problemen, bent u niet de enige. Gelukkig zijn er veel manieren om mee om te gaan Overmatig zweten, zodat het je leven niet bederft en je niet dwong je ongemakkelijk te voelen.

Stappen

Methode 1 van 4:
Gebruik antiperspirant
  1. Titel afbeelding Vermijd te veel stap 1
een. Gebruik anti-transpiranten in plaats van deodorants. Let op de labels en koop niet deodorants, maar antiperspiranten. Deodorant worstelt alleen met de geur en vermindert het zweten niet.
  • Gebruik zacht-massief roller antiperscript voor oksels. Voor handen, benen en andere delen van het lichaam, kunt u een antiperspirant gebruiken in de vorm van een spray.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 2
    2. Zoek naar producten met de inscriptie "Klinische bescherming". Hoewel dergelijke antiperspiranten duurder zijn, zijn ze beter beschermd tegen zweten. Soortgelijke anti-transpiranten produceren veel bedrijven. Ze kunnen worden gekocht in de winkel van cosmetica-producten of apotheken.
  • De meest effectieve anti-transpiranten, die aluminiumchloride omvatten.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 3
    3. Breng `s ochtends een antiperspirant aan. Het is het beste om een ​​keer per dag een antiperspirant te gebruiken. Veeg ze onder Mouses zodat de huid bedekt is met een homogene dunne laag. Daarna scrolt het antiperspirant op de huid enigszins - het zal de efficiëntie verhogen.
  • Breng niet te veel antiperspirant aan. Soms moet je lichaam zweet. Breng de antiperspirant niet aan voor het slapen gaan.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 4
    4. Antiperspirant moet worden aangebracht op een droge huid. Als je zojuist een douche hebt genomen of zweterige oksels hebt, lachen lachen met een handdoek. Je kunt ook de oksels met een haardroger in de koude modus drogen.
  • Als u een anti-transpirant op een natte huid aanbrengt, kan dit irritatie veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 5
    vijf. Gebruik antiperscript in de vorm van een spray voor andere delen van het lichaam. Als je benen zweet, strooi je op de hakken en secties tussen je vingers. Als je veel voorhoofd hebt, kun je een beetje spray en erop toepassen, tot aan de haarlijn.
  • In de verkoop zijn er ook bevochtigde servetten, die in sommige gevallen handiger dan spray zijn.
  • Voordat u een antiperspirant gebruikt voor het voorhoofd en andere gevoelige huidsites, controleert u de actie. Breng een middel aan op een klein deel van de huid en zorg ervoor dat het niet leidt tot roodheid of knijpen. Als de huid is doorgespoeld of u jeuk voelde, gebruik deze antiperspirant niet voor gevoelige sites.
    • Methode 2 van 4:
    Probeer home-tools
    1. Titel afbeelding Vermijd te veel stap 6
    een. Baden en observeren elke dag Regels van persoonlijke hygiëne. Was elke dag om de bacteriën te verwijderen. Deze bacteriën veroorzaken een onaangename geur geassocieerd met buitensporig zweten, dus het is noodzakelijk om hun reproductie te voorkomen om de geur van het zweet te voorkomen.
    • Het is vooral belangrijk om te wassen met zeep na sport en andere fysieke inspanning die toegenomen zweten. Bovendien moeten het wassen van het zweet en de bacteriën zijn om gemakvorming te voorkomen.
    • Hoewel het dagelijks zwemt, probeer dan een korte tijd in de ziel te blijven. Lange hete douche droogt de huid en kan irritatie en acne uitslag veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 7
    2. Van toepassing op de kritieke plaatsen, waarvan de samenstelling inclusief tubylzuur omvat. Cementeermiddelen voor de huid met tubylzuur kunnen worden gekocht in een apotheek of een cosmetische goederenwinkel. Breng zo`n product aan met een dunne laag op de huid op de plaats waar veel zweet opvalt, bijvoorbeeld, onder de muis en op de voeten voeten. Lees de toegepaste instructies en ga verder in overeenstemming met de gebruiksaanwijzing.
  • U kunt ook hardgebouwen zwarte thee gebruiken, die ook zonnebrandzuur bevat. Bevochtig het washandje van het gezicht of bevestig natte sachets rechtstreeks aan de huid.
  • Klinische anti-transpiranten kunnen huidirritatie veroorzaken, verergeren aan anclamp of atopische dermatitis, terwijl het zonnebrandzuur helpt om het te vermijden.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 8
    3. Zich onthouden van acuut voedsel. Chili Pepper, scherpe sauzen en andere scherpe kruiden dragen bij aan zweten, dus probeer ze te vermijden. Als je merkt dat je zweet wanneer je iets scherps eet, onthoud dan van dergelijk voedsel, vooral op openbare plaatsen.
  • Onder andere, uien en knoflook geven het zweet een onaangename geur.
  • Titel afbeelding vermijd te veel stap 9
    4. Beperk de consumptie van cafferij en alcoholische dranken. Let op of u niet sterker zweet wanneer u koffie, thee of alcoholische dranken drinkt. Onthoud indien nodig van deze drankjes, vooral op openbare plaatsen.
  • Merk op dat cafeïne ook in chocolade zit, dus onthoud indien nodig van Sweets.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 10
    vijf. Als het zweten is geassocieerd met stress, probeer dan Ontspannende technieken. Als u zich voelt dat u zich zorgen maakt of stress ervaart, neem dan een diep adem op ACCOUNT 4, houd uw adem in en telt u naar vier en adem dan langzaam uit. Stel je op hetzelfde moment voor dat je in een aantal paciferingsplaats bent, bijvoorbeeld een aangenaam beeld van je jeugd voorstellen.
  • Probeer rustgevende oefeningen aan stressvolle situaties uit te voeren en tijdens hen, bijvoorbeeld voor een openbaar verslag of bij een bezoek aan een tandarts.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 11
    6. Zorg ervoor dat je je dwingt om te zweten. Krijg een dagboek en noteer de redenen die je zweten. Gebruik voor deze kleine notebook of teksteditor op uw mobiele telefoon.
  • Als u bijvoorbeeld een gerecht van een scherpe saus op het avondeten hebt verzonden en enorm begon, controleert u het in uw dagboek. Als je begint te zweten na de wijnklier of een onaangenaam gesprek, schrijf het ook naar het dagboek.
  • Remit-triggers die je laten zweten - het zal je helpen om dergelijke situaties verder te voorkomen.
    • Methode 3 van 4:
    Openbaar gedrag
    1. Titel afbeelding Vermijd te veel stap 12
    een. Draag gemakkelijke kleding die lucht goed mist. Kies kleding van lichte natuurlijke stoffen, zoals katoen of vlas. Lichte tinten helpen ook niet te oververhitten, omdat lichte kleding minder zonlicht absorbeert in vergelijking met donker.
    • Potplekken zijn sterker op grijze doek, dus probeer deze kleur te vermijden.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 13
    2. Draag met mij vervangbare kleding en reserve sokken. Grijp een extra shirt of blouse die je gedurende de dag kunt dragen als je zweterige plekken op kleding hebt. Voordat u een vers shirt opdoet, zweet het zweet met een servet of een neusdoek. Bovendien, als je benen zweet, doet het extra paar sokken niet pijn.
  • Verander indien nodig sokken 2-3 keer gedurende de dag.
  • Plaats schakelkleding in een rugzak of een kleine wegzak die in de auto kan worden achtergelaten of in een kast op het werk wordt gestopt.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 14
    3. Krijg kleding uit speciale stof die vocht goed absorbeert. Zo`n weefsel absorbeert het uitgebrachte zweet. Draag t-shirts en ondergoed uit het absorberende weefselvocht - het zal helpen om zweetvlekken op bovenste kleding te vermijden.
  • Kleding van absorberende stoffen vocht kan vrij duur zijn. Goedkoper om ondergoed uit katoen te kopen, dat ook vocht absorbeert, hoewel niet zo goed als speciale stoffen.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 15
    4. Ontdoe je van OT Hand zweten Een anti-transpirant of absorberend poeder gebruiken. Als je veel handen hebt, probeer ze `s ochtends met een antiperspirant te spuiten en voor het slapen gaan. Je kunt ook kinderpoeder, voedsel soda of zetmeel toepassen.
  • Voordat u een anti-transpirant in de handen aanbrengt, vergeet dan niet om ze te drogen met een handdoek of een föhn.
  • Als je je handen vaak zweet, gebruik dan geen dikke fat-lotions, waaronder vaseline.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 16
    vijf. Als je benen zweet, koop ademend schoenen. Goed geschikte schoenen van leer of andere natuurlijke materialen. Kies sneakers met kleine gaten als lichtschoenen.
  • Als je kunt, draag sandalen of ga op blote voeten om je benen te ademen.
  • Je kunt ook sportsokken kopen van een speciaal absorberend materiaal.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 17
    6. Gebruik bij hete weer een bevestigingspray of poeder voor make-up. Als u veel gezichts- en zweetmake-up hebt, moet u de basis (database) onder make-up toepassen voordat u een TONE CREAM of BLUSE gebruikt en oogmake-up maakt. Na het aanbrengen van make-up, bevestig het met een bevestigingsspray of poeder zodat de cosmetica niet stromen.
  • Draag een servet met u, die voorzichtig kan zijn om in het gezicht te komen, zodat de make-up niet kan beschadigen. Koffiefilters zijn ook geschikt voor deze doeleinden.
  • Voordat u make-up aanbrengt, kunt u met een antiperspirant in de vorm van een spray strooien. Controleer de antiperspirant op een klein deel van de huid, zodat er geen irritatie is.
    • Methode 4 van 4:
    Raadpleeg uw arts
    1. Titel afbeelding Vermijd te veel stap 18
    een. Als een sterk zwetend je dagelijks leven nadelig beïnvloedt, raadpleeg je je arts. Meld je aan voor een receptie naar de dokter als het zweten met anderen communicatie voorkomt of je onzeker voelt. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en in het geval dat verhoogd zweten sterk en plotseling is ontwikkeld, vergezeld van gewichtsverlies of het voornamelijk `s nachts gebeurt.
    • Je kunt hyperhydrose hebben, of een verhoogde activiteit van zweetklieren. Bovendien kunnen overmatig zweten worden veroorzaakt door andere ziekten.
    • De dokter kan u naar de dermatoloog leiden, dat wil zeggen, een specialist in de huidziekte.
    • Intensief zweten in combinatie met moeite ademhaling, pijn in de borst, evenals in de hand, nek of lagere kaken kunnen wijze duiden op ernstige gezondheidsproblemen waarin onmiddellijke medische zorg nodig is. Als u deze symptomen ondervindt, neem dan onmiddellijk contact op met het Emergency Medical Center.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 19
    2. Bespreek de medicatie met uw arts. De meeste verschillende medicijnen kunnen een dergelijk bijwerking veroorzaken als zweten. Leer van de dokter als het toegenomen zweten met elk geneesmiddel dat u regelmatig neemt. Vraag hem indien nodig om dit medicijn op een ander te vervangen.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 20
    3. Vraag een arts als hij een speciale fondsen aanbeveelt. De dokter kan u een sterkere anti-transpirant, drogende crème of anticholinergisch medicijn aanbevelen. Neem de toegewezen tool in overeenstemming met de aanwijzingen van de dokter en stop niet met het ontvangen van het zelf.
  • In de regel worden voor het begin een krachtige antiperspiranten en drogende crèmes voorgeschreven. Als ze niet effectief zijn, kan de arts orale voorbereidingen schrijven.
  • Orale anticholinergische agenten handelen op het hele lichaam, dat wil zeggen, hun droogeffect verspreidt zich door het hele lichaam. Ze kunnen het werk van de zweetklieren onderdrukken, evenals een droge mond en in de ogen veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 21
    4. Probeer ionoforese als je veel handen en voeten benen hebt. De arts kan procedures voor zichzelf uitvoeren of een inrichting aanbevelen voor ionoforese, die thuis kan worden gebruikt. Wanneer ionoforese, wordt een zwakke stroom door water gevoerd, wat helpt zweetklieren te onderdrukken.
  • Meestal bestaat de loop van de behandeling uit verschillende procedures van 30 minuten per week.
  • Tijdens ionoforese zul je je tintelend voelen, die kan worden gevoeld en binnen een paar uur na het einde van de procedure. In zeldzame gevallen kan ionoforese dergelijke bijwerkingen zoals blaren, irritatie en droge huid veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 22
    vijf. Bespreek met uw arts de mogelijkheid van Botox-injecties. Botox verlamt tijdelijk zweetklieren, en dit effect duurt 7-19 maanden na injectie. Botox-injecties worden gebruikt met een sterk zweten, terwijl het medicijn onder de muis wordt geïnjecteerd, in de huid van het gezicht, handen of voeten.
  • Bijwerkingen van botox-injecties omvatten pijn op de injectieplaats en griepachtige symptomen. Wanneer injecties in de palm van Botox tijdelijke zwakte en pijn kunnen veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 23
    6. Denk aan microgolfthermolyse. Deze methode is van toepassing op oksels en andere delen van het lichaam met hoog zweten, waar een beschermende laag vet is. In dit geval geeft een speciaal apparaat gecontroleerde elektromagnetische energie uit die zweetklieren in de geselecteerde plaats vernietigt. Beveel meestal 2 procedures aan met een interval van 3 maanden.
  • Vernietiging van zweetklieren onder de muis heeft geen invloed op het vermogen van het lichaam om de temperatuur aan te passen. Onder de muis zijn er slechts 2% van alle zweetklieren.
  • De procedure gaat niet gepaard met pijn of ongemak, maar gedurende meerdere dagen kunnen roodheid, zwelling en verhoogde gevoeligheid van de verwerkte gebieden verschijnen. Gedurende 5 weken na microgolfthermolyse, kunt u gevoelloosheid en tintelingen op de juiste plaatsen voelen.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 24
    7. Als zweten wordt veroorzaakt door angst, raadpleegt u een psycholoog. Als je afkomt als je je zorgen of angstig bent, kun je een psycholoog, psychotherapeut of een specialist in cognitieve gedragstherapie helpen. Psycholoog of psychotherapeut zal passende ontspannende methoden aanbevelen en u leren omgaan met angst.
  • Indien nodig kan de psychotherapeut ook aanraden om geruststellende fondsen te maken.
  • Titel afbeelding Vermijd te veel stap 25
    acht. Als een extreme maatregel, plaats je toevlucht tot chirurgische operatie. Zweten wordt zelden chirurgisch behandeld, en het is alleen van toepassing als andere methoden niet hebben geholpen. Bij hyperhydrose worden operaties van twee typen gebruikt:
  • De lokale operatie op de oksel wordt uitgevoerd onder lokale anesthesie recht in het kantoor van de dermatoloog. De arts verwijdert zweetklieren door liposuctie, snijdt met een scalpel of schraper of verwerkt een laser. Herstel duurt meestal 2 dagen, hoewel de arts soms aanbeveelt de activiteit van de bediende hand tijdens de week.
  • Bij sympathectomie wordt de zenuw verwijderd, die het lichaam dat zweet signaleert, moet worden gemarkeerd. Met een vergelijkbare procedure, de zogenaamde sympathotomie, wordt de zenuw afgesneden en niet volledig verwijderd. Deze operaties kunnen helpen in het geval van overmatig zweten onder muizen of op het gebied van palmen, maar ze kunnen slechte warmtetolerantie, onregelmatige hartslag en hoog zweten in andere lichaamslocaties veroorzaken.
  • Als u een bewerking nodig heeft, bepaalt de dermatoloog welke procedure geschikt is voor u.

    • Tips

    • Als je minder wilt zweten tijdens het trainen, probeer dan te zwemmen. In dit geval zal het water het onderscheidende zweet afwassen.
    • Als u extra gewicht hebt of last hebt van obesitas, Verlies gewicht. Als gevolg hiervan zal je lichaam beter worden gekoeld en je zult minder zweten.
    • Overmatig zweten kan leiden tot uitdroging, dus drink minstens 8 glazen (2 liter) water per dag.
    • Sommige zorgen dat antiperspiranten het risico op borstkanker en ziekte van Alzheimer kunnen verhogen. Er zijn echter geen wetenschappelijk bevestigde gegevens die het gebruik van antiperspiranten het risico van deze of andere ziekten verhoogt.

    Waarschuwingen

    • BERICHTJE STUREN Medische Zorg Als een verhoogd zweten door duizeligheid, pijn in de borst of buik, koude koude, gewichtsverlies of andere ongebruikelijke of ernstige symptomen wordt vergezeld.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar