Hoe je haar man of vrouw te vertellen dat hij of zij dik wordt

Het gevoel dat je verplicht bent om iemand te vertellen dat hij kilogram wint, creëert een nogal onaangename situatie waarin je kunt zijn, vooral als je getrouwd bent of getrouwd bent met deze persoon. In hoe we ons eigen gewicht waarnemen, zijn veel emoties en zelfrespect geïnvesteerd. Het maakt ieder van ons denkt dat moeilijkheden kunnen ontstaan ​​als je deze vraag oplevert over je geliefde of geliefde.

Maar in werkelijkheid is het in veel gevallen beter om uw echtgenoot of echtgenoot te vertellen dat hij of zij gewicht krijgt. Het kan ze redden of op zijn minst de kwaliteit van leven verbeteren. Veel ernstige ziekten zoals kanker en hartaandoeningen, evenals diabetes en hartaanval die rechtstreeks verband houden met overgewicht. En, natuurlijk, overgewicht voorkomt het genieten van vele soorten activiteiten, en ook een gezondheidsrisico. Hoewel je niet gemakkelijk bent om je favoriete persoon te vertellen, dat het tijd is om te stoppen met zoveel koekjes te consumeren, kan het hem of haar leven redden. Ook zal deze persoon energieker en gezond worden.

Stappen

  1. Titel afbeelding Vertel je echtgenoot_wife dat ze dik zijn stap 1
een. Beter om hier eerder een gesprek te geven, de latere. Hoewel het gewicht van elke persoon verandert, wacht dan niet op uw favoriete persoon om te veel gewicht te krijgen, omdat het medische interventie kan vereisen. Als je partner of echtgenoot 5-7 kg scoorde, en het lijkt niet veel op als hij of zij probeert af te vallen, de tijd om in te grijpen.
  • Het beste punt om te beginnen is het moment waarop uw echtgenoot of echtgenoot om welke reden dan ook over het overtollige gewicht klaagt, of er problemen met oude jeans of gewoon ontevreden zijn. In deze situatie is het tijd om een ​​gesprek te beginnen.
  • Titel afbeelding Vertel je echtgenoot_wife die ze dikke stap 2 krijgen
    2. Ga met voorzichtigheid en voorzichtigheid naar de behuizing - ongeacht welke reden is opgedaan, het is belangrijk dat u de sympathie aan uw echtgenoot of echtgenoot uitdrukt. Begin met het stellen van vragen aan hem of haar over hoe hij of zij voelt. Zeg nooit: "Je bent dik / dik". Je echtgenoot of echtgenoot zal op je zorg vertrouwen en of hij of zij voelt dat je haar of zijn uiterlijk aanvalt, zal het een ramp zijn. Ga in plaats daarvan naar de vraag, verwijzend naar angst over gezondheid, energie en vitaliteit, en het ook over gezamenlijke inspanningen in de strijd tegen overgewicht.
  • Dedote een beetje tijd aan een persoonlijk gesprek. Vertel uw echtgenoot of echtgenoot die u zich zorgen maakt over hun gezondheid.
  • Druk de sympathie uit over het feit dat uw echtgenoot of echtgenoot van mening is dat alles niet zo eenvoudig is. Zij of hij realiseert het meest waarschijnlijk dat er dingen niet zo zitten, maar hij of zij kan het misschien niet serieus behandelen. Het kan de eerste bel zijn over wat hij heeft of haar problemen.
  • Probeer naar de wortel van het probleem te kijken tijdens het praten over overtollig gewicht. Als u van mening bent dat het gerelateerd is aan mentale spanning, raadpleegt u medische aandacht. Als dit is geassocieerd met stress op het werk, moet u met uw echtgenoot of echtgenoot praten over het werk, bijvoorbeeld over zorg van werk en zoeken naar nieuw werk.
  • Titel afbeelding Vertel je echtgenoot_wife dat ze dik worden stap 3
    3. Adviseer een medisch onderzoek. Zorg ervoor dat uw echtgenoot of echtgenoot een lichaamsgewicht heeft voordat u conclusies doet. Vraag hem of haar wanneer hij of zij de laatste keer een dokter was. Als dit niet was, en hij of zij vorig jaar geen bloedtest maakte, bied dan de echtgenoot of echtgenoot aan om een ​​afspraak met een dokter te maken.
  • Soms hangt overtollig gewicht af van chemische of hormonale onbalans. Na de geboorte van een kind hebben sommige vrouwen problemen met de schildklier, legt de gewichtsreeks uit. In dit geval moet u medicijnen drinken.
  • Soms kan overtollig gewicht worden veroorzaakt door stress op het werk, depressie of angst. Overgewicht kan een reactie op verlies zijn, bijvoorbeeld verdriet over de dood van een familielid of een vriend of het verlies van werk. Andere veronderstellingen zijn ziekte of veranderingen in het dieet. Gesprek met een gezondheidsprofessional kan helpen om mentale en fysieke problemen op te lossen.
  • Titel afbeelding Vertel je echtgenoot_wife dat ze dik worden stap 4
    4. Denk na over wat hem van of thuis voorkomt. Ondersteuning, zeggend dat je erkent dat het ook de schuld is dat hij of zij het gewicht scoorde. Als je van degenen bent die alles kan eten en niet dik worden, of als je veel doet en het dieet volgen, is je echtgenoot of echtgenoot misschien niet zo. Aan de andere kant, als je de passiviteit van je geliefden aanmoedigt, kan het zijn of haar gewicht beïnvloeden.
  • Je koopt veel fastfood en eet veel? Als u uw echtgenote neemt aan slechte gewoonten, kan het een obstakel zijn voor de gezondheid en het welzijn.
  • Analyseer het thuisschema. Jullie hebben allebei huisvoedsel? Jullie spelen allebei elke dag? Voor het geheel van uw gezinsgezondheid is een prioriteit, en allen vinden u de tijd om de gezondheid te behouden?
  • Titel afbeelding Tell Yur House_Wife dat ze dik zijn Stap 5
    vijf. Help uw partner of echtgenoot een gezonde trainingsmodus te maken. Ga er niets aan, je zou je echtgenoot of echtgenoot moeten vragen, wil of hij of zij speelt sporten en of hij of zij zich beter voelt. Gids Geverifieerde middelen. Kijk op internet of in boeken.
  • Als u een mobiel elektronisch apparaat hebt, downloadt u de app op fitness en dieet. Dit is een eenvoudige en leuke manier om je partner of echtgenote te helpen kijken hoezeer hij zich bezighoudt met sporten, en wat voor voedsel gebruikt. Bovendien kunt u aanbieden om hetzelfde te doen en de resultaten te delen.
  • Titel afbeelding Tell Yur House_Wife dat ze vet stap 6 krijgen
    6. Volg je eigen advies en deelnemen aan de trainingen van de echtgenoot of echtgenoot. Als hij of zij geïnteresseerd is in het handhaven van de gezondheid, doe je jezelf in een voorbeeld. Laat de gezondheid voor u prioriteit zijn, zelfs als u fastfood kunt eten en dun en gezond persoon kunt blijven. Als je goed eet en minstens vijf keer per week sporten, deel je gewoonten met een echtgenoot of vrouw. Bereid je samen, ga winkelen en oefenen samen om een ​​gezonde levensstijl te leiden.
  • Nodig je echtgenoot of echtgenoot uit om in de sportschool te trainen. Vertel hem of haar over de trainingsmodus - Misschien past de trainingsmodus voor uw echtgenoot of echtgenoot.
  • Doe je familie oefeningen. Ren in de ochtenden, ga naar voetbal of doe mee met honkbal of tennisteam.
  • Schrijf een lijst met voedseltypen die je allebei leuk vindt en probeer nuttig voedsel te bereiden. Voer de culinaire cursussen in de lokale fitnessclub of ziekenhuis in en ontdek meer over nieuwe manieren van koken en heerlijk eten.
  • Overwinnen alle obstakels die fast food vermijden. Het is veel moeilijker om gewicht te krijgen als je thuis niet zo`n eten hebt.
  • Titel afbeelding Tell Yur House_Wife dat ze dik worden stap 7
    7. Laat je hele familie leren koken en goed eten. Een van de beste manieren om overgewicht te bestrijden is om gezond voedsel te gebruiken. Leer dit zelf, leer je echtgenoot of echtgenoot en andere familieleden. Eet voedsel, het verbeteren van het metabolisme en het toevoegen van energie voor de hele dag. U kunt ook een arts raadplegen, omdat verschillende mensen verschillende behoeften hebben, afhankelijk van het niveau van gezondheid, metabolisme en leeftijd.
  • Ontdek hoe groot is om een ​​portie te hebben en hoeveel voedsel normaal is. In de VS kunt u MyPLate gebruiken om erachter te komen waar te beginnen, en u kunt ook de diensten van overheidszorgvoorzieningen over de hele wereld gebruiken.
  • In plaats van drie grote maaltijden te maken, deelt u deze tussen zes of zeven kleine porties om het niveau van suiker onder controle te houden. Het is niet geschikt voor iedereen, maar als u uw gezin helpt, kunt u een gezonde levensstijl leiden. Als u diabetes of andere gezondheidsproblemen heeft, neem dan contact op met uw arts en verander uw dieet.
  • Experimenteer met verschillende soorten smaakmakers en voeg verschillende smaken toe aan nuttige gerechten. Wees voorzichtig met die smaakmakers die kunstmatige additieven bevatten. Alle additieven mogen niet worden verwerkt.
  • Probeer niet op straat te eten. Hoewel het handig is, brengt een bezoek aan restaurants meer dan eens per week overgewicht in, omdat u niet weet hoe voedsel wordt gekookt, en hoeveel calorieën erin.
  • Eet thuis eten. Laat je hele gezin thuis eten. Bereid je favoriete nuttige voedsel voor, dat thuis kan worden gekookt en een baan kan volgen, op de universiteit of school. Zorg ervoor dat de ingrediënten altijd bij de hand zijn en alles in de ochtend doen om het proces te versnellen. Het zal iedereen van verleiding redden om tijdens een pauze het café binnen te gaan.
  • Titel afbeelding Tell Yur House_Wife dat ze dik zijn stap 8
    acht. Controleer de overwinning. Vergeet niet om een ​​kleine overwinning te vieren. Als uw partner of echtgenoot een paar kilogram in een week verloor, ga dan samen naar de bioscoop of ga met haar of met het tot de salon of massage. Vier elke overwinning aan haar of hij wist dat je echt blij bent om te slagen. Op andere manieren om de overwinning te vieren zijn de volgende soorten entertainment:
  • Ga met je familie naar het strand of in het park.
  • Kijk naar het spel of ga naar het concert.
  • Schrijf je echtgenoot of echtgenote een liefdesbrief, zeggende dat hij of zij het echte succes bereikte, een paar kilogram dalen. Je kunt ook zeggen dat je heel veel van hem houdt of haar.
  • Koop een nieuwe merkkleding (kleiner) voor uw echtgenoot.
  • Geef hem of haar bloemen, een boek van een geliefde auteur of een bauble.

    • Tips

    • Periodieke honger kan een constante reeks gewichten veroorzaken, omdat de menselijke uitwisseling van stoffen beter zal verteren en meer calorieën absorbeert. Soms winnen mensen die het vasten dieet hebben gekozen een paar kilogram per week, maar verliezen energie en spiermassa. Daarom is "snel gewichtsverlies" een slecht idee. Een of meer kilogram per week is vrij normaal, en elke kleine overwinning moet worden gevierd.
    • Geleidelijke verandering in gewoonten beter en efficiënter dan dieet. Voeg nuttige voeding in kleine hoeveelheden in uw dieet toe en verhoog vervolgens het aantal nuttige voeding. Een sterke verandering in gewoonten zal leiden tot aandoeningen in het spijsverteringsstelsel, bijvoorbeeld, naar diarree, constaties, gassen of andere problemen. Het verhoogt de wens om deze modus door te gaan.
    • Nursing-vrouwen ontladen het gewicht snel, zonder enige moeite. Vrouwen, lacterende baby`s uit de fles, kunnen de biologische reactie van het lichaam ervaren en gewicht krijgen. Daarom probeert u, als u de echtgenoot van mijn vrouw bent, het kiezen van kunstmatige voeding, helpt haar af te vallen. Dit is een probleem dat de meeste mensen onder ogen kwamen.
    • Veel gezondheidsproblemen veroorzaken een oncontroleerbare gewichtstoename. Bijwerkingen van drugsinname, gerelateerde ziekten, erfelijkheid en andere factoren kunnen een plotselinge of geleidelijke gewichtstoename provoceren. Overwin het met een dieet en lichaamsbeweging, maar dit is misschien niet genoeg. Je moet andere methoden proberen, en meer om te leren over de bijwerkingen van drugs.
    • Door mensen die ongeveer vijf kilogram gooien.
    • Het beste wat je kunt doen is kiezen van het moment waarop je echtgenoot of echtgenoot over het overtollige gewicht klaagt. Het kan klachten zijn over oude kleding die niet geschikt zijn in grootte of tekort bij het optillen van de trap. Het kan ook het eventuele ongemak zijn dat is geassocieerd met overgewicht. Het is op dit moment dat ondersteuning moet worden ondersteund.
    • De gemakkelijkste manier om dit te doen omvat de uitlijning van prioriteiten tussen gezonde, maar dure traktaties en ongezonde, maar goedkope traktatie. Fastfood Eenmaal per maand kan een verwachte traktatie zijn. Dagelijks gebruik van fastfood maakt je dik. Begrijp dat je minder vaak high-calorie eten moet eten, en niet constant genieten. Een keer per jaar kan een persoon eten wat hij wil, bijvoorbeeld, op een verjaardag. Kleine porties-gewoonten behoren niet tot het verjaardagsfeestje.
    • Als uw partner of echtgenoot een normaal gewicht heeft, moedigt u de juiste voeding en sporten aan, maar forceer deze niet of laat u het meer gewicht laten vallen. Probeer goede gewoonten te behouden.
    • Constante ondersteuning maken. Als je partner of echtgenoot met rails opkwam, blijf je de volgende dag gezond eten en trainen, alsof er niets gebeurde. Laat je niet ontmoedigd en hem of haar niet schelden. Veranderende gewoonten en levensstijl vereist tijd en geduld.
    • Mannen wachten op dezelfde strijd tussen de leeftijd van 25 tot 30 als gevolg van veranderingen in het metabolisme, evenals het niveau van activiteit met de leeftijd. Het kan ook worden veroorzaakt door te ontwikkelde spieren. Maar dit kan worden vermeden. Vrouwen worden volwassen en voltooien in een bepaalde fase, maar ook bij kinderen kunnen er vergelijkbare veranderingen zijn.

    Waarschuwingen

    • Volg de alarmerende tekens, zoals harde trainingen of honger. Angst over het overtollige gewicht van de echtgenoot of echtgenoot kan een angst voor verlies van een betere passie provoceren. Vertel haar vaak of hem dat je van haar of hem houdt. Zoeken onmiddellijk hulp als je echtgenoot of echtgenoot te veel gewicht gooide.
    • Gebruik nooit ijdelheid als een oorzaak van gewichtsverlies. De concentratie op uiterlijk kan een situatie provoceren waarin u aanneemt dat de externe factor, in plaats van het welzijn van de echtgenote of echtgenoot. Het kan veroorzaken dat je relatie wordt vernietigd.
    • Als een of meer ernstige gesprekken over het gewicht aantonen dat uw echtgenoot of echtgenoot het beledigt, en hij of zij niet wil vechten en haat de sportschool, overtreedt de sportschool,! Leer nooit je partner of echtgenoot en veroorzaakt hem of haar gevoel van schaamte niet. Het zal alleen je relatie bederven, en het is heel onwaarschijnlijk dat hij of zij gewicht wil verliezen.

    Wat je nodig hebt

    • Boeken en sites over gewichtsverlies
    • Nuttig voedsel thuis
    • Oefen kleding (optioneel, afhankelijk van het geselecteerde type training)
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar