Hoe u uw innerlijke kind kunt nemen

Het innerlijke kind is een bron van levenstroepen en menselijke creativiteit. Ontwikkeling van relaties met hun innerlijke kind kan ook emotionele problemen genezen die ontstaan ​​als gevolg van het feit dat u dit deel van uzelf niet eren. Het leven in de wereld van volwassenen kan de vlam van uw innerlijke kind terugbetalen, maar u kunt onder drukfactoren vechten door en opnieuw te nemen door contact op te nemen met uw kinderbron.

Stappen

Deel 1 van 3:
Maak kennis met je innerlijke kind
  1. Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 1
een. Herenig met je jeugd. Een manier om relaties te doen herleven met je innerlijke kind is "op tijd reizen" terug in de kindertijd. Om dit te doen, moet je een lijst maken met dingen die je vreugde brachten toen je jong was. Onderzoek deze herinneringen en probeer het te onthouden dat het wonder van de kindertijd.Je kunt ook proberen deze activiteit opnieuw te doen. Hier zijn enkele ideeën:
  • Sport, het is het voetbal, basketbal, volleybal, tennis of iets anders.
  • Natuur verkennen. PICKNICK - een geweldig idee hiervoor.
  • Spellen spelen. Je kunt van kleding veranderen en thee drinken of een bende piraten neuken.
  • Titel afbeelding Omhel je innerlijk kind Stap 2
    2. Bepaal uw speciale interne kind. Als de relatie met je innerlijke kind in de loop der jaren in verval viel, probeer dan te bepalen in welk stadium van ontwikkeling nu je innerlijke kind is. Het helpt je om een ​​kaart te maken om je innerlijke kind terug te brengen naar je leven.Hier zijn enkele voorbeelden:
  • Verlaten kind. Een dergelijk innerlijk kind gebeurt vaak als gevolg van een echtscheiding of buitensporige werkgelegenheid van ouders. De main hier zijn de angst om in de steek gelaten te worden en een gevoel van eenzaamheid of ongezuurdheid.
  • Speelse baby. Dit kind is een gezond, vaak verwaarloosd aspect van volwassenheid. Speels kind wil spontane plezier, en leven zonder schuld of angst te voelen.
  • Angstig kind. Dit kind hoorde waarschijnlijk in de kindertijd veel kritiek in zijn richting, hij maakt zich zorgen om niet genoeg goedkeuring te krijgen.
  • Titel afbeelding Omhel je innerlijk kind Stap 3
    3. Schrijf een brief aan je innerlijke kind. Het kan een verontschuldiging zijn als het u lijkt dat u uw innerlijke kind verwaarloosde en deze verbinding wilt herstellen. Het kan ook een eenvoudige brief zijn die je verlangen zal uitdrukken om de vriendschap te versterken.
  • Zet de brief aan uw type innerlijk kind. Als hij bang is, probeer dan hem te kalmeren en zijn angsten te verzachten. Als hij zich zorgen maakt over wat hij werd gegooid, laat hem weten wat je er alles aan doet om altijd in de buurt te zijn. Als hij speelt, vertel hem dan dat je zijn zorgeloze vrijheid wilt eren.
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 4
    4. Cultiveren open ruimte. Je innerlijke kind is gewond. Hij heeft mogelijk een veilige ruimte nodig voordat hij zichzelf zal laten zien. Veel mensen verbergen of ontkennen het bestaan ​​van een interne kind omdat ze geloven dat ze vanwege hem zwakke er.Om uw kind te bloeien, wees vriendelijk en zachtaardig, tonen goedkeuring. Kom zachtjes als een klein dier wiens vertrouwen dat je wilt krijgen.
  • Zit in stilte en vertel je innerlijke kind wat je meer wilt weten over hem die je wilt praten en wat je wilt dat hij zich veilig voelt. Het klinkt misschien dom, maar in feite hanteer je een deel van jezelf en je onderbewustzijn.
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 5
    vijf. Luister naar je gevoelens. Een van de belangrijke manieren om contact op te nemen met uw innerlijke kind is om goed te letten op de gevoelens die voortkomen uit u in het dagelijks leven. Ze verlaten hun wortels in veel verbazingwekkende en pijnlijke ervaringen van kinderen wanneer je jong en impressioneel was. Angst en onzekerheid van het interne kind, evenals zijn vreugde en bewondering zich vaak ontvouwen in de emotionele patronen van ons volwassen leven..
  • Controleer jezelf gedurende de dag. Vraag jezelf "wat ik nu voel?". Probeer deze gevoelens met woorden uit te drukken.
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 6
    6. Wees voorzichtig met je innerlijke kritiek. Een van de grootste obstakels die je kunnen voorkomen dat je je innerlijke opvang en zorg geeft - dit is een stem van kritiek. Deze stem kan je vertellen dat je al te volwassen bent om de angsten van kinderen te hebben of de domheid van de kindertijd te nemen.
  • Innerlijke criticus begint zich te ontwikkelen in de kindertijd. Dit is een reactie op de onderdrukking van een intern kind.Respecteer je innerlijke kritiek als onderdeel van zijn innerlijke kind, dat was ingeblazen of beledigd, maar raak niet vast in een negatieve interne dialoog.
  • Beantwoord je innerlijke kritiek zoals dit: "Ik begrijp waar je vandaan kwam. Ik begrijp dat je gewond bent en pijn doet. Ik ben in de buurt om je te ondersteunen ".
    • Deel 2 van 3:
    Snijd je innerlijke kind
    1. Titel afbeelding Omarmen Je innerlijke kind Stap 7
    een. Waarnemen Serieus uw innerlijke kind. Misschien wil je je innerlijke kind duwen, omdat zijn problemen niet geschikt lijken in je volwassen leven. Dit is echter onjuist, omdat veel van onze diepste angsten worden overgedragen aan hen. Vermijd de verleiding om uw innerlijke kind te negeren of hen te verwaarlozen. Het is onmogelijk om van hem te verdampen.
    • Luister naar hem zoals je naar een echt kind zou luisteren. Hij is hetzelfde en zijn gevoelens zijn net zo belangrijk.
  • Titel afbeelding Omhel je innerlijk kind Stap 8
    2. Neem de gevoelens van je innerlijke kind. Je kunt teleurstelling ervaren als het gevoel van angst of onzekerheid de sleutel ergens in je slaat. Maar je moet het zich veroorloven om deze energie te voelen omdat je innerlijke kind zegt.
  • Het kan de hysterie rollen of in de moedeloosheid vallen. Je kunt deze emoties nemen, ze niet "verlaten". Herken ze, maar ga dan verder, zodat ze hun acties niet kunnen bepalen.
  • Titel afbeelding Omhel je innerlijk kind Stap 9
    3. Gebruik een heropvoeding om te genezen. Revilization is gebaseerd op het idee dat u, al als een volwassene, kennis en middelen hebt om uw innerlijke kind te geven wat hij nodig heeft.Als je het gevoel hebt dat je innerlijke kind genezing nodig heeft voordat hij zich in je leven in de beste vorm kan manifesteren, is het de moeite waard om zo`n aanpak te proberen. Gebaseerd op de pijnlijke ervaring van zijn verleden, weet je het beste wat hij nodig heeft en hoe je hem kunt helpen..
  • Als je ouders je bijvoorbeeld nooit een verjaardagsvakantie bevredigen, regelen het zelf. Nodig je vrienden uit en vertel me dat je dit deel van je jeugd maakt.
  • Nog een voorbeeld: lof jezelf als je weet waar je trots op kunt zijn. Vertel me: "Ik ben trots op mezelf en mijn prestaties".
  • Titel afbeelding Omhel je innerlijke kind Stap 10
    4. Bescherm uw innerlijke kind. Hoewel het niet de moeite waard is om jeugd-angst toe te staan ​​om je te beperken, maar je moet gevoelig zijn voor de behoeften van je innerlijke kind. Als je een zekere onzekerheid hebt dat je niet volledig hebt overwonnen, respecteer je haar. Je hebt bijvoorbeeld misschien een lengte angst, die zich eerst in de kindertijd manifesteerde. Wees aardig voor dat deel van jou dat nog steeds niet zeker is van klimmen of springen in het zwembad met een hoog springplank..
  • Voorkom bovendien provocerende situaties. Als een bedrijf van specifieke mensen de jeugdalarmen versterkt, beperkt u contact met deze personen. Als je bijvoorbeeld een broer hebt die je plaagt en je het gevoel voelt, besteed je dan niet meer tijd met hem dan nodig.
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 11
    vijf. Organiseer uw leefruimte. Maak je huis meer open kindertijd.Het veranderen van de omgeving zal veranderen hoe je je voelt, dus geef je leven wat kinderen directheid en creativiteit. Studies tonen aan dat zelfs zulke eenvoudige dingen, als verschillende tinten, de stemming kunnen beïnvloeden.Plaats uw vertrouwde items, zoals Awards of Soft Speels in de planken. DUCT de oude foto`s met jou en je familie en verspreiden ze over het hele huis. Probeer de kleur van de muren helderder te maken, hetzij schilderen of longen en leuke schilderijen.
    • Deel 3 van 3:
    Ontwikkel je gevoel van plezier
    1. Titel afbeelding Omhel je innerlijk kind Stap 12
    een. Speel je huid en zoek. Als je kinderen of neven hebt, speel dan met ze. Je kunt ook uitnodigen om deel te nemen en je volwassen vrienden, het zal leuk zijn. Voor het spel van verstoppertje is er een hele psychologie die zegt dat het een levensbevestigingsspel van onderzoek en manifestaties van liefde is.
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 13
    2. Koop een trampoline of gebruik iemand anders. Je kunt ook een opblaasbaar huis huren en al je vrienden uitnodigen. Lichamelijke activiteit helpt je van stress af te komen en de ervaring zal je eraan herinneren aan hoe je graag op een trampoline in de kindertijd sprong.
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 14
    3. Teken of koop kleuring. Dergelijke activiteiten zullen u helpen bij elkaar te verbinden met de creativiteit van uw kinderen wanneer objecten die u tekent niet alleen een omtrek op papier, deze zijn geheel geopenbaarde emotionele werelden. Studies tonen aan dat tekening kinderen helpt hun emoties uit te drukken die ze nog niet hebben gerealiseerd omdat volwassenen zich ervan bewust kunnen zijn.Tekening en andere beeldende kunsten helpen je innerlijk kind jezelf uit te drukken.
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 15
    4. Regelen een dansfeest. Dansen, zoals andere fysieke activiteit, kan helpen om van stress af te komen, en het is ook een creatieve manier van expressie die verschillende leeftijdsgroepen omvat. Iedereen houdt ervan om te dansen, van een kind tot een oudere persoon. Gebruik dans om verbinding te maken met je innerlijke kind op een manier die ook je volwassen verlangens en interesses wegneemt..
  • Vergeet niet om toe te voegen aan afspeellijstliedjes van de kindertijd!
  • Titel afbeelding Omarm je innerlijke kind Stap 16
    vijf. Probeer gratis letter of gratis tekening. Om dit te doen, is het noodzakelijk om je bewuste geest te laten rusten wanneer andere delen van jou in bezit komen. Het kan een krachtige bron van creativiteit en plezier zijn, vooral als u van plan bent om uw innerlijke kind tot expressie te staan, omdat het handig is.
  • Gebruik potloden, markeringen of gekleurd papier om leuk te zijn.

    • Tips

    • Als je kinderen hebt, probeer dan de wereld te zien bij hun ogen. Wanneer je iets samen met iets vrolijks studeert, neem dan hun zorgeloze relatie.
    • Fun kan overal worden gemaakt. Kijk uit de hulp van je innerlijke kind wanneer je binnenlandse zaken doet of andere taken uitvoert. Draai ze in het spel.

    Waarschuwingen

    • Ga niet zo ver in de modus van het kind om uw volwassen taken te verwaarlozen. Zoek de balans die bij u past.
    • Vermijd mensen die denken dat het dwaas is om zich als een kind te gedragen. Deze mensen zijn waarschijnlijk te actieve innerlijke criticus, en ze begrijpen het belang van het interne kind niet.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar