Hoe talia te meten

Een dergelijke maatregel, zoals taille-singel, is in veel gevallen erg belangrijk, uitgaande van de keuze van kleding en eindigend met de beoordeling van hoe optimaal uw gewicht is. Gelukkig is het heel eenvoudig om deze maatregel te verwijderen. Om dit te doen, heb je alleen een centimeter tape nodig.

Stappen

Methode 1 van 2:
Metingen verwijderen
  1. Titel afbeelding Meet je taille Stap 1
een. Kleding met taille verwijderen of verhogen. Om de exacte maat te achterhalen, is het noodzakelijk om de blote buik te meten. Verwijder daarom alle kleding die de toegang tot uw taille blokkeert. Shirt kan worden verwijderd of net op de borstniveau worden verhoogd. Als je interfereert met de broek, unbutton ze en sluit de heupen af.
  • Titel afbeelding Meet uw taille Stap 2
    2. Vind talia. Rush je handen aan de zijkanten het bovenste deel van de heupen en de basis van de borst. De taille bevindt zich in de zachte zone tussen deze gebieden met de uitstekende botten. De taille is het meest smalle deel van de torso, dat meestal op het navel-niveau of iets boven is.
  • Titel afbeelding Meet je taille Stap 3
    3. Wikkel een centimeter tape rond de taille. Sta rechtdoor, adem normaal. Bevestig het eerste uiteinde van een centimeter tape aan de navel, waarna de tape langs de taille om de achterkant en uitvoer weer wikkel. De tape moet parallel liggen met de vloer en het strak maken, maar niet in de huid botsen.
  • Zorg ervoor dat over de omtrek van de taille centimeter tape precies ligt en niet draait, vooral op de achterkant.
  • Titel afbeelding Meet je taille Stap 4
    4. Kijk naar het juiste label van centimeter tape. Uitademen en kijk dan naar de waarde op het lint. De gewenste maatregel zal zich op dat moment bevinden waar het begin eindigt met zijn staart. Het getal dat hier wordt aangegeven en zal uw taille-singel in centimeters betekenen.
  • Titel afbeelding Meet uw taille Stap 5
    vijf. Controleer uw maatregel. Meting opnieuw uitvoeren om ervoor te zorgen dat de ontvangen meting. Als de tweede maat verschilt van de eerste, voert u de derde meting uit en berekent u de gemiddelde waarde tussen alle resultaten.
    • Methode 2 van 2:
    interpretatie van resultaten
    1. Titel afbeelding Meet je taille Stap 6
    een. Controleer hoe gezond uw parameters. Een gezonde waaier in mannen wordt beschouwd als een taille van minder dan 94 cm, en vrouwen zijn minder dan 80 cm. De omtrekwaarde van de hogere taille voor de vloer zegt dat u een aanleg heeft voor ernstige gezondheidsproblemen, inclusief hartdefecten en slagen. Ook te groot is de grootte van de taille kan praten over uw aanleg met diabetes en kanker van het tweede type.
    • Als je middel verder gaat dan gezonde indicatoren, moet je waarschijnlijk een arts raadplegen.
  • Titel afbeelding Meet uw taille Stap 7
    2. Overweeg mogelijke factoren die uw metingen kunnen beperken. In sommige situaties kan de havendaling niet worden beschouwd als een betrouwbare indicator van uw gezondheid. Bijvoorbeeld, als u zwanger bent of ziek bent met een dergelijke ziekte, wat leidt tot een toename in de buik, vanwege wat de waaierwerende waarde kan zijnOzelfs zelfs als je in uitstekende staat bent. Evenzo kan de etnische afkomst van een persoon het verhoogde volume van de taille beïnvloeden; het is meestal kenmerk van de Chinese, Japanse, Aziaten, Aboriginal en eilandbewoners van Torraskoy Strait.
  • Titel afbeelding Meet uw taille Stap 8
    3
    Controleer uw BMI om meer informatie over uw eigen gewicht te krijgen. Als, meten, het meten van de taille, weet u niet zeker of u in het kader van een gezond gewicht valt, u kunt proberen uw Body Mass Index (BMI) te berekenen. Deze indicator houdt rekening met uw gewicht en groei en stelt u in staat om erachter te komen of u het gewicht moet verliezen.
  • Als uw BMI betekent dat u overgewicht of obesitas hebt, raadpleegt u een arts om mogelijke opties te bespreken Terug naar gezond gewicht.

    • Tips

    • Als u de dynamiek van de taille-dynamiek wilt bijhouden, verwijdert u de montage metingen. Dus je zult niet alleen voor je gezondheid zorgen, maar je zult ook in staat zijn om gewichtsverlies te verminderen, als, bijvoorbeeld, na een tijdje dat je nodig hebt om in de genechter te gaan om een ​​trouwjurk te bestellen, een jurk voor een prom of fase prestaties enzovoort.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar