Hoe radicale eerlijkheid te oefenen

Eerlijkheid is het eerste hoofdstuk in het boek van wijsheid. - Thomas Jefferson

Misschien gehoord in hun hele leven, hoorde je veel leugens en semi. En misschien heb je een aanzienlijk deel van je tijd doorgebracht, gissen wat ze in de geest hadden, omdat er een mogelijkheid was dat ze helemaal niet eerlijk waren. Wat gebeurt er als je stopt met praten met een leugen? Marsh toestemming en diplomatie? Je denkt dat je in de buurt kunt beledigen? Je bent klaar om de waarheid te leren?

De "Radical Eerlijkheid" -beweging werd opgericht door de psychotherapeut genaamd Brad Blanton, die ophoudt dat mensen veel gelukkiger zouden zijn als ze helemaal eerlijk waren en Geen lgali - ongeacht de waarheid. Je moet gewoon jezelf beloven om dingen te zien en letterlijk te waarnemen zoals ze zijn, voor zover mogelijk. Als je gewend bent om te ontploimten wat je denkt, heb je tijd nodig om van deze gewoonte af te komen, maar de resultaten zijn aangenaam.

Stappen

  1. Titel afbeelding Practice Radical Eerlijkheid Stap 1
een. Kijk jezelf wanneer je liegt. De meeste mensen liggen de hele dag, elke dag. Bijvoorbeeld, gemiddeld ligt 60% van de mensen twee of drie keer gedurende een gesprek van 10 minuten! Dus als je jezelf probeert op te vangen op leugens, zul je verrast zijn door te leren hoe vaak je het doet. Het zal ook interessant zijn om na te denken over hoe vaak de mensen die je omringen zeggen. En onthoud dat het doel van dit item is observe. Oordeel niet en niet rechtvaardigen, zeggen "Nou, ik geef toe, ik ik moest Verlicht en zo verder ... Blah, Blah, Blah."Rationalisatie is een ontkenlijk product en ontkenning is een diepe vorm van een leugen.
  • Wanneer mensen vragen hoe het met je gaat, antwoord je eerlijk?
  • Doe je alsof iets je interesseert, hoewel het in feite niet is?
  • Je hebt gemerkt hoe je de onrechtvaardigheid te vertellen om iemands gevoelens niet te kwetsen?
  • Je bent stil als je iets te zeggen hebt?
  • Titel afbeelding Practice Radical Eerlijkheid Stap 2
    2. Denk je aan of je echt een goede daad doet, een leugen vertellen. Is het de moeite waard om een ​​persoon uit de realiteit te kiezen? Of het addresident uw leugens in redding zal waarderen? Je gaat ervan uit dat hij zo zwak is dat hij de waarheid niet zal kunnen verdragen?
  • Misschien zeggen je tegen iemands waarheid, je een persoon een kans geeft om niet alles dicht bij het hart te nemen, en dit is een zeer waardevolle vaardigheid die erg nuttig is in het leven.
  • Doe net alsof je geïnteresseerd bent in het luisteren naar de gesprekspartner - in zekere zin, inherent aan manipulators en mensen die gewend zijn om aan te schattenend voor iedereen. We passen deze truc vaak toe bij het communiceren met kinderen, terwijl we ze te onvoldoende beschouwen en onervaren zijn om te begrijpen dat niet iedereen hetzelfde is als zij. Als je verwijst naar die om je heen hoe kan kinderen, dan kan een geweldig moment vinden dat de mensen die je omringen, gedragen als kinderen.
  • Echt false is echt De beste manier om je mededogen te tonen? Of voor jij Dit is de gemakkelijkste manier om tegenstrijdigheden, mislukkingen en ongemak te voorkomen? Als je gaat liegen, dan ben je misschien eerlijk om jezelf de reden voor je leugens te noemen - vertel jezelf niet dat je het doet voor het voordeel van anderen of het is een manifestatie van je vriendelijkheid wanneer je in feite bent dat je in feite bent gebrek aan moed om de waarheid te vertellen.
  • Titel afbeelding Practice Radical Eerlijkheid Stap 3
    3. Bewust van het feit dat ze zeiden. Zodra je het ziet, hoe vaak je liegt, probeer dan van tijd tot tijd op de hoogte. Het is meestal gemakkelijker om de waarheid na een gesprek te vertellen, en niet tijdens het, dus het is een goed brugge voor een begin. Je kunt beginnen met leugens, maanden gezegd of jaren geleden (mensen zullen je al snel vergeven - het lijkt hen dat dit alles al in het verleden is), en beken dan de leugens die je een paar dagen, uren of zelfs seconden bekent geleden. ("Nou, in feite, toen ik je vertelde dat ik graag sushi zou eten, loog ik. Eigenlijk wil ik niet sushi, ik wilde gewoon cool zoeken. Misschien beter in hamburgers?")
  • Sommige mensen zijn bang en sommigen zullen je openhartigheid waarderen. Het is ook een goede manier om de mensen die je omringen te leren kennen - ze zijn gevoelig en genereus? Of ze zijn gemakkelijk geïnspireerd door slechte dwazen?
  • Sommige bekentenissen zijn het best vergezeld van een verontschuldiging.
  • Titel afbeelding Practice Radical Eerlijkheid Stap 4
    4. Filter uw woorden niet. Nu is het tijd om te beginnen met zeggen wat je denkt. (Zie waarschuwingen hieronder). Je kunt de waarheid echt vertellen? Proberen. Denk je hard aan als je alleen blijft en zeg alles wat tot aan je hoofd komt, ongeacht hoe gek, vies of domme deze gedachten. Dit is een goede oefening voor warming-up, en je moet het regelmatig doen om de directe verbinding tussen de hersenen en de mond te versterken. Probeer het te doen als je met een vriend praat (je kunt hem uitleggen wat je doet en suggereert, alsof het een spel is). En probeer het met de tijd het voor iedereen te doen! Hier is hoe je met de waarheid kunt praten:
  • Geef toe dat je iemands naam bent vergeten, zelfs als wordt aangenomen dat je de naam van deze persoon kent, omdat je er een jaar mee vertrouwd bent, zie je hem regelmatig, je kent de namen van zijn kinderen en de bijnaam zijn hond ken.
  • Als het gesprek begon te bussen - vertel me hierover aan de interlocutor. "Ik ben al een minuutje dat ik niet naar je luister" of "om eerlijk te zijn, ik ben niet geïnteresseerd om erover te praten" of gewoon "Ik ben moe. Ik zal tien minuten zijn ".
  • Druk je ontevredenheid uit met collega`s of zelfs de chef. "Ik ben woedend door het feit dat u onze Office Note niet eerder hebt geantwoord. Maar tegelijkertijd faciliteerde je me een taak, want als we niet kunnen doen wat je wilt, kun je je late antwoord beschuldigen. ".
  • Start de voorstellen van de woorden "Ik ben beledigd door jou voor ..." of "Ik ben je dankbaar voor ..."
  • Rol uw eerlijkheid indien mogelijk persoonlijk uit. Hiermee kunt u de consequenties van uw radicale eerlijkheid ten volle ervaren en niet toestaan ​​om aan de gastzijde te ontsnappen, wat betekent dat de persoon nergens heen gaat, wanneer ze een shock sokken, en u kunt het om het gesprek te voelen en het gesprek te voelen.
  • Titel afbeelding Practice Radical Eerlijkheid Stap 5
    vijf. Bereid je voor op REVERSAL Fire. Als je radicaal eerlijk bent, zullen sommige mensen je op dezelfde manier antwoorden. Verheug je erin. Dit is een goede gelegenheid om een ​​nieuwe dialoog te beginnen en te leren over een persoon wat je misschien nooit hebt geleerd onder andere omstandigheden, omdat je te bang was om elkaars gevoelens pijn te doen. Wanneer je je vriend vertelt dat hij in feite vettig is, kan hij je vertellen dat met een baard eruit ziet als een dakloze houthakker. Antwoord waardig!
  • "Bedankt voor het zeggen."
  • "Ik ben het eens."
  • "Echt!"
  • "Waarheid?"
  • Titel afbeelding Practice Radical Eerlijkheid Stap 6
    6. Ken de maatregel. Hoe eerlijk kan zijn? In gevallen met betrekking tot eerlijkheid, is er een subtiele lijn tussen radicaliteit en roekeloosheid. Roekeloze eerlijkheid kan leiden tot het feit dat u, zwaait naar de waarheid, kunt u schieten. Je moet intuïtief de grens tussen radicalisme en roekeloosheid bepalen. Soms is deze grens voor de hand liggend, soms nee.
  • De oprichter van de "Radical Eery" -beweging toegeven, toegeven dat hij de vertegenwoordigers van de belastingdiensten ligt tijdens het spel in Golf en Poker.
  • Kinderen zijn radicaal eerlijk, maar ze kunnen het onbewust doen. Hun ouders kunnen dit ook niet waarnemen. Dus het is beter om het kind niet te vertellen dat zijn hond in feite geen boerderij heeft genomen waar Santa Claus niet bestaat of hoe hij in feite verscheen op het licht.

    • Tips

    • Radicale eerlijkheid voordat hijzelf terughoudendheid vereist. Wat de beoordeling in elke sfeer die uzelf hebt gegeven, het is bijna altijd te duur. Als we anderen in ponden evalueren, moet u in de yen worden beoordeeld. Soms is een gevoel van eigen superioriteit, het vermogen om iets of de juistheid van uw oordelen te doen ongetwijfeld gerechtvaardigd. Maar veel, zo niet het meest, nee. Zodra u hiervan op de hoogte bent, zal uw identiteit uitbreiden. Je begint jezelf eerdere vragen te stellen en meer eerlijke antwoorden te geven.
    • Bepaal de problemen van real-time relaties. Eerlijkheid in relaties omvat het oplossen van de problemen die hier en nu zijn. Emoties zijn geen schaakfiguren, maar liefde - geen strategisch spel. Als je het gevoel hebt dat er iets misgaat, zoek dan wat het probleem is en accepteer onmiddellijk de beslissing. Als in reactie op u constant somber ziet, en de hele avond passeert in de ongemakkelijke stilte, en de nacht - zonder seks, dan is deze waarschuwing: zo`n spel is de kaars niet waard.
    • Radical zijn eerlijk op het werk betekent dingen doen die persoonlijk persoonlijk voor je vertegenwoordigen, en wanneer het maken van hen problemen moeten maken. Maar u zult niet in staat zijn om problemen op te lossen, als u ze niet identificeert, als u het liever ontkent, negeert of probeert u niet over te praten, omdat u bang bent om `de boot te razen ". Wat je het meest maakt in je werk en in het algemeen ter wereld? Bijna elk antwoord op deze vraag is een project of een bedrijfsidee met uw naam op het pakket. Stel jezelf af: "Dat in de wereld maakt je het meest bang?"- Dit is niet alleen een manier om een ​​kans te vinden om je levensprioriteiten te identificeren, het is ook een kompas dat je leidt naar mensen die je zullen helpen om je dromen tot leven te brengen.
    • Radicale eerlijkheid kan een goede manier zijn om het andere geslacht aan te trekken. Bijvoorbeeld: "In feite wil ik niet thee drinken, ik heb gewoon geprobeerd een manier te vinden om je vast te houden, zodat ik een beetje bij je kon chatten, omdat ik met je wil slapen."Sommige mensen hebben je motieven kunnen afkeer veroorzaken, maar anderen zullen geschokt en verbaasd zijn door je openhartigheid.
    • Je kunt een plons van adrenaline ervaren voor en nadat je de waarheid alleen vertelt. Je breekt bans en riskeert onbegrijpelijke samenleving. Het kan de gewoonte invoeren.

    Waarschuwingen

    • De auteur van de artikelen van het tijdschrift voor mannen esquire a.J. Jacobs probeerden een maand lang eerlijk te zijn en noemden hem de slechtste maand in zijn leven. Mogelijk houdt u niet van vergelijkbare "therapie".
    • "Eerlijkheid" zonder deelname en begrip is niet eerlijkheid, maar een onopvallende vijandschap. - Rosa N. Franzblau. Naakte waarheid kan het meest wrede wapen zijn.
    • doe voorzichtig. De waarheid kan gewond raken. Vraag niemand vragen die u het antwoord niet wilt weten. Uitdrukking "schat, ik kijk niet in dit dikke?"Zoals dynamiet. Je weet in eerste instantie dat je het antwoord niet leuk zult vinden. Als u beledigd bent en uw gevoelens worden aangeboden - het zal uw wijnen zijn.
    • In het ergste geval wordt u ontslagen, zal worden verzonden voor echtscheiding, ze willen niet met u communiceren en een claim presenteren. Op zijn best zul je het onbeleefd vinden, zal het vaker beginnen te noemen, omdat je die aanwezig is, en je zult een gezondere relatie hebben.
    • Je kunt betrokken raken bij de straatgevechten, als je radicale eerlijkheid van iemand zal bereiken.
    • Denk aan de culturele verschillen. Je moet weten met wat culturele groepen extreem frank kunnen zijn. In de westerse wereld zijn de meeste mensen meer "radicaal Frank" dan in het Midden-Oosten, Afrika en Azië. (Hoewel de constructie van een gezin aan de sekte in de islam en de waardevermindering van de beleefdheid op straat in eerste instantie diegenen van ons kan verwarren die Gods of christelijke religies versterkt.) Uw radicale eerlijkheid kan worden genomen voor grofheid of onverschilligheid voor anderen. Immers, in het klooster van iemand anders, gaan ze niet met zijn charter ..
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar