Hoe u uw tekortkomingen kunt nemen

Het idee van persoonlijk "Nadelen" is defect. "Gebrek" - Dit is imperfectie, en de perfecte mensen gebeuren niet, dus zoiets is oorspronkelijk absurd. Niettemin kunnen mensen persoonlijke kwaliteiten, vaardigheden of gewoonten hebben die in bepaalde omstandigheden ontevredenheid veroorzaken. Leer jezelf te begrijpen en van jezelf te houden en een andere naam voor zo te bedenken "Nadelen".

Stappen

Deel 1 van 3:
Vormen een echt idee van jezelf
  1. Afbeelding getiteld Wething woman.jpg
een. Hernoem de tekortkomingen. Noem geen tekortkomingen "Nadelen". Begin ze te overwegen als functies en investeer niet in dit concept van harde oordelen. Nog steeds geschikte opties zoals "eigenaardigheden", "gebruiken" of "onderscheidende kenmerken".
  • Mag hun eigen kenmerken van de nadelen niet noemen. Vergeet de persoonlijke kenmerken zoals "verlegen" of "gesloten", Omdat ze een negatieve lading dragen. Neem jezelf alleen maar een man die tijd nodig heeft om te wennen aan nieuwe mensen, wat heel normaal is.
  • Gebruik zachte en gedetailleerde formulering in plaats van scherpe en onduidelijke definities. Kijkend in de spiegel, spreek jezelf "Ik hou echt van mezelf". Probeer het hardop. Klim op de top van het hoogbouw en schok "Ik ben trots op mezelf". Als uw nadeel bijvoorbeeld zeer onaangenaam is, neemt u een dak en een schok "Ik ben onaangenaam en ik ben trots op mezelf". Mensen zullen je moed voor de waardigheid waarderen.
  • Dit is "dik"? Ongeacht Nadelen kunnen niet eens "Repareren". Leer leven met dergelijke onderscheidende kenmerken.
  • Dergelijke kwaliteit is soms nuttig? Persoonlijke functies kunnen zowel nuttig als schadelijk zijn. Ze zijn geen gebreken. U moet leren hoe u de aard van het gedrag tijdig kunt gebruiken en wijzigen, afhankelijk van de situatie. Bijvoorbeeld:
  • Vasthoudendheid misschien besluitvol. Een soortgelijke persoon kan onvermurwbaar zijn op een onjaardelijk moment, dat tot problemen zal leiden, maar in een andere situatie zal deze eigenschap van de natuur ongewoon nuttig zijn.
  • Perfectionisme Het is nuttig. Perfectionisten worden geconfronteerd met problemen bij het proberen de onvolmaakte wereld te veranderen in overeenstemming met duidelijke normen en voldoet niet aan hulp, maar chirurgen, ingenieurs en Olympische atleten Streef naar uitmuntendheid in hun werk.
  • Titel afbeelding Knappe neurodiverse man.jpg
    2. Maak een lijst Alle hun voordelen en vaardigheden. Specificeer alles dat bij de geest komt. Sla de kwaliteiten niet uit die u repetitief of gewoon zien. Neem dergelijke functies op als Patternity, Vriendelijkheid, Moed, Toelichting, Smaak, Intentie of Loyaliteit. Soms wordt een persoon zo gekeken naar zijn nadelen, die de verdiensten volledig vergeet. Met een uitgebreid idee van jezelf kunt u zelf nauwkeurig en rationeel als persoon beoordelen.
  • Als u te verpletterd bent, dan in plaats van de lijst met een gratis letter.
  • Luister naar de mening van vrienden en familieleden. Soms zien anderen dergelijke kwaliteiten die we niet opmerken. Probeer vaker over dergelijke functies te praten.
  • Titel afbeelding Gehandicapte man schrijven.jpg
    3. Maak een lijst met alles waar je trots op bent. Maak een lijst van dergelijke prestaties als de doelen die je erin slaagde om de momenten te implementeren waarin je jezelf zou kunnen verrassen, of moeilijkheden die geen belemmering voor je hadden. Wees er trots op dat je na problemen bent hersteld, een persoon in een moeilijk moment heeft geholpen, voldoet aan werk- of trainingsprojecten, kreeg kennis. Specificeer de vaardigheden die u hebt in beslag genomen.
  • Titel afbeelding Vrouw die denkt om iets te schrijven. Png
    4. Maak een lijst en realiseer je inconsistenties of behoeften. Schrijf een lijst met dingen die je hebt gemaakt, maar die niet trots zijn. Geef de persoonlijke kwaliteiten op die u wilt veranderen. Wees het meest specifiek. Bijvoorbeeld, in plaats van de zin "Mijn uiterlijk" Schrijven "Ik hou niet van acne op de huid". Als u het incident beschrijft, geef dan zoveel mogelijk details op.
  • Afbeelding getiteld verward vrouw .jpg
    vijf. Beoordeel je ervaringen uit het verleden. Hoe je je gewoonten en levensstijl te vormen? Het draait allemaal om cultuur, familie, biologische kenmerken? Wanneer ze zich manifesteren? Je kreeg vaak kritiek? U wordt beïnvloed door advertentiematerialenbedrijven die proberen geld te verdienen aan uw onzekerheid? Als je woorden zegt waarover ze ertoe spijt hebben, begrijpen dan de redenen. De situatie kan worden verklaard door het nadeel van het tact vanwege de opvoeding of uw reactie op een ongemakkelijk moment?
  • Als je te veel geld besteedt, denk dan na over de redenen, de eerste ene of wat je hoopt te krijgen aan dergelijk gedrag.
  • Hoe beter je je acties uit het verleden begrijpt, zodra je jezelf kunt vergeven voor dergelijk gedrag.
  • Titel afbeelding Ontspannen vrouw met kat.jpg
    6. Verander gedachten. Waarom denk je dat deze functies? "Nadelen"? Deze kwaliteiten hebben positieve aspecten? Bekijk de lijst met uw voordelen en denk of ze kunnen worden geassocieerd met de kwaliteiten die u denkt "Nadelen". Begin met nadenken over je functies op een positieve manier.
  • Misschien vind je jezelf een te emotionele persoon. Verander zo`n beeld van gedachten en herinner jezelf eraan dat je emotionaliteit in staat stelt om sympathie en console anderen in moeilijke momenten te tonen. Dat is de reden waarom mensen uw zorg en ondersteuning zo waarderen.
  • Als u te beïnvloed bent, kan deze kwaliteit worden geassocieerd met creatieve ader.
  • De positieve aard van gedachten zal de kwaliteiten zelf niet veranderen, maar hij zal je sobere beoordelen en jezelf accepteren.
    • Deel 2 van 3:
    Leer jezelf te accepteren
    1. Titel afbeelding Joodse kerel zegt n.jpg
    een. Stop jezelf bekritiseren. Trakteer uzelf met respect, liefde en mededogen. Het is niet nodig om jezelf te tellen, omdat je de situatie altijd rustig kunt beoordelen. Bel alle negatieve gevoelens die je ervaart. Zeg jezelf: "Dit is de gedachte die ik te compleet ben" of "en hier is typisch" Iedereen weet meer "".
  • Titel afbeelding Vrouw met Bindi-gesprekken met vriend.jpg
    2. Neem de positieve verklaringen van anderen. Als je lof, vertel het me "Bedankt". Ignoraly verwerpt oprechte en eerlijke complimenten. Weigering van het compliment is een gemiste kans om een ​​positieve verbinding met een persoon te creëren en het zelfrespect te vergroten. Interfereren niet met je vrienden en familieleden waarderen je.
  • Als je erg depressief bent, vraag je dan om de kwaliteiten te bellen waarvoor hij je waardeert. Vergeet niet te bedanken en een reactie te maken compliment.
  • Titel afbeelding Mansspliner irriteert vrouw .jpg
    3. Merk op wanneer een persoon je probeert pijn te doen. Soms is wreedheid verborgen onder het masker van vriendelijkheid. Je hebt een vriend die altijd benadrukt dat je je tekortkomingen benadrukt? Iemand lacht naar je of bekritiseert vaak iedereen in liefde of één op één? Als je trots bent op je daad, wil iemand je prestatie durven?
  • Probeer dergelijke mensen uit je leven uit te slaan of zoveel mogelijk mee te communiceren.
  • Afbeelding vreedzame professor.jpg
    4. Hou van jezelf. Leer jezelf te nemen voordat je probeert te veranderen. Je bent nogal schadelijk als je begint te veranderen zonder je positieve kwaliteiten en persoonlijke voordelen te herkennen. Houd van jezelf zodat de veranderingen positief fruit brengen. Trakteer uzelf als een bloeiende tuin aan water, trim en onderhoud in volgorde, en niet om dottle te overstromen of te verbranden.
  • Als je de prestaties wilt verhogen, vertel me eerst: "Ik ben slim, hardwerkend en wil grote hoogten bereiken. Ik kan met dergelijke taken aan".
  • Weigeren dergelijke gedachten: "Ik ben te dom en lui, mislukt bij het laatste examen, dus ik stap uit de volgende".
  • Vormen een positief beeld van gedachten en begin met het maken van een plan van actie.
  • Afbeelding Gay man running.jpg
    vijf. Verander je mening over het werken aan jezelf. Wil je iets veranderen, we worden niet van gebreken en verbergen ze ze niet, maar krijgen een nieuwe vaardigheid.
  • In plaats van "Heb minder chatter" Zeg eens: "Moet leren luister".
  • In plaats van "Heb minder nodig anderen" Spreken: "Het is noodzakelijk om het beter te begrijpen en uitzicht te nemen die verschillen van mijn overtuigingen".
  • In plaats van "Moet afvallen" Spreken: "Het is beter om je lichaam bij te houden: om te sporten, te eten en het niveau van stress te verminderen".
  • Titel afbeelding Girl ziet poster.jpg
    6. Merk de onwerkelijke normen op. Er zijn veel afbeeldingen, ideeën en ideeën in de wereld, wat onmogelijk is om te matchen. Ze kunnen afkomstig zijn van de media, onderwijsinstellingen, vrienden of familieleden. Als u niet tevreden bent met een deel van uw functies, mag het helemaal niet worden gescheiden door dergelijke ideeën:
  • Eruit zien als supermodel. Slechts een klein aantal mensen kan eruit zien als beroemde acteurs of modellen. De meeste mensen zijn niet ongelooflijk mooi, slank geboren en voldoen zelden aan de aangenomen normen. Bovendien werken beroemdheden altijd met een hele groep make-upartiesten, stylisten, personal trainers, ontwerpers en fotografen die een afbeelding maken. Als je niet zoals ze bent, dan is dit geen tekortkoming. Je bent een gewone persoon die heel normaal is. Zo`n verlangen om onwerkelijke normen te ontmoeten, maakt je geen gelukkig persoon.
  • Wees de perfecte student. Onderwijs is vooral gericht op de vaardigheden om te schrijven en te lezen, wiskunde en natuurwetenschappen. Deze aspecten zijn erg belangrijk, maar niet iedereen heeft vergelijkbare vaardigheden. Zelfs briljante geesten kunnen slecht zijn om een ​​testwerk te schrijven of de timing te vergeten. Helaas evalueert niemand vriendelijke kwaliteiten, artistieke talenten of je sportkwaliteiten, hard werken of dorst naar avontuur. Wees niet de beste student - het is niet altijd een fout. Misschien verwijzen uw voordelen naar een ander veld. Niet noodzakelijkerwijs van vijf om een ​​succesvolle volwassen man te worden.
  • Wees minder "Succesvol", dan andere familieleden. Een persoon kan zich onvolmaakt beschouwen als hij geen eigenschappen heeft dat de andere familieleden zo gewaardeerd worden. In feite ben je gewoon een andere. Een gelukkige en harmonieuze familie neemt je mee zoals je bent, maar soms is het zo moeilijk om met familieleden te benutten vanwege je functies. Voorbeelden van dergelijke kwaliteiten:
  • Sportbelangen of talenten;
  • Intellectuele vaardigheden;
  • politieke verslavingen;
  • religieuze uitzichten;
  • interesse in familiehoes;
  • Artistieke vaardigheden.
    • Deel 3 van 3:
    Vooruitgaan
    1. Titel afbeelding Transgender Guy Thinking.jpg
    een. Begrijp het verschil tussen werk aan jezelf en een adequate zelfrespect. Breng jezelf helemaal mee - dit betekent niet dat je een uitstekende ontwikkeling hebt afgelegd. Je neemt alleen al je kwaliteiten, goed en slecht, als geheel. Een persoon moet zichzelf zijn en zichzelf waarderen met alle tekortkomingen.Leer zeker te nemen zoals je nu bent - uniek en onvolmaakt.
    • Als je denkt "Ik zal mezelf nemen als ik minder kan eten en afvallen", Je legt jezelf bepaalde voorwaarden die niet altijd kunnen worden waargenomen. Mensen hebben de neiging zich te ontwikkelen om beter en sterker te worden, maar zetten geen verandering Voorwaarde, waarin je jezelf neemt.
  • Titel afbeelding Vrouw praat over haar gevoelens. Png
    2. Leren vraag om hulp. We zijn allemaal geconfronteerd met moeilijkheden en een laag zelfrespect. De beste uitweg in een dergelijke situatie is om over je gevoelens te vertellen en ondersteuning te zoeken aan geliefde mensen. Blijf niet één op één met een probleem, omdat je hulp verdient.
  • Als je moeite hebt om te leren of op het werk, praat dan met iemand. Een persoon luistert naar u en biedt een nuttig advies.
  • Als u vaak over uzelf denkt in een negatieve sleutel, neemt u contact op met een specialist om een ​​mogelijk te identificeren spanning, Depressie of Divorpische stoornis. De situatie kan worden gewijzigd.
  • 3. Zie jezelf als een onvoltooide doek. Tijd en ervaring geven kansen om aan fouten te werken. Opgroeien en beter worden, moet je veel tijd doorbrengen en veel fouten maken. Houd geduld, omdat het soms naar het gaat. De wens om snel fouten te elimineren, wordt in teleurstelling gewikkeld, omdat mensen groeien, leren en al hun leven ontwikkelen. Bijvoorbeeld:
  • LIGEANT adolescenten worden verantwoordelijk voor volwassenen;
  • Een derde grader met lage prestaties kan een uitstekende student zijn bij het leren van nieuwe benaderingen om te studeren.
  • Titel afbeelding Autistic Man and Woman Happy Sultiming.jpg
    4. Zoek ondersteuningsgroepen. Ondersteunende groepen zijn van verschillende onderwerpen: van een laag zelfbeeld tot voedselaandoeningen. Zoek een lokale groep met geschikte details of online platforms waarop u uw problemen kunt bespreken. Deelnemers in groepen helpen u beter te begrijpen en uw functies te nemen, evenals het verwijderen van het gevoel van eenzaamheid.
  • Dematisch ondersteunen van groepen, in de regel hebben geen beperkingen: mensen worden gecommuniceerd met verschillende medische problemen, psychische stoornissen, ontwikkeling en attitudes.
  • Afbeelding met de titel Diverse groep mensen.jpg
    vijf. Communiceren met positieve mensen. Breng vaker tijd door met mensen die je helpen je beter te voelen. Minder vaak voor degenen die je zelfrespect verlagen. Het is belangrijk om te communiceren met mensen die je een gevoel van vreugde en goed humeur geven.
  • Het initiatief beheren en voorstellen om te ontmoeten. Ga voor een wandeling, communiceer voor een kopje koffie of bouw en belichamen van gewrichtsplannen.
  • Titel afbeelding autistisch meisje draaien in jurk.jpg
    6. Leren vergeven. Het is onmogelijk om het verleden te veranderen, ongeacht hoe we willen. Woon niet op eerdere fouten die te wijten zijn aan uw oplossingen of speciale acties. Je kunt de fout alleen herkennen aan het extraheren van les.
  • Als je constant na te denken over de fout, vertel het me dan: "Ik heb de meest optimale oplossing geaccepteerd met de informatie en kansen die op dat moment beschikbaar waren". Nu de fout deel uitmaakt van het verleden, neemt u nieuwe oplossingen met de nieuwe informatie.

    • Tips

    • Sommige "beperkingen" zijn symptomen van aandoeningen en beperkingen zoals autisme, Dyslexie of aandachtstekort en hyperactiviteitssyndroom. Als u veel ongewone functies heeft, is het beter om de vraag te bestuderen en contact op te nemen met een specialist. Nauwkeurige diagnose is een kans om hulp te krijgen, het is beter om jezelf te begrijpen en een ondersteuningsgroep te vinden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar