Hoe een dagboek van de zwangerschap te houden

Zwangerschap - een ongelooflijk belangrijke levensduur van elke vrouw. Dit is het moment van globale veranderingen en het uiterlijk van iets nieuws: van een groeiende buik tot een nieuwe levensstijl en een blik op het leven. Veel vrouwen willen deze veranderingen oplossen en hun gevoelens en nieuwe ervaring in het dagboek beschrijven. Begin met het Houden van een dagboek van zwangerschap heel eenvoudig - dit kan zowel in elektronische vorm als in het traditionele papier worden gedaan. Je hebt tijd nodig om je gevoelens te beschrijven, die veranderingen die in je leven voorkomen, evenals nieuwe vertoningen. Maar je hebt de mogelijkheid om een ​​echt herdenkingsmiddel te creëren dat je voorzichtig zult worden opgeslagen voor lange jaren!

Stappen

Deel 1 van 3:
Selecteer een dagboek
  1. Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 1
een. Als je dit dagboek ooit naar je kinderen wilt overbrengen, is het beter om een ​​traditionele papieren optie te kiezen. Aan de andere kant is zwangerschap een unieke periode van het leven die je misschien wilt onthouden, maar die helemaal niet nodig zijn om met de wereld te delen. Als u een dagboek in de papiervorm houdt, geeft het u de mogelijkheid om de wereld van elektronica af te leiden en zich te concentreren op uw huidige ervaring. Tot op heden zijn er veel prachtig ingerichte dagboeken: elk van hen heeft hun eigen stijl, ontwerp en doel, maar in elk van hen kunt u uw gedachten en gevoelens schrijven.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 2
    2. Als u een belangrijk gemak en beschikbaarheid bent, is het beter om een ​​elektronisch dagboek te kiezen. Dankzij dit heeft u de mogelijkheid om uw zwangerschap te dateren, het in realtime te volgen met behulp van verschillende apparaten en toepassingen, eenvoudig te registreren gedachten en video`s en video te bevestigen.
  • Misschien wil je dit elektronische dagboek delen met je geliefden en familieleden die ver wonen.
  • Het geeft je de mogelijkheid om te communiceren met andere vrouwen die hetzelfde ervaren.
  • De meeste elektronische dagboeken zijn gratis en geven gebruikers de mogelijkheid om een ​​afgewerkt dagboek in eBook of PDF-formaat te downloaden.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 3
    3. Maak je eigen tijdschrift of album. Dit is een geweldige optie als u uw dagboek origineel en creatief wilt uitgeven. Op internet kun je veel verschillende sjablonen vinden, maar alles wat je echt nodig hebt is een album, schoon papier, scotch en je eigen verbeeldingskracht. Je hebt de mogelijkheid om zoveel details en designerdecoraties toe te voegen alsof je wilt - zonder enige beperkingen!
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 4
    4. Verdeel het trimesters dagboek. In elk trimester is er iets globaal, iets nieuws, wat is interessant om te schrijven. Maak een briefje in de kalender en volg het offensief van verschillende belangrijke data. Bijvoorbeeld:
  • Toen je die zwanger hebt geleerd
  • Toen je dit aan je ouders hebt gemeld
  • Toen je voor het eerst ging voor een consult aan de dokter
  • Dag toen je voor het eerst voelde als een baby in de buik bewegen
  • Dag toen je het geslacht hebt geleerd
    • Deel 2 van 3:
    Begin een dagboek te leiden
    1. Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 5
    een. Begin onmiddellijk een dagboek te houden terwijl je weet over de zwangerschap, zodat het het meest complete blijkt. Registreer informatie die belangrijk voor u is. Bijvoorbeeld, wanneer en onder welke omstandigheden heb je meer over zwangerschap gevonden, hoe je je voelde, wat emoties je overweldigd, en ook zeker de reactie van je geliefden beschrijven.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 6
    2. Schrijf in het dagboek wanneer u het noodzakelijk acht. Het onderhoud van een dagboek is echter ongeveer tegelijkertijd in de gewoonte betreden, daarom, hoogstwaarschijnlijk zult u regelmatig records doen. Laat je tijdens de zwangerschap jezelf zo goed schrijven als je wilt - zelfs als het tekstvolume te groot is of integendeel, als het maar een paar voorstellen is. U hoeft het onderhoud van het dagboek niet te waarnemen, omdat sommige thuisrecht alleen uw manier is om een ​​aanzienlijke periode van uw leven vast te leggen.
  • Titel afbeelding Creëer een zwangerschapsdagboek Stap 7
    3. Geen medelijden met de tijd om de details te beschrijven. Als u meer dan 15 minuten schrijft, heeft u de mogelijkheid om na te denken en te schrijven over de details die u niet in de gelegenheid zou hebben om na te denken of u een haast hebt geschreven. Schrijf over al je gedachten over wat er onlangs in je leven is gebeurd, over eventuele veranderingen die je in jezelf hebt opgemerkt.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 8
    4. Om het gemakkelijker te maken om met emoties en gevoelens om te gaan, schrijft u over hen! Tijdens de zwangerschap verandert de stemming vaak, de vrouw wordt te ontvankelijk. Hoogstwaarschijnlijk zult u ook gevoeliger worden dan voorheen, en misschien zelfs geagiteerd. Het is vrij normaal van tijd tot tijd om de aanvallen van angst tijdens de zwangerschap te voelen. Schrijf over wat je voelt: over je angsten, ervaringen, hoop en dromen geassocieerd met je baby.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 9
    vijf. Fixeren in het dagboek die veranderingen die met je lichaam gebeuren. Iedereen weet dat tijdens de zwangerschap het lichaam en het lichaam van vrouwen sterk veranderen, maar elke vrouw en elke zwangerschap is uniek. Hoogstwaarschijnlijk zullen sommige van deze veranderingen leuk vinden, maar misschien zul je enigszins bezorgd zijn over het gewonnen gewicht. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om een ​​paar records te maken over hoe uw lichaam verandert, zodat u na de bevalling de gelegenheid had om ze te lezen.
  • Titel afbeelding Creëer een zwangerschapsdagboek Stap 10
    6. Let op veranderingen in levensstijl. Vanwege de zwangerschap wordt u gedwongen om uw planning te wijzigen, deze onder een andere persoon aan te passen. Denk en schrijf precies hoe je je aangepast aan de behoeften van het kind en de veranderingen die bij je lichaam voorkomen.
  • Hoe bespaar je de balans tussen zwangerschap en werk?
  • Je hebt je dieet veranderd?
  • Je moest iets weigeren of iets nieuws toevoegen aan je leven?
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 11
    7. Begin met het schrijven van brieven aan je toekomstige kind. Dit is een geweldige manier om je gevoelens te uiten over het komende moederschap. Starten van brieven, onthoud verschillende punten:
  • Wees eerlijk en open.
  • Deel je gedachten en gevoelens.
  • Schrijf over hoeveel je wacht op zijn uiterlijk tot licht, schrijf over je dromen en hoopt over de toekomst van je baby, beschrijf wat goedmoeder je wilt zijn.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 12
    acht. Licht in uw dagboek en andere standpunten. Laat je partner lid worden van het schrijven van het dagboek, iemand van inheemse of vrienden - laat ze een paar lijnen schrijven over hun gedachten, gevoelens, indrukken. Laat elk van hen een soort wens of een boodschap voor het kind achterlaten. Deze records kunnen worden verzameld in een afzonderlijke envelop of in een dagboek worden geplaatst. Als u een elektronisch dagboek behoudt, laat u uw partner of geliefden verschillende publicaties voor zichzelf creëren.
    • Deel 3 van 3:
    Versier je dagboek
    1. Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 13
    een. Zodat het dagboek interessanter en origineel uitzag, maak foto`s en plaats ze in het dagboek. Fotografie vervangt vaak duizend woorden! Maak bovendien veel verschillende foto`s tijdens de zwangerschap - een geweldige manier om deze prachtige momenten vast te leggen. Van tijd tot tijd kun je selfie doen of iemand vragen om een ​​foto van je te maken met een partner of familie.
    • Pad in dagboekfoto van echografie.
    • Maak foto`s van interessante plaatsen waarin je hebt geslaagd om te bezoeken tijdens de zwangerschap.
    • Elke week kun je foto`s maken van je buik, tracking hoe het kind groeit.
    • Als je besluit om een ​​feestje te regelen en de geboorte van een kind te vieren, schrijf dan in het dagboek, die ze uitnodigden, en ook niet vergeten om wat foto`s te maken.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 14
    2. Maak een speciale toepassing op het dagboek, waar verschillende schattige dingen worden geplaatst. Ongeacht of u een papier of een elektronisch dagboek maakt, hoogstwaarschijnlijk heb je schattige dingen voor je die je zou willen houden. Het kan bijvoorbeeld een uitnodiging zijn voor een feest over de geboorte van een baby, wenskaarten van geliefden, restjes papers of servetten met beursgenoteerde namen voor de baby, evenals de tag van het Maternity Hospital - al deze dingen het meest waarschijnlijk veel voor u en uw gezin, en ze moeten al vele jaren bewaard worden.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 15
    3. Voeg audio of video toe. Verwijder een paar video of schrijf wat audio-opnames tijdens de zwangerschap - het zal uw dagboek een realistisch element toevoegen. Bevestig muziek (of laat een link op), die u leuk vindt die u opneemt voor een kind terwijl u in uw buik bent. Deze muziek is een uitstekende manier om terug te keren naar deze magische periode, met behulp van mediabestanden. Als je een traditioneel papier dagboek leidt, noteer je links naar de muziek waar je naar luistert tijdens de zwangerschap, zodat je later de mogelijkheid hebt om deze muziek te vinden.
  • Titel afbeelding Maak een zwangerschapsdagboek Stap 16
    4. Beschrijf de geboorte van het kind! Je leidde dit dagboek al mijn zwangerschap, het schrijven van alle belangrijke en interessante momenten, na veranderingen. Vergeet daarom niet te schrijven over het uiterlijk van een baby om te licht! De geboorte van een kind is een climax die het hele leven van een vrouw verandert.
  • Neem zoveel mogelijk details en kleinste dingen op - alles wat je maar kunt herinneren. Probeer deze vermeldingen zo snel mogelijk na levering aan te gaan, terwijl de indrukken nog steeds vrij vers zijn.
  • Bevestig foto`s van de pasgeborene. Ze moeten aan het einde van het dagboek worden geplaatst als een plechtige voltooiing van de zwangerschap. Al deze herinneringen en records zijn van onschatbare waarde wanneer je na enige tijd met ze terugkomt.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar