Hoe jezelf te begrijpen

Het gebeurt, in zo`n situatie, wanneer je iets doet en je hebt geen idee waarom en waarom. Waarom ben je op je zoon gegaan? Waarom kiezen om op het huidige werk te blijven en geen nieuwe aanbieding aan te nemen? Waarom heb je de hele avond ruzie met mijn ouders over de kwestie dat jij, bij en groot, een beetje zorgen maakt? Onze onbewust bedient het goede deel van ons gedrag, en daarom kunnen de redenen die ten grondslag liggen aan de aanneming van veel levensbeslissingen in het geheim worden gehuld. Echter, als je weet, van welke kant om deze vraag te bekijken, kun je leren hoeveel beter jezelf te begrijpen: waarom neem je dergelijke beslissingen die je gelukkig maakt en hoe je kunt veranderen en hoe beter te veranderen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Maak kennis met mij

een. Krijg een objectieve beoordeling. Het eerste dat je kunt doen is om een groter begrip van jezelf te bereiken - krijg een objectieve beoordeling. Natuurlijk kunt u de kennissen vragen, maar hun ervaring in het communiceren met u zal ze naar dezelfde vooroordelen leiden als u. Het is een objectieve beoordeling die u een meer accurate weergave geeft en u zal leiden tot nadenken over waarover u nog nooit hebt nagedacht. Er zijn een aantal erkende tests, die gepasseerd zijn, dat u meer over uzelf kunt leren over verschillende aspecten van de persoon), en niet-herkend en helemaal talloos.

De theorie van de identiteit van de Person Mayer Briggs suggereert dat alle mensen tot K1 behoren uit 16 basispersoonlijkheden. Deze persoonlijkheden bepalen hoe je met mensen communiceert, wat voor soort interpersoonlijke problemen ervaren, wat zijn je sterke en in welke omgeving je het beste leven en werken. De basisversie van het deeg is online te vinden als u geïnteresseerd bent in dieper om uw persoonlijkheid te begrijpen.
Als het moeilijk voor je is om te begrijpen wat je je geluk kunt brengen en wat je met je leven moet doen, overweeg dan de mogelijkheid om de carrière-test door te geven. Dit soort tests helpt u te beslissen wat u in de regel de grootste voldoening zal brengen, in de regel, gebaseerd op het type persoonlijkheid en op wat u liever voor plezier doet. Er zijn ook veel opties voor online-tests, meestal gratis, maar als je nog steeds een schooljongen bent, is het beter om te profiteren van een van die erkend onder specialisten.
Er is een theorie die elke persoon is aan het leren en waarneemt zijn ervaring op een van de verschillende manieren. Al deze methoden behoren tot de "leerstijl". Kennis van wat je leerstijl je hebt, meer dan eens zal je helpen aan het einde van de school en zal je helpen begrijpen waarom sommige activiteiten niet hard werken, en in anderen slagen je in andere stappen. Zoals in eerdere gevallen kunnen tests online worden doorgegeven. Weet gewoon dat dit een controversiële theorie is, er zijn veel anderen over hoe een persoon aan het leren is, en afhankelijk van de test die je gaat passeren, kun je verschillende resultaten krijgen.

2. Maak een oefening voor een tekenbeschrijving. Wanneer schrijvers aan een boek denken, maken ze vaak schriftelijke oefeningen die hen helpen hun personages beter te begrijpen. Je kunt dezelfde oefening doen om jezelf beter te begrijpen. Soortgelijke oefeningen worden ook online aangeboden. U kunt, door een dergelijke oefening, u niet iets bijzondersdoel kennen, omdat we volledig op uw eigen visie vertrouwen dat u in antwoord op vragen hebt gesteld, maar het kan u nadenken over iets dat u nog nooit eerder hebt gedacht. Probeer een paar vragen te beantwoorden om het idee te vangen:

Hoe zou je jezelf beschrijven met één zin?

Wat is het doel van je levensverhaal?

Welke van de gebeurtenissen gebeurde u het belangrijkste?

Wat ben je anders dan mensen om je heen?

3. Beoordeel je sterke en zwakke punten. Denken over je sterke en zwakke partijen, je kunt beter begrijpen wie je bent en wat het belangrijkst voor je is. Hier moet speciale aandacht worden besteed aan de vergelijking van zijn eigen beschrijving van hun sterke en zwakke punten met een beschrijving, gegeven leden van hun familie, vrienden, enzovoort. Wat is onmerkbaar voor u, maar merkbaar voor hen, kan u veel eten geven voor reflectie.

Voorbeelden van sterke punten: vastberadenheid, toewijding, geduld, diplomatie, communicatieve vaardigheden, verbeeldingskracht en creatieve aanpak.

Voorbeelden van zwakke punten: Telrowness of the Horizon, Egocentrism, Moeilijkheden van Perceptie van de realiteit, veroordeling van mensen, stuwkracht voor controle.

4. Verken je prioriteiten. Wat je het belangrijkst vindt in je leven en in dagelijkse interactie met mensen kan veel over jou zeggen. Denk aan je prioriteiten, vergelijk ze met de prioriteiten van andere mensen, degenen die je respecteert en denk dat je bevindingen over je praten. Natuurlijk moet u openstaan voor het feit dat uw prioriteiten niet op de beste manier zijn gebouwd (het meest van het is zo) dat te veel over u kan vertellen.

Als je huis in brand ving, wat zou je dan doen?? Wat zou je gered worden? Verrassend genoeg, hoe het vuur onze prioriteiten blootlegt. Zelfs als je iets extreem praktisch hebt opgeslagen, zoals controles over het betalen van belastingen, zegt het nog steeds iets over iets (bijvoorbeeld dat je liever voorbereid bent op alles en kan niet bestand zijn tegen in het leven).

Een andere manier om mijn prioriteiten te begrijpen, is me voorstellen dat iemand van je favoriete mensen publiekelijk bekritiseerd is voor iets dat je niet ondersteunt (stel dat hij homo is, en je ondersteunt deze levensstijl niet). Steunt u het? Beschermen? Hoe? Wat je zegt? Onze acties in het licht van kritiek op de leeftijdsgenoten en de mogelijke afwijzing geven ook onze prioriteiten.

Enkele voorbeelden van prioriteiten: geld, familie, geslacht, respect, veiligheid, stabiliteit, materiële eigendommen en comfort.

vijf. Kijk hoe je bent veranderd. Kijk in het verleden en denk erover na over wat er met je gebeurde in het hele leven en hoe het beïnvloedde hoe je denkt en doe vandaag. Observatie van hoe u bent veranderd, beschrijft veel over waarom u precies op deze manier doet, omdat het gedrag van een persoon wordt gebouwd op zijn ervaringen uit het verleden.

Je moet bijvoorbeeld misschien de verdiepingen beschermen, maar tegelijkertijd veroordelen je iedereen die steelt. Wanneer je erover nadenkt, herinner je de aflevering als de kaars uit de winkel werd gestolen als een kind, en ouders waren wreed gestraft, wat nu je buitensporige reactie op dergelijk gedrag uitlegt.

Deel 2 van 3:

Analyseer je bewustzijn en acties

een. Analyseren, op welke momenten ervaar je sterke emoties. Soms voel je plotseling dat ze erg boos zijn, verzegeld, bedrogen of geïnspireerd. Inzicht dat deze sterker dan normaal, reacties lanceert waar hun roots leugen kan helpen je jezelf beter te begrijpen.

Misschien ben je bijvoorbeeld waanzinnig boos als mensen in een bioscoop praten tijdens het kijken naar de film. Je bent echt boos het gesprek of het gevoel dat in relatie tot je disrespect? Aangezien deze woede de situatie niet helpt, is het misschien beter om te proberen een manier te vinden om er aandacht aan te schenken en minder zorgen te maken over respect voor jezelf van andere mensen om niet om te gaan met deze woede.

2. Kijk over de processen van onderdrukking en substitutie. Onderdrukking is wanneer je niet over iets wilt nadenken, dus je helpt jezelf te vergeten wat het ooit is gebeurd. Vervanging is wanneer je emotioneel voor iets reageert, maar de echte reactie wordt geprovoceerd door iets anders. Beide zijn veel voorkomende reacties. Beide zijn ongezonde reacties. Als u de reden voor dergelijke reacties kunt identificeren en leren hoe u het kunt omgaan, wordt u een gelukkiger persoon.

Je lijkt bijvoorbeeld misschien dat je niet te verdrietig bent met de dood van je grootmoeder, maar toen je familie een beslissing neemt om van haar geliefde stoelen te ontdoen, ben je boos en boos. Je bent niet van streek vanwege het verlies van de stoel. Het was al allemaal op vlekken, het rook en bevatte ook radioactieve stoffen. Je bent boos vanwege het verlies van grootmoeder.

3. Let op hoe en als je over jezelf praat. Je wordt elk gesprek in een gesprek over jezelf? Of je maakt altijd plezier op jezelf? Hoe en wanneer je over jezelf praat, kan je heel veel aan jou uitleggen, wat denk je van jezelf en hoe je jezelf waarneemt. Soms is het nuttig om over jezelf te praten en te beseffen dat je niet alles kunt doen, maar je moet aandacht besteden aan de extremen en beseffen waarom je toevlucht bent tot een of andere extremen.

Je vriend kreeg bijvoorbeeld een kandidaat-diploma, maar als je hierover een gesprek hebt besproken, vertaal het onderwerp altijd naar hoe het diploma zelf zelf. Misschien is de reden dat je in de war bent dat een vriend al een kandidaat van de wetenschap is geworden, en dat ben je niet, en je wilt ons belangrijker en meer voelen, dankzij het gesprek over jezelf.

4. Let op hoe en waarom communiceer je met anderen. Communiceren met andere mensen, laat je de neiging zien om ze te vernederen? Misschien merk je dat alleen tijd doorbrengen met die mensen die rijker zijn dan jij. Dergelijk gedrag kan ook uw ogen aan uzelf onthullen en wat is echt belangrijk voor u.

Als je bijvoorbeeld een vriend van uitsluitend kiest die rijker zijn dan jij, kan het erop wijzen dat je rijker wilt voelen, doen alsof je gelijk bent aan deze mensen.

Denk na over wat er wordt gezegd en wat jij "horen". Dit is een andere manier om je interactie met vrienden en familie te verkennen. Je kunt erachter komen wat je elke keer hoort "ik heb je hulp nodig `, hoewel alles wat is gezegd, betekende:" Ik heb je bedrijf nodig ". En het bewijst dat het erg belangrijk is voor jou om iemand te zijn die nodig is.

vijf. Schrijf je biografie. Schrijf uw biografie in 20 minuten, in 500 woorden. Je zult heel snel moeten afdrukken en er minder over nadenken over in een biografie. Dus je zult jezelf helpen bepalen dat je hersenen het belangrijkste achten, vanuit het oogpunt van wat je bent. Voor veel mensen is 20 minuten te weinig om 500 woorden af te drukken. Nadenken over wat je zei en wat zorgt ervoor dat je in je geeft omdat het ook niet in een biografie ging, kan een ontdekking worden.

6. Let op hoe lang u kunt wachten op de vergoeding. Studies tonen aan dat mensen die het voordeel van de vergoeding kunnen uitstellen, veel beter omgaan met hun leven, hogere cijfers, beter onderwijs en een betere ondersteuning gezondheid krijgen. Denk aan die situaties waarin je de beloning zou kunnen uitstellen. Wat jij deed? Als u nauwelijks een dergelijke vertraging hebt gegeven, is dit een punt waarover het nodig is om te werken omdat het vaak het succes beïnvloedt.

Stanford University hield een beroemd experiment, een marshmallow-experiment genaamd, dat de reactie van kinderen naar de marshmallow volgde, en toen al enkele decennia hun ontwikkeling van het leven herleidde. Kinderen die in staat waren om te weigeren om te behandelen voor meer beloningen, werden beter op school bestudeerd en hadden een betere gezondheid.

7. Analyseren dat u belangrijker bent: Zeg of om het je te vertellen. Wanneer u een soort werk uitvoert, bent u zelf op zoek naar de volgende taak of u hebt iemand nodig om te zeggen wat u moet doen. Of de beste optie voor jou is om zelf met andere mensen te praten wat ik moet doen. Dit alles, afhankelijk van de situatie, kan veel over jou vertellen.

Vergeet niet dat niets slecht bij het verkrijgen van instructies van een andere persoon niet is. Het is gewoon nodig om in gedachten te houden om uw activiteiten en uw gedrag beter te begrijpen en te beheersen wanneer iets belangrijks ontstaat. Als u bijvoorbeeld weet dat het slecht beheersen van de situatie, en het is vereist van u, denk dan aan het feit dat uw terughoudendheid slechts een "gewoonte" is, en niet een behoefte, en het kan worden gewijzigd.

acht. Let op hoe u reageert in complexe of onbekende situaties. Wanneer het echt moeilijk en moeilijk wordt, verliest u bijvoorbeeld het werk, een geliefde is stervend, iemand bedreigt u - de verborgen of ingetogen partijen van uw personage binnenkomen het spel. Denk eraan hoe je in het verleden in moeilijke situaties reageerde. Waarom heb je dat gereisd?? Hoe zou je willen reageren? Je zou nu hebben gereageerd?

Je kunt ook al deze scenario`s presenteren, maar houd er rekening mee dat al je hypothetische antwoorden worden geactiveerd door vooroordelen en vanwege je echte reactie.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je naar een nieuwe stad verhuist, waar niemand je kent. Waar ga je heen om vrienden te maken? Met wat mensen probeer je vrienden te maken? Wilt u iets veranderen in het feit dat u mensen over uzelf vertelt in vergelijking met wat uw vrienden over u weten? Het kan uw prioriteiten tonen en wat u zoekt naar sociale contacten.

negen. Denk na over hoe de macht je gedrag beïnvloedt. Als u wordt uitgebreid door enige vorm van stroom, denk dan na over hoe het u en uw acties beïnvloedt. Veel mensen krijgen stroom hardere worden, meer gesloten, gevoelig voor controle, meer verdacht. Als je beslissingen moet nemen waarop andere mensen afhankelijk zijn, denk dan waarom je dit of die beslissing accepteert: omdat het goed is of omdat je de situatie wilt beheersen?

Bijvoorbeeld, als je verpleegst met jongere broer, straft je het voor de minste provincies? Het helpt hem echt om iets te leren of je bent gewoon op zoek naar een voorwendsel om er van af te komen terwijl hij in de hoek staat.

10. Ontdek wat wordt beïnvloed door. Wat heeft invloed op je denken en begrip van de wereld kan veel over je zeggen, ben je het echt eens met wat je leert of niet. Zien hoe deze invloed uw gedrag heeft gevormd, kunt u de wortels van uw acties beter begrijpen. Zien waar je afwijkt van wat je hebt geleerd, definieert ook je unieke en persoonlijke denken. Om je te beïnvloeden kan:

Informatiebronnen zoals televisiethows, films, boeken en zelfs porno kijken.

Je ouders die zowel toleranties als racisme als materiële welzijn, takhance-waarden kunnen leren.

Je vrienden, onder wiens druk, toon je interesse op de een of andere manier en passeert een nieuwe ervaring.

Deel 3 van 3:

Ontdek jezelf voor reflectie

een. Stop met verdedigen. Als je jezelf wilt beseffen om jezelf te begrijpen, moet je nadenken over onze feesten die je helemaal niet leuk vinden en erkennen wat dingen die je niet wilt toegeven. Natuurlijk zult u een beschermende reactie en terughoudendheid hebben om dit alles te herkennen, maar als u echt wilt begrijpen wat er in u gebeurt, moet u deze verdediging laten. Zelfs als je deze barrières niet zakt voor andere mensen, moet je ze op zijn minst laten zakken voor jezelf.

Stop met het beschermen tegen hun eigen zwakheden betekent ook open om andere mensen te helpen en de fouten uit het verleden te corrigeren. Als je meer open wordt voor discussie, critici en veranderingen, zullen andere mensen je echt kunnen helpen begrijpen en beter worden.

2. Wees eerlijk tegen jezelf. We liegen veel vaker tegen zichzelf dan we willen toegeven.. We overtuigen zichzelf dat ze wat dubieuze beslissingen hebben genomen, geleid door nobele of logische redenen, zelfs wanneer, in feite werden geleid door wraak of luiheid. Maar verbergt zich van de echte motieven van zijn acties, verliezen we de mogelijkheid om te veranderen en te ontwikkelen. Onthoud: het is niet logisch om te liegen. Zelfs als je de waarheid ontdekt dat je het niet leuk zult vinden, geeft het je alleen de kans om deze problemen op zich te nemen en niet te doen alsof ze niet bestaan.

3. Luister naar wat andere mensen over jou praten. Soms, vooral wanneer we slecht doen, waarschuwen andere mensen ons. We zijn ook vatbaar om niet te luisteren. Soms is het goed omdat vaak mensen iets slechts zeggen om te dwalen zonder bodem onder hun verklaringen te hebben. Maar soms gezegd kan een kwalitatieve analyse van je gedrag zijn. Denk eraan wat mensen je in het verleden hebben verteld en hun mening over je gedrag vragen.

Je zus kan bijvoorbeeld merken dat je geneigd bent te overdrijven. Echter, van je kant gebeurt het onbedoeld, en daarom is dit een teken dat je de werkelijkheid niet helemaal adequaat waarneemt.

Er is een groot verschil tussen de beoordeling van wat ze werden verteld en afhankelijk van deze mening. Vorm uw gedrag niet om andere mensen te behagen, tenzij het een negatieve impact heeft op uw leven. (Maar zelfs dan is het noodzakelijk om te analyseren wat de ware reden is: in uw gedrag of uw omgeving). Verander omdat je wilt veranderen, en niet omdat iemand anders je vertelde wat het moet doen.

4. Laten we advies geven. Advies geven aan andere mensen, we krijgen vaak een uitstekende gelegenheid om onze eigen problemen te begrijpen en hen te waarderen onder de nieuwe kijkhoek. Kijkend naar iemands situatie, denk je misschien aan zulke dingen die nog nooit eerder hebben gedacht.

Je hoeft dit niet eens te doen in werkelijkheid, hoewel het helpen van vrienden, familie en zelfs onbekende mensen een goede zaak zijn. Je kunt jezelf advies geven op ouderdom en je jong, in de vorm van letters. Het zal je helpen om je ervaringen uit het verleden te begrijpen, begrijpt dat je eruit hebt gehaald, evenals wat vooral belangrijk voor je is voor de toekomst.

vijf. Houd de tijd om het leven te leven. De beste manier om er echt uit te vinden - het is gewoon om het leven te leven. Als kennismaking met een andere persoon, kost het begrijpen van zichzelf tijd, en het leven leven, je zult jezelf veel beter begrijpen dan het passeren van tests en jezelf het interviewen. Je kan het proberen:

Reizen. Reizen stelt u in een grote verscheidenheid aan situaties en controleert u uw vermogen om met stress om te gaan en zich aan te passen aan verandering. Je zult veel beter zijn om te begrijpen wat je gelukkig maakt, waar je prioriteiten en waar je dromen over zijn, dan als je blijft leiden van een monotoon en saai leven.

Krijg meer opleiding. Onderwijs, onderhavige onderwijs, provoceert ons om op een nieuwe manier te denken. Het ontvangen van onderwijs zal je geest onthullen en het denken aan waar je nog nooit over hebt nagedacht. Jouw interesses en wat je voelt over het nieuwe, wat is opgeleid, kan veel in jou onthullen.

Weigeren verwachtingen. Laat de verwachtingen van andere mensen van u vrij. Weigeren uw eigen verwachtingen van uzelf. Weigeren verwachtingen waaraan het leven zou moeten zijn. Wanneer je het doet, zul je meer open worden om te zien hoeveel je nieuwe ervaring kunt verrijken en hoeveel hij geluk kan geven. Het leven is een gekke carrousel, en je kunt veel dingen tegenkomen die je alleen bang maken omdat het nieuw is en anders dan je het wist. Sluit niet met zo`n ervaring. Het is wie je gelukkiger kan maken dan je eerder was.

Tips

Voordat je jezelf probeert te begrijpen, wil je. Het is onmogelijk om te begrijpen wie je niet bent.
Als je constant boos of verdrietig bent, dan heb je geen idee wie je bent. Probeer het uit te vinden.
Als je je realiseerde wie je bent, en je vond het resultaat niet leuk.

Waarschuwingen

Wees niet boos te veel.
Woon niet in het verleden. Het is al gepasseerd.

Deel in het sociale netwerk: