Hoe hockey (met illustraties)

Dexterity en spieren, snelheid en kracht, power-technieken en klikken - Dit alles is in Hockey. Als je een beter ijsgame wilt spelen, kun je beginnen met het bestuderen van de basisregels en vaardigheden. Verbeter je spel, bestudeert tips en strategieën van professionals. Zie stap 1 voor meer informatie.

Stappen

Deel 1 van 4:

Regels bestuderen

een. Leer het basisprincipe van het spel. Hockey is een spel waarin twee teams van zes spelers in elk spelen. Vijf van hen glijden op de ijsbaan en proberen de wasmachine te scoren, en één staat op de poort aan het einde van de roller. Het doel van het spel is om zoveel mogelijk te scoren, pucks in de poort van de tegenstander door naar elkaar te overbruggen - een kleine houten cilinder of rubberen bal. Elke poortpuck is gelijk aan één punt.

Het spel bestaat uit drie perioden. De tijd van elke periode varieert en hangt af van de complexiteit van de concurrentie zelf. Echter, perioden in de meeste spellen duren elk 20 minuten per stuk.

2. Inzicht in dimensie en rink en aanwijzingen erop. Hockey kan zowel op rolschaatsen (rollerhockey) en zonder schaatsen worden gespeeld. Echter, het meest populaire type hockey playwist op ijs. Voor ijshockey, heb je een roller nodig met een lengte van 61 meter en 26 meter breed in de breedte. Hij moet drie secties hebben ontladen door blauwe lijnen op ijs. In het midden van de roller wordt de rode lijn getekend, wat het veld in twee gaminggebieden verdeelt. Ook op een afstand van 15 meter van de rode lijn aan beide zijden, worden twee blauwe lijnen getekend. Ruimte tussen twee blauwe lijnen wordt genoemd "neutrale zone". Zones buiten de blauwe lijn is het grondgebied van elk van de teams die ze beschermen.

Aan het einde van de roller worden dunne rode lijnen getekend. Er is een net-raster. De ruimte tegenover de poort wordt de keeper genoemd. Het is meestal in blauw geverfd. Dit is een keeperzone.

De rinks trekt ook nog vijf cirkels, waar de wasmachines aan het begin van de wedstrijd gooien, tijdens het spel of na de aankondiging van de straf.

3. Leer het belangrijkste principe van het spel. Elk spel begint met het feit dat de scheidsrechter de wasmachine in de centrale cirkel tussen de twee rivalen inneemt, die dicht bij elkaar zijn. Daarna begint de timer en het spel. Eén team heeft de wasmachine en probeert een doel te scoren, terwijl haar tegenstander de poort beschermt of probeert de puck te onderscheppen.

Hockey is een spel zonder een overgang van een beurt, dan vergelijkbaar met voetbal of lacrosse, maar met pauzes na elke periode, doel of straf.

4. Leer 5 minuten en 2 minuten verwijdering uit het spel. In Hockey wordt 5 minuten en 2 minuten verwijderd uit het spel gedeeld door het aantal tijd dat de speler buiten de roller of op een strafbank uitvoert.

Als de scheidsrechter een boete prijzen, moet het team op de opgegeven tijd een speler naar een strafbank sturen zonder het recht om het te vervangen. Als het team van de tegenstander een doelpunt over de boete scoort, eindigt het. Ter beoordeling van de scheidsrechter kan het herhalen van overtredingen op 2 of 5 minuten worden verwijderd. Grote overtredingen:

Onveilig gebruik van sticks, het toepassen van het wonden of het kantelen van de tegenstander

Het creëren van obstakels, rivaliserende vertraging naar een stok of het voetbal

Het kappen met de vijand of de vervolging van de speler die geen wasmachine heeft

Power-technieken van achter de vijand of het hoofd

vijf. Krijg een hockeyvorm. Spelers dragen zoveel bescherming als boeren in Amerikaans voetbal, zo niet meer. De meest elementaire sportinventaris voor hockeyspeler is een stok en een schaatsen.

De sticks zijn houten of gemaakt van polycarbonaatsticks, aan het einde verslaafd. Dit deel van de sleutel wordt een haak genoemd. Spelers gebruiken de club om de wasmachine op ijs te besturen in een poging om een doel te scoren. Cover Hook is een sleutelelement in hockey. Kies een haak van een geschikte maat en leer het af te vegen voor het spel.

Hockeyschaatsen zijn vervuld en geschikt voor het spelen van hockey met een wasmachine. Hockeyschaatsen zijn meer gebogen dan gewone wat wordt gedaan voor een betere manoeuvreerbaarheid en snelheid. Ze moeten stevig op het been zitten, de enkel goed houden en ze moeten nog steeds constant.

Helm en zachte voeringen moeten geschikt zijn voor u, uw figuur en gewicht. Meestal bevat een set hockeyvoeringen elleboog, kniebeschermers en een beschermende helm waarmee u snel kunt rijden en veilig kunt spelen.

Deel 2 van 4:

De basis bestuderen

een. Leer snel en efficiënt te rijden. Zelfs als je professioneel skat, moet je een hele reeks nieuwe vaardigheden krijgen voor hockey. Je zult wat tijd doorbrengen om te leren hoe je de richting kunt veranderen bij het verplaatsen en vertragen om te vertragen, om niet aan de zijkant te kloppen. De permanente praktijk zal echter onmerkbaar uw vaardigheden ontwikkelen.Voordat je de club neemt, leer je hoe je zo`n niveau kunt rijden als het een natuurlijke wandeling is.

Vaardigheden terug naar voren is een integraal onderdeel van een goede speler. Hiermee kunt u de aanwijzingen onmiddellijk wijzigen en in het tempo van het spel zijn zonder constante afleiding voor schaatsen. Leer het principe van uitvoering van het rij-element "Mujok", zodat u de bewegingsrichting snel kunt wijzigen. Bij het uitvoeren van dit element verandert de speler het steunbeen en maakt het dus mogelijk om terug te gaan.
Kankers zijn ook buitengewoon belangrijk in hockey. Spelers veranderen vaak de bewegingsrichting door slechts een paar snelle stappen aan de zijkant te maken, die stekken worden genoemd. Om je spel in hockey te verbeteren, train met ijskoppeling, evenals stappen naar de zijkant.

2. Leer om de stick te houden. Domineer uw hand niet naar het einde van de stok, waarbij u de positie van de stok met uw lichaam aanpast. Je tweedehand moet twee handschoenen onder de eerste hand zijn. Grip moet sterk zijn, maar niet erg strak.

Houd de sleutel voor u. Handen moeten gebogen zijn omdat het handig voor u is, maar het grootste deel van de gametijd zijn ze nog steeds in een soepele positie. Houd de stok weg van jezelf.

Het verschil tussen een goede skater en een goede veldspeler is hoeveel je de club behoudt en hoe vakkundig je het spreekt. Je zult geen effectieve speler zijn als je de stick niet kunt bezitten.

3. Bedien de wasmachine. Net als in basketbal of voetbal, moet je leren rijden met een puck, om geen rivalen te geven om het met je op te halen. Trein verplaatsen van de puck van links naar rechts, zonder in deze benen te bewegen. Zie voor jezelf en probeer de wasmachine te voelen zonder naar haar te kijken.

Verrassend genoeg wordt de sleutelcontrole niet door de dominante hand gemaakt, dat wil zeggen, die het einde van de stok vasthoudt. Leer de stok met de pols te beheersen. Maak soepele, maar snelle bewegingen, het besturen van een wasmachine.

4. Maak sterke en nauwkeurige programma`s. Stel je voor dat de club je hand of been is. Om een transmissie te maken, moet je de puck verplaatsen van de basis van de haak van de stick totdat het eindigt. Gebruik de trillingsbeweging naar de sleutel om de puck te verplaatsen en niet verslaan. Maak een worp door de vibrationele bewegingen van de stick te voltooien, nadat je de wasmachine hebt bestuurd.

Om de overdracht van de wasmachine te maken, versla het niet moeilijk. Een van de grootste fouten onder spelers in het hockeyspel is een klap voor de puck in de hoop om een overdracht te maken. Niettemin kan in sommige gevallen een dergelijke slag voor de wasmachine effectief zijn. Bladoverdracht impliceert nauwkeurigheid.

vijf. Maak een stok om de overdracht van de wasmachine te krijgen "zak-". Het is moeilijk om te leren hoe je gemakkelijk de overdracht van de wasmachine verzacht toen je net op ijs stapte. Kantel enigszins basis van de haak van stokken om er een zak uit te maken. Dat kan het ook "vangst" puck. Trainet om sterke programma`s te volgen. De wasmachine moet tegelijkertijd niet in evenwicht brengen. Dus je wordt een waardevolle speler voor je team.

6. Gebruik je pols om nauwkeurige en sterke programma`s te maken. Om de overdracht van de wasmachine te maken, duwt u het naar voren en maakt u op het laatste moment een scherpe ruk pols om de puckversnelling te geven. Voltooi de overdracht, wijzend de sleutelrichting van de wasmachine.

Net als meer wordt de exacte slag voornamelijk gemaakt met de deelname van de pols. Leer om de dominante hand door de stok te bewegen en de positie op 45 graden te nemen ten opzichte van de poort die u richt. Als u de terugbrenging terug maakt, zakken dan uw schouder en beweeg het gewicht op de achterkant van het staande been. De wasmachine moet zo dicht mogelijk bij het midden van de haak van de stok zijn. Maak de sleutel tot dezelfde zak als bij het nemen van een wasmachine. Laat de wasmachine daarna naar het doel vliegen.

Deel 3 van 4:

Speel op positie

een. Laad het team vanuit het midden van de rink. Aanval- en beschermingscoördinator, hij is een centrum, is een speler die de pannen implementeert, en ook de leider van het ICEAM is. Als je de positie van het centrum wilt spelen, moet je goed kunnen schaatsen, en ook een strateeg zijn. Als gecentreerde speler kiezen coaches de slimste persoon uit het team en de meest ervaren.

2. Bescherm de poort. Misschien is er geen complexere en religieuze positie in sport dan de positie van de hockeykeeper. De keeper, gekleed in een dergelijke hoeveelheid zachte voering, die in staat is om de olifant te stoppen, het is soms alles dat staat tussen een houten wasmachine met een snelheid van 160 km / h en het poortraster. Een goede keeper heeft snelle reflexen, goede coördinatie van ogen en handen, evenals scherpzicht.

3. Krijg resultaten op de positie van de zijaanvaller. Rechts en linker aanvallers zijn krachtige spelers die van twee kanten spelen met een hockeyplatform, fysiek ontwikkeld en productief. Hun hoofddoel is om de wasmachines te scoren. De aanvallers moeten snel en getagde pijlen zijn. Ze kunnen stroomrecepties gebruiken in de hoeken van de site en scoren de ringen van de zijposities.

4. In de verdediging spelen. Omdat hockey een zeer intens spel is, en spelers snel kunnen bewegen, zijn de verdedigers meer betrokken bij het proces van aanval, dan verdedigers in voetbal of andere soortgelijke sport. De hoofdtaak van verdedigers in Hockey is meer ontworpen om van de benen van de zijaanvallen van de tegenstander te kloppen en hun spel te ondermijnen, en niet om de overdracht aan hun aanvallers te maken.

vijf. Experimenteer met verschillende posities om degene te vinden die geschikt voor u is. Zoals je hockey zal bestuderen, is het belangrijk om een uitgebreide ontwikkelde speler te worden. Een goede spits is meer dan alleen een persoon die constant de puck raakt op een miljoen kilometer per uur. Hij moet ook strategisch spelen, waardoor het team als één geheel kan werken. Je spel zal veel beter zijn als je jezelf kunt proberen in verschillende posities.

Keepers, aan de andere kant, spelen constant alleen in deze positie.Meestal beginnen spelers op de positie van de keeper op jonge leeftijd, en deze positie is lange tijd voor hen vastgelegd. Ze hebben dus de mogelijkheid om alle kenmerken van dit beroep te leren.

Deel 4 van 4:

Hoe goed te spelen

een. Houd je hoofd hoog. Een goede speler heeft een prachtige kijkhoek op elke positie. Het helpt hem deel te nemen aan het teamspel, evenals nauwkeurige programma`s maken. Het is moeilijk om sterke en nauwkeurige programma`s te maken, als uw mening is gericht op ijs. Hef je hoofd op en kijk rond.

Deze vaardigheid zal met de tijd worden geleverd, nadat je vele uren hebt doorgebracht, die de controle van de wasmachine bestudeert.

2. Ga naar de open ruimte en vul lege posities. Je team zou geen 6-head monster moeten zijn, die de wasmachine over het touw achtervolgt. Gedispergeerd, verplaatst rond de site en het vullen van de juiste positie om de overdracht te maken. Aanval in een poging om de puck te scoren.

Goede programma`s zijn efficiënter en belangrijk voor het succes van het team dan het vermogen om de wasmachines alleen te spelen en te scoren. Je doet dit niet totdat spelers de beschikbare posities doen en niet "Open".

3. Bescherm de wasmachine. Doe redelijke transfers en controleer de wasmachine om je team een betere kans te geven om te winnen. Het team dat de wasmachine bestuurt, controleert het spel.

Houd de wasmachine op het ijs om de waarschijnlijkheid van onbeheersbare uitrusting te elimineren. Transfers moeten solide maar niet sterk zijn. Dit betekent dat je er alles aan moet doen om de wasmachine te besturen die ijs tijdens het spel opstijgt. Wanneer je sloeg en transfer, train om in de puck naar voren te slaan, het vermijden van zwakke klaps erop.

4. Ontspan als je met een puck werkt. Beginner-spelers worden vaak gespannen als ze tijdens het spel met een wasmachine werken. Ze comprimeren de club stevig en verliezen dus het vermogen om de wasmachine te beheersen. Plots worden hun transmissies onbeheersbaar en te sterk. Hun spel met de puck wordt gek, en het vliegt tegelijkertijd. Leer om te ontspannen. Adem diep en geniet van het spel.

vijf. Word lid van het team en voortdurend oefenen. Om een goede speler te worden, is het noodzakelijk om een verscheidenheid aan vaardigheden te beheersen waarvan de gelijktijdige jaren kan duren. Daarom kan het trainen met andere spelers en een ervaren trainer helpen bij het bereiken van het vereiste niveau. Zoek naar het team in je stad waar je mee kunt doen en erin kunt spelen. Dit zal u helpen de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om een goede hockeyspeler te worden.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe hockey te spelen

Stappen