Hoe een basketbalbal aan de vinger te draaien

Ik heb ooit gedroomd om een ​​basketbalbal op de vinger te draaien om al zijn vrienden te verbazen met een ongewoon talent? Na het beheersen van verschillende fundamentele telescaytechnieken op de vinger, zult u heel snel leren hoe dit te doen en uzelf populariteit bij leeftijdsgenoten kunt doen. Volg onze stappen om te leren hoe je de basketbalbal op het puntje van de vinger kunt draaien.

Stappen

Methode 1 van 2:
We beheersen de worp
een. Vind de verticale strepen op de bal. Je zult het in het midden van de bodem draaien, waar alle bands elkaar kruisen in een rechte hoek. Als u de bal met strepen in een horizontale positie draait, ziet het er niet zo indrukwekkend uit, maar u zult ook ongemakkelijk zijn om een ​​vinger te plaatsen.
  • 2. Bepaal, je zult één hand of twee gebruiken. Sommigen geven de voorkeur aan beide handen om de bal in de lucht te gooien en dan met je vinger te vangen. De rest meer als om slechts één hand te gebruiken om haar de bal scherp op de vingertip te draaien.
  • 3. Begroen hand in een hoek van 110 graden in de elleboog. Het is het beste om de elleboog op een handige positie te plaatsen, het is meestal een beetje boven de zijkanten. De bal moet op het niveau van de persoon zijn wanneer u het roteert.
  • 4. Zet de bal in de hand op het kussen. Het moet dezelfde hand zijn waarin je het zult draaien. Plaats de bal niet in de palm van uw hand, anders kan het te gemakkelijk zijn om te slippen. Plaats het in plaats daarvan op de kussens van je vingers en laat een beetje ruimte tussen de palm en de bal.
  • vijf. In de beginpositie moeten de vingers aan uw zijde worden gestuurd. Tegen de tijd dat je de rotatiebeweging voltooit, zal je hand 180 graden draaien en zullen de vingers al van je worden gericht.
  • 6. Doe een andere hand aan de zijkant van de bal, dichter bij zijn rug. Je duim moet in het midden liggen, tussen de bovenste en onderkant van de bal, omdat het de belangrijkste inspanning wordt bijgevoegd bij het gooien van de bal.
  • 7. Een worp maken. Gooi tegelijkertijd de bal met de rotatiebeweging van de borstel van de hoofdhand, evenals gedraaid het met een andere hand naar voren. Zorg ervoor dat u deze acties tegelijkertijd doet om dezelfde kracht op verschillende delen van de bal te creëren. Gebruik het kussen aan de vingers van je hoofdhand om de bal gelovige richting te geven. Als je draait en de bal met één hand gooit, gebruik dan niet de duim van een andere hand.
  • acht. In de praktijk bij het uitvoeren van een worp. Hoe sneller de bal roteert, hoe beter, ongeacht of je een gooi een of twee handen maakt. De worp mag niet te hoog zijn, zodat je meteen een vinger direct onder de roterende bal kunt zetten, anders, vangen het op de vinger kan heel moeilijk zijn (en soms pijn).
  • Hoe sneller de bal roteert, hoe langer het mogelijk zal zijn om het op de vinger te houden.
  • Hoewel, zeer snelle roterende ballen moeilijker zijn om de vinger vast te houden.
    • Methode 2 van 2:
    De bal draaien
    een. Vang de bal op de punt van de wijsvinger van je hoofdhand. Zodra je de lengte en snelheid van je worp beheerst, zul je niet moeilijk zijn om het op je vinger te vangen. Hoe dichter je je hand aan de bal houdt, hoe gemakkelijker het zal zijn.
  • 2. Hef je hand erboven op om de bal te vangen. De bal zelf blijft niet lang in de lucht, dus til een beetje hand op totdat je vinger met zijn oppervlak voldoet.
  • 3. Zodra u de bal vangt, retourneert u de hand naar de originele handige positie. Doe het langzaam totdat de hand terugkeert naar de gewenste positie.
  • 4. Zorg ervoor dat je vinger precies in het midden bevindt, op het punt waar de balstroken worden gevonden. In deze positie zal het veel gemakkelijker zijn om de bal vast te houden.
  • vijf. Bij de punt van de spijker zal de bal merkbaar sneller en zorgvuldig draaien. Nagel laat de bal roteren met minder weerstand. Als deze manier echter draait, is de bal ongemakkelijk voor u, kunt u het doen op een vingerpad.
  • 6. Bedek de bal met je andere hand. Geleidelijk leert u hoe u de rotatie van de bal moet versnellen, door het met uw vrije hand in de draairichting te spinnen. Ten eerste, vanwege dit draaien, springt de bal waarschijnlijk uit de vinger, maar na verloop van tijd leert u het correct te draaien.
  • Verdraaide de bal aan de kant van drie keer of vier keer, maar bereken de kracht correct.
  • Licht, maar een scherpe beweging verhindert de rotatie van de bal niet.
  • 7. Einde.

    • Tips

    • Wanneer u de rotatie probeert te versnellen, doe het dan niet te veel, anders verliest de bal balans en springt uit de vinger.
    • Gebruik een goed gepompte bal.
    • Deze praktijk kan moe zijn, dus maak van tijd tot tijd een adempauze.
    • Snijd je nagels voordat je probeert een basketbalbal op hen te draaien. Dus je zult de controle over de rotatie verhogen.
    • Oefen een paar dagen van de worp voordat je rechtstreeks naar de rotatie van de bal op de vinger bewegen.

    Waarschuwingen

    • Maak je klaar voor het feit dat de bal meer dan eens zal vallen, gooi hierdoor geen training.
    • Probeer je vinger niet te beschadigen als de bal te hoog is gegooid.
    • Probeer je pols niet te beschadigen. Maak een pauze tussen oefeningen, evenals oefeningen voor polspols na elke training.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar