Hoe om te gaan met een wrede vrouw

Het huwelijk met de misbruiker kan gevoel van hopeloosheid en eenzaamheid veroorzaken. Maar je bent niet alleen - veel mensen bevonden zich in dezelfde situatie. Bescherm uzelf tegen brutale vrouw, leer uw grenzen te verstrekken en provocerende factoren te herkennen. Als je het huwelijk wilt beëindigen, ontdek dan hoe je toegang hebt tot bronnen en je ontsnapping plannen. Echter, ongeacht of u wilt blijven of vertrekken, zorg ervoor dat u verschillende steunvormen gebruikt om voor uzelf te zorgen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Bescherm jezelf
  1. Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 1
een. Bekijk je grenzen. Er is een mogelijkheid dat je vrouw zijn gedrag wreed niet beschouwt. Geef haar om te begrijpen dat haar houding tegenover je je ongemak veroorzaakt. Verhoog dit onderwerp en informeer de consequenties als dergelijk gedrag niet stopt.
  • Als de vrouw je bijvoorbeeld beledigt, kun je zeggen: "Bel me niet. Als je doorgaat, zal ik weggaan ".
  • Probeer de grenzen te vermijden om verwarring te voorkomen op het moment dat het zich ongepast gedraagt.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 2
    2. Herken wat je vrouw provoceert en vermijd het. De meest wrede echtgenoten hebben tekenen van de aankomende agressie. Bovendien begeleiden bepaalde provocerende factoren vaak het beledigende gedrag. Bijvoorbeeld, een vrouw kan je hoogstwaarschijnlijk slaan na alcoholgebruik.
  • Als je weet dat iets een vrouw kan provoceren, of de tekenen van de aankomende agressie kan opmerken, ga dan zo snel mogelijk. Ga naar huis en ga naar een veilige plaats.
  • Als je het huis niet kunt verlaten, ga dan naar de kamer met een vergrendelde deur, waar je veilig kunt blijven, terwijl de vrouw niet weggaat of kalmeert.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 3
    3. Blijf rustig. Als de vrouw wreedheid voor je manifesteert, probeer dan kalm te blijven. Een manier om spanning en kalmte te verwijderen is om te oefenen Diepe ademhaling. Deze oefening kan recht op zijn plaats worden uitgevoerd om u in de hand te nemen tijdens agressie.
  • Bied diep adem, houd je in het kort, en adem dan door je mond. Herhaal deze cyclus enkele keren om zelf beter te beheersen.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 4
    4. Weerstaan ​​de wens om terug te vechten. Omdat het een object van misbruik gedrag is, is niet eenvoudig, maar probeer ons best om geweld te beantwoorden. Beantwoordde acties zullen niet helpen in uw geval.
  • Als je een man bent die zijn hand naar zijn vrouw verhoogt, wordt je kans om haar agressie te bewijzen tot nul. De autoriteiten zullen al bevooroordeeld omdat vrouwen eerder slachtoffers van geweld worden.
  • Man jij of een vrouw als een persoon je probeert te betrekken in een gevecht, ga weg. Als je hem pijn geeft, is het waarschijnlijk dat je achter de bars bevindt.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 5
    vijf. Zoek een veilige plek waar je kunt vertrekken. Zoek een toevluchtsoord waarin je je kunt verstoppen totdat de vrouw in een staat van agressie is. Het kan een vriend van een vriend, familielid, een buur of openbare plaats zijn, bijvoorbeeld een park of een bibliotheek.
  • Als je kinderen hebt, zal het waarschijnlijk met je mee nemen, vooral als je denkt dat ze in gevaar zijn. Als u ze toestaat om naar de onophoudelijke geschillen te luisteren, zal het hen ook niet ten goede komen.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 6
    6. Bel de hulpdienst op 112, als u in gevaar bent. Als een agressieve vrouw je leven / leven van je kinderen bedreigt of een wapen zwaait, moet je hulp zoeken. Ga er niet vanuit dat deze bedreigingen leeg zijn en niet weigeren om de autoriteiten te bellen, omdat u bang bent dat zij u niet zullen geloven. Neem onmiddellijk contact op met de politie.
  • Het is belangrijk om actie te ondernemen - een bericht over geweld zal je vrouw laten zien dat je er klaar voor bent dat het kan worden vervolgd. Het zal je ook helpen om bewijs te verzamelen, omdat de politieagent verplicht is om het officiële protocol over het overtreding te compileren.
  • Voel je vrij om te melden dat je onderhevig bent aan agressie van mijn vrouw. Geweld zijn niet alleen vrouwen, maar ook mannen.
    • Methode 2 van 3:
    Bespaar van geweld
    1. Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 7
    een. Fix wrede gedrag. Het is belangrijk om bewijs te verkrijgen van wat er gebeurt. Het zal helpen bij het bouwen van een zaak tegen je vrouw en zorg ervoor dat je niet wordt beschuldigd van agressie, maar haar.
    • Neem de data en tijd van wrede behandeling op. Neem een ​​foto van uw letsel en raadpleeg een letsel aan de arts die het feit van verwonding heeft vastgelegd.
    • Als een ander volwassene getuige was van geweld, vraag hem dan om getuige te zijn van uw records.
    • Als de vrouw je aanvallende sms of e-mails verzendt, sla ze dan op.
    • Als geweld emotioneel is, probeer dan zoveel mogelijk de acties van je vrouw te beschrijven.
  • Titel afbeelding Deal met een misbruik van vrouw Stap 8
    2. Neem contact op met de publieke middelen. Neem contact op met uw lokale binnenlandse geweldsorganisaties om uit te vinden of ze u kunnen helpen weg te komen van de brutale vrouw.Programma`s Dergelijke organisaties zijn meestal ontworpen voor vrouwen. Niettemin, als u ook een slachtoffer bent van huiselijk geweld, kunt u mogelijk verschillende openbare organisaties vinden die mannen helpen.
  • Dergelijke organisaties kunnen u helpen om te ontsnappen, ondersteuning bieden en juridische hulp bieden, zodat u een beschermende recept kunt krijgen die bepaalde acties van de vrouw beperken. Als je kinderen hebt, kun je geholpen worden om een ​​tijdelijke voogdij te krijgen (op voorwaarde dat geweld zorgvuldig is opgelost).
  • Bel in Rusland de hete lijn van noodpsychologische hulp van de Ministerie van noodsituaties op nummers 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 of 051 (voor ingezetenen van Moskou). U kunt ook een gratis crisislijn van vertrouwen bellen op nummers: 8 495 988-44-34 (gratis in Moskou), 8 800 333-44-34 (gratis in Rusland) - hier bieden psychologen rond klok noodoverleg op het gebied van levensproblemen. Als u in een ander land woont, belt u de lokale hotline van Psychologische bijstand van noodgevallen.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 9
    3. Prepare zorgtas. In de enorme emotie kun je nuttige dingen verzamelen die nodig zijn om zijn vrouw te verlaten. Het is beter om de tassen van tevoren in te pakken en alles daar te plaatsen die u nodig heeft en uw kinderen.
  • Er kunnen kleding, contant geld en belangrijke documenten zijn, zoals paspoorten en geboortecertificaten.
  • Als u van plan bent om met u mee te nemen, bespreekt u het zorgplan vooraf met hen. Houd rekening met hun leeftijd wanneer u het doel van het plan uitlegt.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 10
    4. Bepaal de contactpersoon in geval van nood. Denk waar je gaat en wie zal bellen wanneer je besluit om een ​​wrede vrouw te verlaten. Maak een lijst met telefoonnummers voor een nood- en contactgegevens voor uw geliefden en familieleden.
  • Vertel vertrouwde personen over uw vertrekplan. Als je geen auto hebt, heb je misschien een persoon nodig die je kan ophalen. Je moet beslissen waar je gaat - in het asiel of in het huis van een familielid.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 11
    vijf. Vertel mijn vrouw niet waar je bent. Nadat je besluit om een ​​agressieve vrouw te verlaten, vertel je haar dan niet over je locatie, want het kan gevaarlijk zijn voor jou en je kinderen. Om uw locatie in het geheim te houden, kan het beter zijn om naar het asiel of een relatief huis te gaan, met wie de echtgenoot niet bekend is. Het is dus minder kans om u te vinden.
  • Neem na zorg niet contact op met haar. Laat verdere politiediscussies of uw advocaat achter.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 12
    6. Onderwerpen scheiding, Als je vermoedt dat de vrouw niet tegenkomt. Brutale partners veranderen zelden. Echter, als je vrouw erkent dat hij zich verkeerd gedroeg en akkoord gaat met professionele hulp, heeft je huwelijk misschien een kans. Als de echtgenoot agressie ontkent of weigert te veranderen, is de beste optie voor u om een ​​echtscheiding te geven.
  • Als u het huwelijk met een wrede vrouw wilt beëindigen, praat dan met een advocaat om uw wettelijke rechten te leren. Afhankelijk van uw locatie, moet u mogelijk al een tijdje afzonderlijk van mijn vrouw wonen totdat de echtscheiding goedkeurt.
  • De aanwezigheid van bewijsmateriaal en getuigen van geweld zal uw zaak helpen, omdat u u niet alleen met verbale beschuldigingen tegen uw vrouw beperkt.
  • Ga niet terug naar de relatie, vertrouwend op haar beloften om te veranderen. U hebt mogelijk tijdelijke scheiding nodig, zodat de echtgenoot begon te veranderen.
    • Methode 3 van 3:
    Krijg ondersteuning
    1. Titel afbeelding Deal met een misbruik van vrouw Stap 13
    een. Neem contact op met vrienden en familieleden. Bespreek met je nauwe dingen die je thuis hebt. Vraag hen aan financiële hulp, asiel of bied u ondersteuning.
    • Als je een man bent die een slachtoffer is geworden van huiselijk geweld, kun je verlegen zijn. Het niet waard. Als u zwijgt over agressie, zal het alleen leiden tot verdere isolatie en geen ondersteuning.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 14
    2. BERICHTJE STUREN Psycholoog. Professioneel raadpleging is een redelijke optie voor slachtoffers van huiselijk geweld. Het maakt niet uit of u besloot om te blijven of te vertrekken, misschien moeilijk om met de situatie om te gaan en u weet niet zeker hoe u verder moet gaan. Psycholoog biedt praktisch advies en ondersteuning.
  • Vraag de aanbevelingen bij de behandelende arts of raadpleeg het personeel uit het asiel voor slachtoffers van huiselijk geweld.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 15
    3. Word lid van de ondersteuningsgroep. Misschien voel je je minder geïsoleerd in deze situatie, als je andere mensen begrijpt die het begrijpen. Zoek naar ondersteuningsgroepen voor offer van huiselijk geweld, lokaal of online.
  • De leden van de Groep kunnen u helpen verzoenen met beledigend gedrag en bieden praktisch advies, bijvoorbeeld, hoe een alleenstaande ouder te zijn of advocaten te vinden voor echtscheiding.
  • Titel afbeelding Deal met een beledigende vrouw Stap 16
    4. Maak een grafiek door Aankoop, herstellen. Terwijl fysieke verwondingen genezen, na emotioneel, blijven de littekens altijd. Je zult in staat zijn om te herstellen van huiselijk geweld door gezonde praktijken te nemen om je te helpen het lichaam en de geest te voeden, evenals jezelf uitdrukken.
  • Voeg tonische oefening toe in je dagelijkse leven, zoals yoga, dansen of boksen. Oefen ontspannende technieken, zoals Diepe ademhaling of Meditatiebewustzijn. Of u kunt genieten van creatieve klassen: schrijft, tekenen, verffoto`s, online puzzels oplossen of spelletjes spelen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar