Hoe u uzelf ervan overtuigt dat u iets kunt doen

Heb je iets dat je denkt dat je moet doen? Misschien afgestudeerd aan de universiteit, voeg een boekanalyse toe of reset een paar extra kilogrammen? Je wilt dit echt doen, maar om een of andere reden geloof het niet dat ze er in staat zijn. Leer je om jezelf te overtuigen om iets te doen en het geval te nemen met een sterk vertrouwen in je capaciteiten.

Stappen

Deel 1 van 3:

Besteed de analyse en vestig in uw vaardigheden

een. Word de reden waarom deze taak moet worden uitgevoerd. Studies tonen aan dat de beste manier om jezelf van iets te overtuigen is om een sterke motivatie te creëren. Mensen doen meestal meer inspanningen om zichzelf te overtuigen om te doen wat ze niet geloven dan wat ze geloofden. Daarom, als je jezelf wilt overtuigen om iets te doen, moet je voor deze goede achtergrond maken.

Neem een stuk papier en maak een lijst met alle voor- en nadelen. Als je jezelf bijvoorbeeld wilt overtuigen dat je een hoger onderwijs kunt krijgen, moet je schrijven: om je vaardigheden te vergroten in een bepaald gebied van de economie, passeer professionele training en training, om kennis te maken met de belangrijkste vertegenwoordigers van Dit gebied (inclusief hoogleraren en andere studenten), evenals uitbreiden van uw horizon.
Denk aan alle voordelen die je hebt, zo snel als jij, en een lijst zult maken. Lees dan deze lijst hardop en zeg: Waarom deze taak zo belangrijk voor u is. Herhaal deze voordelen elke dag of elke keer dat u de motivatie moet verbeteren.

Titel afbeelding Overtuig je dat je iets kunt doen Stap 2

2. Evalueer welke vaardigheden om deze taak uit te voeren die u al bezit. Soms vinden we excuses om een soort taak uit te voeren, alle redenen te tillen waarom we ons beschouwen. Denk er van tevoren over na en voorkom het verlies van motivatie, lijstitems, waarom u met deze taak kunt omgaan.

Bijvoorbeeld, in het geval van ontvangst van het college, kunt u uw reeds bestaande onderwijs, leiderschapsvermogens, buitenschoolse activiteiten, het vermogen om te schrijven en publiekelijk handelen te vermelden. Dit alles kan je helpen studeren aan de universiteit. Je moet je sterke punten realiseren om je vastberadenheid te vergroten en het zelfvertrouwen te versterken om een bedoelde daadwerkelijk te maken.

Als je het moeilijk vindt om je sterke punten te bepalen, vraag dan anderen om je te helpen. Praat met de leraar, met mijn ouders, met de autoriteiten, met iemand van vrienden, met degenen die u kunnen specificeren voor enkele van uw positieve functies.

Titel afbeelding Overtuig jezelf dat je iets kunt doen Stap 3

3. Observeer wat van u is vereist. Een van de redenen waarom je misschien denkt dat je niet met iets kunt omgaan, is er misschien je neiging om te overschatten wat je van je nodig hebt. Je ontmoet je niet in het karakter en neemt alleen aan dat de taak te hard of onmogelijk is. Niettemin, als u informatie verzamelt of zorgvuldig wilt ontdekken wat u al weet, kan het u helpen zien dat de taak behoorlijk haalbaar is. Hier zijn enkele manieren om meer informatie over de aankomende taak te verzamelen:

Een studie doorbrengen. Als u alle informatie over een bepaald onderwerp verzamelt, breidt het uw basiskennis uit en versterken uw vertrouwen dat u het kunt doen.

Praat met iemand die al heeft gedaan. Als u met iemand praat die al dezelfde taak heeft vervuld, kunnen sommige van uw twijfels eenvoudig verdampen.

Kijk voor iemand die dit op dit moment doet. Als we kijken naar een andere persoon die deze taak uitvoert, begrijpen we welke stappen zijn genomen om met hem te gaan. Bovendien heeft deze persoon mogelijk geen speciale kennis of opleiding op dit gebied. Als hij ermee omging, kun je het hoofd bieden en jij.

Titel afbeelding Overtuig jezelf dat je iets kunt doen Stap 4

4. Plan de stappen alsof je iemand anders over hen vertelt. Nadat u hebt geleerd dat u moet doen om de taak te voltooien, moet u deze stappen opnieuw intrekken voor iemand anders. In het proces van het leren van iemand versterken we onze eigen kennis over het onderwerp. Iemand onderwijzen, je kunt bevestigen dat je begrijpt waar je het over hebt.

Zorg ervoor dat de andere persoon u in staat is om u te begrijpen en u vragen over het onderwerp te vragen. Als u duidelijk kunt laten zien wat u moet doen en beantwoordt u de verduidelijkende vragen die een andere persoon sets, dan is u waarschijnlijk klaar om deze taak te nemen.

Deel 2 van 3:

Motiveer jezelf

een. Lees de inspirerende mantra. Mogelijk weet je dat Mantra wordt gelezen in yogalessen, bij het mediteren. Het klopt, maar dit is niet alles. MANTRA kan elke uitdrukking worden die u met energie oplaadt en uw bewustzijn omzet. Met behulp van deze woorden zet je in de positie van succes.

MANTRA`s kunnen alle uitdrukkingen zijn, van individuele woorden tot inspirerende citaten, zoals "Ik vind de weg of plaats het". Vind woorden die u motiveren en herhaal ze zo vaak mogelijk gedurende de dag.

Titel afbeelding Overtuig jezelf dat je iets kunt doen Stap 6

2. Leer de biografieën van de mensen die je bewondert. Voorbeelden voor imitatie bestaan niet alleen voor kinderen en jongeren. Het maakt niet uit hoe oud je bent, op elke leeftijd kun je leren van andere mensen en geïnspireerd op hun voorbeeld.

Vind docenten, werknemer, baas of publiek die al het leven leeft dat je bewondert. Bekijk deze persoon en leer uit het voorbeeld van zijn acties. Als u wordt beheerd door een persoon met sterke morele principes, dan zal u zelf positiever gedragen.

Maar zo`n gids hoeft niet te komen van iemand die je kent. Je wassen de inspiratie van wereldberoemde leiders, schrijvers, ondernemers. Lees het boek of zie een documentaire over deze man, over zijn leven, ontdek wat hij of zij door de weg naar succes moest gaan.

Titel afbeelding Overtuig je dat je iets kunt doen Stap 7

3. Besteed meer tijd door met degenen die in uw succes geloven. Geloof geeft opgewektheid. Maar als je een zwakke motivatie hebt, ben je misschien nuttig om meer tijd door te brengen met degenen die in jou geloven.

Begrijp dat mensen met wie je veel tijd besteedt een sterke impact op je leven, het kan zowel positief als negatief zijn. Probeer jezelf om te omzeilen door mensen die water naar je molen gieten van waaruit je steun en aanmoediging krijgt.

Titel afbeelding Overtuig jezelf dat je iets kunt doen Stap 8

4. Succes visualiseren. Visualisatie is psychologische praktijk, gedurende welke, met behulp van zijn verbeeldingskracht en gevoelens, je kunt komen tot een bepaalde staat. Visualisatie zal u helpen bij het trainen van de hersenen om de taak in werkelijkheid te vervullen. Daarom is de voordelen van visualisatie op weg naar het bereiken van succes irrelevant.

Om te profiteren van de visualisatie, beslis dan wat u precies wilt bereiken. Probeer dan jezelf te zien op de finishlijn. Je kunt jezelf zien bereikt je droomcarrière of afvallen op veel kilogram. Denk aan welke sensaties verband houden met succes. Wie zit er naast je? Welke gedachten vliegen in je hoofd? Wat klinkt je? Wat ruikt naar je succes?

Voer deze oefening dagelijks in de ochtend of `s avonds uit.

Titel afbeelding Overtuig je dat je iets kunt doen Stap 9

vijf. Neem de oplossing om met korte tijd te werken. Je kunt gemakkelijk een geweldige taak schrikken als je denkt aan hoeveel tijd je moet besteden aan de uitvoering ervan. Voor meer productiviteit leidt de kortetermijninspanning echter tot grote resultaten dan de lange termijn. In feite onthulden de onderzoekers een cyclus met de naam van het ultraveerde ritme waarin uw lichaam zich beweegt van hoog naar lage activiteit.

Vertel jezelf dat je zult werken aan het voltooien van de taak van 90 minuten per dag, neem dan een pauze. Als je dit doet, kun je je duidelijk en bewust werken, en dan heb je tijd om te ontspannen en de strijdkrachten te herstellen voordat je een nieuwe wending begint.

Om op deze manier te werken, moet u de taak plannen vóór de termijn. Anders, als je te laat bent, moet je nog steeds in vele uren werken.

Deel 3 van 3:

Breken de mentale barrières

een. Beslissen met uw waarden en overtuigingen. Als u op het werk bent, bent u niet op de hoogte van uw persoonlijke waarden, het kan worden vergeleken met wat u op reis gaat zonder GPS en zelfs zonder een kaart. Waarden helpen ons in verschillende omstandigheden navigeren. Als gevolg hiervan leiden we een dergelijk leven dat ons persoonlijke voldoening brengt. Beantwoord de volgende vragen om uw waarden te identificeren:

Wie respecteer je? Welke kwaliteiten van deze mensen bewonder je en waarom?
Als er een vuur in je huis was (veronderstel dat alle mensen en dieren al gered waren), welke drie onderwerpen zou je van vuur redden en waarom?
Welke momenten van je leven heb je het hoogste gevoel voor tevredenheid ervaren? Wat heeft je precies op dit moment veroorzaakt?

Titel afbeelding Overtuig je dat je iets kunt doen Stap 11

2. Zet je doelen die overeenkomen met je persoonlijke waarden. Nadat u een korte lijst met basiswaarden vormt, moet u uw doelen plaatsen met behulp van deze waarden met behulp van Slimme technologie. Een doelpunt geven waarmee u in harmonie kunt leven met uw waarden, kunt u elke dag een volgende stap in de richting van uw doelen. Doelstellingen S.M.A.R.T., Of slimme doelen:

Specifieke - Specificaties - Beantwoord duidelijk uw vragen "Wie is dat wanneer, waar, hoe en waarom"

Meetbare - METINGEN - Denk aan hoe u uw doel zult volgen Promotie

Haalbare - uitvoerders - dergelijke doelen kunnen worden bereikt met de middelen, vaardigheden en vaardigheden die u hebt.

Realistisch - Realistisch - Het doel werpt ons een uitdaging, maar vertegenwoordigt tegelijkertijd de gewenste taak en kan het kiezen.

Tijdelijk gebonden aan de timing - het tijdelijke raamwerk dat u bepaalt voor uw doeleinden, moet urgent zijn, maar tegelijkertijd reëel.

Titel afbeelding Overtuig jezelf dat je iets kunt doen Stap 12

3. Gooi Excuses af. De meest voorkomende mentale barrières om iets te doen, zijn dat we onszelf elke dag praten. Als je je vraagt waarom je niet een bepaald doel hebt bereikt, antwoord je: omdat het niet werkte. Dit zijn allemaal excuses en als je je doelen wilt bereiken, moet je ze kwijtraken.

Wees eerlijk tegen jezelf en elimineer alle excuses. Wat u ook excuseert, dit alles is slechts een poging om uzelf te beschermen tegen de noodzaak om te veranderen.

Als u de slimme technologiedoelstellingen plaatst, kunt u u helpen sommige van uw excuses te elimineren, zoals een gebrek aan tijd, geld of andere middelen. Overweeg zorgvuldig je leven en bepaal wat je kon weigeren. Weigeren wat kleine significante activiteit en de voorkeur aan prioriteit. Wacht niet op alle delen van het mozaïek op magische wijze in het algemene beeld. Verander doelbewust je leven en het zal je helpen je doelen te bereiken.