Wat te zien jonger (met illustraties)

Veroudering is onvermijdelijk. Het gebeurt zowel met mannen als vrouwen, maar met de leeftijd beginnen veel mensen zich zorgen te maken over hun uiterlijk.Gelukkig zijn er veel manieren om u te helpen er jong uit te zien, niet hiervoor veel geld uit te geven en liegt niet onder de Surgeon Scalpel!

Stappen

Deel 1 van 4:

Jong gezicht

een. Kies een zachte tool voor het reinigen van de huid van het gezicht. Agressieve huid heeft geen agressieve producten nodig, zoals, bijvoorbeeld, tienerhuid, omdat het meestal niet dik is. Als uw tool voor reiniging te agressief is, wordt het natuurlijk vet uit de huid verwijderd, wat het kan drogen en. Selecteer fondsen die bedoeld zijn voor uw leeftijdsgroep of die in de beschrijving daarvan zijn woorden "voorzichtig", "delicate" of "hydraterende". Vrouwen worden aanbevolen voordat make-up hydrateert.

Huidreiniging is belangrijk op elke leeftijd, omdat tegelijkertijd chemicaliën en cosmetica worden verwijderd, wat kan leiden tot veroudering van de huid (als u het niet uit het gezicht afspoelt).

2. Na het schoonmaken, hydrateer de huid. Droge huid leeftijd veel sneller als het niet bevochtigd is. Zoek naar moisturizers tegen veroudering (anti-aging), omdat ze veel actieve ingrediënten bevatten. Als u niet weet welke tool (honderden op de markt) beoordelingen, zie beoordelingen of probeer onderzoek naar producten te vinden. Zorg ervoor dat het product dat u kiest rijk en diep hydrateert (vergeleken met degenen die u in de jeugd hebt genoten).

En onthoud dat de moisturizers niet alleen bedoeld zijn voor vrouwen - veel vergelijkbare producten die zijn bedoeld voor mannen.

Titel afbeelding Heb een duidelijke huid van nature stap 13

3. Dagelijks gebruik zonbescherming. Er zijn veel hydraterende middelen met bescherming tegen schadelijke ultraviolette stralen. De zonnestralen veroorzaken vroegtijdige veroudering van de huid, dus dermatologen adviseren elke dag om speciale fondsen met SPF 15 ultraviolet-niveau (tenminste) aan te staan om het uiterlijk van rimpels, pigmentvlekken en dimkleur van de huid te voorkomen. Het zal je ook beschermen tegen huidkanker.

Je kunt speciale tools toepassen om te beschermen tegen ultraviolet, niet alleen op gezicht, maar ook op de borst en in de hand, als je gewoon ergens in zonnig weer gaat gaan. Dit voorkomt het uiterlijk van pigmentvlekken op de borst en de armen. Als je de hele dag door gaat zonnebaden of aan de zon doorbrengen, breng je zonnebrandcrème aan op het hele lichaam.

Titel afbeelding Get Rown van acne littekens met huis Remedies Stap 16

4. Breid de huid uit - het helpt huidcellen te worden bijgewerkt, en u zult er jonger uitzien. Kies een scrub ontworpen voor verouderde huid, zoals het zachter is en minder kans om de huid te verwonden of te overweldigen. Exfoliatie is ook goed, want erna wordt de huid zachter en ziet er fris uit. Mannen met exfoliatie voordat het scheren helpt om zijn proces te vergemakkelijken.

vijf. Kijk uit het haar op het gezicht. Mannen zullen het meer verzorgd en netjes maken en vrouwen zullen bijwerkingen van veroudering verbergen.

Mannen: Puur op het gezicht en volg altijd het haar in de neus en oren (verwijder ze indien nodig). Je kunt een haartrimmer in de neus en oren kopen - gebruik het heel gemakkelijk en absoluut pijnloos. Als je je haar niet verwijdert, zul je er ouder uitzien en toenemen.

Vrouwen: Soms lijken vrouwen in de periode van de menopauze haar op het gezicht (als gevolg van veranderingen in het niveau van hormonen). Tot ontdoen van ongewenst haar En wordt visueel jonger, u kunt profiteren van verschillende methoden: laserverwijdering, was, crèmes voor ontharing en ontharingsdraad.

Vrouwen moeten ook de wenkbrauwen volgen, zien er vrij dik uit. Sinds met de leeftijd van wenkbrauwen zijn ze verdund, is het de moeite waard om hun potlood te schilderen, wat overeenkomt met hun natuurlijke tint om er jonger uit te zien.

Titel afbeelding Verberg puistjes Stap 8

6. Gebruik cosmetica om er jonger uit te zien (vrouwen). Er zijn tientallen manieren om make-up toe te passen om je schoonheid te benadrukken en tekenen van veroudering te verbergen. De kunst is om de onvolkomenheden van de huid te vermommen en zich te concentreren op de verdiensten, bijvoorbeeld in expressieve ogen. Hier zijn een paar tips.

Gebruik een consistentie van een crème consistentie. Te dicht consilet voegt je alleen toe.

Breng een beetje brumen aan op de jukbeenderen, maar niet lager. Met de leeftijd verdwijnt het gezicht gewicht en wangen nodig. Het maakt je een visueel ouder, dus je moet niet benadrukken van dit nadeel, waardoor een blozen rechtstreeks op de wang veroorzaakt.

Gebruik een bruin potlood in plaats van zwart. Wanneer je ouder wordt, begint Black eruit te zien als je gezicht te contrast. Brown benadrukken oogcontour, maar ziet er zachter uit.

Stress wimpers. Met de leeftijd worden wimpers dunner en rechtgetrokken, dus draai ze vast en gebruik de inkt, wat het volume geeft.

Maak geen helder accent op de lippen. Gebruik lipstickless tinten, maar vermijd contour potlood en te heldere kleuren van lippenstift. Met de leeftijd van de lippen wordt dunner, dus het is niet nodig om ze te benadrukken.

Deel 2 van 4:

Jong lichaam

een. De tanden volgen. Goede tanden maken je jonger en aantrekkelijker. Zorg goed voor je tanden. Dit moet omvatten Tanden reinigen, gebruik van draden voor tanden en gebruik van spoelvloeistof. Als uw tanden niet voldoende wit zijn of u problemen met hen heeft, raadpleeg dan uit de tandarts. Je kunt je tanden professioneel wit maken, tanden genezen die pijn of gerold zijn, en kwijt te raken van plaquette en tartaar.

Er zijn ook middelen voor tanden bleken thuis. Ze zijn ook effectief, maar u moet een tandarts raadplegen voordat u ze gebruikt.
Tanden kunnen je echte leeftijd sneller opgeven dan enig ander deel van je lichaam, dus begin zo snel mogelijk hun gezondheid te volgen.

Titel afbeelding zie er jonger uit op 50 stap 20

2. Pijn met grijs. Het is niet van toepassing op alles, zoals sommigen geloven dat ze ermee lopen of vragen. Veel mensen willen echter nog steeds van grijs haar ontdoen, en er zijn veel verf voor haar die zaden verf. Het is het beste om een schaduw van verf dicht bij je natuurlijke haarkleur te kiezen. Je kunt je haar in de schoonheidssalon schilderen of een goedkopere optie kiezen en je haar thuis schilderen. Hoe dan ook, onthoud dat eventuele verf bederven haar, dus probeer ze niet te vaak te schilderen en gebruik de zorgproducten die bestemd zijn voor beschadigd of droog haar.

Om minder vaak haar te schilderen, kun je Paint voornamelijk op de wortels van het haar aanbrengen, dat wil zeggen, waar het met grijs overkijkt, om haar juiste tijd te houden en vervolgens een paar minuten in de hele haarlengte te pakken. Een andere alternatieve manier - om een middel te kopen voor het tikken van wortels, geschikt voor uw schaduw op uw geverfde haar.

Vrouwen, in aanvulling op kleuring, kunt u nadenken over het frezen van haar of "verblinding" creëren, zodat de grijze strengen er niet zo contrast uitzien.

Probeer natuurlijke of organische haarkleurstoffen te gebruiken om ze niet te beschadigen.

Titel afbeelding Grow Dik Curly Hair Stap 10

3. Verander het kapsel. Je draagt een en hetzelfde kapper gedurende twintig jaar? Je hebt al lang om te proberen op een stijlvol beeld om er jonger uit te zien. Kijk mode tijdschriften of zelfs degenen die schrijven over beroemdheden om erachter te komen welke kapsels populair zijn. Het is niet nodig om iets ultramody te doen als het niet bij u past in stijl of karakter, maar het moderne kapsel dat u in staat bent om tien jaar te verliezen. Hier zijn enkele mogelijke opties.

Voor dames:

Als je een hoog voorhoofd hebt, maakt je pony (op voorwaarde dat ze je gaat).

Verplaats je haar met lagen (cascade) om haarvolume en gemak te geven en te verwijderen van het saai, afslanktype.

Verkort je haar, zodat ze het gezicht inlijsten en op de schouders vielen. Als je een paar centimeter snijdt, zal het je meteen jonger maken. Knip echter niet te kort, dus niet om de indruk te creëren die je onder je grootmoeder werkt.

Voor mannen:

Groei haar iets langer, zodat de kenmerken van je gezicht minder scherp leken. Overdrijf het echter niet met een lengte om er niet uit te zien als een shaggy oude man.

Als je een kaal bent, kies je je hoofd. Dus je zult er jonger en sexier uitzien dan met een lycine die onder het haar schijnt. En probeer nooit de kale te verbergen door te blaffen op haar strengen!

Jurk in overeenstemming met de figuur en leeftijd. Draag kleding die naar je toe gaat, ze zal je slanker maken, en je ziet er stijlvol uit (maar niet ophouden). Mannen zijn ook nodig gekleed in overeenstemming met de figuur, Hoewel de soorten mannen figuren minder zijn dan dames. Je ziet er niet jonger uit als je kleedt als een persoon die twee keer zo jonger is. Kies in plaats daarvan kleding volgens jouw leeftijd.

Vrouwen mogen geen outfits met diepe halslijn dragen. Draag kleding die benadrukt uw beste functies, en het niet aantrekken van de aandacht op uw borst.

Als je de afgelopen tien jaar dezelfde dingen draagt, dan is het tijd om je garderobe bij te werken. Als je niet weet wat je moet kopen, vraag dan een vriend of familielid, wie heeft een goede smaak, ga met je mee naar de winkel. Als je onhandig bent om iemand te vragen, zie je de tijdschriften en denkt of een of andere kleding zal passen.

Je kunt ook naar de winkel gaan en om advies vragen aan een consultant, of gewoon naar de winkel gaan en alle dingen kiezen die je leuk vindt (zelfs als je denkt dat ze niet bij je passen), pak ze dan in de paskamer. Uiteindelijk zal iets geschikt voor u zijn.

vijf. Draag felle kleuren om te voelen en er jonger en energiek uit te zien. Ontdoe je van zwarte, grijze en neutrale tinten en doe je garderobe weer met rode, oranje, groene en andere felle kleuren. Denk eraan dat je in de kleding van donkere kleuren er slanker uitziet, maar ook ouder.

Krijg niet van alle kleding van donkere kleuren. Maar bijvoorbeeld als je een zwart shirt legt, revitaliseer het met kleurrijke das of sieraden.

6. Juiste accessoires correct (vrouwen). Weigeren dure sieraden, waarin je er fatsoenlijk uitziet, maar ouder, ten gunste van mode-sieraden. Je ziet er bijvoorbeeld veel jonger uit als je stijlvolle oorbellen draagt in plaats van zeeschotten met diamanten.

Doe regelmatig manicure en pedicure. Dankzij de mooie handen ziet u er jonger uit.

Titel afbeelding hebben goede hygiëne (meisjes) stap 23

7. Gebruik parfum met tonen van roze grapefruit (vrouwen). Studies hebben aangetoond dat de geur van roze grapefruit een vrouw jonger maakt.

Titel afbeelding Get rake of body geur natuurlijk stap 7

acht. Drink veel water. Dit is het beste wat je kunt doen om je huid te bevochtigen. Drink minstens 2 liter water per dag. Dit zal ook leiden tot het feit dat je er niet alleen beter uitziet, maar ook goed voelen. Tegelijkertijd drinken niet alleen tijdens het eten, maar drink elk uur of twee een glas water, zelfs als je niet echt wilt drinken.

Overdrijf het niet met het volume waterdrank, maar drink genoeg om gezond te blijven en eruit te zien.

Titel afbeelding ziet er jonger op 50 stap 1

negen. Sport. Het kan moeilijk zijn, omdat sommige mensen te druk zijn, of niet weten hoe ze het moeten doen, of geloven dat ze in te slechte fysieke vorm zijn om te beginnen met trainen. Echter, zelfs een paar reguliere oefening zal u helpen om energiek en actief te zijn, wat u niet alleen een jonge uitstraling zal redden, maar u kunt er jong voelen. Combineer sporten met gebalanceerde voeding, en je zult gezonder worden, je zult meer energie hebben, en je waarschuwt de ziekte die extra jaren je uiterlijk kan toevoegen.

Surnege minstens 30 minuten per dag.

Als je echt geen fysieke oefeningen kunt doen, ga dan zoveel mogelijk te voet. Loop bijvoorbeeld naar de winkel, of ga wanneer je telefonisch met iemand praat of gewoon minstens twee uur per week te voet loop.

Hoewel het belangrijk is om in goede fysieke vorm te blijven, vermijd het harde gewichtsverlies, aangezien de buitensporige dunheid alleen aan u toevoegen (snel gewichtsverlies zal de huid van het gezicht en de nek met een SAP maken).

Ouderen, het wordt aanbevolen om deel te nemen aan yoga, pilates, fietsen en tennis.

Titel afbeelding Voeg meer producten toe aan je dieet Stap 11

10. Eet producten, dankzij waar je er jonger uitziet. Met regelmatig gebruik van sommige producten ziet u en voelt u jonger. Hier zijn er een paar:

Sinaasappels. Ze zijn rijk aan vitamine C, waardoor je je beter voelt.

Broccoli. Deze groente is rijk aan vitamine C en versterkt de lever.

Ontvette yoghurt. Positief beïnvloedt de toestand van de huid en rijk aan calcium, wat nodig is voor gezonde tanden.

Bessen. Antioxidanten in eventuele bessen behouden het elastiek van de huid.

Zoete aardappel. Het is perfect om huid- en haargezondheid te handhaven.

Wortel. Dit is een andere bron van een gezonde huid.

Deel 3 van 4:

Additieven nemen

Voedingssupplementen - een goede manier om het lichaam de nodige stoffen te voorzien en gezond veroudering te bevorderen.

een

Neem 1000-2000 mg vitamine C (ascorbinezuur). Deze in water oplosbare vitamine is een antioxidant, dat wil zeggen cellen beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Vitamine C draagt bij aan de genezing van de huid, beschermt tegen ultraviolette stralen en heeft een ander gunstig effect op het hele organisme (en niet alleen op de huid). Neem niet meer dan 2000 mg van deze vitamine per dag, omdat het overgewicht kan leiden tot de vorming van nierstenen..

2. Neem elke dag 4000 meter vitamine D3. Deze vetoplosbare vitamine versterkt het bot en het immuunsysteem en helpt de huid gezond te blijven in het verouderingsproces. Vitamine D-receptoren zijn in al je lichaam.

Titel afbeelding Beste absorbeerde magnesium-supplementen Stap 13

Neem een hoogwaardig complex van vitamines B. Deze vitaminen dragen bij aan het restauratie van de huid en helpen vermoedelijk om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

Deel 4 van 4:

Gezonde gewoonten

een. Seks. Studies tonen aan dat het hebben van seks minstens drie keer per week leiden tot het feit dat je er veel jonger zult uitzien. Dit komt omdat tijdens de liefde met liefde wordt geproduceerd door een hormoon voorkomend veroudering. Dit betekent niet dat u slechts in drie keer per week moet beperken, als u een partner hebt die u van houdt.

Je kunt jezelf vertellen dat je te druk of moe bent om seks te hebben. Maar nu kun je nadenken over seks als een verjonging!

Titel afbeelding Maak boobs grotere stap 1

2. Leer de houding te houden. Niets is zo oud als een sutone. Een goede houding geeft je een deugdelijke blik. Om dit te doen, maakt u uw schouders recht en laat u uw rug houden, zodat u uzelf bekeek, en niet op de grond. Goede houding zal de ruggengraat beter maken en je bent energiek en jonger.

Sla het niet, zelfs als je zit.

Titel afbeelding Verlaag je eetlust Stap 12

3. Meer slaap. Het is niet nodig om 10-12 uur te slapen om er jonger uit te zien - het werkt gewoon niet. Niettemin moet je zo vaak rusten als nodig. Met de leeftijd vertoont je lichaam tekenen van vermoeidheid steeds meer (vooral dit is merkbaar op de huid rond de ogen). Je kunt zelfs ontdekken dat met de leeftijd minder slaap is geworden - dit is normaal. Maar probeer zo veel te slapen dat je lichaam volledig is gerestaureerd voor macht en energie.

Titel afbeelding Geef een sensuele massage Stap 13

4. Masseer regelmatig. Massage maken minstens één keer per maand (in een professionele of amateur), verwijder je de spanning van het lichaam en je zult je ontspannen voelen, waardoor je er jonger kunt uitzien. Massage stimuleert ook de uitscheiding van anabole hormonen die vertragen in de veroudering.

Maak eenmaal een maand of vaker massage als u zich bijzonder gespannen voelt.

vijf. Doe yoga. Dit is een geweldige manier om de geest en het lichaam te ontspannen en van stress af te komen. Bezoek ten minste één les-yoga, en je zult zien welke jonge en energieke vrouwen - gewone yoga-les (minstens één of twee keer per week) kun je er jonger uitzien. Yoga is ook een geweldige manier om oefening te ontvangen en verwondingen te behandelen.

Yoga doen, promoot je een gezonde levensstijl, wat je zal helpen er jonger uit te zien.

6. Vermijd stress. Het is bewezen dat het leven, volledige stress, je moe en onregelmatig zal maken en rimpels toevoegen. Probeer het bedrag van uw verantwoordelijkheid te verminderen of een manier te vinden om de vereisten van het leven te aanvaarden. Rust en ontspan minstens een uur: lig in het bad met je favoriete boek of zie je favoriete televisie-transmissie. Hoewel het onmogelijk is om stress volledig te vermijden (zelfs als je in een tropisch paradijs woont of je een zak met geld hebt), kun je stappen ondernemen om stress tot een minimum te verminderen.

Dit betekent dat het noodzakelijk is om situaties te voorkomen die u spannen, bijvoorbeeld niet naar luidruchtige partijen gaan als u ze niet leuk vindt, of gebruik de auto niet, als u precies weet wat u in het verkeer weet.

Maak een lijst met tien situaties die je niet leuk vindt. Schrijf nu vijf manieren waarop u de negatieve impact van elke situatie kunt verminderen.

Natuurlijk zijn er stressvolle situaties die niet kunnen worden vermeden, bijvoorbeeld, de ouderdom van ouders of het verlies van werk uw echtgenoot / echtgenoot. Probeer echter iets positiefs te vinden, zelfs in dergelijke situaties.

Titel afbeelding Get routeer van acne littekens met thuis remedies Stap 5

7. Niet roken. Als je rookt, doe dan ons best om te stoppen met roken (het is gemakkelijker om te zeggen wat te doen, niet?). Dit is de meest correcte akte door te maken wat u er jonger uitziet. Roken maakt je lippen dun, droog, dim, saai en gerimpeld en haar en nagels vervaagd. Daarom, gooien van roken, je wordt gezonder, en de kans is serieus ziek in de toekomst zal aanzienlijk afnemen.

Roken leidt ook tot het feit dat je slechte tabak ruikt. In de moderne wereld wordt deze geur niet geassocieerd met jonge mensen.

Titel afbeelding Be Funny Wort Telling Mokes Stap 7

acht. Lach zoveel mogelijk. Geluk en gelach - twee belangrijke componenten van het welzijn van mensen. Goede vrienden die een grappig verhaal kunnen vertellen, maakt je jong en energiek. Maak je geen zorgen over rimpels, naar verluidt naar gelach - lach om gezondheid! Vergroot jezelf met grappige mensen, en je zult je tien jaar jonger voelen.

Titel afbeelding ziet er jonger uit op 50 stap 10

negen. Vermijd regelmatig en buitensporig alcoholgebruik. De bijwerkingen van alcoholgebruik zijn niet zo bestudeerd als bijwerkingen van roken, maar het is ook schadelijk. Alcohol kan voortijdige veroudering veroorzaken, en ook om ziekte in de toekomst te veroorzaken. Alcohol dehydrateert het lichaam en leidt tot een droge huid en is de reden voor het uiterlijk van oedeem onder de ogen, wat niet aan u zal toevoegen.

Natuurlijk, sommige mensen die zich jong voelen, graag drinken en plezier hebben. Andere alcohol is nodig om met mensen beter te communiceren. Dus als je graag plezier en drank hebt, weigert geen alcoholische dranken volledig.

10. Voel over het leven zoals jonge mensen, dat is, leuk en zorgeloos. Maar dit betekent niet dat je onvolwassen en dansen op de tafels of andere mensen bespot. Wees gewoon positief en vriendelijk, niet jaloers, wees niet beledigd en heb geen andere negatieve gevoelens.

Stop met zorgen en geniet van het leven. Je zult het te druk hebben om je zorgen te maken over hoe je eruit ziet.

Wees trots op hoe je eruit ziet, zelfs als je er een beetje jonger uitziet, en mensen zullen je in een positievere licht zien.

Tips

Doe oefeningen aan Draai de nek van de nek vast. De nek is het meest gezien de leeftijd van een persoon, dus maak speciale nekoefeningen.
Wees een gelukkig persoon! Omring jezelf met goede mensen die je toestaan om je jong te voelen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe er jonger uit te zien

Stappen

Tips