Hoe maak je jezelf een douche nemen als je het niet wilt doen

We weten allemaal dat persoonlijke hygiëne van groot belang is, maar soms is het moeilijk om jezelf te dwingen om naar de douche te gaan, als er gewoon geen verlangen is. Je hebt misschien een zware dag gehad en je bent moe, of jij bent zo warm en comfortabel op de bank die ik niet wil nadenken over het klimmen in het water. Wat de situatie ook is, het zal nuttig zijn om verschillende technieken te leren die u de kracht van de wil geven die nodig zijn om zichzelf in orde te brengen. Deze technieken dragen eerder psychologisch karakter en je hoeft alleen je houding te veranderen ten opzichte van de verplichting om een ​​douche te nemen om meer plezier van dit proces te ontvangen.

Stappen

Methode 1 van 4:
Neem nu een douche
  1. Titel afbeelding Doe een douche als je niet `src =
een. Zet het water in. Soms om te bereiken, lijkt het een ondraaglijke taak, je moet beginnen met een kleine. Op dit moment ga gewoon de douche aan. Pas de warme en comfortabele watertemperatuur aan en denk na over hoe het goed zou zijn om naar binnen te klimmen. Hoogstwaarschijnlijk zult u gemakkelijker zijn om te douchen zodra u rechtstreeks in de badkamer bevindt en u alles klaar zult hebben.
  • Vaak is het moeilijker om de eerste stap te nemen.
  • Denk eraan: het enige dat je beperkt is inactiviteit. Eindig met hem en niets zal je stoppen.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    2. Kleed je uit. Zodra je bij de badkamer bent en de douche, shal of naar je gevoelens kunt kijken. In dit stadium lijkt je stom om op deze manier te doen om het water uit te schakelen en er weer aan te kleden. Omdat je al op de juiste plek bent, en je moet dezelfde inspanning hechten om je weer aan te kleden, kun je verder gaan met hetzelfde succes en klimmen in de douche.
  • Als u comfortabel bent ingestort op de bank, mag de lijst van alles wat u moet doen om met succes een douche te nemen, vervelend. In plaats van te proberen zich op de reeks details tegelijkertijd te concentreren, voert u acties geleidelijk en op een klein beetje uit.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    3. Herinner jezelf eraan waarom je een douche moet nemen. Als je een gebrek aan motivatie vindt om een ​​douche te nemen, zal het nuttig zijn om te onthouden wat er gebeurt als je niet wassen. Vuil, vet en dode kooien zullen zich ophopen op de huid, waardoor ongemak en gevoel dat je chumadisch bent. Als je te lang trekt, kan het problemen veroorzaken, zoals jeuk, verstopping en huidinfecties. Bovendien zal je na een tijdje onaangenaam beginnen te ruiken, wat onhandigheid aan anderen kan veroorzaken.
  • Als je de wandeling te lang vertragen, kan het slecht voor je zijn om je te beïnvloeden. Huidziekten kunnen zich ontwikkelen, zoals acne en dermatitis, evenals een aanhoudende onaangename geur van het lichaam, waardoor u er een ongezonde persoon zult zien en voelen.
  • Niet noodzakelijkerwijs elke dag wassen. In feite zijn veel dermatologen geloven dat het beter is om slechts meerdere keren per week te douchen. Misschien zal het de taak vergemakkelijken.
    • Methode 2 van 4:
    Discipline zelf
    1. Titel afbeelding Doe een douche als je niet `src =
    een. Besteed met u motiverende gesprekken. In plaats van te zitten en te wachten, als je een douche wilt nemen, beloof jezelf wat je dit doet ondanks alles, en niet terug van je woorden. Wees je eigen coach. Geef jezelf een bemoedigende raad en reserveer emotionele ondersteuning met inspirerende en positieve applicaties. Je zult een groter getij van kracht voelen, zodra je je houding verandert met "Ik wil niet" om "te doen".
    • In de meeste gevallen zijn mensen moeilijk om zichzelf te dwingen iets te doen omdat ze bang zijn om inspanningen te leveren of "niet in de stemming" zijn. Begrijp dat er altijd dingen in het leven zullen zijn die je niet wilt doen, maar die nog steeds moet uitvoeren.
    • Spreek je naam uit om je sterker te voelen, jezelf een moment toestaat om verder te gaan dan je eigen "I" en een gevoel van persoonlijke verantwoordelijkheid creëren.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    2. Overweeg deze uitdaging. Zet je trots te paard en begin met het overwinnen van je terughoudendheid om te wassen als een manier om jezelf uit te drukken. Als je niet eens een douche kunt nemen die je niet kunt doen?Misschien klinkt het dom, maar gebruik deze kans voor persoonlijke ontwikkeling. Toon jezelf dat je een bedacht hebt, en als gevolg daarvan zul je het gevoel hebben dat het beter is om andere delen van je leven te beheersen.
  • Begin met het opstellen van een lijst met dagelijkse taken die u nodig hebt om een ​​wandeling in de douche dichter bij de bovenkant te plaatsen en te plaatsen.
  • Je wilskracht en zelfbeheersing zullen verbeteren elke keer dat je zielen neemt, ondanks de terughoudendheid.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    3. De gewoonte maken. Zodra je het lukt om jezelf een douche te maken, doe het dan opnieuw de volgende dag op hetzelfde moment, dan de volgende dag en de volgende, enzovoort. Laat jezelf de dag niet overslaan of trekken: totdat het te laat wordt. Een week later zal je inactiviteit beginnen te smelten en de zielen zullen eenvoudig een ander deel van je dagelijkse zaken worden.
  • Installeer een gewone grafiek van een wandeling in een douche op basis van uw eigen behoeften en voorkeuren. Sommige mensen nemen elke dag douchen, terwijl anderen genoeg zijn om het slechts een paar keer per week of zelfs een keer per week te doen. Kies dagen en tijd om het voor u gemakkelijker te maken om uw grafische weergave te houden.
  • Wanneer een wandeling in de douche een gewoonte wordt, begin je het gevoel dat je niet genoeg van iets hebt als je niet bent aangesloten.
    • Methode 3 van 4:
    Maak jezelf een douche nemen
    1. Titel afbeelding Doe een douche als je niet `src =
    een. Zorg voor sport. Breng in een half uur intensieve training door voordat u een douche moet nemen. Je hebt meer kans om te wassen, als je voor zorgt en je ongemak voelt. Denk na over welke frisheid je voelt na de douche, of tenminste hoe erger je voelt (en wat ze denken) als je dat niet krijgt.
    • Van intense training, kleding, leer en haar worden stil en vies en begint het lichaam een ​​onaangename geur door te gaan.
    • Koude of warme douche helpt je afkoelen na een slopende training.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    2. Wacht tot je kunt uitstellen. Als u een zakelijke bijeenkomst heeft, zijn er plannen voor het diner of verplicht om een ​​evenement te bezoeken waar u naar de honderd moet kijken, totdat de wandeling in de douche extreme wordt nodig om de voorbereiding te voltooien. Hoe minder tijd blijft voordat het huis verlaat, hoe hoger de noodzaak om zichzelf in orde te zetten, en uiteindelijk zul je gewoon geen andere uitgang hebben.
  • Houd er rekening mee dat u een slechte indruk kunt maken als de omgeving zal begrijpen dat u niet was wassen.
  • Vaak de zoektocht naar overtuigende redenen om de taak te vervullen, sterker te motiveren dan alleen een schuldgevoel.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    3. Vraag hulp bij een vriend. Maak je broer / zus of een goede vriend om je in ieder geval constant aan de ziel te herinneren. Laat ze je vragen: "Was je vandaag?"- of zelfs schelden voor koppigheid, zodat u zich schuldig of beschaamd voelt als u het niet doet. Vraag je assistent om behoorlijk opdringerig en irritant te zijn om onder druk op je te zetten. Uiteindelijk zul je alleen maar proberen te wassen om hem stilte te maken.
  • Als je echt een vriend wilt om je te helpen verantwoordelijk te zijn, geef hem dan geld van mijn portemonnee en zeg hem om ze niet naar je toe te brengen totdat je de douche accepteert.
  • Misschien niet eenvoudig om de nodige taak uit te voeren als u een enkele bent die het volgt. Als u echter een persoon of een gezaghebbende figuur aantrekt om met u in een paar te werken, bent u misschien in de geest vanwege de angst om het teleur te stellen (en de gevolgen hiervan).
  • Titel afbeelding Doe een douche als je niet `src =
    4. Installeer herinneringen. Installeer een reeks wekker op je telefoon en wanneer ze allemaal bellen, ga dan naar de douche. Als je vatbaar bent voor vergeetachtigheid, zal het je helpen je nog geen voltooide zaken te herinneren. Als je gewoon een koppig persoon bent, is de herinnering een strikte, aanhoudende stem die vereist dat je onze taken uitvoert. Je wilt echt de alarmen om te winnen? Nauwelijks. Een douche nemen.
  • Stel eerst de signalen in willekeurige volgorde in en maak ze meer consistent omdat ze de tijdelijke beperking zullen benaderen die u zelf benoemt (ga naar bed, maak u klaar voor een datum enzovoort).
  • Herinneringen zijn een uitstekende oplossing als je de neiging hebt om gewoon een douche te nemen.
    • Methode 4 van 4:
    Maak wassen in de douche aangenaamsprocedure
    1. Titel afbeelding Download een douche als je Don
    een. Profiteer van de kans om te ontspannen. Wassen hoeft niet lastig te zijn. In feite kan het een goede aangename ervaring zijn. Schakel het warme water van een aangename temperatuur in en geniet van het gevoel van hoe kleine ruggen uw huid beperkt. Inhaleer paren en voel hoe warmte het in het hele lichaam wordt verdeeld. Haast je niet. Hier is het niet alleen om te wassen, maar ook om te genieten van een minuut rust.
    • Wandeling in de douche is het moment om te ontsnappen aan de rest van de wereld. Hij geeft je de mogelijkheid om alleen te zijn en zo nodig harmonie en vrede te krijgen.
    • Probeer het niet te overdrijven. Als je al heel lang een warme douche neemt, kan het je huid gezond, natuurlijke vetten die ze nodig heeft,.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    2. Koop een aantal nieuwe badaccessoires. Fijn naar muskuszeep of zachte gel voor de douche, geurige shampoos en gezichtscrubs, evenals een nieuw pluizig washandje. Je bent onwaarschijnlijk om de wandeling in de douche te trekken als je vol enthousiasme bent om jezelf te verwennen. Het gebruik van dergelijke producten geeft je ook een gevoel van frisheid na de ziel, en je zult uitkijken naar de volgende keer.
  • Verander geuren en soorten middelen voor het wassen om de paar weken, zodat ze niet de moeite nemen. U kunt bijvoorbeeld een douchegel gebruiken met verse bloemgeur in de zomer en schakel vervolgens over naar het aroma van groenblijvende planten in de wintermaanden.
  • Titel afbeelding Doe een douche als je niet `src =
    3. Muis naar de badkamer. Helemaal niet leuk om in een douche te gaan, bedekt met schimmel of zeepschuim, met een zwak zwak water, het gieten van douche-gieter, en haar verstopt in de afvoer. Als technische middelen ernstig moeten reinigen, kan het wasproces aanzienlijk zijn aantrekkelijkheid verliezen. Veeg alles goed en controleer of de onwil wassen in een schone en stralende plaats.
  • Om het voorkomen van schimmel te voorkomen en de plaats op te slaan om schoon en netjes te zwemmen, de volgorde daar elke twee of drie weken te brengen.
  • Creëer een organische reinigingsmiddel onmiddellijke actie, meng twee delen witte azijn en een deel van warm water. Voeg een paar druppels van je favoriete essentiële oliën toe voor een meer plezierige geur.
  • Titel afbeelding Download een douche als je Don
    4. Zet de muziek aan. Maak het proces van wassen spannender, een paar favoriete liedjes aanzetten en het volume verhogen. Als u naar muziek luistert, kunt u zich concentreren op iets anders, naast verveling van lamineren, spoelen en herhaling. Je kunt zelfs een privé-disco regelen of zoveel mogelijk opzwellen (als je huishoudens het niet erg vinden).
  • Koop waterdichte behuizing voor telefoon of waterdichte luidsprekers die met u kunnen worden ingenomen in een natte badkamer.
  • Maak een speciale afspeellijst waarin nummers op hun beurt zullen spelen terwijl u douche neemt. Als u dat wenst, kunt u composies toevoegen met betrekking tot baden.

    • Tips

    • Onthoud: het is geen big deal... Het is gewoon een ziel! Wassen is een normaal onderdeel van het dagelijks leven dat veel voordelen biedt waarmee je er helemaal uit kunt zien en voelen.
    • Om een ​​douche te nemen, duurt het slechts een paar minuten, maar het zal de huid en het haar hydrateren, beschermt tegen ziekten en zal zich voorbereiden op het begin van de dag.
    • Neem in de middag een douche of `s avonds wanneer je krachtiger bent, of tijdens perioden van de hoogste productiviteit.
    • Probeer ook in de ochtend een douche te nemen om het sneller te plegen.
    • Als je slaapproblemen hebt, kan een warme douche precies zijn wat je nodig hebt om te ontspannen en in slaap te vallen.
    • Een van de voordelen van een reguliere campagne aan de douche is dat u niet vaak dingen hoeft te wassen, omdat uw kleding en beddengoed niet zo snel zullen worden.

    Waarschuwingen

    • Dans in de douche kan erg leuk zijn, maar wees voorzichtig en word niet meegesleept, om niet te slippen en niet te vallen. Dat zal een schande zijn!
    ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar