Hoe een man te console

Kan moeilijk zijn om te begrijpen hoe een man een man kan troosten omdat mannen emoties uitdrukken, niet als vrouwen. Bovendien wil het misschien niet dat je weet dat hij van streek is, en nog meer wil vragen om hulp. Na deze aanbevelingen zal je begrijpen dat het echt mogelijk is om een man te console - het is genoeg om met hem te vallen op dezelfde golf.

Stappen

Methode 1 van 3:

Herken een man in stress

een. Weet hoe mannen meestal reageren op stress. Meestal is hun reactie anders dan vrouwen. In de regel zijn vrouwen op zoek naar een groep vrienden om te spreken. De man kan op zijn beurt isoligeren of verbergen onder de aandacht van anderen. Hij kan bijvoorbeeld vaker tv kijken dan normaal, alcohol of uren drinken die verdwijnt in de sportschool om de spanning te verwijderen. Maar ongeacht hoe hij reageerde op stress, onthoud dat alle mannen anders zijn. Hier zijn enkele mogelijke soorten reacties:

Vermijd situaties. Hij kan proberen plaatsen of mensen te vermijden die stress veroorzaken.
Problemen creëren om stress te vermommen. Hoewel het een tegenproductief is, kan een man problemen veroorzaken om echte problemen te voorkomen of meer controle te voelen.
Boos zijn. In de regel zijn mannen gemakkelijker om woede te tonen dan andere emoties, omdat het meer sociaal aanvaardbaar is. Misschien klikt hij van zijn vingers of begint hij te schreeuwen.
De schuld van anderen. Omdat mannen de oorzaak in externe omstandigheden hebben gezien, kan uw partner anderen in hun problemen de schuld geven om stress te voorkomen.
Verhoog de fysieke activiteit. Een man kan meer beginnen met trainen, sporten of andere oefening uitvoeren om spanning te verwijderen.

2. Neem het niet naar uw account. Als een man met wie je in een relatie bent, ging een beetje naar mijn zintuigen, misschien is het misschien iets lastig (niet gerelateerd aan jou). Vergeet niet dat je geen haastige conclusies moet doen in stijl: "Ik vind me niet meer van," heb ik iets verkeerd gedaan, "of nog erger:" Hij gooit me!»Veel mannen zijn gewend om alles op zichzelf te houden en zich niet uit te breiden over problemen. Overmatige reactie op zijn privacy kan leiden tot het feit dat het volledig zal worden vrijgelaten.

Kubus het niet voor een dergelijke reactie op stress, anders kan het een nog meer defensieve positie maken.

3. Stoor hem niet met. Natuurlijk wil je partner console en laat hem zien dat hij niet verstandig is voor jou, maar wees voorzichtig. Als ik probeer je te helpen oplossingen te bieden of iets voor hem te doen, kan hij hem zwak voelen. Als je hem steeds weer vraagt: "Wat is er gebeurd? Er is iets fout? Waarom laat je me niet helpen?"- het zal negatieve gevolgen hebben, en waarschijnlijk zal een man boos op je beginnen te zijn. De beste aanpak is om gewoon ondersteuning en begrip te bieden, niet proberen zijn probleem op te lossen.

Methode 2 van 3:

Laat hem uw zorg laten zien

een. Bieden ondersteuning. Alles is dubbelzinnig: sommige mannen willen een hechte man ondersteunen, terwijl anderen gewoon een persoonlijke ruimte willen krijgen. Over het algemeen moet een man weten dat je aan zijn kant bent, en ook dat hij kan rekenen op je steun. Aanbieding om naar hem te luisteren of hij een verlangen heeft om te praten. Als het je lijkt dat het iets stoort, til dan dit onderwerp op zonder er druk op te zetten.

Bijvoorbeeld: "Ik merkte dat je de laatste tijd een beetje bezorgd uitziet. Er gebeurde iets op het werk?"Veel mannen zullen niet beginnen de eerste om openlijk te praten over hun probleem, maar sommige zullen het doen als ze het hen vragen.
Als hij om een persoonlijke ruimte vraagt, neem het dan niet op eigen rekening. Zodra hij gedachten in orde zal leiden, neemt hij misschien met een grotere jacht contact met u op, wetende dat u klaar bent om het te ondersteunen.

2. Luister er zorgvuldig naar. Een man kan hoe te delen wat hij heeft op zijn geest en zool. Helaas hebben sommige mannen de neiging om gesprekken te associëren over gevoelens met zwakte. Als hij besluit te praten, luister dan zorgvuldig zonder te onderbreken. Probeer geen beslissingen te bieden en geen advies te geven als hij niet vraagt. Laat geen banale opmerkingen zoals: "Je kunt het omgaan," - of: "Maak je geen zorgen". Dergelijke uitspraken zijn niet-constructief en veroorzaken alleen pijn omdat ze de zintuigen van de mens schaden.

Als hij niet wil praten, zit bij hem in stilte. Een paar onopvallende vragen zullen niet beschadigen, maar snap het niet met hen.

Vermeld zijn problemen of stimuli niet. Als hij het wil bespreken, zal hij deze vraag verhogen.

3. Laat het op mijn eigen manier worden uitgedrukt. Zoals eerder vermeld, reageren sommige mannen op stress, voelen de behoefte om sterk of actief te zijn. Dergelijke reacties zijn goed zolang het het echte probleem niet negeert. Sta het toe om woede te reageren of bewuster en analytischer te handelen, of als het gruift, huilen. Betekent zijn gevoelens niet, maar keert terug naar de realiteit en geef hoop. Al deze typische reacties van mannen zullen hem helpen om te gaan. Er is geen "juiste" manier om uw gevoelens uit te drukken.

Stel het tijdsbestek niet in voor zijn gevoelens en verwacht het niet om ze op een bepaalde manier uit te drukken. Laat hem het initiatief nemen op zichzelf.

4. Laat hem duidelijk begrijpen dat verdrietig normaal is. Helaas geloven veel mannen als gevolg van sociale normen dat het gevoel van verdriet of angst een teken van zwakte is. Verdeel het, zeggend dat alle gevoelens een integraal onderdeel zijn van de menselijke natuur. Er zijn geen "goede" of "slechte" gevoelens. Herinner hem eraan dat je niet slecht aan hem denkt, zelfs als het niet verdrietig is.

Methode 3 van 3:

Het onderworpen

een. Abonneer zijn ego en wijzen op zijn sterke punten. Laat hem weten dat je ze bewondert en alles goed in het goed is. Laat hem zien dat je het nog steeds veel waardeerde, zelfs als het moeilijke tijden ervaart. De manifestatie van onvoorwaardelijk positieve relatie overtuigt hem dat hij op je kan rekenen, zelfs als het niet de beste manier is.

2. Bereid zijn favoriete gerechten voor. Leid het af van stress, althans voor een korte tijd terwijl hij zijn geliefde lasagne dronk. Inclusief voedsel dat rijk is aan eiwitten en koolhydraten, terwijl ze het niveau van serotonine vergroten en een rustgevend effect op het lichaam hebben.

Titel afbeelding Comfort een man Stap 10

3. Hand een geschenkmand om stress te verwijderen. Voeg verschillende soorten zijn favoriete chips, noten en crackers toe. Kan daar en chocolade worden geplaatst, omdat het meestal van de meeste mensen een glimlach veroorzaakt. Voeg als een extra bonus een fles massageolie toe met een cadeaubon voor een vrije massage.

4. Aanbieding om een massage te maken. Hij zal heel dankbaar zijn als je hem een ontspannende massage maakt om zijn spanning te verwijderen. Wetenschappelijk bewezen dat massage de geest ontspant door een verbeterde bloedcirculatie. Met de hulp van fysieke details kun je niet alleen zorgen, maar ook de slechte stemming van een man verbeteren.

Titel afbeelding Comfort een man Stap 12

vijf. Bied hem om ergens heen te gaan. Veel mannen houden ervan om met stress om te gaan, terwijl de activiteit worden gehandhaafd. Zonder zijn problemen te negeren, te gaan om een wandeling te maken, bezoek dan de wedstrijd of neemt u deel aan andere sociale activiteiten. Als hij weigert, ben je voorzichtig op mijn. Als je het een beetje van problemen afleidt, kan het naar hem toe gaan.

Dit is vooral belangrijk als het wordt geïsoleerd van de samenleving.

Titel afbeelding Comfort een man Stap 13

6. Ondersteuningscommunicatie. Als hij een crisis ervaart en een persoonlijke ruimte wil, zou het nuttig zijn om contact met hem te ondersteunen. Aanbieding om een keer per week te worden bijeengeroepen. Weten wat je belt, kan hem troost brengen en de stemming verhogen. Zodra u besluit om contact op te nemen, houd het woord en ga naar het einde.

Tips

Denk eraan: je bent niet verantwoordelijk voor het repareren van "een man. Je kunt hem ondersteuning bieden, maar uiteindelijk hangt er alleen van af, zal hij beter zijn.

Waarschuwingen

Als hij zelfmoord bedreigt of probeert zelfmoord te plegen, of alcohol of drugs misbruikt, suggereert het om het onmiddellijk in te spreken voor psychotherapeutische hulp.
Denk aan contact op te nemen met professionele hulp als zijn moedeloosheid niet lang niet lang voorbijgaat zonder enige voor de hand liggende reden.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe een man te troosten

Stappen

Tips

Waarschuwingen