Hoe evenwicht op skateboard te houden

Heb je ooit geprobeerd om te leren skateboarden, Maar tegelijkertijd konden ze het zelfs weerstaan? Sommige mensen uit de natuur krijgen een uitstekend gevoel van evenwicht en sommige van ons hebben speciale instructies nodig om niet te leren vallen. Dit artikel is bedoeld voor diegenen die een uitdaging zijn van aantrekkingskracht.

Stappen

een. Pak het bord op. Er zijn drie beschikbare skateboardmodellen. Vanuit je keuze is afhankelijk van hoe eenvoudig je het evenwicht zult houden.
  • Skateboard-bord, waarvan de lengte gemiddeld 81 cm en breedte - 17-20 cm bereikt. Wielen zijn geïnstalleerd op hangers die aan het bord zijn geschroefd. De huid op het oppervlak van het dek draagt ​​bij aan uw stabiliteit op een skateboard.
  • Fishboard - een vintage skateboardmodel tot 81 cm lang en tot 28 cm breedte. Hij is erg zwaar en dik, zijn wielen zijn veel breder en dichter bij de staart. Op sommige modellen is er een extra rubberen coating van het staartgedeelte van het bestuur, waarmee u sneller kunt remmen. Nieuwe Fisobords zijn niet geserveerd, het is moeilijk om het te krijgen, omdat ze niet massaal produceren.
  • Longboards - Bord, waarvan de lengte varieert van 107 cm tot 152 cm, en de breedte kan van 20 cm zijn. Dergelijke planken zijn meestal bedekt met een huid en hebben kleine gaten voor grotere, dikke wielen. Longboardrijden is een vrolijke bezigheid, maar het is moeilijker voor hen om te beheren.
  • 2. Bepaal je rack. In alle soorten skateboarden is het noodzakelijk om te bepalen welk rek je zult rijden. Als je linkerbeen vooruit staat, en je bent een gezicht aan de rechterkant gedraaid, wordt je rack genoemd "normaal". Als je rechterbeen vooruit staat, en je bent links naar links, wordt je rack genoemd "Gofy".
  • Je bent rechtshandig of links? Dit is een gemakkelijke manier om het geschikte rack te bepalen. De meeste mensen staan ​​op in een rek waarop de dominante hand erachter blijkt te zijn, en het tegenovergestelde been bevindt zich op de voorkant.

  • De snelste manier om uw rack te definiëren, kan als volgt zijn: sta rechtstreeks, zonder obstakels te hebben. Begin naar voren te vallen. Die been dat u instinctief naar voren bent om niet te vallen, en is dominant.

  • Een andere manier is om van hardloop te springen. Die been dat u eerst verhoogt, is meestal geschikt voor afstoting wanneer skateboard.

  • Wat is handiger voor jou? Probeer beide rekken om te begrijpen wat er natuurlijker voor is.

  • Een andere manier - staande op de skate, mager beide handen over de muur. Pleep in eerste instantie met één hand, dan een andere. Die optie die u handiger lijkt en is uw teller.
  • 3. Op het bord staan. Goede legging hangt meestal af van het skateboardmodel, uw groei en grootte van uw voet. Er zijn verschillende manieren om de juiste benen te bereiken. Als je in het rechter rek staat, kun je beginnen met het verplaatsen van de helling, gewoon je gewicht van de achterkant van de voorkant verplaatsen.
  • Op basis van de praktijk kan het basisprincipe van de juiste benen op het bestuur worden beschouwd dat het voorste been op de voorbouten of naast hen moet worden geplaatst, en de achterkant - op de staart van het dek dichter bij de rand. (De staart wordt het achterste gedeelte van het skateboard genoemd.) De exacte locatie van het voorbeen is op vier voorbouten of in de buurt van twee dichtstbijzijnde. De sok en het voetpad moeten op het bord staan, en de hiel - bevriest aan de andere kant. De achterkant van de achterstop moet zich in het midden van de staart van het bord bevinden of ernaast. Hiermee kunt u draaien, waardoor het voer van het bord verhoogt en het naar de voorste voet naar rechts of links richten. Dit is de gebruikelijke positie van de benen tijdens het rijden.
  • Let op de bouten waarop suspensies zijn bevestigd. Zet het voorbeen in twee close-up voorhangschuiften, beek de sok en hielbenen van de randen van het dek. Achterbenen zetten op de staart van het bestuur naast de buigzitting, de sok moet worden gevuld met de rand van het dek.
  • Zet het achterbeen op de achterkant van het skateboard zodat het als een hendel dient. Zet nog een voet op de twee dichtstbijzijnde bouten die de voorschorting vasthouden. In dit stadium hoef je geen druk toe te passen.
  • 4. Vang de balans.
  • Verplaats al je gewicht op je voeten.

  • Rechtop staan.

  • Omlaag trekken.

  • Buig je handen in de ellebogen, de busting van hen loodrecht op de aarde.

  • Laat je zwaartepunt zakken, de knieën buigen.
  • vijf. Leer om te repelleren, terwijl het evenwicht behoudt! Voor velen wordt het een probleem, omdat een been van het bord wordt verwijderd om de aarde af te duwen.
  • Draai het voorbeen 45 graden zodat de teen meer dan eerder naar voren wordt gestuurd.
  • Verplaats je gewicht aan de voorkant van het bord.
  • Herstel je rug van het oppervlak van het bord en plaats het op een zodanige manier dat het droog wordt over de grond naast de voorkant, sokken moeten naar voren worden gestuurd.
  • Eén beweging van de achterpoten zal van de grond duwen. Gebruik de stapel voet.
  • Zet het achterbeen op de staart van het bord en keer terug naar de vorige positie. Je kunt meer dan eens duwen.
  • 6. Draai door je gewicht te verplaatsen.
  • Roteer naar rechts: als je in het rek rijdt "normaal", Leun een beetje en verplaats het grootste deel van het gewicht op het kussen. Als je rack "Gofy", Iets mager en bewegen gewicht op de hakken. In de stand "Gofy" Het is meestal moeilijker dan naar links.
  • Roteer links: als je een rack rijdt "normaal", Leun een beetje en verplaats het grootste deel van het gewicht op de hakken. Het is meestal moeilijker dan naar rechts. Als uw teller "Gofy", Leun een beetje en verplaats een deel van het gewicht op de pads van de voeten.
  • 7. Maak je klaar voor druppels. Hoewel dit artikel u moet helpen om het evenwicht te behouden, als u niet valt, kunt u de stichtingen bestuderen, kunt u druppels niet vermijden tijdens de studie van complexere bewegingen en trucs. Het is beter om te leren hoe je nu kunt vallen, om in de toekomst niet gewond te raken.
  • Bij het vieren

  • Je torso moet blijven wendden naar de beweging naar de beweging.
  • Sluit je gezicht met één hand en plaats een andere op de schouder.
  • Bij het afdalen van de gezicht naar beneden

  • Buig een beetje in de knieën.
  • Draai het lichaam zodat je schouder in contact is met de aarde.
  • Bij het vallen

  • buig je knieën.
  • Verlaag je hoofd en sluit het met de handen.
  • Draai het lichaam en rol.
  • Bij het vallen van Naboka

  • Kruishand.
  • Neem een ​​embryo pose in de lucht boven de aarde.
  • Spil over je schouder.
  • Bij het vieren op steile afdaling

  • Strek je voet recht.
  • Neem een ​​positie vergelijkbaar met die waarin je op de benen zit, de knieën buigt.
  • Schuif op kniebeschermers totdat u stopt. Als je eerder wilt blijven, kun je ook elleboog gebruiken.
  • Truc "Tuimelen en rollen dit" Gebruikt door professionele skaters om vallende gezicht naar beneden te voorkomen. Dus, je lichaam zal blijven bewegen en accepteert geen hutje grote kracht.

  • Zet je handen op de onderarm.
  • Steek je handen boven je hoofd.
  • Omhoog zodat het gezicht naar de aarde is gericht.
  • Leg je handen op de grond.
  • Gebruik je kinetische energie om op de grond te rijden.
  • Tips

    • Duw het instinctieve verlangen om een ​​hand aan te vouwen bij het vallen, het zal het risico op breuk verhogen. Neem een ​​slag naar het lichaam en probeer niet inertie te voorkomen.
    • Leer vallen zonder geen kwaad te veroorzaken. Dit zal je voorbereiden op echte watervallen.
    • Het is erg handig om een ​​vriend te hebben die weet hoe een skateboard te rijden die je de basis toont.
    • Ontspannende of aanscheppende ophangbouten (maar geen bouten die ze vasthouden), kunt u een skateboard manoeuvreerbaarheid aanpassen. Met ontspannen suspensies is het gemakkelijker om bochten te maken, maar verlies ook het saldo.
    • Voordat u een truc maakt, zorg er dan voor dat u zich vrij kunt voelen op het bord. Het is erg belangrijk om te weten waar je mee om gaat om letsel te voorkomen.
    • Gebruik geschikte beschermingsmiddelen wanneer u complexe trucs maakt of leer om een ​​skateboard te rijden. Handschoenen zullen het voorkomen van slijtage op de handpalmen voorkomen.

    Waarschuwingen

    • Observeer de vereisten van verkeersborden.
    • Zet dan niet de handen voorwaarts, probeer niet te voorkomen. Dit kan leiden tot een kutje handen.
    • Vergeet niet dat skateboarden een gevaarlijke sport is. Maak je klaar voor kneuzingen, cijfers en misschien zelfs fracturen.
    • De aanwezigheid van een EHBO-kit kan u het leven redden in geval van letsel, en de ergste ontwikkelingen zullen alleen ziekenhuisopname zijn.
    • Houd een mobiele telefoon in het geval van een breuk als u moet bellen "ambulance".
  • Let op Municipal Bike Wetten met hoge snelheid en neemt u op een skateboard op de straten.
  • Mogelijkheid om correct te vallen, zal geen beschermingsmiddelen van hoge kwaliteit vervangen. De aanwezigheid van een helm kan van invloed zijn of u een kleine schok krijgt of de nek doorbreekt. Verwijder de helm die beschermt het hoofd is niet alleen van boven, maar ook met de nek.
  • Wat je nodig hebt

    • Skateboard / Longboards / Fishboard ($ 20- $ 500)
    • Helm ($ 20- $ 70)
    • Podpoleniki en ellebogen ($ 20- $ 400)
    • Schaatsen schoenen ($ 30- $ 300)
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar