Hoe te begrijpen of je blijft groeien

Bijna alle kinderen en sommige volwassenen willen willekeurig worden. Tot diepe spijt zijn er geen snelle manieren om hoger te worden. Als je nog steeds een kind bent, laat je gewoon geduld tonen. En als u een volwassene bent, hoeft u alleen maar te hopen dat het groeiproces niet te vroeg zal beginnen! Dit artikel zal je leren om je eigen groei te volgen om te weten of je blijft groeien.

Stappen

Deel 1 van 2:
Bekijk de toename van de groei
  1. Afbeelding getiteld weet of je groter bent Stap 1
een. Let op de tekenen van de groei. Misschien ben je begonnen met het raken van het voorhoofd over de Prodolok lage deuropening in de kelder van je huis? Of zijn gegroeid tot minimaal groeiperken op een bepaald soort attracties in het pretpark? Langzaam, maar rechts wordt je hoger.
  • Leer over wat je hebt uitgerekt, kan op broek zijn die plotseling kort worden. Als je in die jeans die je eerder moest omzetten, kun je nu veilig langs het water lopen, ze zelfs niet eens zien, het is tijd om je lengte te meten (en ook nieuwe jeans te kopen).
  • Een ander teken van toenemende groei is de opkomst van de voet. En niet verrassend, omdat de stop ondersteuning biedt aan je lichaam op dezelfde manier hoe de wortels van groeiende bomen doen. Daarom hebben mensen een directe relatie tussen toenemende groei en voetafmeting.
  • Afbeelding getiteld weet of je grotere stap 2 groeit
    2. Zoek een vergelijkingspunt. Als je een broer of een zuster hebt, ben je waarschijnlijk al terug geworden aan de groei. Het is het beste om ervoor te kiezen om een ​​dergelijk object te vergelijken dat niet met u groeit.
  • Vanuit een praktisch oogpunt past u aan iedereen die niet in grootte of stationair object toeneemt - een label aan de muur, een plafond van een spelhuis op een boom of zelfs een vader die zijn rug op uw rug heeft - dit kan dienen als een vergelijkingspunt. Hoe dichter bij je ogen zal er een muurlabel zijn, hoe sterker je in het plafond zult rusten of het niveau van de bladen van je vader benaderen, hoe hoger je groei zal worden.
  • Natuurlijk gebruikt traditioneel als richtlijn labels op de muur, deur-jam of op de deur zelf, waar ze vrij regelmatig kunnen worden geplaatst.
  • Afbeelding getiteld weet of u grotere stap 3 groeit
    3. Sta je terug naar de muur om je lengte te meten. Er is een nauwkeurige methode voor het bepalen van de groei waarin het nodig is om op te staan ​​met een platte verticale oppervlak, bijvoorbeeld aan de muur. Met behulp van deze methode is het belangrijk om te voldoen aan de reeks. Als je eerder de groei van blote voeten hebt gemeten, vergeet opnieuw de groei te controleren, niet om schoenen te schieten om te leren hoeveel je bent opgegroeid.
  • Indien nodig, breek en grijp je haar.
  • Sta rechtdoor, raak de muur aan met hakken en terug. Zet de benen samen met de volledige voet op de vloer (kom niet op de sokken).
  • Kijk recht voor jezelf. Vraag de assistent om een ​​potlood te nemen en een label op de muur te zetten op het niveau van het hoogste punt van je hoofd. Nog een minder nauwkeurige manier die alleen kan worden gebruikt - zet een boek op het hoofd, druk op haar rand aan de muur, draai je om (niet verschuivend een boek) en noteer het potlood aan de muur van de onderkant van het boek.
  • Afbeelding getiteld weet of je grotere stap 4 groeit
    4. Markeer hoeveel je bent gegroeid in vergelijking met de afgevoerde meting. Ouders volgen deze vooruitgang graag - zo kunnen ze zien hoe snel hun kleine kind groeit!
  • Zet markeringen op de muur met een handvat of marker als u wilt dat ze meer bestand zijn dan potloodetiketten. Vergeet ook niet om de data van metingen aan te geven (en ook de naam en de leeftijd van het kind, als u wilt).
  • Als de implantaatmarkeringen op de muur niet uw optie zijn, neemt u de roulette om de afstand van de vloer naar het huidige groeiper te meten en te schrijven. Drijf het dagboek waarin rekening wordt gehouden met de relevante informatie.
  • Afbeelding getiteld weet of je groter bent Stap 5
    vijf. Bezoek de dokter. Weeg- en meetgroei - Standaardprocedures voor algemeen medisch onderzoek van kinderen en volwassenen, aangezien atypische wijzigingen kunnen praten over mogelijke gezondheidsproblemen. Voor kinderen is een gezonde groei een goede indicator van het gezonde lichaam. De dokter zal uw lengte in de kaart maken en deze weerspiegelen op een groeirabel met de totale dynamiek van zijn veranderingen in de loop van de tijd.
  • De bijbehorende metingen zullen direct een arts of verpleegster maken. Vergeet niet om over de meetresultaten te vragen, dan als je ze ergens in jezelf wilt schrijven.
  • Als je al meer dan veertig jaar bent, wees dan niet verbaasd wanneer je minder en minder zult worden met elke meting. Tegen die tijd ben je al ver voorbij de groeifase, en onder invloed van de zwaartekracht (vooral voor de wervelkolom) neemt je groei geleidelijk af. Een atypisch snelle snelle vermindering van de groei kan echter een teken zijn van een dergelijke ziekte als osteoporose (in feite, die wordt verzwakt door botten).
  • Afbeelding getiteld weet of je grotere stap 6 groeit
    6. Probeer aan te nemen wat je volledige groei zal zijn. Omdat genetische erfelijkheid de grootste impact heeft op de menselijke groei, is het mogelijk om de vermeende groei in de toekomst te achterhalen, als u gewoon naar uw ouders kijkt.
  • Naast de bovengenoemde manier zijn er andere manieren om uw lengte te voorspellen. Desalniettemin weet dat de fout van de eenvoudigste methoden +/- 10 cm is, met andere woorden, u kunt aannemen dat u tot 168 cm zult groeien, en in feite zullen we uzelf 158 of 178 cm vinden.
  • Volgens de Gray-methode kan de geschatte groei als volgt worden gedefinieerd: om de groei van de ouders (in centimeters) te vouwen, verdeidt u het bedrag in de helft en voegt u (in het geval van een jongen) of het aftrekken van de resultaat (in het geval van een meisje) 10 cm.
  • Relatief nauwkeurige resultaten geven een voorspelling van de groei van kleine kinderen, als voor een meisje om zijn twee groei in anderhalf jaar te vermenigvuldigen, en voor de jongen - in twee jaar.
  • Meer accurate berekeningen kunnen worden verkregen met behulp van online calculators of röntgenborstels, die de botleeftijd zullen bepalen, wat vooral nuttig is voor oudere kinderen.
    • Deel 2 van 2:
    Verhoog je kans om hogere dank te worden
    1. Afbeelding getiteld weet of je groter bent Stap 7
    een. Accepteer het feit dat je niet in staat bent om je groei aanzienlijk te beïnvloeden. Groei voornamelijk (met 70%) wordt bepaald door genen in u, terwijl de staat van gezondheid, voeding en omgevingsfactoren het in mindere mate beïnvloeden (voor de resterende 30%).
    • Daarom, als u u hieronder of hoger bent dan de gewenste groei, geef uw eigen genen de schuld. En probeer niet langer op de horizontale balk te hangen!
  • Afbeelding getiteld weet of je grotere stap 8 groeit
    2. Geloof niet in wonderbaarlijke middelen die beloven om `je lengte` te vergroten ". In de resultaten van het zoeken op internet kunt u duizenden "gegarandeerd" middelen vinden om de groei te verhogen, maar de meesten van hen zijn volledig nutteloos. Speciale pillen maken u niet hoger, maar ze kunnen uw gezondheids- en portemonnee-status schaden.
  • Op veel sites vindt u een uitrekkende oefeningen. Ondanks het feit dat er niets mis is met stretching en het kan je iets hoger maken, ontvang je er geen echte langetermijnresultaten van. Vergeet niet dat de zwaartekracht altijd wint.
  • Oefeningen die de houding verbeteren, van waaruit u uw rug goed bewaart, maakt u u hierboven.
  • Afbeelding getiteld weet of je groter bent Stap 9
    3. Zorg voor nachtrust van hoge kwaliteit. Menselijk organisme produceert groeihormonen tijdens de slaap, dus de diepere en hoogwaardige slaap die u krijgt, hoe beter u uw genetische potentieel voor groei gebruikt.
  • Voor het fysieke, mentale en emotionele welzijn, moeten tieners `s nachts 8-10 uur slapen. Het ideaal om het reguliere schema te volgen om ervoor te zorgen dat de interne klok van het lichaam eenvoudigweg werkte.
  • Afbeelding getiteld weet of je grotere stap 10 groeit
    4. Duidelijk. Er is geen superfrequentie, wat op magische wijze een beginnersster van basketbal zou maken, maar de juiste voeding zal bijdragen aan de groei van het lichaam.
  • Onthoud de heerschappij van gezonde voeding: eet meer fruit, groenten, schone eiwitproducten - minder dol op verzadigde vetten en verfijnde suiker - maak focus op verse producten en misbruik geen producten met een hoge mate van verwerking.
  • Afzonderlijke soorten voedingsstoffen kunnen extern en in hun eigen zintuigen om u hoger te maken, bijvoorbeeld calcium, dat het bot versterkt (en daarmee de houding verbetert).
  • Andere belangrijke voedingsstoffen zoals nicotinezuur, vitamine D en zink, die een integraal onderdeel zijn van een gezonde voeding, dragen ook bij aan de groei van het lichaam.
  • Afbeelding getiteld weet of je grotere stap 11 groeit
    vijf. Doe regelmatige lichaamsbeweging. Wedden niet op trainingsmodi die beloven je hierboven te maken. Concentreer je in plaats daarvan op een gezonde manier van fysieke inspanning, die zowel aërobe als vermogensoefeningen omvat. Goede gezondheid zal je lichaam meer kansen voor groei geven.
  • Zoals reeds vermeld, zijn uitrekkende oefeningen nuttig voor het lichaam, maar oefeningen, met de hulp waarvan u beloofde de groei voor altijd te verhogen, niet in staat om u een langetermijneffect te geven. Concentreer daarom op uw gezondheid en algemene fysieke vorm, waardoor het lichaam natuurlijk kan groeien (voor zover het genen toestaan).
  • 60 minuten dagelijkse activiteiten en meer toegestane adolescenten om ons goed te voelen en er goed uitzien als het nuttig is, zelfs als je groei al het maximum heeft bereikt. Aanbevolen modi van fysieke trainingen zonder problemen zijn te vinden op het netwerk.

    • Tips

    • Let op hoe kleding op je zit. Als de vroegere broek de vloer raakte, en nu de enkel niet bereiken, is dit een gegarandeerd teken dat u bent gegroeid. Het is echter onmogelijk om de waarschijnlijkheid uit te sluiten die gewoon iemand in orde vouwde, en ze ging zitten.
    • Woon niet op je eigen groei. Voor onze kant kun je de groei van het lichaam niet versnellen, en sommige mensen zijn heel langzaam gegroeid en alleen periodiek geconfronteerd worden met korte stadia van explosieve groei.
    • Trek indien mogelijk de helper aan om uw lengte te markeren en meten - dus het zal gemakkelijker voor u zijn, en de resultaten zullen nauwkeuriger worden.
    • Probeer altijd de groei tegelijkertijd te meten. De wervelkolom heeft het pand dat moet worden verlengd terwijl u liegt, en verkleint gedurende de dag. Kan blijken te zijn dat je `s ochtends een paar centimeter hoger zult zijn dan` s avonds.
    • Voorbeeld oude kleding sinds vorig jaar of zelfs wat je nog een paar maanden geleden droeg om te controleren hoe goed ze op je zit. Als de broek ooit verlangde, en nu op het moment, dan groei je!
    • Meet de groei zeer zorgvuldig en elke keer in dezelfde lichaamsstand. U kunt en niet opmerken speciale wijzigingen, dus attente metingen zullen u voorzien van een hogere meetnauwkeurigheid.
    • Voor meer nauwkeurigheid moet u dezelfde medische reker met gelijke intervallen gebruiken.
    • Wanhoop niet, als u geen expliciete toename van de groei opmerkt. Geniet gewoon van het leven, omdat de groei van jou praktisch niet afhankelijk is.
    • Niet in paniek raken als u een halve meter boven de leeftijdsgenoten bent geworden, omdat alle mensen met hun eigen snelheid groeien.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar