Hoe te stoppen met achterblijven achter het examen

Veel schitteringstudenten ontvangen lage schattingen op examens. Vraag je waarschijnlijk waarom het gebeurt en hoe kun je veranderen. Ik hoop dat dit artikel zal helpen bij het faciliteren van uw zorg!

Stappen

Deel 1 van 9:

Goede psychologische omgeving

een. Waarom goede psychologische houding? Omdat het belangrijk is voor zelfvertrouwen en goede beoordelingen krijgen, maar de ontwikkeling en het onderzoek wordt vaak over het hoofd gezien.

Deel 2 van 9:

Optimisme

een. Denk positief. Veel studenten zijn geconfigureerd pessimistisch tegenover de examens, die hun vertrouwen en motivatie vernietigen. Dus het is belangrijk om te leren positief te denken.

Titel afbeelding Create Study Guides Stap 8

2. Rust uit. Als dit niet is gedaan, dan zal voor u examens vervelend zijn en zult u zich niet veel informatie herinneren.

Titel afbeelding Een week vóór een examen stap 9

3. doe voorzichtig. Leer ijverig te zijn voor alles met betrekking tot uw werk.

Titel afbeelding studie voor een geografie-examen Stap 9

4. Heb vertrouwen. Veel succesvolle discipelen zijn afhankelijk van leraren en ouders die hen helpen bij het bestrijden van moeilijkheden, en het ondersteunt hen. Zelfvertrouwen zal u helpen bij het bereiken van betere resultaten, vooral in moeilijke situaties.

Een goede manier om vertrouwen te ontwikkelen is een reis alleen.

Titel afbeelding Set Smart Doals Stap 14

vijf. Doelbewust. Als u in staat bent om een breder beeld te zien, kan Motivatie u echt helpen bij het verbeteren van de resultaten. Het installeren van je doel helpt je geconcentreerd en gemotiveerd, dit is de reden waarom de meest succesvolle mensen uitstekend zijn in het vaststellen van taken.

6. Vergelijk jezelf niet met andere studenten of dicht bij intelligentie. Het zal alleen een chagrin maken.

Titel afbeelding Chef on a Test met behulp van schoolbenodigdheden Stap 75

7. Vergeef jezelf voor fouten. Iedereen doet ze, en dit is een belangrijk onderdeel van het leren. Fouten worden alleen een probleem als ze keer op keer herhalen, dus het is belangrijk om van je weglatingen te leren en jezelf te vergeven. Schrijf naar het foutdagboek en wat je de volgende keer anders zou kunnen doen, is een goede manier om ze te leren. Laat nooit misrekeningen toestaan om op uw geweten te blijven als ziekte.

Titel afbeelding Sla Een veld Snoertest Stap 2

acht. Luister naar Intuïtie. Doe je jezelf niet te bekijken of opnieuw te lezen als je dit niet wilt doen, misschien heb je misschien een dag vrij of een dag nodig om te reflecteren dat je al hebt geleerd en ga leren.

Titel afbeelding studie voor een geografie-examen Stap 6

negen. Noteer je angsten en mislukkingen. Angst voor faalexamens zijn zeer gebruikelijk bij studenten. Angst kan je motiveren om het beter te doen, maar hij kan je ook gebroken voelen. Je kunt je positiever voelen, het schrijven van de slechtst mogelijke resultaten van het examen. Wanneer je je opgenomen angsten ziet, verliezen ze hun contouren.

Deel 3 van 9:

Uitstelgedrag

een. Uitstel (vertraging). Als je hard werkt, misschien doe je dat gewoon niet het werk. Probeer iets anders te doen, bijvoorbeeld:

Verplaats de bestelling door een check-schema of een lijst met actuele zaken te maken.
Lezen. Als je veel tijd hebt besteed aan praktische lessen, kun je er niet meer op focussen, probeer dan te lezen
Als je iets vastzit, noteer dan deze gevallen op de lijst en doe het elke dag absoluut aan het einde.
Als je echt moeilijk wilt concentreren, probeer dan een wandeling te maken of oefenen te maken om jezelf een tijd te geven om na te denken over wat je deed.

Titel afbeelding Get kwijt uit slechte gedachten Stap 2

2. Wees niet perfectionistisch.Het verlangen naar perfectie kan positief zijn omdat het je aanmoedigt om het allerbeste te bereiken. Het kan echter een obstakel worden, omdat het een vervormde hoek geeft, waarin u zich niet gelukkig voelt totdat u een specifiek doel bereikt.Perfectionisme kan ook het gebrek aan evenwicht in uw leven betekenen.

Tekenen dat u een perfectionist bent:

Je bent altijd ongelukkig met je werk. Dit kan een positief effect hebben als het u zal stimuleren om iets in de maat van mijn vaardigheden te doen, maar als u niet tevreden bent met uw werk, is dan in de regel niet tevreden met zichzelf.

Concentreer de aandacht op de kleinste details. Als perfectionist concentreert u zich vaak op kleine aspecten van werk en verliest u een breder beeld, wat andere belangrijke componenten verwelkt.

Uitstel voor later. Perfectionisten zijn gewone procedeurs (mensen die constant belangrijke of onaangename dingen uitstellen), wat hun overweldigende gevoel veroorzaakt bij het voortdurend om alles goed te doen.

Deel 4 van 9:

Doorgaan met depressie

een. Probeer depressie te vermijden.Ze ondermijnt niet alleen uw zelfrespect, maar kan ook van invloed zijn op uw schattingen. Hier zijn enkele van haar tekenen:

Overmatige vermoeidheid (een gevoel van vermoeidheid vergezelt de hele tijd). Om het te vermijden, zorg er dan voor dat u minstens 9 uur per dag doorbrengt, zodat u alles kunt doen en uw baan doet. Dunda, hoewel het misschien een goed idee lijkt, kan je meer depressief maken, omdat je achter je taken vertrekt. Werk minstens een paar uur per dag.
Vergeetachtigheid. Depressie leidt tot vergeetachtigheid en je mag merken dat het moeilijker is geworden om te focussen in de klas in de klas of op de herhaling van het materiaal. Maak je geen zorgen om ongerust, want het zal het probleem alleen maar verergeren. Zet niet te veel aan. Voltooi het prioriteitsgedeelte van het werk, maar vergeet niet om genoeg pauzes, wandelingen en lichaamsbeweging te maken.
Je voelt je altijd slecht en wil je niets doen. Gedraag je als het feit dat het andere symptomen faciliteert - forceer jezelf niet. In plaats van intensieve zorg om het materiaal te herhalen dat u in de afgelopen weken voor examens maakt, doet u hetzelfde in een paar maanden en voelt u geen druk. Dit helpt bij het regelen in overeenstemming met de prioriteit van het voorbereidingsgebied en een lijst met gevallen te schrijven. Cognitieve-gedragsmatige psychotherapie van positief denken kan hiermee helpen. (Cognitive-gedragse psychotherapie of cognitieve-bihevorale psychotherapie (Engeland. Cognitieve gedragstherapie) - Werking van psychotherapie, die is gebaseerd op het uitgangspunt dat de oorzaak van psychische stoornissen (fobieën, depressie en t. NS.) zijn disfunctionele overtuigingen en installaties)
Geen communicatie. Depressie kan het moeilijk maken en het zal je nog erger maken.

Titel afbeelding Help uw echtgenoot met depressie Stap 2

2. Begrijp de oorzaken van depressie. Depressie wordt veroorzaakt door traumatische ervaring die kan verschijnen toen je werd verteld dat je stom bent, omdat ik de examens niet passeerde, en hierdoor voelde je pessimistisch.

Zorg ervoor dat u vermijdt wat er in het verleden tot depressie heeft geleid. Schrijf een lijst met dingen en gedachten die, naar uw mening, uw onderdrukte toestand veroorzaken, en wat u hieraan kunt doen.

Negatieve gedachten nastreven je. Mensen die aan deze veel wil lijden, leven in de regel met een vreselijk gevoel van falen en zichzelf schelden als iets niet kon doen. Geheugen van de periode waarin u deze negatieve gedachten volgde, kan u echt helpen om met depressie te verzoenen.

Titel afbeelding Behandeling Milde Depressie Stap 6

3. Probeer genezen depressie. Als het serieus is, en u dagen in bed doorbreng, is het een goed idee om een pauze in training te nemen en een reis te maken, of iets interessants te maken. Als het onmogelijk is, probeer dan het aantal items en activiteiten die u doet te verminderen. Nog een goede manier om depressie op te lossen is om een dagboek te houden waarin je je gedachten opneemt, die de last zullen dragen die je voelt, en het duidelijk maakt dat het meeste niet echt je aandacht heeft vanwege absurditeit.

Deel 5 van 9:

Evenwicht

een. Make-up werkplan. Gebruik een dagboek of kalender om te plannen hoe u uw werk gaat doen. Een goede manier om het te starten, introduceer eerst de methoden en methoden van de organisatie en pas dan werk onder hen aan.

Titel afbeelding Studie voor een geografie-examen stap 20

2. Overdrijf het niet. Je kunt aannemen dat je het examen niet hebt gepasseerd, omdat je niet genoeg werk in training had. Integendeel, veel laggards behoren tot de workaholics.

Er zijn veel voorkomende tekenen van mensen die geobsedeerd zijn door werk. Ze kunnen de hele dag doen, gaan niet wandelen, lichaamsbeweging / sociale contacten, nemen geen pauzes tijdens de training en denken dat iedereen in het onderzochte onderwerp moet weten.

3. Evenwicht. Breng je leven in evenwicht en stop met een workaholic zijn.

Maak breaks van lessen.

Maak een gratis avond.Als je de hele dag en `s avonds werkt, kom je in een negatief cirkelvormig proces, waar je de volgende dag wakker wordt, niet wilt werken, dus achter de geplande taken, en dan opnieuw` s avonds in te halen en door te gaan deze cyclus.Voer het werk beter en geleidelijk uit en maak genoeg pauzes.

Neem de tijd om vrienden te ontmoeten. Wanneer je terugkijkt op schooljaren, dan zal de grootste spijt niet de schattingen zijn die je hebt ontvangen, maar wat je niet genoeg tijd hebt doorgebracht met vrienden.

Neem de tijd om mee te communiceren met familie.

Deelnemen aan buitenschools werk. Leer om muziekinstrument te spelen of deel te nemen aan een sportteam.

Ten minste één dag per week herhaalt u het educatief materiaal niet.

4. Een pauze maken. Als je denkt dat we vermoeiend zijn, omdat te veel werk dat moet worden voltooid, en het gevoel hebben dat het voorkomt dat je van herhaling van het materiaal begint te beginnen, neem dan contact op met de leraar met een verzoek om het aantal oefeningen te verminderen. Praktische tests maken is belangrijk, maar als het niet mogelijk is om te combineren met een ander belangrijk werk en het leven buiten het onderwijs, worden ze onproductief.

Titel afbeelding Conditie Je lichaam moet minder slapen, stap 6

vijf. Vroeg opstaan. Vroege opkomst is goed omdat de meeste mensen het meest productief werken in de ochtend dan na de lunch. `S Middags heb je meer tijd om te ontspannen. Het is belangrijk om een goed slaapschema te kiezen, om hetzelfde aantal uren (t te slapen.E. 9 uur) Ongeacht of u omlaag gaat om 22.00 uur of 3 uur. Dit betekent dat wanneer u laat naar bed gaat, de slaapmodus niet brak en de manier van leren correct is ontworpen.

Titel afbeelding Kies welke cursussen op de middelbare school stap 7 nemen

6. Motiveer jezelf. Als je vecht om gemotiveerd te voelen, work je het herhalingsplan uit.

7. Vergeet niet dat uw examen niet alles is. Als u het examen niet overgeeft, is dit niet het einde van de wereld. Er zijn veel banen, in het bijzonder, creatief werk, wat meer afhankelijk is van de begeleidende inspanning dan van de bereikte punten. Veel succesvolle mensen hebben in examens gefaald. Reizen is een uitstekende manier om te assimileren dat er meer in het leven is dan studeren.

Deel 6 van 9:

Gebruikbare werkwijzen gebruiken

een. Hieronder staan enkele nuttige methoden.

Deel 7 van 9:

Organisaties / focus

een. Bedenk met een herhalingsplan. Hij is een uitstekende manier om je tijd te organiseren, dus je zult niet afwijken van de goede richting, je voortgang opspoort en een balans bereikt. Vergeet niet dat u niet alles moet doen en het prioritaire materiaal voor de herziening bepaalt.

Titel afbeelding Schrijf een creatieve dagboek Stap 6

2. Rijsdagboek. Gebruik het het hele jaar door, zodat uw werk is georganiseerd. Maak records met een potlood, dus als je iets nodig hebt om te veranderen, kun je het wissen en onthouden dat je flexibel kunt zijn. Verlaat de plaats voor opnames van wat gerelateerd is aan uw studies. Ze zijn erg belangrijk, dus vergeet het niet.

3. Rustige sfeer. Na een ontwikkeld plan over hoe en wat ga je herzien, is het belangrijk om goede voorwaarden voor studie te creëren. Hier zijn enkele manieren waarop je het kunt doen.

Kast / bibliotheek. Werk in een speciale kamer of in de bibliotheek. Het helpt bij het vaststellen van de grens tussen de werkplek en de woonkamer kost een groter evenwicht in uw leven.

Schoon / schoonheid. Houd in orde en ruimte en schrijf. Laat de muur ook prachtige foto`s hangen.

Klassieke muziek. Luister naar klassieke of andere toolmuziek tijdens de lessen. YouTube is een goede plek waar je meer dan 6 uur klassieke muziek kunt vinden met afspeellijsten.

Warme drank.

Wierook. Brandende wierook kan echt helpen een kamer rustiger te maken.

2e scherm en toetsenbord. Als je veel tijd op een laptop werkt, kan het een echte lading veroorzaken.Maak verbinding met uw VIAMOMTUBCLAVITIA en configureer het display met twee schermen. Het verbetert de houding en voorkomt oogvermoeidheid. Gebruik het echter niet als een reden om niet te doen.

Deel 8 van 9:

Beschikbaarheid van productieve noten

een. Notities maken. Veel begaafde studenten weten niet hoe ze notities moeten maken. Goede bankbiljetten moeten je inspireren om creatief te denken over onderwerpen, en niet alleen feiten retelleren. Bruikbare methoden zijn onder meer het bouwen van associatieve kaarten, opnames en het gebruik van kaartuitwisselingskaarten.

Titel afbeelding Studie Engels Literatuur Stap 9

2. Vraag me af. Aan het einde van de dagherhaling, begrijp het wat je hebt geleerd.

Afbeelding met de titel Studie voor vijf minuten vóór een test stap 15

3. Vragen stellen. Alle beste studenten zijn nieuwsgierig en vragen veel. Als je in de klas bent in de war, stel dan vragen. Als je het niet zeker weet, voelen anderen waarschijnlijk hetzelfde, zodat vragen hen zullen helpen.

Titel afbeelding voor vijf minuten vóór een test Stap 2

4. Ken de belangrijkste vragen van je cursus. De fundamenten worden die genoemd die gebaseerd zijn op de essentie van uw cursus. Ze zijn meestal twee of drie.

Titel afbeelding Studie voor vijf minuten vóór een test Stap 5

vijf. Begrijp concept. Probeer nooit iets van het hart te leren - probeer altijd de betekenis te begrijpen. Je kunt het geleerde onderwerp vergeten, maar het is absoluut onmogelijk om het basisconcept te vergeten zodra je het duidelijk begrijpt.

Deel 9 van 9:

Ontwikkeling en planning

een. Ontwikkel een goed plan aan de voorkant, hoe iets te schrijven. Als je het gevoel hebt dat je teksten je echt geven, kun je werken aan planning - een goed plan zal tot een goed resultaat leiden.

Brainstorm.Een succesvolle manier om je gedachten te structureren, wordt een stellaire explosie genoemd. Schrijf de naam van je essay in het midden van het blad. Rond de naam als het arrangement van sterren vragen: "Wie?", "Wat?", "Waarom?", "Wanneer?", "Waar?", En hoe?". Geef eenvoudige antwoorden op al deze vragen. Nadat alles is geschreven, nog steeds rond het toevoegen van ideeën, inhoud, contrasten en manieren om duidelijkheid aan dit aspect van de naam toe te voegen. Ga door met dit proces naar die totdat u voldoende informatie verzamelt om een essay te schrijven. Deze zes vragen zijn eigenaardige hulpmiddelen die u helpen aspecten van het probleem te overwegen.
Gebruik een lijst met gemerkte items om uw antwoorden te structureren.
Schrijf vanuit het hart. De beste essays zijn die verliefd op

Titel afbeelding Studie efficiënt stap 13

2. Verbeter je schriftelijke vaardigheden.

Verken de monsters van antwoorden geschreven door de beste studenten. Noteer hoe ze het antwoord organiseren, hun werk structureren, inschrijven en conclusies. Wees je bewust van hoe beknopt ze met deze taak hebben gekoppeld. Je kunt het werk van anderen leren, maar zorg ervoor dat je geen plagiaat speelt.

Wees cruciaal voor je schrijfstijl. Bepaal hoe u een taak beter maakt.

Titel afbeelding Create Study Guides Stap 5

3. Kijk naar het laatste werk om te zien welke vragen er veel vragen zijn. Herzie zorgvuldig door plannen te schrijven voor een breed scala aan problemen.

Titel afbeelding studie voor een Engels examen op de laatste minuut Stap 15

4. Bepaal dringende taken. Het is belangrijk om het vóór het begin van de examens te doen. Dit betekent echter niet dat u met elk kwestie in het verleden moet omgaan. Een andere manier om ervoor te zorgen dat u niet verder gaat dan de reikwijdte van de voorbereiding op het examen is de planningsmethode om tijd te gebruiken.

Titel afbeelding studie voor een geografie-examen Stap 3

vijf. Fixes maken. Als u klaar bent met het werk aan een urgente probleem vóór het verstrijken van de toegewezen tijd, maakt u correcties in uw antwoord.

Tips

Ga voor wandelingen en / of mediteer. Het geeft je de tijd om te denken dat je je kunt helpen om je rustiger te voelen, denk aan het examen.
Neem niet meer dan drie items. Als je er vier of meer neemt, zal het veel moeilijker zijn om een goede beoordeling te krijgen. Dit is een bereikbare planning, maar overdrijf het niet, schilder elke vraag.
Woon geen sociale netwerken bij. Veel studenten bestuderen onder hun mogelijkheden die te veel tijd besteden aan dergelijke sites. Ga naar buiten en ontmoet vrienden, maar ga niet naar de pagina`s van sociale netwerken terwijl je voorbereidt op examens.
Op straat. Je zult je depressief voelen als je niet op een zonnige dag op een zonnige dag kunt gaan vanwege wat je moet doen, dus de beste optie zal een schaduwrijke plaats kiezen en het graniet van de wetenschap knagen.
Probeer vanaf de eerste keer correct te beantwoorden. Meestal krijgen studenten niet meer punten op verhuizing.

Verhaal geen examens in januari. Het leidt tot de moedeloosheid, zoals je moet doen tijdens de kerstvakantie, en je zult zien hoeveel van je vrienden plezier hebben zonder jou.

Deel in het sociale netwerk: