Hoe een dagboek te starten: 13 stappen (met illustraties)

Om een dagboek bij te houden, hebt u een notebook, schriftelijke accessoires en een verplichting voor uzelf nodig. Eerste stap - maak een eerste record. Dan kunt u al regelmatig een dagboek bijhouden! Gebruik het als een manier om je meest intieme gedachten en gevoelens te verkennen - wat je aan iemand anders niet kunt vertellen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Bereid een dagboek voor

een. Zoek de notebook waarin u zult schrijven. Het kan eenvoudig of ongewoon zijn. Als u tevreden bent met de eenvoudige versie, koop dan een standaard schoolnotitieboekje. Als je iets interessanter wilt, zoek dan naar een mooie notebook in lederen binding - misschien zelfs met slot en sleutel!

Bepaal tussen Notebook in een liniaal en een notebook met lege pagina`s. In de notebook naar de line-up handiger om te schrijven, terwijl het op lege pagina`s gemakkelijker te tekenen of te tekenen is. Denk aan hoe je je ideeën geeft en selecteer een notebook die je inspireert om het te vullen.
Als u van plan bent om een notebook met u (in een zak, rugzak of pocket) te dragen, selecteert u een redelijk compacte optie die overal past.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 2

2. Versier notitieboekje. Voeg een persoonlijke notitie toe met een unieke stijl. Personaliseer hoezen met woorden, afbeeldingen, stickers en bloemen. Neem met knipsels van je favoriete tijdschriften en plaats ze aan de binnen- of buitenkant van het dagboek. Als je de decoraties niet leuk vindt, kun je het dagboek onveranderd veilig verlaten!

Denk aan genummerde pagina`s. U kunt het meteen doen of geleidelijk de nummers op de pagina`s plaatsen terwijl ze vullen. Dit is een geweldige manier om uw records te volgen.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 3

3. Drive elektronisch dagboek. Dit is een veilige en gemakkelijk toegankelijke manier om gedachten op te slaan. Maak inzendingen in Microsoft Word of in een andere standaard teksteditor. Bewaar vermeldingen in een speciale map of combineer ze in één document.

Denk aan het gebruik van het systeem waarmee u via de cloud of internet toegang hebt tot het wachtwoord. U kunt dus uw dagboek openen en bewerken vanaf elke computer of apparaat! Proberen WordPress Of gebruik zelfs uw e-mailclient.

Ondanks alle voordelen van het e-dagboek, heb je misschien niet genoeg magie die optreedt bij het schrijven van tekst uit de hand. Probeer als je geïnteresseerd bent. Denk aan om wat noten in papieren notebook te houden, terwijl anderen - op de computer.

Deel 2 van 3:

Begin een dagboek te leiden

een. Maak het eerste record. De belangrijkste stap om een dagboek te laten bijhouden, is om het eerste record daadwerkelijk te doen. Notebook, decoratie en beveiliging - Dit alles zijn gewoon manieren om een gevoel te creëren dat het dagboek een beschermde plaats is waar je kunt opnemen. Denk aan wat voor soort dagboek je leidt. Schrijf dan over je gedachten.

Schrijf over wat er op deze dag is gebeurd. Specificeer waar je ging, wat deed en met wie ze spraken.
Schrijf over je gevoelens. Gooi je vreugde, teleurstelling en doelen in het dagboek. Gebruik het letterproces als een manier om je gevoelens te verkennen. Je kunt zelfs nieuws Dagboek van dromen.
Voer het magazine van tandheelkrijgen. Schrijf over wat je deze dag hebt geleerd. Gebruik een dagboek als een manier om je gedachten te verkennen en te associëren.
Verander je indrukken van kunst. Gebruik een dagboek om verhalen of gedichten te schrijven, schetsen en planprojecten te maken. Voel je vrij om ze te combineren met andere records.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 5

2. Geef de datum van elke invoer op. Als je een normaal dagboek gaat houden, is het niet slecht om een manier van tracking records in te stellen. Schrijf een volledige datum (of iets anders dat helpt het geheugen te ontwaken): bijvoorbeeld 04.02.2016 of 4 februari 2016. Je kunt zelfs tijd van de dag (ochtend, dag, avond), je humeur en / of locatie toevoegen. Geef de datum op bovenaan de pagina of bovenaan elke record op.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 6

3. Schrijf in de stroom van bewustzijn. Probeer niet te bekritiseren wat je schrijft. Laat twijfel uit en schrijf je waarheid. De charme van het dagboek is dat hij een verhaal kan vertellen, dat in de regel niet zal delen met mensen: de binnenste gedachten en gevoelens die voor je dagelijkse oplossingen zorgen. De kans krijgen om jezelf te verkennen.

Stel je voor dat je met iemand praat. Bij het communiceren met een goede vriend of bij het schrijven van gedachten in het dagboek, laat je deze gedachten in de wereld en daardoor ze echt maken. Soms is het moeilijk om je gedachten te begrijpen totdat ze in werkelijkheid ontdekken.

Gebruik een dagboek als een hulpmiddel voor genezing. Als je iets of bezorgd stoort, probeer er dan over te schrijven en de specifieke reden te begrijpen waarom het in je hoofd zit.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 7

4. Denk na het schrijven. Als je moeilijk bent om in de bewustzijnstroom te schrijven, probeer dan een paar minuten te benadrukken om rustig te reflecteren over je gevoelens. Het schrijfproces zal u helpen deze gevoelens vrij te maken. Soms is het echter moeilijk om te schrijven totdat er geen duidelijk idee is om te beginnen.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 8

vijf. Stel de tijdslimiet in. Probeer een bepaalde tijd te benadrukken om records in het dagboek te maken. Stel de timer gedurende 5-15 minuten in en geef dan uw gedachten. Tikkende uren die melden dat de tijd verloopt, kunnen u motivatie geven om te schrijven. Maak je geen zorgen over het maken van een ideale record! Schrijf gewoon alles wat in de geest komt.

Als het signaal heeft gewerkt, maar u bent nog niet klaar, blijft u stilletjes schrijven. De betekenis van de timer is niet om zichzelf te beperken, maar om uitstappen.

Het zou geweldig zijn om een dagboekpraktijk te introduceren in een gespannen stroom van het dagelijks leven. Als het voor u moeilijk is om de tijd te vinden voor het handhaven van een dagboek, is het mogelijk om dit artikel in uw schema te maken.

Deel 3 van 3:

Bewaar je dagboek

een. Draag een notitieblok met u. Dus je kunt gedachten schrijven zodra ze in je opkomen. Houd dagboek in tas, rugzak of achterzak. Wanneer een vrij moment verschijnt, probeer het te krijgen in plaats van een mobiele telefoon. Misschien vind je dat het je helpt niet te verdwijnen uit de realiteit.

Een ander pluspunt om een dagboek met me te dragen, is dat, dus je bespaart je woorden in het geheim. Als je altijd een dagboek bij de hand houdt, wordt hij minder waarschijnlijk in buitenaardse handen.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 10

2. Houd dagboek op een afgelegen plaats. Als je je geheime, persoonlijke gedachten hebt geïnvesteerd, kun je het moeilijk willen dat iemand anders het leest. Verberg het dagboek ergens waar niemand het zal vinden. Hier zijn de uitstekende opties voor de caches:

Achter boeken op de boekenplank;

onder een matras of kussen;

in de lade nachtkastje;

Achter het frame van de foto.

3. Laat de hoes onopvallend. Schrijf dergelijke dingen niet op als "Privé Bezit!"Of" niet lezen!". Dit veroorzaakt mensen nieuwsgierigheid en zelfs meer verlangen om het dagboek te lezen. Het is beter om het deksel leeg te laten of het te vermommen voor iets saai, bijvoorbeeld, "huiswerk" of "boodschappenlijsten".

Als u nog steeds op het deksel "Mijn dagboek" of "Privé Bezit" wilt schrijven!", Zorg ervoor dat u een dagboek grondig verbergt.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 11

4. Regel regelmatig. Een gewoonte krijgen om een dagboek te houden. Blijf elke dag in contact met je emoties - het is erg handig voor geestelijke gezondheid. Elke keer dat je een record in het dagboek maakt, herinner jezelf dan aan om eerlijk te zijn en de hele waarheid te spreken.

Probeer tijd toe te wijzen om een dagboek in de dagelijkse stroom van zaken te houden. Sommige mensen leiden voor het slapen gaan of onmiddellijk na het ontwaken. Anderen doen het tijdens dagelijkse reisreizen / van het werk of tijdens een lunchpauze. Vind geschikte tijd voor u.

Titel afbeelding Start een tijdschrift Stap 12

vijf. Rijd je dagboek als je moet genezen. Studies hebben aangetoond dat het onderhoud van het dagboek een krachtige manier is om met het verdriet, verwonding en andere emotionele wonden om te gaan. En laat je gewoonte van schrijven je ondersteunen als het je lijkt, dat de wereld rond inklapbaar is.

Tips

Denk aan om een dagboek een naam te geven. Als u een illusie maakt die uw verhaal aan een andere persoon vertelt, kan het u helpen bij het vinden van een humeur voor een brief. In plaats van "lieve dagboek," kunt u iets schrijven als: "Beste Anya", "Beste Zhenya", "Beste puppy" en andere.
Geef persoonlijke informatie op de eerste pagina op over het geval dat er iets met u gebeurt en mensen moeten weten met wie er moet contact opnemen met wie. Het zal ook nuttig zijn als je plotseling een dagboek verliest. Voeg echter niet de informatie toe die u wilt openbaar maken.

Waarschuwingen

Zorg ervoor dat u het dagboek op een veilige plaats opslaat, als u niet wilt dat iemand het leest! Verberg het waar niemand hem zal vinden - noch familieleden noch vrienden noch bekend noch vijanden.

Deel in het sociale netwerk: