Hoe te leren om je neus te nemen zoals het is

Je neus kan ongebruikelijk in vorm zijn, vanwege wat, misschien zul je erbij komen dat hij een obstakel is voor je weg naar succes in de samenleving en je geluk. De meeste van deze gedachten in je hoofd weerspiegelen niet dat het in jou is, andere mensen vinden het meest interessant en belangrijk. Bovendien kunt u zich er aantrekkelijk en gelukkig voelen, zelfs met een ongebruikelijke neus. Lees meer over hoe je te leren om je neus te nemen wat het is en zijn schoonheid begrijpt.

Stappen

Methode 1 van 4:

Bepalen wat je voelt als je naar je neus kijkt

een. Bepaal waarom je zo bezorgd bent vanwege je neus. Mensen zijn de neiging afhankelijk te zijn van hun omgeving en meningen van anderen. Misschien maakte een persoon een onvriendelijke nota over je neus, of je hebt een imperfectie op de neus gevonden, wat je zorgen maakt. Of, je concentreert je op de vorm van een neus van andere mensen, bijvoorbeeld, je vrienden of een bekend model.

Noteer al je gedachten over je neus. Stel jezelf af wat je het niet leuk vindt? Misschien is het te lang, te groot of te klein of te ijverig, en misschien te rond? Het zal je helpen begrijpen hoe je jezelf op prijs stelt.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 2

2. Ontdek wie of wat beïnvloedt je weg van gedachten. Helaas kunnen mensen onaangename oordelen over u uiten, zelfs als het dichtbij of familieleden is. Een van de eerste stappen naar de strijd tegen de negatieve perceptie van het lichaam is de definitie van iemand die je onaangename dingen vertelt. Je neemt hun woorden dicht bij het hart, hoogstwaarschijnlijk omdat deze mensen dicht bij je zijn.

Denk aan de mate waarin u mogelijk afhankelijk bent van de mening van de samenleving en ideeën over wat de perfecte neus zou moeten zijn. U kunt ook onnodig worden geïnformeerd over de vormen van neus uit tijdschriften, netwerken en televisie.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 3

3. Denk aan die momenten in de samenleving als je je op je gemak voelt met je neus. Dit kunnen momenten zijn als je in de cirkel van je ouders bent en goede vrienden bent. Of wanneer je doet wat je leuk vindt of je favoriete sport doet als je helemaal niet over je neus denkt.

Je kunt je comfortabel voelen bij bepaalde mensen omdat je weet, ze nemen je als je eet en van je houdt, inclusief je neus. Ze zien al je voor- en prachtige functies. Bewaar het in je hoofd als je de wereld in gaat. Ook hier zijn er mensen die je uiterlijk nemen en jij zoals jij bent.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 4

4. Bepaal wanneer u tot gedachten komt van gedachten over uw uiterlijk. Vaak verschijnen negatieve gedachten als gevolg van de verbeelding van de zeer slechte ontwikkeling van scenario. De aandachtconcentratie alleen op zijn neus en het creëren van een centrum van je leven is een voorbeeld van extreem gedrag. Er zijn veel functies die je eigenlijk maken.

Zo`n extreem denken kan bijvoorbeeld zich in die momenten manifesteren wanneer u veel cosmetica op het gezicht moet toepassen om de vorm van uw neus uit te strekken voordat u het publiek ingaat. In feite zullen mensen je neus waarschijnlijk helemaal niet opmerken.

Methode 2 van 4:

Onderwijs van gevoelens van zelfvertrouwen

een. Toegeven dat in de loop van de tijd de vorm van de neus verandert. Een persoon heeft een neusvorm die gedurende het hele leven verandert. Met de leeftijd wordt de neus-partitie zwakker en begint de neus te zijn. Hij kan een beetje breder of langer worden als een persoon ouder wordt.

Ongeacht wat je nu van je neus denkt, blijft hij veranderen, evenals je lichaamsveranderingen.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 6

2. Probeer de oefeningen van cognitieve overtuiging. Deze oefening zal ons helpen onthouden dat het belangrijkste is wat we nadenken over een persoon informatief. Wanneer we vragen dat we het leukst vinden in de onze, plaatsen we vaak individuele kwaliteiten over fysieke kenmerken. Het herinnert ons eraan dat individualiteit en vaardigheid veel belangrijker is dan fysieke kwaliteiten, het herinnert ons eraan dat we het vermogen hebben om uw eigen zelfrespect op onze eigen voorwaarden te bepalen, en niet op degenen die onze cultuur ons niet oplegt.

Maak een lijst met drie van je favoriete fysieke kwaliteiten. Je kunt jezelf simuleren om over je lichaam te denken als geheel positiever. Het kan je helpen je neus te nemen en te zien en zijn schoonheid ook. Lijst van drie favoriete fysieke kwaliteiten. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik hou van mijn ogen, ik heb lange wimpers en mooie vingers".

Maak een lijst van je favoriete individuele karaktereigenschappen. Je kunt zeggen: "Ik ben een ijverige werknemer, ik ben een goede vriend en ik heb een groot gevoel voor humor".

Zet deze twee lijst naast en sorteer items aan hen. Op elk item schrijven op één zin.

De meeste mensen die deze oefening uitvoeren, proberen hun persoonlijke kenmerken te plaatsen ten opzichte van fysiek.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 7

3. Verhoog je uiterlijk van jezelf. Nogmaals, schrijf een lijst met je favoriete fysieke kwaliteiten. Als je moeite hebt met het brengen van een voorbeeld, denk dan aan die partijen die je het minst zorgen maken.

Schrijf op elk van deze kwaliteiten op één positieve zin. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik hou van mijn blauwe ogen, omdat ze op het licht schitteren".

De informatie die u kunt leren gebruiken om inzichtige veranderingen uit te voeren in hoe u uzelf presenteert. Als je denkt dat je ogen je uitstekende fysieke functie zijn, dragen we kleding, waarvan de kleur ze zal toewijzen. Maak een make-up die de expressiviteit van je ogen zal benadrukken.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 8

4. Kalmte je zelfkritiek. Zodra u de bron van uw negatieve gedachten definieert, kunt u beginnen te werken aan het veranderen van de weg van gedachten en perceptie van uw lichaam. Misschien vind je dat je een negatieve commentaar hebt. Wanneer u dit doet, neemt u rekening met deze opmerkingen. Stel jezelf de volgende vragen:

Is het een goede opmerking?

Ik zou zeggen dat mijn vriend?

Is het leuk van dit?

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 9

vijf. Vervang negatief denken positief. Nadat u zich ervan bewust bent dat u wordt bekritiseerd, start u op. Vervang het met een aantal positieve gedachten.

Je zou bijvoorbeeld kunnen denken "mijn neus ziet eruit, het lijkt erop dat het alles gezicht neemt". Stop jezelf en denk in plaats daarvan: "Ik heb een unieke neus. Een ander op mijn gezicht zou er vreemd uitzien. Ik ben een knappe man ".

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 10

6. Begrijp dat de principes van schoonheid door cultuur worden gebouwd. Verschillende culturen dicteren verschillende stijlen en schoonheidseesthetica. Hoewel men de kleine, gelaste tuiten kan waarderen, kunnen de andere de voorkeur geven aan grotere en brede neuzen. Schoonheid is wat wordt gecreëerd door individuele culturen.

Bijvoorbeeld, in sommige culturen sinds de oudheid worden decoraties voor de neus gewaardeerd, zoals ringen en dergelijke die de neus benadrukken.

Methode 3 van 4:

Interactie met anderen

een. Als iemand plaagt - negeer. Veel mensen worden verlegen vanwege de vorm van hun neus alleen als ze zijn gepest. De beste gedragstoffen in dit geval negeert, zoals degene die plaagt, gewoon proberen je uit zichzelf te brengen. Volg deze stappen om pogingen te negeren om u te plagen:

HOUD COOL: Toon geen reactie op pogingen om te plagen. Houd een neutrale gezichtsuitdrukking en maak geen agressieve bewegingen.
Houd je mond op het kasteel: in reactie, helemaal geen woord, vooral als het een agressieve reactie is.
Lean: Laat deze situatie. Het kan zijn als fysieke zorg, bijvoorbeeld de uitlaat van de deur, of de zorg voor psychologische - draai je af en doe iets anders.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 12

2. Laad de aandacht op anderen. Angst over wat je neus eruit ziet, zal je waardevolle intellectuele activiteit verspillen. Mensen vind je het leuk, ongeacht je neus als je naar hen luistert.

Een manier om ervoor te zorgen dat de aandacht van een andere persoon niet gericht is op je neus, is de vertaling van het gespreksonderwerp erop of hem. Alles is trots op bijvoorbeeld door zijn beroep, familie, behorend tot de kerk of geloof. Als je bang bent dat deze man je neus opmerkte, luister dan zorgvuldig precies wat deze persoon trots is.. Zodra u het onderwerp van trots definieert, maakt u het een compliment. Laat het zo mogelijk klinken als een vriendelijke grap.

De aandachtconcentratie op andere mensen kan een moeilijke taak zijn. Deze methode leidt je aandacht van zijn eigen neus in situaties in de samenleving, zal je gevoelens positiever en meer poseren maken.

Methode 4 van 4:

Ondersteuning zoeken

een. Zoek een voorbeeld om met een unieke neus te imiteren. Je neus brengt je geen succes in het leven en zal het niet breken, maar het kan nuttig zijn bij het vinden van mensen met unieke neuzen als een voorbeeld voor imitatie. Voorbeelden voor imitatie kunnen verschillende mensen zijn, omdat u uw geloof in het succes zult bouwen. De lijst met beroemde mensen met grote of ongebruikelijke neuzen omvat: Barbara Streisand, Bett Midler, Andy Siberg, Sofia Coppola, Opra Winfrey en anderen.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 14

2. Vertrouw op de goede vriend. Praat met de beste vriend over hoe je je voelt vanwege je neus. Vaak, wanneer u uw alarm geeft en deze tot iemand uitdrukt, kunt u merken dat u de enige bent voor wie dit probleem bestaat.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 15

3. Praat met familieleden. Hoogstwaarschijnlijk is er in je familie iemand anders met een neus die lijkt op jouw. Praat over je problemen met deze persoon. Vraag, of hij een afname van zelfrespect en zelfvertrouwen had. Vraag hoe hij hiermee doorhoopt.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 16

4. Word lid van de groepsondersteuningsgroep. Controleer of er zo`n groep ondersteuning is in uw regio waar mensen die ongemak hebben, vanwege hun uiterlijk.

Titel afbeelding Leer om je neus te accepteren Stap 17

vijf. Praat met een psychiatriespecialist. Als je nog steeds moeilijkheden hebt over je uiterlijk, dan vind je misschien dat het nuttig zal zijn met een psychotherapeut. Deze persoon kan je helpen om te werken aan emoties die aan je neus zijn gekoppeld. Hij kan je ook helpen om met een strategie te komen hoe je je neus moet nemen.

Vraag naar een hypochondriatische stoornis. Mensen die lijden aan een dergelijke aandoening geloven dat sommige delen van hun lichaam, zoals neus, bijvoorbeeld, eruitzien dat het hun leven beperkt. Deze fysieke eigenschap beïnvloedt de rest van het leven.

Waarschuwingen

Vergeet niet dat de plastische chirurgie, zoals het plastic van de neus, slechts een tijdelijk probleemoplossing is. Hoewel je eerst een gevoel van reliëf zult ervaren, maar na de operatie kun je een negatieve houding ten opzichte van je neus voelen. Je kunt je negatieve emoties ook overbrengen naar een ander deel van je lichaam. Het is het beste om te leren de vorm van je neus te nemen om gelukkig te zijn als je bent, zonder toevlucht te nemen tot geplande operaties.

Deel in het sociale netwerk: