Hoe om te gaan met pijn tijdens injectie: 13 stappen

Injecties of injecties zijn behoorlijk pijnlijke procedures, maar vroeg of laat moet iedereen ze doen. Velen zijn zelfs maar eng om voor te stellen dat het een injectie zal moeten maken en het slecht wordt van de ene gedachte over naald en bloed.Bovendien kan in de injectieplaats pijn hebben. Als u echter tijdens de procedure leert en ontspannen en u zult weten hoe u pijn in de plaats van injectie moet vergemakkelijken, dan zal zelfs de meest pijnlijke injectie niet verschrikkelijk zijn.

Stappen

Deel 1 van 2:

Hoe af te leiden en te ontspannen

een. Denk aan het feit dat de naalden nu erg dun zijn. De meeste mensen hebben angst voor injecties verschenen in de kindertijd.Maar als je denkt aan het feit dat de naalden nu veel dunner zijn geworden, en de procedure zelf minder pijnlijk is, dan zal het gemakkelijker voor je zijn om te ontspannen vóór injectie.

Vraag de dokter of iemand die een injectie zal doen die u zult voelen. Je kunt vragen om je een naald te laten zien om te zien wat het echt dun is.
Begrijpen wat Angst voor naalden of injectie - Dit is een vrij gemeenschappelijk fenomeen.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 2

2. Praat met een dokter. Als u bang bent, praat dan voor en tijdens injectie met uw arts of andere medische werknemer. Dus het zal gemakkelijker voor je zijn om te kalmeren en af te leiden.

Leg de doctrine uit die je een injectie zal maken die je bang bent en zorgen. Vraag hem om precies te vertellen hoe het een injectie zal doen.

Vraag een arts om u af te leiden met een gesprek terwijl hij injectie maakt. Praten over iets geabstrahed en niet gerelateerd aan je gezondheid. Vertel me bijvoorbeeld hoe je van plan bent om je vakantie door te brengen en te vragen of hij je een soort plek kan adviseren om te verblijven.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 3

3. Uitschakelen terwijl u injectie bent. Onlangs werd een onderzoek uitgevoerd, waardoor ze erachter kwamen dat de beste manier om af te leiden terwijl de injectie werd gedaan - het lijkt opzij. Moet zich concentreren op elk object in het tegenovergestelde uiteinde van de kamer.

Houd eens naar de foto of een ander onderwerp, gelegen in de kamer.

Kijk naar je voeten. Het zal ook helpen om een kijkje te nemen op de injectieplaats.

sluit je ogen. Stel je voor dat je op een warm strand bent of in een andere zo goede plek bent. Dit zal je helpen te ontspannen en te denken wanneer de injectie zal beginnen.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 4

4. Afleidend met wat informatie. Vind iets interessants op je tablet of zet gewoon de muziek aan - het zal je helpen ontspannen en niet focussen op injecties.

Vergeet niet om uw arts te waarschuwen dat we specifiek met u hebben meegenomen, wat drager van informatie en u wilt proberen ermee af te leiden.

Inschakelen om naar wat rustige, trage muziek te luisteren.

Kijk naar een interessante show of favoriete film.

Kijk naar een grappige video vóór en tijdens de procedure. Dit zal helpen ontspannen en de injectie zal worden geassocieerd met humor, en geen pijn.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 5

vijf. Probeer ontspanningstechnieken te gebruiken. Als je het lichaam kunt ontspannen, zal de injectie minder pijnlijk zijn. Probeer bijvoorbeeld vóór en tijdens de procedure speciale ademhalingsoefeningen te doen.

Knijp je vrije hand antistress bal.

Adem diep en langzaam. Maak gedurende vier seconden diep adem en adem uit vier seconden. Een dergelijke ritmische ademhaling wordt pranaama genoemd. Het zal je helpen ontspannen en afleiden.

Als u nodig hebt, gebruikt u verschillende ontspannende technieken tegelijkertijd.

Spanning, en ontspan vervolgens verschillende spiergroepen. Begin met je vingers en maak de voorhoofdspieren af. Spannen de spieren gedurende 10 seconden en ontspan vervolgens nog eens 10 seconden. Om het effect van ontspanning te verbeteren, afwisselen van een oefening met diepe adem.

Neem een kalmerend middel dat u zal helpen ontspannen. Vergeet niet dat de injectie een zeer snelle procedure is, en het effect van de kalmerende voorbereiding duurt al heel lang. Neem daarom alleen sedatief als een laatste redmiddel, als je heel bang en nerveus bent. Zorg er bovendien de dokter op de hoogte te stellen, welk geneesmiddel u hebt geaccepteerd, omdat het mogelijk onverenigbaar is met de injectie en zorg voor iedereen die u na de procedure bij de procedure bij het huis kan helpen.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 6

6. Maak een schriftelijke procedure-scenario. Soort naald kan je slecht eten. Om het voor u gemakkelijker te maken om te gaan met angst en bestand tegen de injectie, breng de gedragstactieken van het figuratieve script aan.

Schrijven "scenario" procedures. Bijvoorbeeld schets op papier, wat ga je met je dokter praten. "Goede middag, dokter. blij je te zien. Ik ben een beetje bang om een injectie te doen. Je komt niet tegen als we praten over mijn reis naar München, terwijl je een injectie maakt?".

Probeer tijdens de procedure het script nauwkeurig te volgen. Indien nodig, neem dan een record met u.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 7

7. Stel je een injectie voor als iets heel eenvoudigs. Het vormen van perceptie en het toepassen van gedragstechnieken, kunt u de relatie met bepaalde situaties veranderen, zodat ze gewoon en banaal moeten lijken. Gebruik elke techniek om uw houding ten opzichte van injectie te veranderen.

Denk aan injecties als over "Snel Shold, zoals een kleine bijt bijten".

Tijdens de injectie, stem het goed met verschillende afbeeldingen. Stel je bijvoorbeeld voor dat je bovenop de berg of het warme strand bent.

Mentaal, breek de procedure voor de serie die u de momenten beheert. Stel je voor hoe je in het begin je dokter begroette, hem vragen vroeg dat je geïnteresseerd bent, verschillende manieren afleiden jezelf terwijl je de injectie doet, en dan ga je veilig naar huis.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 8

acht. Vraag iemand om u tijdens de procedure te ondersteunen. Het kan een vriend of iemand van familieleden zijn. Terwijl je wordt geïnjecteerd, kan hij met je praten, waardoor kalmeert en afleidt.

Vraag een gezondheidswerker, kan iedereen bij u komen in een procedureel kantoor.

Vraag een vriend om voor je te zitten en hem bij de hand te brengen. Het kan je helpen ontspannen.

Spreek met een vriend over alles. Bespreek bijvoorbeeld de laatste lunch of de film die u wilt zien.

Deel 2 van 2:

Hoe pijn te verminderen in de injectieplaats

een. Bekijk de reacties op de injectieplaats. Vaak kunnen er pijnlijke en onaangename gevoelens in de injectieplaats zijn. Ze kunnen enkele uren of zelfs dagen aanhouden. Het is belangrijk om de post-heerlijke ontstekingsreactie op tijd op te merken. Dan kunt u onmiddellijk iets ondernemen om pijnlijke sensaties te verminderen, en als u een arts moet raadplegen. De meest voorkomende symptomen:

Jeuk
Roodheid die voortvloeit uit de injectieplaats
Hitte voelen op de injectieplaats
Oedeem
Gevoeligheid
Pijn

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 10

2. Gebruik koud. Bevestig ijs of koud comprimeren op de injectieplaats. De verkoudheid zal helpen om jeuk, zwelling en pijn te verminderen, omdat hij de bloedcirculatie zal vertragen en de huid koelt.

Laat het ijs gedurende 15-20 minuten.Breng de verkoudheid drie of vier keer per dag aan totdat u de verbetering opmerkt.

In plaats van een pakket met ijs kunt u een pakket met bevroren groenten gebruiken.

Zorg ervoor dat u ijs in een handdoek wikkelt, zodat geen huid bevriet.

Als u geen ijs hebt, kunt u een schoon, nat, koud servet toepassen op de plaats van injectie.

Niet van toepassing op de plaats van injectiewarmte. Warmte zal bijdragen aan de verhoging van de bloedsomloop en als gevolg van een toename van de zwelling van de geïnfecteerde site.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 11

3. Neem een anesthetisch medicijn. Neutervrije voorbereidingen helpen pijnlijke sensaties en zwelling te verminderen.Als ontsteking en pijn in de injectieplaats erg sterk zijn, is het de moeite waard om een anestheticum te adopteren.

Je kunt zulke pijnverlichting nemen zoals ibuprofen (bekledigen, mount), natrium naproxen (druppel) of acetaminophen (Tilenol).

Aspirine kan tot 18 jaar niet worden ingenomen, omdat het de ontwikkeling van het Ray-syndroom kan provoceren, dat de dood kan veroorzaken.

Verkleinen van het oudeem helpt NSAID`s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), zoals Ibuprofen en Naproxen-natrium.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 12

4. Probeer voor injectie te zorgen. Het is vooral belangrijk om deze plek niet te spannen als je Cortisone hebt ingevoerd.Om het uiterlijk van onaangename, pijnlijke sensaties te voorkomen, is het noodzakelijk dat de plaats van de injectie volledig is genezen.

Als je een dam in je hand hebt gedaan, probeer dan deze hand van de zwaartekracht niet op te tillen.

Als de injectie in het been is gedaan, spreek het dan niet te veel.

Als u een steroïde injectie hebt gedaan, vermijd dan binnen 24 uur oververhitting zodat het medicijn zo efficiënt mogelijk zal beïnvloeden.

Titel afbeelding Beheer een pijnlijke injectie Stap 13

vijf. Als u tekenen van een allergische reactie of infectie opmerkt, raadpleeg dan een gekwalificeerde medische zorg. Soms kan een allergische reactie of langdurige pijn zich ontwikkelen als gevolg van infectie. We raadpleeg onmiddellijk een arts als u ten minste een van de volgende symptomen opmerkt:

Versterking van pijn, roodheid, warmte, zwelling of jeuk op de injectieplaats

Verhoog de lichaamstemperatuur

Rillingen

Spierpijn

Moeizame ademhaling

Piercing, onophoudelijk huilend bij kinderen