Hoe de internetverslaving te stoppen

Internetverslaving heeft invloed op veel mensen. Waarom je leven voor het computerscherm doorbrengen wanneer je kunt genieten van de familie en vrienden? Dit artikel helpt u "uw leven" promoten ".

Stappen

Titel afbeelding Stop Internet Addiction Stap 1
een. Gebruik het internet dezelfde hoeveelheid tijd telkens wanneer u het gebruikt. Met andere woorden, zeg niet: "Ik zal vandaag slechts 1 uur",en breng dan 5 uur door en denk aan dat ze het goed hebben gedaan. Goede tijd voor dagelijks gebruik van internet is 1 uur of 2 uur, niet meer. U kunt hiervoor de timer instellen om "weg te komen van het juiste pad".
  • Titel afbeelding Stop Internet Addiction Stap 2
    2. Als de timer u niet helpt, overweeg dan om het downloaden van de parentale besturingssoftware te downloaden - sommige programma`s omvatten "tijdelijke" sloten. Laat iemand anders het wachtwoord instellen, zodat het mogelijk is om het EMG-geval van een noodgeval te annuleren, maar niet door hun gril. Er is een uitbreiding van de Google Chrome-browser genaamd StayFocusd, die een lijst met geblokkeerde pagina`s tussen meerdere computers kan synchroniseren.
  • Titel afbeelding Stop Internet Addiction Stap 3
    3. Verwijder accounts die u echt niet nodig hebt. Hoeveel websites zijn waarop u accounts hebt waarin u geen 100% nodig hebt? YouTube, Twitter, Facebook, Myspace ... Soms hebben mensen hun MySpace of Facebook nodig voor belangrijke dingen, bijvoorbeeld om in contact te blijven met mensen die niet in de buurt wonen, maar rekeningen op YouTube, Twitter, enz. In de regel kunnen worden verwijderd. Twitter / Facebook - een verspilling van tijd, en het is behoorlijk fascinerend, terwijl YouTube ook fascinerend is, en mensen die je niet kent, wil je te veel communiceren. Als u uw account niet wilt verwijderen, blokkeert u de pagina`s.
  • Titel afbeelding Stop Internet Verslaving Stap 4
    4. Verwijder uw geliefden (bewaar belangrijke pagina`s die nodig zijn om huiswerk en t uit te voeren.NS.) - YouTube-video, online pagina`s van vrienden, dit alles. Als het niet belangrijk is voor uw werk of voor u, houdt u deze niet vast.
  • Titel afbeelding Stop Internet Verslaving Stap 5
    vijf. Noodzakelijkerwijs ondersteuning van de activiteit. Er zijn veel dingen die je kunt doen en die je leuk vindt. Als je geen andere hobby`s hebt, begin dan naar iets te zoeken. En vrijwilligerswerk kan een geweldige manier zijn om ergens naar buiten te gaan om iets te doen dat nodig / nuttig is.
  • Titel afbeelding Stop Internet Verslaving Stap 6
    6. Controleer je gevoelens als je online bent en offline bent. Kun je bepalen wanneer je te veel tijd hebt besteed aan internet? Zo niet, dan heb je problemen!
  • Titel afbeelding Stop Internet Addiction Stap 7
    7. Dus stop met het doorbrengen van je leven op internet. Niet dat u internet in het algemeen niet kunt gebruiken, maar u moet / u moet de juiste hoeveelheid tijd gebruiken. Leef je leven vollediger: ga uit, communiceer met vrienden - kijk naar de film. Vergeet niet dat je hebt gezien dat het je leven zal veranderen om een ​​gelukkiger gewone persoon te worden. Stop alsjeblieft met het gebruik van internet zoveel voor je eigen goed.
  • Titel afbeelding Stop Internet Verslaving Stap 8
    acht. Wees actief en gratis - ga nu weg van de computer: Veel plezier en maak je baan / banen uit de buurt van e-task-maker!

    • Tips

    • Het kan in het begin moeilijk zijn, maar je zult er snel aan wennen.
    • Probeer klassen in de frisse lucht, neem misschien nieuwe hobby`s in.
    • Stop met denken over dingen die je niet helpen. Besteed je tijd om iets te doen, vermijd eenzaamheid.
    • Geef niet op en stick schema.
    • Leef je leven.
    • Probeer de tijdslimiet niet te overschrijden.
    • In de eerste week zou het beter zijn om zo mogelijk te blijven van de instant messaging-programma`s of -sites, zoals MySpace en Facebook, voor zover mogelijk.
    • Breng het grootste deel van je dag door met vrienden.
    • Vertel je vrienden dat je niet langer zoveel tijd online verzamelt.
    • Houd een computer uit het zicht.
    • Als je online relaties hebt, scheur ze dan.
    • Zet een computer ergens in het huis waar mensen passeren, zodat ze je kunnen vertellen om het te verwijderen.
    • STOP Controleer uw e-mail elke dag..
    • Gebruik uw Inlackberry 24/7 niet.
    • Als je een laptop hebt, geef je oplader aan een vriend: dus, als het wordt ontladen, kun je het niet meer gebruiken. Neem het niet terug, minimaal 4 dagen.
    • Als u de hele tijd in de online browser van uw telefoon bent, brengt u het dan niet meer dan 20% op, dus u kunt het niet lang niet gebruiken.
    • Vergeet niet om zich op het juiste moment te houden op het moment dat u hebt geïnstalleerd!
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar