Hoe de elleboogbreedte te meten: 15 stappen

De elleboogbreedte is een indicator, waarmee u het type lichaam kunt definiëren. Kennis van de ulnone breedte, evenals de groei ervan, zal helpen bij het bepalen van uw ideale gewicht. U kunt de elleboogbreedte alleen meten, maar de hulp van een vriend zal deze taak vergemakkelijken.

Stappen

Deel 1 van 3:

Voorbereiding van noodzakelijke accessoires

een. Zoek een naaigroulette of liniaal.

Titel afbeelding Meetel elleboog breedte stap 2

2. Vraag een vriend om u te helpen bij metingen om een nauwkeurige indicator te krijgen.

Titel afbeelding Meetel elleboog breedte Stap 3

3. Ga voor de spiegel staan als je hebt besloten om metingen zelf te maken. Dus je kunt opstaan in de juiste positie.

Deel 2 van 3:

Meting van de breedte van de elleboog

een. Sta op. Rek je dominante hand recht voor jezelf. Het moet in een horizontale positie zijn, parallel aan de aarde.

Titel afbeelding Meetel elleboogbreedte Stap 5

2. Buig elleboog. De onderarm moet zich onder een hoek van 90 graden bevinden, de duim geeft u aan. Het bovenste deel van de hand blijft op dezelfde positie.

Titel afbeelding Meetel elleboogbreedte Stap 6

3. Schuif de grote en wijsvinger, alsof je iets wilt neerhalen. Plaats de duim op het binnenste bot van de elleboog en de index - op het buitenste bot.

Vingers moeten aan beide kanten van de elleboog zijn, ongeveer een hoogte.

Gebruik indien mogelijk het circus voor nauwkeurigere metingen. Houd het onder de hoeken van 45 graden ten opzichte van de elleboog.

Titel afbeelding Meetel elleboogbreedte Stap 7

4. Squeeen uw vingers enigszins dat de metingen nauwkeuriger waren, maar druk niet op de huid.

Titel afbeelding Meetel elleboog breedte stap 8

vijf. Fixeer de afstand tussen de grote en wijsvinger. Plaats de duim aan het begin van een liniaal of roulette.

Titel afbeelding Meetel elleboogbreedte Stap 9

6. Bepaal de afstand tussen de grote en wijsvinger ten opzichte van het dichtstbijzijnde cijfer in centimeters. Dit is je elleboogbreedte.

Deel 3 van 3:

Gebruik van calculator van het lichaamstype

een. Zoek een calculator van het lichaamsdefinitie op internet. Werk gewoon in de zoeklijn van uw browser "Calculator Definitie Type lichaamstype" en kies de eerste link.