Hoe schilden te dragen

Beschermende pads op de Tibia - een van de soorten beschermende uitrusting om verwondingen van het onderste deel van de Tibia tijdens sport en sport te voorkomen. Sommige sporten zoals voetbal vereisen dat alle spelers op het veld op schilden gezet. Maar zoals bij andere soorten beschermende uitrusting, zullen schoppen alleen effectief zijn als ze gelijk hebben. U kunt de duur van uw sportcarrière verhogen, als u begrijpt hoe u de juiste schilden kunt kiezen en hoe u ze correct kunt dragen, om het maximale beveiligingseffect te bereiken.

Stappen

Deel 1 van 3:
Geschikte beschermende schilden kopen
  1. Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 1
een. Meet de lengte van het been. Onjuist gehakte paar beschermende flappen kan interfereren met sportactiviteiten. Het kan ook gevaarlijk zijn - als de schilden te klein zijn en uw benen niet volledig zullen sluiten, kan het letsel veroorzaken - vanwege te grote flappen die u kunt struikelen en ook gewond raken. Bijgevolg is de keuze van de juiste omvang van beschermende flappen essentieel voor hoge resultaten en voor de veiligheid.
  • U moet de afstand van het punt, centimeters tot 5 onder de knie en naar het punt iets boven de enkelbocht meten. Dit is de zone die je schilden moet dekken. De lengte van deze meting geeft u de mogelijkheid om de perfecte grootte van uw schilden te bepalen.
  • Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 2
    2. Kies uw rechtermodel. Beschermende schilden zijn twee hoofdsoorten. Elk van hen biedt een uniek niveau van bescherming en flexibiliteit.
  • Ingebouwde beschermende schilden. In de regel wordt de beschermende plaat in de compressieshuls geplaatst. Hij zet het scheen op als een grote sok. Dit model biedt een breder bewegingsbereik, maar een kleinere mate van bescherming. Meestal wordt het aanbevolen om meer ervaren atleten te gebruiken.
  • Beschermende scrolls voor enkels en scheen. Dit model biedt een beschermende plaat, die rond het been en rond de enkel is bevestigd. Meestal worden ze aanbevolen voor onervaren of jonge atleten, omdat ze ervoor zorgen dat ze een grotere mate van bescherming bieden.
  • Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 3
    3. Bezoek de sportwinkel en selecteer de grootte en het model naar eigen goeddunken. Bijvoorbeeld, in de Verenigde Staten zijn dergelijke winkels met apparatuur voor verschillende sporten Modell`s, Dicks en Sports Authority. Als u een ervaren speler bent die op zoek is naar een zeer specifiek type beschermende schilden op de benen, kunt u proberen naar hen in de winkel te zoeken die is gespecialiseerd in uw sport. Met behulp van de metingen die u deed, vindt u het juiste formaat en het model.
  • Voor de prijs beschermende scrolls kunnen sterk variëren. De bekende regel is dat de beste bescherming van de goederen, die duurder is, hier niet werkt. Meestal hebben beginnende spelers niet de duurste beschermingsmiddelen nodig, ze zullen genoeg hebben die de nodige bescherming zal bieden, en alleen. De winkelmedewerker moet u kunnen helpen met opties en het beste paar flappen kiest voor een redelijke prijs.
  • 4. Voorbeeld beschermende schilden. Zorg ervoor dat ze geschikt zijn voor jou. Vergeet niet dat de correct geselecteerde flappen uw been bijna van de enkel en naar het punt liggen op ongeveer 5 cm onder de knie. Als je initiële dimensie te klein of te groot bleek te zijn, kijk dan naar nog een paar flappen, wat beter bij jou zal zijn. Je moet ook met kleding lopen. Controleer of je comfortabel in hen bent, en ze interfereren niet met je beweging. Je hebt een goede verdediging nodig die je ook in staat zal stellen om effectief te spelen.
  • Probeer te lopen en rennen in de schilden. Ze zouden je beweging niet moeten verstoren of vertragen.
  • Doe die bewegingen die je in je sportwedstrijd maakt. Als je bijvoorbeeld voetbal speelt, probeer dan te doen alsof je de bal schopt. Beschermende scrolls mogen helemaal niet interfereren.
  • Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 5
    vijf. Neem contact op met uw winkelmedewerker als u problemen heeft. Ze kunnen u aanbevelingen aanbieden en het beste voor u adviseren voor u een paar beschermende flappen.
    • Deel 2 van 3:
    Hoe je op de shin kunt zetten
    een. Rek de schild voorbij enkel naar het been. Dit is het eerste dat je moet doen als je beschermende flappen draagt. Ze moeten onder sokken dragen, dus draag ze nog niet.
  • 2. Plaats ze goed op het scheenbeen. Zorg ervoor dat ze precies in het midden van de Tibia zijn, en niet aan de zijkant. Ze moeten de huid van de enkel beschermen tegen het niveau van net onder de knie. Als je flappen enkellads hebben, moeten ze botten te voet aan beide zijden van de enkel bedekken. Zorg ervoor dat uw beschermende scrolls correct aan de benen zijn geplaatst voordat u verder gaat, anders riskeert u een ernstig letsel.
  • 3. Veilig alle riemen beveiligen. De meeste beschermende flappen zijn uitgerust met riemen bovenaan, zodat ze op het been kunnen worden bevestigd. Zorg ervoor dat ze voldoende worden vastgedraaid om het schild ter plaatse te houden, maar niet te veel om de bloedcirculatie in het been te stoppen.
  • Als je voet begint te neuken, opgezwollen, kleur vliegen of veranderen, dan is het meest waarschijnlijk de riemen aangescherpt. Maak ze onmiddellijk los om het been niet te beschadigen.
  • 4. Indien nodig, tape shield tape. In de regel hebben ingebouwde schilden en die welke geen pads voor de enkels hebben, uiterst betrouwbare bevestiging nodig, zodat ze niet verschuiven. Zelfs sommige schilden met goede riemen kunnen tijdens een intensief spel van de benen vallen.
  • Er zijn geen riemen met ingebouwde schilden, ze zijn meestal van twee uiteinden vastgebonden. Wikkel ze in het bovenste en onderste deel van de sporttape. Controleer hoe de schilden ingedrukt houden en zorg ervoor dat ze niet gemakkelijk zijn om naar beneden of hoger te gaan.
  • Als uw beschermende platen riemen hebben, moet u ze controleren. Bedek je voet en kijk of ze het vasthouden. Als ze worden verschoven, dan kun je ze repareren met een lint, zoals in het geval van ingebouwde schilden.
  • Houd een lint tijdens het spel. Misschien moet je het vervangen tijdens de ademhaling of onderbrekingen tussen de hoeden.
  • vijf. Top van beschermende flappen dragen sok. Je sokken sluiten je verdediging niet alleen, maar zullen haar goed helpen bij de site. Het is noodzakelijk dat de sok handig op het been zit, maar was niet zo strak om de bloedcirculatie in de benen te verstoren.
  • Stretch sokken voor de hele lengte om ervoor te zorgen dat ze strak genoeg zijn. Als een deel van het materiaal zich uitstrekte boven de knie, verzonken het om in de toekomst uw beschermende panelen vast te maken.
  • 6. Zet je laarzen. Als ze naar u toe komen, moet u niet interfereren met uw scheenbescherming.
    • Deel 3 van 3:
    Zorg voor schilden
    1. Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 12
    een. Lees alle instructies voor het reinigen dat beschikbaar is op uw beschermende panelen. Sommige soorten beschermende panelen hebben bepaalde vereisten voor reinigingsmethoden en als ze niet voldoen, kunnen ze falen. Als uw schilden geen beperkingen hebben, kunt u de onderstaande instructies volgen om schilden schoon en steriliteit te bevatten.
    • Hoe vaak moet je je beschermende schilden wassen, in feite zal het afhangen van de frequentie van hun gebruik. Als u ze regelmatig gebruikt, moet u ze, minstens één keer per maand reinigen om met de geur en bacteriën om te gaan.
  • Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 13
    2. Na het gebruik van beschermende schilden moet worden gedroogd. Het feit dat het zweet erop aanhoudt, is niet alleen niet-regien in het geval, maar kan ze ook in de loop van de tijd beschadigen. In plaats van ze in je sporttas achter te laten na training of spel, trek ze ze uit voor het drogen.
  • 3. Was je beschermende panelen met warm water en zeep. Sportuitrusting is een voedingsmiddel voor bacteriën die op u van toepassing zijn op u een ernstige infectie. Zeep en water helpen u bij het verwijderen van alle bacteriën die op uw beschermende scrolles vallen, zullen u van infectie besparen.
  • Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 15
    4. Voordat u gebruik maakt van uw beschermende schilden, laat ze deze volledig drogen. Als je ze buiten op de zon laat, drogen ze sneller.
  • vijf. Om de geur te doden, besprenkelde hun voedsel soda. Mogelijk merkt u dat pas na verschillende keren te gebruiken, uw beschermende flappen dan beginnen te ruiken. Na het drogen van de schilden, giet ze ze een beetje frisdrank om de onaangename geur te overwinnen.
  • Titel afbeelding Wear Shin Guards Stap 17
    6. Controleer regelmatig of er gebarsten of andere schade op je schilden verscheen. Een beschadigd paar beschermende schilden biedt niet alleen de verschuldigde bescherming, maar kan u ook schaden. Als ze tijdens het gebruik breken, dan kun je uitdrogen over plastic. Als je ziet dat er scheuren op de schilden zijn, dan is het tijd om ze te veranderen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar