Hoe leren te niezen

Sommige mensen niezen luider dan anderen, die geassocieerd zijn met een ander volume van longen, allergieën en natuurlijke neigingen. Ongeacht de oorzaak kan luide niezen een persoon in een ongemakkelijke positie plaatsen of de stille omgeving negatief beïnvloeden. Leer om het volume van niezen te dempen en deze reflex te voorkomen. wees klaar!

Stappen

Methode 1 van 2:
Hoe het geluid te dempen
  1. Titel afbeelding Sneeze rustig stap 1
een. Niezen in een sjaal. Je kunt altijd een servet of duurzame zakdoek dragen. Het servet is compacter, daarnaast kan het altijd worden weggegooid en de zakdoek is beter verdrinking. Als je niet met je een sjaal hebt gehad, kun je ook terugvallen in je schouder, hand of een elleboog buigen. Elke weefsel of een vaste deel van het lichaam zal het geluid moffelen als het niest.
  • Titel afbeelding Sneeze rustig stap 2
    2. Snack je tanden en kaak om het geluid te houden. De mond moet een kier zijn, zodat er in de nasale sinussen geen te veel druk is. Als je alles goed doet, dan zul je de intensiteit van niezen verzwakken.
  • Als je hier je ademhaling mee vasthoudt, kun je zelfs proberen niezen te blijven.
  • Titel afbeelding Sneeze rustig stap 3
    3. Hoest op het moment van niezen. De synchroniciteit van acties heeft een prioriteitswaarde. Meng hoest en niest reflexen om de intensiteit en het volume van elk geluid te verminderen.
    • Methode 2 van 2:
    Hoe je niest
    1. Titel afbeelding Sneeze rustig stap 4
    een. Adem inhouden. Als je het groeiende verlangen om te niezen voelt, neem dan een diepe adem door zowel neusgaten en houd je adem in totdat de wens om te verzwakken. Misschien kunt u de niezende reflex neutraliseren.
    • Geen neus klem. Werkwijze voor de ademhalingvertraging kan tot op zekere hoogte worden gedaan, maar als u de neus vasthoudt tijdens niezen, dan mogelijke gevaarlijke gezondheidseffecten. Naast algemene schade aan oor- en neuskanalen, zijn Larynx-verwondingen ook mogelijk, het breken van het trommelvlies, het stemmen van veranderingen, verplaatsing van oogbollen voor de komende en urine-incontinentie.
    • Er moet aan worden herinnerd dat de detectie van de niezende reflex kan werken, maar tegelijkertijd heb je misschien een gevoel van enige congestie.
  • Titel afbeelding Sneeze rustig stap 5
    2. Voer de taal in. Druk strak op de punt van de tong naar de lucht vlak achter twee voortanden. Op deze plaats convergeert de alveolaire kam of een convex deel van het tandvlees met de hemel. Druk op de taal met de maximale inspanning om de reflex te houden. Als je alles goed doet, kun je niezen.
  • Voor optimale resultaten moet u op het moment op de taal drukken wanneer het verlangen zich voordoet. Hoe meer reflex toeneemt, hoe moeilijker het is.
  • Titel afbeelding Sneeze Stilly Stap 6
    3. Neus. Voorzichtig voorschrijven en til de punt van de neus op met de wijsvinger op het moment dat je een verlangen om te niezen. Als je tijd hebt in de tijd, kun je niezen. In het extreme geval zal deze actie de intensiteit van niezen verminderen.

    • Tips

    • Niet niezen. Druk de brug in de buurt van het voorhoofd. In sommige situaties lijkt het de strip op de weg te veranderen, niezen kan gevaarlijk zijn, want op dit moment sluit een persoon onvrijwillig zijn ogen.
    • Probeer in de zakdoek of servet te niezen. Het is niet nodig om microben te snijden en andere mensen te infecteren! Dit is een goede toonregel.
    • Na het niezen is het beter om naar het toilet te gaan en de persoon te inspecteren om niet in een ongemakkelijke situatie te zijn.
    • Probeer niet diep adem te doen voordat je niest. Precies vanwege de diepe adem uitspreek je een lange tijd "maar" in een woord "Apchchi!".

    Waarschuwingen

    • Door niezen, reinigt het lichaam de neus en nasale sinussen. Het is niet nodig om voortdurend niezen te bedwingen!
    • Geen neus klem! Hierdoor gebeurt hoge interne druk in gehoorgang en ademhalingskanaal. Een dergelijke actie kan leiden tot larynx-verwondingen, het breken van trommelvlies, spraakverandering, verplaatsing van oogbollen naar voren en scherpe urine-incontinentie.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar