Hoe je een gezonde en rode huid kunt krijgen (voor mannen)

Laten we naar de waarheid in de ogen kijken - een onberispelijke huid is net zo belangrijk voor mannen als voor vrouwen. Je kunt je huid in uitstekende staat opslaan, zonder de scène-lotion van je vriendin te lenen en niet liegen zusterbladen om te leren hoe je dit kunt bereiken. Allereerst is een permanente huidverzorging nodig, die zijn reiniging, hydraterende en exfoliatie omvat. Bovendien moet het waterbalans van het lichaam voortdurend blijven houden van een uitgebalanceerd dieet en het minimaliseren van risicofactoren zoals een verblijf in de zon en het gebrek aan slaap die de huidconditie slecht kan beïnvloeden.

Stappen

Methode 1 van 3:

Casual huidverzorging

een. Was jezelf dagelijks en neem een douche of bad. Gebruik in de ziel een hydraterende zeep of wasmiddel voor het lichaam, evenals een washandje uit natuurlijk materiaal om een droge huid te voorkomen en dode cellen te verwijderen. Als u een gewone of droge huid hebt, moet u mogelijk eenmaal per dag of zelfs om de andere dag wassen. In het geval van een zeer vette huid, kun je twee keer per dag wassen. Vergeet ook niet om elke keer na veel zorg te wassen, bijvoorbeeld na het spelen van sport.

Om het voor u gemakkelijker te maken, zoekt u naar een dergelijk reinigingsmiddel dat geschikt is voor zowel het lichaam als het gezicht. Als u echter vatbaar bent voor acne, kunt u een speciaal reinigingsmiddel kopen.
Gebruik geen solide zeep als deze geen extra vochtinbrengende ingrediënten bevat. Stevige zeep droogt meestal de huid als het elke dag wordt gebruikt, wat vrij snel wordt gemanifesteerd.
Fix in warm maar niet te warm water. Heet water veroorzaakt ook vaak een droge huid.

Titel afbeelding Get Healthy, Glowing Skin (Men) Stap 4

2. Hydrateer de huid van het gezicht en het lichaam eenmaal per dag, zodat het zacht en elastisch blijft. Suggereer de opgegeven hoeveelheid hydraterende middelen (meestal is het een druppel maat met een kleine munt) in één hand en sluipt het tussen de handpalmen. Pas daarna een moisturizer aan op het voorhoofd, wangen, neus en huid rond de ogen en blader zodat het niet merkbaar is. Bovendien, eenmaal per dag, vochtig het lichaam met lotion. Doe het in de ochtenden en `s avonds of zo vaak als nodig is voor je huidtype.

De meeste mannen passen bij de gebruikelijke vochtinbrengende lotion. Om de grofste delen van de huid beter bevochtigen, zoals knieën en ellebogen, in plaats van een lotion, kunt u lichaamsolie gebruiken.

Bij het kiezen van een geschikte hydraterende tool, controleer of het aangeeft dat het "niet-gecodeerd" is. Dit betekent dat deze remedie de poriën van de huid niet sluit en daardoor geen bijdrage levert aan de vorming van acne. Voor een droge huid is de middelen echter geschikt en zonder een dergelijk merk.

3. Ervaar de huid minstens één keer per week om de dode peelingslaag te verwijderen. Deze procedure is vooral belangrijk voor mannen, omdat het helpt voorkomen dat het onderwijs van ingegroeide haar op het gezicht wordt voorkomen. Gemengd met een vulling washandje of een speciale exfoliërende spons en breng het gezicht en lichaam door met gladde cirkelvormige bewegingen. Dus je verwijdert dode cellen en stelt de soepelere en zachte huid onder hen bloot.

Te frequente huidafscheiding kan leiden tot roodheid en irritatie, zo beperkt 3-4 keer per week.

U kunt ook detergentia gebruiken voor lichaams- en gezichtscrèmes die exfoliërende deeltjes bevatten als de urine niet bij u past. Zorg ervoor dat een dergelijke tool plastic ballen bevat, omdat ze schadelijk zijn voor het milieu.

Titel afbeelding Get Healthy, Glowing Skin (Men) Stap 3

4. Gebruik therapeutische huidcrèmes om van acne af te komen. Als u vaak acne, acne en andere huiddefecten vormt, selecteert u een product dat als een actief ingrediënt salicylzuur of benzoylperoxide bevat. Om te beginnen, breng de crème eens per dag in de ochtend onmiddellijk na het ontwakenen toe. Je kunt dan geleidelijk doorgaan om het tot twee keer per dag te gebruiken.

Breng de geselecteerde crème aan van acne-huiduitslag op het gezicht, schouders, rug en andere plaatsen waar acne wordt gevormd.

Als het laatste medicijn uit acne, gebruik dan een crème die ten minste 2% salicylzuur bevat, breng vervolgens een lotion aan op de huid met 5-10% benzoylperoxide. Merk op dat deze fondsen droogheid en peeling van de huid kunnen veroorzaken, dus gebruik ze ze niet op regelmatige basis.

Methode 2 van 3:

Huidbescherming tegen schade

een. Sunscreen op de huid aanbrengen als je veel tijd op straat doorbrengt. Gebruik de zonnebrandcrème met de SPF-beschermingscoëfficiënt ten minste 30. Als je een heel felle huid hebt, kun je ook een hoed dragen en verbergen achter eenvoudige kleding voor extra bescherming.

Huidschade is gemakkelijker te voorkomen dan behandeld. Een kleine hoeveelheid zonnescherm laat u in de toekomst droge, gebarsten en verbrande huid vermijden.
Het regelmatige gebruik van zonnebrandcrème zal ook het risico op het ontwikkelen van huidziekten zoals eczeem en melanoom, die geassocieerd zijn met de effecten van ultraviolette straling.

Titel afbeelding Houd je lippen vochtig stap 5

2. Periodiek hygiënische lippenstift toepassen op lippen of balsem, zodat ze zacht blijven. Het is vooral belangrijk om hydraterende balsem te gebruiken voor lippen bij koud weer. Probeer een remedie te vinden met SPF 5-10-beschermingscoëfficiënt om de lippen te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Hoewel sommige mannen met tegenzin vergelijkbare fondsen gebruiken, vergeet dan niet dat ze de algehele gezondheid (en uiterlijk) van je lippen sterk beïnvloeden.

Zet hygiënische lippenstift of lippenbalsem in uw zak of handschoenenkastje om altijd bij de hand te hebben.

Gebruik geen hygiënische lippenstift te vaak, anders zullen uw lippen aan haar gewend zijn en die van nature hydrateren.

Titel afbeelding Bescherm je nek van de zon Stap 5

3. Probeer de huid te ontmaskeren minder de huid van harde weersomstandigheden. Als je al heel lang op straat moet blijven, krijg je in het midden van de winter, draag je een kraaglaag, een sjaal en handschoenen, en in de hete zomermaanden dragen we lichtgewicht kleding met korte mouwen. Hoewel je het weer niet kunt beheersen, probeer je er rekening mee te houden.

Misschien is het sterker om de huid in de winter te hydrateren.

Koude lucht en sterke wind kunnen sterk droog en lippen drogen, omdat ze kraken en ziek zijn. Aan de andere kant veroorzaakt warmweer vaak overvloedig zweten, wat de vette huid en het risico van gemak van gemak kan verhogen.

Titel afbeelding Zorg voor je huid Stap 18

4. Probeer slechte gewoonten te verwijderen, zoals regelmatig roken en alcohol drinken. Van tijd tot tijd kun je een sigaret of een beetje drankje roken, maar het misbruik kan je huidconditie negatief beïnvloeden. In het bijzonder werd gevonden dat het roken van de bloedcirculatie verslechtert, bevordert de vorming van rimpels en verergeert de symptomen van psoriasis. Het is genoeg om deze slechte gewoonte te verlaten!

Als je te moeilijk bent om Nicotine onmiddellijk te weigeren, denk dan na over het gebruik van in plaats van sigaretten Kauwgom of gips. Dit zal je helpen om van de slechte gewoonte af te komen, die de huidconditie negatief beïnvloedt.

Methode 3 van 3:

Ontwikkelen van gezonde gewoonten

een. Bekijk je dieet om evenwichtig te zijn en bestond uit natuurlijke producten en nuttige vetten. Een uitstekende keuze is vers fruit en groenten. In het bijzonder is de huid nuttig voor wortels, tomaten, bonen, bessen en groene bladgroenten. Ook in matige hoeveelheden vetarm vlees, zoals rundvlees, kip en varkensvlees.

Studies hebben aangetoond dat vetzuren ook nuttig zijn voor leer, die zijn opgenomen in producten zoals avocado, zwarte chocolade, noten en kokosolie.
Probeer minder rood vlees te eten en vervang het door vis, eieren en peulvruchten - deze producten zullen je lichaamseiwit leveren en de huid niet schaden.
Denk elke dag na over mannelijke multivitaminen. Dus u zult uw lichaam alle nodige voedingsstoffen geven die mogelijk in uw dieet mogelijk zijn.

Titel afbeelding Get Healthy, Glowing Skin (Men) Stap 7

2. Doe meerdere keren per week fysieke oefeningen voor 30-60 minuten. Ren, hef de zwaartekracht op, oefen yoga, deel aan teamsporten of iets anders wat je leuk vindt en laat je meer bewegen. Geen specifieke soorten oefeningen, maar hoe regelmatig doe je dat.

Lichamelijke activiteit draagt bij aan de juiste bloedcirculatie, regelt de bloedsuikerspiegel en helpt bij het afleiden van ongewenste stoffen samen met later. Het is ook handig voor uw hart, metabolisme, hersenen en algehele gezondheid!

Titel afbeelding Get Healthy, Glowing Skin (Men) Stap 8

3. Drink minstens 2 liter water per dag. Onderhoud van waterbalans is ook belangrijk voor de gezondheid van de huid. Het wordt meestal binnen 24 uur aangeraden om ongeveer 8 glazen (2 liter) water te drinken. Niettemin is het beter om meteen te drinken zodra je dorst voelt. Probeer gewoon geen minder aanbevolen 2 liter elke dag te drinken.

Een goede manier om te controleren of je genoeg water drinkt, is om aandacht te schenken aan de kleur van urine tijdens een bezoek aan het toilet. Als het transparant en lichtgeel is, heb je genoeg vloeistof. Als urine donkergeel is, drink dan een extra glas water.

Drink water, evenals thee en koffie. Cola en andere zoete drankjes bevatten veel suiker en kunnen acne en andere huidproblemen veroorzaken.

Titel afbeelding Get Row of Nasolabial Folds Fast Step 17

4. Slaap elke nacht gedurende 7-9 uur. Hoewel mensen misschien een andere slaaptijd zijn, zijn de meeste experts het erover eens dat 7-9 uur voldoende is om er goed uit te zien en zich goed te voelen. Normale slaap is noodzakelijk voor de gezondheid van de huid, omdat het het lichaam de mogelijkheid biedt om beschadigde weefsels te herstellen en nieuwe gezonde cellen te creëren.

Ga naar de achterkant als je `s nachts slort, zodat je gezicht geen betrekking heeft op kussenslopen.

Als je liever op je maag slaapt, krijg je een zijde, satijn of een gladde katoenen kussensloop. Meer grove stoffen kunnen het gezicht wrijven.

Tips

In de regel zijn ontworpen voor herenwas- en reinigingsproducten voor alle huidtypes in de afdeling van de supermarkt, die goederen voor persoonlijke hygiëne verkoopt.
Vergeet niet om je haar te wassen elke keer dat je een douche neemt (of een keer als je droog haar hebt). Kopiëren in haar haarvet kan gemakkelijk op de huid van het gezicht komen, poriën scoren en de vorming van acne en andere defecten veroorzaken.
Als u niet iets anders gaat doen, intimideert op zijn minst elke dag, hydrateert de huid en exfoliate het 2-3 keer per week. Hoogstwaarschijnlijk zult u in een paar weken merken dat de toestand van uw huid is verbeterd.

Waarschuwingen

Raadpleeg uw arts als u ongewone uitslag, gezwellen of andere defecten op de huid opmerkt. Dit kan een teken zijn van een ernstige ziekte.
Wees voorzichtig tijdens het scheren, anders kunnen snijwonden en krassen verschijnen op uw perfecte huid!

Deel in het sociale netwerk: