Hoe een prachtig leven meisje te leiden

Hoogstwaarschijnlijk ben je een tienermeisje, leeftijd rond 13-19 jaar oud, en je hebt een verlangen om het beste mogelijk te zijn.Om je leven ten goede te veranderen, moet je niet vergeten om te informeren over je fysieke, intellectuele en sociale status. Intelligentie, annulering, beschikbaarheid van goede vrienden gelukkig gelukkig. Om nog maar te zwijgen van de noodzaak om de mensen rond mensen te vertrouwen, wat ook erg belangrijk is. Nou, het klinkt interessant? Lees verder om te leren over wat je kunt doen.

Stappen

  1. Titel afbeelding heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 1
een. Houd de gezondheid van uw lichaam. Gezond zijn betekent niet om een ​​gehevolling te zijn. Wees heel dun, schadelijk en niet erg aantrekkelijk voor jongens.
  • Vergelijk jezelf niet met andere meisjes van je school. Als u zich zorgen maakt over uw gewicht, raadpleegt u een arts voor de juiste gezonde raad.
  • Houd u niet aan het eerdere dieet, zoals "Hollywood-dieet op basis van cookies" of zoiets. Als het nep klinkt, dan is het. Bovendien bent u een tiener: u groeit, en er is geen gebrek aan voedingsstoffen om u gezonder te maken, als u voldoet aan een aantal stomme extreme diëten!
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als tienermeisje Stap 2
    2. We trainen! Je kunt niet erg gezond zijn als je geen oefeningen doet. In feite is het heel gemakkelijk. Terwijl je in beweging bent, in het werk - je bent goed gedaan! Het houdt allemaal je gezondheid.
  • Zoek manieren om het nuttig te maken dan je al doet. U kunt bijvoorbeeld proberen squats te maken tijdens het tv-kijken. Als je naar de iPod luistert, loop met een hond, stop niet met het genieten van muziek.
  • Artsen en genezers raden aan om de oefeningen op het uur per dag te betalen. Je kunt dit proces naar hetzelfde vrolijk maken! Nodig het huis van je vriendin uit, kijk naar oude moeders records met Tai-Bo en tegelijkertijd!
  • Je hoeft niet perfect alles te doen, je hoeft alleen het aantal hartbraken en de boete te vergroten! Echter, de beste manier om calorieën te verbranden, wordt meestal uitgevoerd. Je hebt een loopband thuis of fitnesscentrum in je stad? Als er thuis een loopband is, voer dan je precieze gewicht en leeftijd in en het is gemakkelijk om calorieën te verbranden! Houd gewoon een permanent tempo, en je kunt een reis meer plezier maken als je tv kijkt of naar de radio kunt luisteren.
  • Om elke dag een stimulus te hebben, zet dan doelen. Beloon jezelf bijvoorbeeld voor dagelijkse lessen gedurende twee weken. Doe niets dat alle inspanningen kan verminderen, bijvoorbeeld het eten van roomijs met warme chocolademelk. Ga in plaats daarvan naar het winkelcentrum en koop een nieuw shirt of jeans om je gezondere lichaam te eren!
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 3
    3. Kijk wat je eet. Het lijkt misschien het moeilijkste deel op weg naar verbetering, maar dat is het niet. Een van de belangrijkste dingen is elke ochtend te ontbijten.
  • Sla het ontbijt niet over en probeert het gewicht te verliezen. Als je het doet, zal je lichaam gewoon geaccumuleerd schadelijk vet gebruiken, als een maaltijd, wat resulteert in een gewichtstoename. Je zult ook meer moe zijn en je hersenen zullen niet in een betere vorm zijn.
  • Sommige goede ideeën voor het ontbijt: roerei-beglazing, bananen en glas melk, havermout, toast van volkorenbrood, yoghurt of wafels "speciale k" in een vetarme siroop of een graanbars. Om-nom-nom! Dit eten ondersteunt u in de rest van de ochtend om te lunchen.
  • Over het eten gesproken, wees voorzichtig met voedsel uit cafetaria. Cookies en chocoladecakes en donuts en frietjes - ze kunnen allemaal erg lekker zijn, maar verleiden jezelf niet. Goed idee voor eten is drinkwater of appelsap, of melk en vlees salade met tomaten, eieren en kaas. Als je nog steeds honger hebt, hebben de meeste scholen een menu om uit te kiezen, zodat je gebakken chips kunt eten of een pakket van 100 calorieën met je kunt nemen.
  • Voor het avondeten kunt u alles opeten wat de ouders zich voorbereiden, alleen kleinere porties.
  • Tegelijkertijd kauwen het langzaam, het misleidt je hersenen, dwingt het om te denken dat je meer eet wanneer het niet zo is, dus je zult je eenvoudiger dan voorheen verbergen.
  • Het wordt altijd herhaald voor kinderen - eet veel groenten en fruit.Eet in principe zoveel als je wilt, omdat het nuttig is. Ga eens naar een voedselwinkel met ouders en selecteer een verscheidenheid aan producten. Liefde vinden! Maar nog belangrijker, denk dat je eet!
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 4
    4. Wees gezonde geest! Geestelijke gezondheid is ook de sleutel om het beste mogelijk te zijn, alleen door het meisje van de adolescentie. Je hoeft niet de slimste in de kamer te zijn, maar probeer altijd mijn best! Dit betekent ook niet dat je goede cijfers nodig hebt, maar je moet gezond verstand hebben en weten wat beter voor je is.
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 5
    vijf. Reinig het uiterlijk. Regelmatig shipple. Vooral omdat je ouder wordt, neem dan elke dag een douche om er goed uit te zien en te geuren. Bekijk uw garderobe. In plaats van het dragen van gratis, grote maten, zakte oude kleding van geverfde gaten en vlekken, zorg ervoor dat u u opgeruimd en georganiseerd kunt presenteren. Het kost niet veel moeite.Koop een paar spijkerbroek die overeenkomen met je maat en draag alleen schoon shirts. Als u zich zorgen maakt over mode, wijdt u een beetje meer tijd om de meest mooie, populairste outfits te zoeken en te kopen, maar het is echter niet nodig.
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 6
    6. Krijg vriendelijk. De beste manier om vrienden te maken, wees vriendelijk voor iedereen die elkaar ontmoet. Welkom andere glimlach en schattig "Hoi". Vraag mensen zoals hun bedrijf en open ze als ze een reactie hebben met dank. Als je jezelf met vriendelijk presenteerde, zal gewillig naar een persoon komen, zal de omgeving zich comfortabel en rustig voelen, dat zal je helpen met veel mensen te maken met veel mensen.
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 7
    7. Ruzie niet met ouders. Wil niet willen, maar ze zullen een enorm deel van je adolescentie zijn, dus je zou rustig moeten leven met ouders. Het is niet nodig om te rebelleren of ze ongelukkig te maken. Luister in plaats daarvan zoveel mogelijk en spreek met ze wanneer je problemen of zorg hebt. Uiteindelijk zijn je ouders al alles doorgegeven waar je mee te maken hebt, en hun wijsheid kan van onschatbare waarde zijn. Goede relaties met ouders zijn van groot belang voor hoeveel u graag een tiener wilt zijn.
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 8
    acht. Let op je lessen. Het belangrijkste is om altijd te luisteren naar wat je leraar zegt. Als je draait in de wolken of de notitie doormaakt op een vriend terwijl je leraar iets probeert uit te leggen, zul je alles missen wat je wilde leren en niet begrijpen hoe je de wiskundige taak kunt oplossen of welke pagina`s in het boek bent, en t.NS. Of, nog erger, je leraar kan je bellen, en je zult niet weten wat hij / zij vertelt wat heel ongemakkelijk kan zijn.
  • Voer altijd je huiswerk uit. Ja, het kan saai zijn, maar gewoon hard werken en dit probleem toestaan. Als je niets doet, dan faalt je waarschijnlijk de volgende test, omdat je niets zult begrijpen. En wanneer u de testtaak niet passeert, verlaagt deze uw beoordeling in uw tabel en zal u ouders uitvoeren. Zie hoe dit effect van dominostenen wordt gelanceerd?
  • En dit alles zal gebeuren, omdat je geen huiswerk hebt gemaakt. Als iets onduidelijk is, vraag dan de ouders of docenten. Zelfs tijdens de les! Je kunt me dom voelen, maar waarschijnlijk zal er iemand in de klas zijn met dezelfde vraag, en je leraar zal het waarderen wat je vraagt.
  • In het extreme geval kunt u vragen om een ​​goede en betrouwbare vriend die geen schors is, ja over taak om over iets anders te praten. Het beste in het krijgen van hogere markeringen is waar je trots op bent van jezelf, plus je ouders zullen ook trots op zijn, die hun vertrouwen zullen vergroten, en je krijgt meer vrijheid.
  • Maar aan de andere kant zal wat er gebeuren als je de test niet passeert? Het eerste dat je kunt doen is het breken op een miljoen stukjes en stoppen in vuilnis. Niet nodig. Je ouders vinden het in elk geval, dus sla het op. Het volgende dat je moet doen denken aan wat er mis was. Heb je een kleine fout gemaakt?? Of je begrijpt het materiaal misschien niet?
  • Maak een lijst met vragen waarmee u met uw leraar wilt gaan, en hij / zij zal u respecteren voor de wens om hiermee om te gaan. Je kunt zelfs je leraar vragen over de mogelijkheid om de test te herschrijven, of iets om te doen om extra ballen te verdienen. Je kunt ook denken wanneer je een slechte beoordeling krijgt: "Ik ben zo stom, het enige dat me in het leven schijnt is de carrièrereiniger!»Onthoud altijd, een slechte evaluatie op het examen heeft geen invloed op alle prestaties. Doe gewoon meer over de volgende controletest en alles komt goed!
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 9
    negen. Gebruik je gezond verstand! Jij bent een persoon en alle anderen moeten respecteren. Laat niemand u beoordelen tijdens de eerste vergadering. Als ze het doen, dan kost je je tijd niet.
  • Zeg ook "geen" drug, alcohol en sigaretten! Eet ze niet cool. Als iemand het aan jou aanbiedt, vertel me dan gewoon: "Sorry [invoegen hier een naam], maar ik wil mijn lichaam niet bederven." Als ze denken dat je arm en grijs bent, dan zijn ze dat! Je bent cool omdat je weet hoe je voor jezelf kunt opstaan ​​en slim bent! Bovendien kunnen drugs en sigaretten leiden tot baggy huid, grote cirkels onder de ogen en geel-bruine tanden. En alcohol kan je gedragen alsof jij het niet bent, om nog maar te zwijgen over alle slechte impact op je lichaam. Slaap!
  • Minors hebben ook geen seks. Als de jongen wil doen wat er mis is, maar hij geeft echt om je, het zal niet eens vragen en zelfs als hij vraagt, en je zegt "nee", zal hij respecteren en zal het niet opnieuw vragen. Natuurlijk wil je waarschijnlijk seks hebben, maar er bestaat het risico op SOB`s te krijgen of zelfs zwanger te worden. En als hij zegt: "Als je echt van me houdt, doe je het "- je moet een rode vlag verhogen! Het is onjuist en zeg niet "Ja"! Doe dit niet totdat je klaar bent! Doe dergelijke dingen nooit onder druk. Je hoeft geen drugs te nemen, drinken en slapen met iedereen om cool of gerespecteerd te zijn. Modern en verover het respect voor anderen zullen het vermogen om jezelf te zijn helpen.
  • We concluderen dat je je lichaam en voor jezelf moet behandelen met vriendelijkheid!
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 10
    10. Wees gezelligheid! Het meest populaire meisje in de kamer is niet degene die de dunste taille of het mooiste gezicht heeft. En degene die vertrouwen heeft in zichzelf en is blij met degenen die dat wel zijn! Het is helemaal niet moeilijk.
  • Titel afbeelding Heb een geweldig leven als een tienermeisje Stap 11
    elf. Wees dapper en geloof in jezelf. Als je zich constant zorgen maakt over wat anderen aan je zullen nadenken, zul je heel nerveus zijn om ze alles te geven voor reflectie. Maak je geen zorgen over andere mensen, omdat ze op onszelf worden gefixeerd, maakt hun mening niet veel. Doe in plaats daarvan wat je geluk brengt.Ontspan en geniet van jezelf, ongeacht wat iedereen doet.

    • Tips

    • Overdrijf het niet met trainingen en verhongel niet. Dit kan leiden tot de spijsverteringstoornissen, wat zeer schadelijk is voor de gezondheid en zelfs tot de dood kan leiden.
    • Smart zijn betekent niet alleen wetenschapsonderwerpen! Je begrijpt muziek, in sport, in alles waar je een talent kunt hebben!
    • Als je eet, kijk dan in je bord. Is er een verscheidenheid aan kleuren in eten? Dit is een goed teken dat betekent dat je een verscheidenheid aan en noodzakelijke voedselpiramide-producten eet.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar